2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
มีความเห็นว่าเรามีอารมณ์ที่ "ดี" และ "ไม่ดี" และอารมณ์ที่ "ไม่ดี" เช่น ความโกรธ ความกลัว ความเศร้า ความขยะแขยง ควรหลีกเลี่ยง และพยายามสัมผัสและแสดงอารมณ์ที่ "ดี" เท่านั้น
มันเป็นความเชื่อมั่นอย่างลึกซึ้งของฉันว่าไม่มีอารมณ์ดีหรือไม่ดี อารมณ์ทั้งหมดมีความสำคัญและจำเป็นเท่าเทียมกัน นี่คือระบบสัญญาณและการเชื่อมต่อกับความเป็นจริงของเรา หากเราขาดการสัมผัสกับอารมณ์ เราก็จะขาดการสัมผัสกับความเป็นจริง ท้ายที่สุดคุณสามารถคิดอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ
ตัวอย่างเช่น ความโกรธ
“คุณกำลังพูดเรื่องอะไร ฉันเป็นครูและอุทิศชีวิตให้กับลูกๆ มาทั้งชีวิต ฉันเป็นคนใจดีและไม่เคยโกรธใครเลย” Marya Ivanovna ตะโกนด้วยใบหน้าแดงก่ำกำหมัดของเธอ เห็นได้ชัดว่าใครก็ตามที่สังเกต Marya Ivanovna ในขณะที่เธออยู่ในความโกรธ แต่ Marya Ivanovna ไม่รู้เรื่องนี้ และเมื่อพวกเขาบอกเธอว่าตอนนี้เธอโกรธ เธอก็โกรธมากขึ้นและเถียงอย่างดุเดือด เพราะตั้งแต่วัยเด็ก Marya Ivanovna รู้ดีว่าการโกรธเป็นเรื่องไม่ดีและมีแต่คนเลวเท่านั้นที่โกรธ แต่ Marya Ivanovna ไม่ใช่คนเลวและนั่นหมายความว่าเธอไม่โกรธ Marya Ivanovna ไม่ทราบถึงความโกรธของเธอ การเชื่อมต่อกับความเป็นจริงของเธอหายไป
ฟังก์ชั่นสัญญาณของความโกรธคือการบอกเราว่ามีบางสิ่งที่ไม่จำเป็นกำลังบุกรุกเข้ามาในขอบเขตของเราหรือสิ่งที่ตรงกันข้ามขาดไปอย่างมาก เมื่อได้รับสัญญาณนี้แล้ว เราก็คิดได้ - เกิดอะไรขึ้นตอนนี้? ตอนนี้ฉันพลาดอะไรไปหรือตอนนี้ขอบเขตของฉันถูกละเมิดอย่างไร? แล้วเราก็มีโอกาสที่จะทำอะไรบางอย่าง
Sveta มาเยี่ยมญาติของเธอ และป้าของเธอมองดู Sveta อย่างเห็นอกเห็นใจใส่สลัดให้เธอถามเธอ - กับคุณและ Vasya เป็นอย่างไร? เขาเสนอให้คุณแล้วหรือยัง? จากนั้น Sveta ก็สังเกตเห็นว่าการหายใจของเธอเร็วขึ้น ดวงตาของเธอหรี่ลง กรามของเธอแน่น Sveta ตระหนักดีว่าตอนนี้เธอรู้สึกโกรธและเข้าใจว่าสิ่งนี้หมายความว่าขอบเขตของเธอเพิ่งถูกละเมิด และป้าของเธอถูกละเมิดซึ่งอยู่ภายใต้หน้ากากของการดูแลและความเห็นอกเห็นใจแทรกแซงในชีวิตของเธออย่างเห็นได้ชัดโดยมีจุดประสงค์ในการดูถูกและรู้สึกมีนัยสำคัญและเป็นระเบียบไม่เหมือน Sveta ที่ไม่เคยเสนอ ตอนนี้ Sveta สามารถปกป้องตัวเองและฟื้นฟูขอบเขตของเธอได้ อีกทางหนึ่งโดยการบอกป้าของคุณว่านี่เป็นธุรกิจของพวกเขากับ Vasya และพวกเขาจะคิดออกเอง และถ้า Sveta ไม่ได้ตระหนักถึงความโกรธของเธอโดยเห็นคุณค่าของรูปลักษณ์ที่ไร้เดียงสาของป้าของเธอ เป็นไปได้มากว่าเธอคงจะรู้สึกแย่ เริ่มมีความวิตกกังวลและความอึดอัดใจ จะเริ่มให้เหตุผล Vasya หรือบอกเธอว่าเธอสบายดีแล้ว ทะเลาะกับป้าแล้วพยายามพิสูจน์อะไรบางอย่างกับเธอ หรือไม่เถียงและไม่พิสูจน์ แต่กลับรู้สึกเฉยๆ
หากเราไม่รับรู้หรือเพิกเฉยต่อความโกรธของเรา เราจะไม่รับสัญญาณที่สำคัญ และเราถูกลิดรอนโอกาสที่จะใช้หรือกระทำโดยไม่รู้ตัวและไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดเสมอไป
อีกตัวอย่างหนึ่ง - "ฉันรักภรรยาของฉันมาก" สามีที่แผนกต้อนรับของนักจิตอายุรเวทกล่าว - กำหมัดของเขา “ฉันสังเกตว่าตอนนี้เมื่อคุณพูดถึงภรรยาของคุณ คุณกำลังกำมือแน่น” นักบำบัดโรคกล่าว “โอ้ จริงด้วย” สามีพูด “คุณคิดว่ามันหมายความว่าอย่างไร” นักจิตอายุรเวทถาม “ฉันคิดว่าฉันโกรธเธอ” สามีพูดด้วยความประหลาดใจ
ตัวอย่างเหล่านี้ยังแสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างอารมณ์และการแสดงออกทางร่างกาย ร่างกายของเราไม่เคยโกหก ตรงกันข้ามกับความคิดของเรา
คุณสามารถโน้มน้าวใจตัวเองได้มากเท่าที่ชอบว่าคุณเป็นคนที่มีความสุข เพราะคุณมีงานที่ดี มีภรรยา ลูกๆ อพาร์ตเมนต์ มีรถ และกระท่อมฤดูร้อน แต่ถ้าคุณมีรูปลักษณ์ที่สูญพันธุ์ไปแล้วก็เห็นได้ชัด ว่าคุณไม่มีความสุข และเมื่อสังเกตเห็นสิ่งนี้ คุณสามารถไปยังคำถามถัดไป - ทำไม? แล้วมีโอกาสที่จะทำอะไรบางอย่างกับชีวิตของคุณ หากคุณไม่สังเกตอารมณ์และใช้ชีวิตในภาพลวงตา ก็ไม่มีโอกาส
