2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ปร … แพร … ฉันจะไม่มีวันเรียนรู้การออกเสียงคำนี้
โดยทั่วไปแล้วจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราเลิกทำสิ่งสำคัญในภายหลัง (จนกว่าไก่ย่างจะกัด)
การผัดวันประกันพรุ่งเป็นที่ประจักษ์ในความจริงที่ว่าบุคคลโดยตระหนักถึงความจำเป็นที่ต้องทำสิ่งที่สำคัญที่เฉพาะเจาะจงมาก (เช่น หน้าที่การงานของเขา) ละเลยความต้องการนี้และหันเหความสนใจของเขาไปที่เรื่องไร้สาระหรือความบันเทิงในชีวิตประจำวัน
การผัดวันประกันพรุ่งแตกต่างจากความเกียจคร้านในกรณีของความเกียจคร้านเรื่องไม่ต้องการทำอะไรและไม่ต้องกังวลกับมันและในสภาวะของการผัดวันประกันพรุ่งเขาตระหนักถึงความสำคัญและความเร่งด่วนของงาน แต่ไม่ทำบางที การหาเหตุผลในตัวเองบางอย่าง
สิ่งที่ทำให้การผัดวันประกันพรุ่งแตกต่างจากการพักผ่อนก็คือเมื่อบุคคลได้พักผ่อน เขาจะเติมพลังงานสำรองของเขา และเมื่อเขาผัดวันประกันพรุ่ง เขาจะสูญเสีย
สิ่งพิมพ์ส่วนใหญ่ในหัวข้อนี้ตอบคำถามว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้น เหตุใดถึงแม้จะมีความสำคัญ ความสำคัญ และความสนใจส่วนตัวในผลลัพธ์ เราก็มักจะละทิ้งสิ่งเหล่านั้นไว้ใช้ในภายหลัง
ความพยายามที่จะอธิบายปรากฏการณ์นี้ส่วนใหญ่มักจะเดือดปุด ๆ เพื่อค้นหาสาเหตุ เหตุผลมีดังนี้:
- สงสัยในตัวเอง
- กลัวทำผิด
- มุ่งมั่นสู่ความเป็นเลิศ (กลัวความไม่สมบูรณ์)
- วิญญาณแห่งความขัดแย้ง (กบฏ)
- กลัวความรับผิดชอบ (ซึ่งอาจเพิ่มขึ้นในกรณีที่ประสบความสำเร็จ)
- ปัจจัยที่มองเห็นได้อื่นๆ ที่อธิบายว่าทำไมคดีสำคัญถึงล่าช้า
ทุกอย่างดูเหมือนจะมีเหตุผล แต่เหตุผลใด ๆ เหล่านี้อาจนำไปสู่ความจริงที่ว่าสิ่งต่าง ๆ จะยังคงถูกเลิกทำ อย่างไรก็ตาม แก่นแท้ของการผัดวันประกันพรุ่งไม่ได้เกี่ยวกับการไม่ทำสิ่งใดเลย แต่เป็นการชะลอการดำเนินการ "จนถึงวินาทีสุดท้าย"
ลองแทนที่คำถาม "ทำไม" ด้วยคำถาม "ทำไม" เหตุใดคุณจึงต้องเพิกเฉยต่อความจำเป็นในการดำเนินการเรื่องสำคัญบางอย่าง ฟุ้งซ่านด้วยเรื่องไร้สาระเพียงเพื่อเลื่อนสิ่งที่มีค่าและสำคัญออกไปจนถึงวาระสุดท้าย จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราผัดวันประกันพรุ่งและเพิกเฉย สิ่งที่เราได้รับในที่สุด
ใครก็ตามที่รู้ปัญหาโดยตรงจะบอกคุณว่าโดยไม่ชักช้า เขาสามารถทำสิ่งที่เขาต้องการได้
- ดีกว่า
- ด้วยความพยายามน้อยลง
- มีเวลาน้อยลง
- ด้วยความยินดียิ่งจากกระบวนการ
- ด้วยความพึงพอใจอย่างมากจากผลลัพธ์
- ไม่รู้สึกผิดและละอายใจ
- ไม่ดูหมิ่น ไม่ลงโทษหรือประณามตนเอง
ดูเหมือนจะขัดแย้งกัน นี่คือเป้าหมาย: เพื่อให้บรรลุผลตามค่าใช้จ่ายที่ตั้งใจไว้ของความพยายามพิเศษโดยไม่ได้รับความพึงพอใจจากการทำงานมักจะไม่พอใจกับผลลัพธ์กับตัวเองมีความรู้สึกไม่สบายมากมาย (จากความรู้สึกผิด และความละอายต่อความกลัว ความโกรธ และความสิ้นหวัง)
นี่คือการทำงานของระบบการห้ามภายใน ห้ามความสำเร็จ, ความสำเร็จ, ความสุข, ความสุข, สิทธิในการเป็นตัวของตัวเอง, การใช้ชีวิต, ตระหนักถึงความต้องการของคุณ
นี่เป็นวิธีที่แตกต่างในการมองปัญหาเรื่องการผัดวันประกันพรุ่ง เขายังระบุเหตุผลด้วย แต่เหตุผลเหล่านี้ลึกซึ้งและชัดเจนน้อยกว่า การห้ามในสถานการณ์สมมติอาจตรวจพบได้ยากกว่าความสงสัยในตนเอง ความนับถือตนเองต่ำ ความกลัวความล้มเหลว ความสมบูรณ์แบบ หรือความปรารถนาที่ดื้อรั้นที่จะ "ฟังแม่"
นั่นคือเหตุผลที่เทคนิคต่างๆ ในการต่อสู้กับการผัดวันประกันพรุ่ง โดยอาศัยการระดมความพยายามโดยสมัครใจและหลักการของการจัดสรรทรัพยากรอย่างมีเหตุมีผล จึงไม่ได้ผล: สิ่งที่มองไม่เห็นไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้
และเทคนิคใหม่ๆ มากขึ้นเรื่อยๆ ในการเอาชนะสถานการณ์เลวร้ายแบบเดิมๆ อย่างรวดเร็ว "จนกระทั่ง" ฟังซ้ำแล้วซ้ำเล่า: "ฉันจะทำอะไรได้อีก จะรับมือกับมันอย่างไร ฉันลองวิธีที่รู้จักทั้งหมดแล้ว แต่สิ่งต่าง ๆ ยังคงอยู่ที่นั่น ฉันยังคงผัดวันประกันพรุ่งและไม่มีอะไรที่ฉันสามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้ ((…"
ทุกอย่างเป็นแบบนั้น สคริปต์เป็นเรื่องจริงจัง คุณไม่สามารถนำไปใช้และเขียนใหม่ได้ในครั้งเดียว นี่เป็นงานที่ยาวนานและเพียรพยายาม ไม่น่ารื่นรมย์เสมอไป ยาก. เจ็บปวด.
และในบทความนี้จะไม่มีคำแนะนำและคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการกำจัดการผัดวันประกันพรุ่งที่บ้านอย่างรวดเร็วและเชื่อถือได้ ฉันไม่มีพวกเขา
ทั้งหมดที่ฉันสามารถนำเสนอได้ภายในกรอบของบทความก็คือการทำตามคำพูดของพวกเขา ความจริงที่ว่าการผัดวันประกันพรุ่งไม่ได้กล่าวถึงบุคคลที่อ่อนแอ อ่อนแอ เกียจคร้าน ไม่คู่ควร หรือ "ต่ำกว่า-" อื่นใด เธอไม่เคยเกี่ยวกับเรื่องนั้น การผัดวันประกันพรุ่งส่งสัญญาณถึงการมีอยู่ของความขัดแย้งภายในที่ยังไม่ได้แก้ไข ความต้องการ (หรือความจำเป็นที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข) และที่สำคัญกว่ามากในสถานการณ์นี้ที่จะไม่ข่มเหงตัวเองเพราะ "ขาดเจตจำนง" และความไม่สมบูรณ์ (สิ่งนี้จะทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นเท่านั้น) ไม่บังคับด้วยเบ็ดหรือข้อพับเพื่อต่อสู้กับ "ความเกียจคร้าน" ของคุณ แต่ให้พยายามฟัง ตัวเองเข้าใจความต้องการของคุณ แสดงตัวเองอย่างน้อยก็มีความอ่อนไหวเล็กน้อย
หากมีความปรารถนาที่จะเห็นและเขียนสถานการณ์เชิงลบใหม่ เพื่อจัดการกับความขัดแย้งภายใน ทำความเข้าใจและเรียนรู้ที่จะสนองความต้องการที่ไม่รู้จัก ฉันยินดีที่จะช่วยเหลือในเรื่องนี้
ผู้เขียน: Eletskaya Irina Konstantinovna
