2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ความโกรธและการระคายเคืองเป็นความรู้สึกที่พ่อแม่พยายามทุกวิถีทางเพื่อหลีกเลี่ยงการเลี้ยงดู แต่ความรู้สึกเหล่านี้ยังคงหาทางออกในรูปแบบของผลที่ไม่พึงประสงค์สำหรับเด็ก ความโกรธเป็นความรู้สึกที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ มีเสียงภายในผู้ปกครองที่กระซิบหรือสั่งห้ามไม่ให้ตะโกนใส่ลูกว่าผิด เลว เป็นต้น แต่ในขณะเดียวกัน ความโกรธและการระคายเคืองไม่ได้หายไปไหน และในหลาย ๆ สถานการณ์จะลุกลามไปถึงลำคอจนแทบจะทะลุทะลวง จะทำอย่างไร วิธีจัดการกับความรู้สึกเหล่านี้?
สิ่งสำคัญคือต้องให้สิทธิ์ตัวเองในการโกรธและตะโกน ปล่อยให้ตัวเองทำ บางทีอาจมีใครบางคนโกรธเคืองโดยใบสมัครของฉันเพื่อแก้ไขความโกรธ เป็นอย่างไรบ้าง ตะโกนใส่เด็ก? แต่ลองดูตามลำดับ อย่างแรก ฉันจะแบ่งความโกรธเป็น "ยุติธรรม" และ "ไม่ยุติธรรม" เป็นเพียงความโกรธที่ "ยุติธรรม" ที่สามารถและควรแสดงออก มันคืออะไร? ในสถานการณ์ที่เด็กทำให้คุณวิตกกังวล ทำร้ายคุณ ทำสิ่งที่ขัดแย้งกับค่านิยมของผู้ปกครอง ปฏิกิริยาที่รุนแรงของเราในกรณีนี้จะทำให้เด็กมีสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติว่าเขากำลังทำอะไรผิด หากคุณอธิบายความรู้สึกของคุณให้ลูกฟัง ("ฉันโกรธคุณเพราะ … ") เขาจะรับทราบข้อมูลที่มีสีทางอารมณ์นี้และจะสามารถสรุปผลได้อย่างถูกต้อง เป็นผลให้เขาสามารถแก้ไขตัวเองได้เขาจะเข้าใจว่าถ้าเขาทำสิ่งนี้อย่างแน่นอนในหนึ่งวันสัปดาห์เขาจะได้รับปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์จากแม่ของเขาอย่างแน่นอนและจะไม่ทำอย่างนั้น มันสำคัญมากในสถานการณ์นี้ที่จะติดตามสิ่งที่คุณโกรธและพูดเกี่ยวกับมัน การออกเสียงความรู้สึกจะลดระดับของอารมณ์และอารมณ์ของคุณจะไม่สะสมไม่ติดอยู่ในร่างกาย มันไม่ง่ายเสมอไปที่จะทำ แต่เมื่อพูดไป ทักษะที่ใช้บ่อยสามารถเปลี่ยนเป็นนิสัยได้
แต่ก็มีข้อเสียของการโกรธคือ “ไม่ยุติธรรม” เมื่อมีเรื่องเล็กน้อย (หรืออย่างจริงจัง) เราตกหลุมรักเด็ก และความโกรธนี้มีไว้สำหรับคนอื่น - สามีเจ้านายเพื่อนบ้าน … จากนั้นก็มีผลที่ตามมาสำหรับเด็กและทิ้งร่องรอยที่ไม่พึงประสงค์ไว้ในจิตวิญญาณเป็นเวลานานในรูปแบบของความขุ่นเคืองและความเข้าใจผิด เมื่อพ่อแม่ไม่เข้าใจว่าความโกรธนี้มีไว้เพื่อคนอื่น เป็นการยากสำหรับเขาที่จะยอมรับว่าเขาผิด เขาเริ่มที่จะให้เหตุผลกับตัวเองและเชื่อว่าลูกมี "ความยุติธรรม"
ผู้ปกครองหลายคนคิดว่าถ้าพวกเขาเริ่มแสดงความโกรธต่อเด็ก มันจะควบคุมไม่ได้และเป็นอันตรายถึงชีวิตซึ่งจะส่งผลเสียอย่างใหญ่หลวงต่อลูก แต่มันไม่เป็นเช่นนั้น หากคุณสะสมความโกรธ มันจะกลายเป็นมากจนสามารถระบายออกมาในช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสมที่สุดและเข้มแข็งได้อย่างแท้จริง จากนั้นในสายตาของเด็ก "แม่ผู้ใจดี" ที่คอยควบคุมอยู่เสมอจะกลายเป็น "บาบายากะ" หรือพายุเฮอริเคนในทันทีเพื่อกวาดล้างทุกสิ่งที่ขวางหน้า
หากคุณปล่อยให้ตัวเองโกรธในขณะที่พ่อแม่เริ่มจับความรู้สึกนี้ พลังของการแสดงออกจะไม่รุนแรงนัก และในการสำแดงนี้มีโอกาสที่ผู้ปกครองจะได้ยิน
สุดท้ายนี้ ผมอยากตอบคำถามที่ถามบ่อยๆ ว่า โกรธลูกตัวเองอย่างไร แต่ในขณะเดียวกัน ไม่รู้สึกผิด ที่กำจัดยาก? หากคุณตะคอก (โดยเฉพาะอย่างไม่ยุติธรรม) สิ่งสำคัญคือต้องขอโทษลูกของคุณ ทันทีหรือเมื่อรู้ตัว บอกเขาว่าคุณประพฤติตัวไม่ยุติธรรม ไม่ควรตำหนิเขา และความรู้สึกของคุณมีไว้สำหรับคนที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง นี่เป็นสัญญาณสำหรับเขาว่าเขาเป็นที่รักชื่นชม และความจริงที่ว่าทุกคนสามารถผิดพลาดได้ (รวมถึงเขาด้วย) เด็กจะได้เรียนรู้ที่จะวิเคราะห์การกระทำของเขาขอการให้อภัยไม่เพียง แต่จากคุณเท่านั้น แต่จากเพื่อน ๆ เพื่อนร่วมงานกลับใจยอมรับความผิดพลาดของเขา ทั้งหมดนี้เป็นไปไม่ได้หากปราศจากความจริงใจของคุณ "โปรดยกโทษให้ฉันด้วย"
