2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ในวันปีใหม่ เป็นเรื่องปกติที่จะอธิษฐานและตั้งเป้าหมายใหม่ให้กับตัวเอง เราทุกคนทำสิ่งนี้ - ใครบางคนที่มีสติมากขึ้นในรูปแบบของการวาดจุดต่อจุดแผนและใครบางคนเท่านั้นในรูปแบบของความปรารถนาที่คลุมเครือไม่ใช่ความฝันที่ค่อนข้างชัดเจน
และน่าเสียดายที่เราทุกคนกำลังเผชิญกับความจริงที่ว่าเป้าหมายและความปรารถนามากมายของเราไม่บรรลุหรือเป็นจริง
ในบทความนี้ ฉันต้องการแบ่งปันความคิดและประสบการณ์ของฉัน - เหตุใดจึงเกิดขึ้นและต้องทำอย่างไรเพื่อทำให้แผนและความปรารถนาของคุณเป็นจริง
นอกจากข้อเท็จจริงที่เป็นที่รู้จักและมีการพูดคุยกันบ่อยครั้งว่าควรกำหนดเป้าหมายในเชิงบวก แบ่งออกเป็นเป้าหมายย่อยหลายๆ เป้าหมาย และเขียนให้ชัดเจนและละเอียดที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ฉันต้องการดึงความสนใจของคุณไปยังประเด็นสำคัญอีกสองสามข้อ
เป้าหมาย "เอเลี่ยน" เท็จ
และฉันเชื่อว่านี่เป็นเหตุผลหลักและสำคัญที่สุดที่ทำให้ไม่บรรลุเป้าหมาย น่าเสียดายที่บ่อยครั้งเราไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเป้าหมายที่เราตั้งไว้สำหรับตัวเราเองนั้นไม่ใช่ของจริง ไม่ใช่โดยกำเนิด ถูกกำหนดมาที่เราจากภายนอก - โดยสังคม วัฒนธรรมมวลชน โดยพ่อแม่ของเรา บางครั้งพวกมันก็ "กิน" ตัวเรามากจนเราไม่มีทางเข้าใจได้เลยว่าจริงๆ แล้วเราไม่อยากกินเลย เรากำลังต่อสู้อย่างหนัก พยายามอย่างไม่น่าเชื่อในการดำเนินการตามแผน และจิตใต้สำนึกของเรา บุคลิกภาพที่แท้จริงของเราได้ทำลายความพยายามเหล่านี้ แล้วเราก็สงสัยอย่างจริงใจว่า "ทำไมมันไม่ทำงาน"
ตัวอย่างเช่น เป้าหมายของผู้หญิงทั่วไปในการลดน้ำหนักและบีบให้อยู่ในพารามิเตอร์ "ในอุดมคติ" ที่ใครบางคนคิดค้นขึ้น และความเชื่อมั่นอย่างแน่วแน่ว่าความสำเร็จในความสัมพันธ์นั้นขึ้นอยู่กับน้ำหนักและขนาดเอว แม้ว่าจะมีการพิสูจน์สิ่งที่ตรงกันข้ามครั้งแล้วครั้งเล่า และผู้ชายไม่เลือกผู้หญิงที่มีเซนติเมตรแน่นอน และบ่อยครั้งที่เด็กผู้หญิงที่ทรมานตัวเองด้วยการรับประทานอาหารและการนับแคลอรี่มีความสัมพันธ์กันจริง ๆ แล้วพวกเขามีครอบครัวและลูก - และผู้ชายรักพวกเขาในสิ่งที่พวกเขาเป็น - ความสุขของพวกเขาไม่ได้ขึ้นอยู่กับตัวเลขในหน่วยเซนติเมตร แล้วคำถามก็เกิดขึ้น - เธอจำเป็นต้องลดน้ำหนักจริงหรือ? นี่เป็นตัวอย่างที่ชัดเจนของเป้าหมายเท็จที่ส่งเสริมโดยวัฒนธรรมสมัยนิยม ซึ่งรวมถึงการซื้ออุปกรณ์ทันสมัย เสื้อผ้าของแบรนด์แฟชั่น วันหยุดพักผ่อนในอียิปต์ … เป้าหมายที่ผิดพลาดดังกล่าวนั้นง่ายพอที่จะตรวจจับได้ด้วยตัวเองหากคุณฟังตัวเองจริงๆและซื่อสัตย์กับตัวเอง
แต่มีเป้าหมาย "เอเลี่ยน" อีกประเภทหนึ่งซึ่งยากต่อการตรวจจับมาก - เป้าหมายเหล่านี้เป็นเป้าหมายที่ปลูกฝังให้เราตั้งแต่วัยเด็กเนื่องจากกฎเหล่านี้เป็นกฎสากลครอบคลุมทั้งชีวิตของเราและดูเป็นธรรมชาติสำหรับเรา … และเมื่อเราทำไม่สำเร็จ ความผิดหวังของเราจะไม่มีที่สิ้นสุด … พวกเขาสามารถเรียกได้ว่าเป็น "สถานการณ์ชีวิต" เหล่านี้เป็นแนวคิดเกี่ยวกับการใช้ชีวิตโดยทั่วไป ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงต้องแต่งงานและมีลูกอายุต่ำกว่า 30 ปี ผู้ชายควรหารายได้มากกว่าผู้หญิงและเป็นคนหาเลี้ยงครอบครัวหลัก ที่สำคัญที่สุดในชีวิตคือ ครอบครัว / การงาน / ลูก / ความชอบธรรม หรืออย่างอื่น - ทุกคนแตกต่างกัน และคงจะดีถ้าความปรารถนาที่แท้จริงของคุณตรงกับความต้องการของพ่อแม่เกี่ยวกับตัวคุณ แต่ก็ไม่เสมอไป ผู้หญิงอาจรู้สึกดีเมื่อไม่มีครอบครัวและไม่พยายามมีลูก ผู้ชายบางคนค่อนข้างพร้อมที่จะให้ความสำคัญกับการหาเงินให้กับภรรยาของเขาและตัวเขาเองก็ตระหนักดีว่าเลี้ยงดูลูกและดื่มไวน์ที่บ้าน แต่พวกเขาอาจไม่ยอมรับสิ่งนี้กับตัวเองและไม่ได้ตระหนักถึงความปรารถนาที่แท้จริงของพวกเขา แต่ตั้งเป้าหมายที่ตรงกันข้าม - การแต่งงานและมีลูกในกรณีแรกหรือทำอาชีพในครั้งที่สอง และเป็นเรื่องปกติที่จะไม่บรรลุเป้าหมายเหล่านี้หรือประสบปัญหามากมายในการบรรลุเป้าหมายนั้น และในขณะเดียวกันก็ให้โกรธตัวเอง กับสถานการณ์ รู้สึกผิดและผิดหวังอย่างสุดซึ้ง เพราะในความเป็นจริง - คุณต้องการบางสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง
แน่นอนว่าไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะคิดสถานการณ์ชีวิตด้วยตัวคุณเอง และความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ - นักจิตอายุรเวท - จะช่วยได้มาก
หากคุณทิ้งเป้าหมายที่ผิดพลาดและมั่นใจในสิ่งที่คุณต้องการ แต่ยังมีบางอย่างผิดพลาด คุณต้องให้ความสนใจกับเหตุผลอื่น
เราตั้งเป้าหมายมากเกินไปหรือน้อยเกินไป
ในทั้งสองกรณีมีความเสี่ยงที่จะไม่บรรลุเป้าหมาย หากมีมากเกินไป เราหลงทาง เราไม่รู้ว่าต้องทำอะไรและจะชี้นำพลังงานของเราไปที่ใด เราไม่สามารถกำหนดลำดับความสำคัญได้ เราไม่สามารถเก็บแผนการทั้งหมดไว้ในหัวได้ ส่งผลให้เราพลาดความเหมาะสม โอกาสในการนำไปปฏิบัติ
หากมีเป้าหมายน้อยมาก หรือแม้แต่เพียงเป้าหมายเดียว มันก็กลายเป็นเป้าหมายสูงสุดสำหรับเรา ด้วยความสำเร็จที่ทำให้เราเริ่มเชื่อมโยงความสุขของเราและประเมินตนเองโดยขึ้นอยู่กับว่าเราได้บรรลุถึงเป้าหมายนั้นมาไกลแค่ไหน เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าบางสิ่งที่ประเมินค่าสูงเกินไปและประเมินค่าสูงเกินไปทำให้เกิดความวิตกกังวลอย่างมาก และหากมีความวิตกกังวลมาก - เรามักจะทำผิดพลาดได้มากกว่า - จะกลายเป็นวงจรอุบาทว์ หากไม่สามารถบรรลุเป้าหมายที่ครอบคลุมนี้ได้ นี่เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้อารมณ์แย่ลงหรือถึงกับซึมเศร้า
กี่เป้าหมายที่เหมาะสมที่สุด? แทบจะไม่มีคำตอบที่แน่นอน - สำหรับบางคน 2-3 คนสำหรับบางคน 5-7 สำหรับฉันดูเหมือนว่าควรมี 2-4 เป้าหมายหลักและส่วนที่เหลือถ้ามีควรเกี่ยวข้องกับเป้าหมายหลัก
เป้าหมายไม่จัดลำดับความสำคัญ
ประเด็นนี้ต่อจากข้อที่แล้ว หากมีหลายเป้าหมาย จะมีประโยชน์ในการจัดอันดับตามความสำคัญ จากนั้น ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก เมื่อเป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุเป้าหมายทั้งหมดหรือเริ่มแข่งขันกันเอง การตัดสินใจจะง่ายกว่า - ว่าตอนนี้คุณจะพยายามที่ไหน
กรอบเวลาที่ยากหรือพร่ามัวมาก
เราไม่ใช่พระเจ้า ไม่ใช่ทุกสิ่งในชีวิตนี้ขึ้นอยู่กับเรา บางครั้งเราไม่สามารถบรรลุสิ่งที่ต้องการได้ภายในกรอบเวลาที่เราวางแผนไว้ และเราจำเป็นต้องอดทนรอ บางทีในบางครั้งอาจเลื่อนบางอย่างออกไปและกลับมาดำเนินการในภายหลัง และอย่าตำหนิตัวเองในเรื่องนี้ แต่อย่างใด! แต่คำที่คลุมเครือเกินไปหรือขาดไปก็ไม่ได้ช่วยให้บรรลุเป้าหมายเช่นกัน รู้ไหมว่าทำไมชีวิตมนุษย์ถึงมีขีดจำกัด? เพราะมิฉะนั้นจะไม่มีความหมาย ความสมบูรณ์และเป้าหมายในนั้น ทุกอย่างอาจถูกเลื่อนออกไปอย่างไม่รู้จบ หากเป้าหมายของคุณไม่มีกำหนดเส้นตาย คุณมักจะถูกล่อลวงที่จะไม่ทำบางอย่างในตอนนี้ แต่ในภายหลัง
ขาดความยืดหยุ่นในการตั้งและดำเนินการตามเป้าหมาย
ความยืดหยุ่นต้องมีอยู่ในทุกสิ่ง - เราต้องพร้อมเสมอที่จะเปลี่ยนแปลงหากสถานการณ์เปลี่ยนไป บางครั้งคุณต้องปรับแผนเพื่อให้บรรลุเป้าหมายหากเราเห็นว่าจะช่วยเราได้ มันเกิดขึ้นที่เป้าหมายต้องได้รับการแก้ไข - หากจำเป็น
และโดยทั่วไปแล้ว คุณต้องละทิ้งเป้าหมายและเปลี่ยนเป้าหมายใหม่ หากสถานการณ์เปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันหรือตัวเราเองเปลี่ยน นี่คือจุดที่น่าจะแสดงความยืดหยุ่นได้ดีที่สุด ตอนนี้เราอยู่ในโลกที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างกะทันหันจนแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะบรรลุสิ่งที่วางแผนไว้ก่อนหน้านี้ (จำการล่มสลายของสหภาพโซเวียตเมื่อกฎแห่งชีวิตเปลี่ยนไปอย่างกะทันหันจนหลายคนยังไม่ได้ตั้งรกรากในโลกใหม่ หรือการเริ่มต้นสงครามเมื่อพรมแดนก่อตัวขึ้นในตอนกลางของประเทศยูเครน ฯลฯ) จากนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะสามารถยอมแพ้บางสิ่งบางอย่างไม่ตื่นตระหนก แต่ต้องคิดว่าอะไรจะเป็นประโยชน์และสำคัญในยุคใหม่ เงื่อนไข.
และมันก็เกิดขึ้นที่ไม่ใช่สถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลง แต่ตัวเราเอง จากนั้นเราก็ละทิ้งเป้าหมายเดิมและตั้งเป้าหมายใหม่
และสำหรับของว่างอีกหนึ่งคำแนะนำที่ลูกค้าชอบมากๆ
คุณทำทุกอย่างแล้ว - คุณเลือกเป้าหมายแล้ว แผนถูกร่างขึ้น งานได้รับการสรุปแล้ว…. และเช่นเดียวกัน บางสิ่งไม่ไป เป็นไปไม่ได้เลยที่จะลงมือทำธุรกิจ มีบางสิ่งเบี่ยงเบนความสนใจตลอดเวลา … มันก็เกิดขึ้นเช่นกัน เพียงแค่เลือกงานที่ง่ายที่สุดของคุณ - แล้วเริ่มที่นั่น
ขอให้ทุกคนโชคดีในการบรรลุสิ่งที่คุณต้องการ!
