2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
เมื่อมีการเปิดกลไกของความหึงหวงบุคคลจะสูญเสียความสมดุลอย่างสมบูรณ์ความสามารถในการคิดอย่างมีสติประเมินสถานการณ์อย่างเป็นกลางและยุติธรรม ความหึงหวงเกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อการกระทำบางอย่าง เป็นอารมณ์ที่ซับซ้อนซึ่งแสดงถึงกระบวนการภายในบุคคลที่ดำเนินมาเป็นเวลานาน
นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน ผู้เขียนหนังสือ "The Psychology of Emotions" Carroll Izard เขียนเกี่ยวกับความหึงหวงว่า “เมื่อเรารู้สึกว่าเราถูกลิดรอนจากความรักและความเอาใจใส่ของคนที่คุณรัก เราเข้าใจว่าเราถูกหลอก ถูกปฏิเสธ เรา สูญเสียความรู้สึกปลอดภัย มั่นคง และรู้สึกกลัว ความโกรธเกิดขึ้นเมื่อความพยายามที่จะรักษาตำแหน่งในความสัมพันธ์กับคนที่คุณรักการกลับมาสนใจของเขานั้นไร้ผล เราสามารถพูดได้ว่าเราอิจฉาเมื่อเราตระหนักว่าคนที่คุณรักไม่ใช่ของเราอีกต่อไป"
แคทเธอรีน แอนโธนี นักจิตวิทยาสังคมชาวฝรั่งเศสกล่าวว่า “เป็นเรื่องปกติที่จะมีความขัดแย้งระหว่างความหึงหวงอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของคุณ แต่คุณควรระวังตัวไว้หากความกลัวเกี่ยวกับการนอกใจของคนที่คุณรักอยู่ในรูปแบบของความหมกมุ่น: เป็นการยากที่จะคิดถึงเรื่องอื่นเพราะความหึงหวงคุณสามารถกระทำการที่ไม่เหมาะสมได้ ในกรณีที่รุนแรงที่สุด สภาพดังกล่าวสามารถคุกคามความสมบูรณ์ของจิตใจมนุษย์และนำไปสู่การฆาตกรรมหรือการฆ่าตัวตายได้
ความหึงหวงเกิดขึ้นได้อย่างไรและมันขึ้นอยู่กับอะไร?
ความหึงหวงมีรากฐานมาจากวัยเด็กของเรา หากคุณจำทั้งชีวิตในวัยเด็กของคุณจำได้ว่าเมื่อมีคนรู้สึกหึงเป็นครั้งแรก (ความหึงหวงของสัตว์เลี้ยง, พ่อแม่, ของเล่น, เด็กอนุบาล, พี่น้อง) เขาจะเข้าใจว่าเขาลอกเลียนแบบปฏิกิริยานี้ เด็กแต่ละคนคัดลอกการกระทำของผู้ใหญ่ การทดสอบ รสนิยม แยกชิ้นส่วนวัตถุต่างๆ เด็กดูดซับข้อมูลทันทีและพยายามทำซ้ำสิ่งที่เห็นในผู้ใหญ่ทันที
บางคนเมื่อในวัยเด็กแสดงความหึงหวงและแสดงให้เห็นในลักษณะที่ปฏิกิริยานี้ได้รับการแก้ไขในใจของเขาเป็นความจริงและถูกต้องตามกฎหมาย
ความหึงหวงมีพื้นฐานมาจากอะไร ได้อาหารมาเพื่อดำรงอยู่ได้อย่างไร?
ความหึงหวงเป็นปฏิกิริยารอง มักจะดึงเอาความกลัว ความสงสัยในตัวเอง ความสงสัย และทัศนคติเชิงลบอื่นๆ ที่อิงกับความบอบช้ำในวัยเด็ก
เหตุการณ์เชิงลบบางอย่างเกิดขึ้นกับบุคคลซึ่งเขาแสดงปฏิกิริยาในลักษณะที่แน่นอน:
- เมื่อบุคคลรู้สึกว่าถูกปฏิเสธหรือถูกทอดทิ้ง เมื่อมีคนทิ้งเขา ความขุ่นเคืองก็เกิดขึ้น "เป็นอย่างไรบ้างที่พวกเขาทิ้งฉัน ทิ้งฉันไป";
- เมื่อบุคคลรู้สึกอับอายในทุกสถานการณ์ ในกรณีนี้ ปฏิกิริยามาโซคิสต์บางอย่างก็พัฒนาขึ้น
- เมื่อมีความรู้สึกหักหลังจากพ่อแม่คนหนึ่ง
โดยปกติแล้ว อาการบาดเจ็บทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับพ่อแม่ของเรา เพียงเพราะพวกเขาเป็นคนแรกๆ ที่เราโต้ตอบด้วย
เรากำลังเผชิญกับความอิจฉาริษยาซึ่งเริ่มตั้งแต่อายุยังน้อย แล้วโดยคนรอบข้างเรา เกี่ยวเนื่องกับวัฒนธรรมของเรา มันยืนยันสิทธิที่จะมีอยู่ คงที่ในจิตสำนึกของเรา เข้าครอบงำจิตใจของเรา และเป็นผลให้เรา พัฒนารูปแบบของปฏิกิริยาบางอย่าง
บางครั้งความหึงหวงก็แสดงออกมาเป็นภาพสะท้อนถึงความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงหุ้นส่วนของเขาเอง Sigmund Freud อธิบายไว้ในงานของเขาว่า "เกี่ยวกับกลไกทางประสาทในความหึงหวงหวาดระแวงและการรักร่วมเพศ": ปกป้องจากความปรารถนาของตัวเองในการนอกใจคนที่ "ตำหนิการนอกใจกับคู่หู" - นั่นคือการถ่ายโอนความสนใจจากจิตไร้สำนึกของเขาไปสู่จิตไร้สำนึกของเขา พันธมิตร.
ในบางกรณี ความนับถือตนเองต่ำกลายเป็นสาเหตุที่แท้จริงของความหึงหวง บุคคลแน่ใจว่าเขาไม่คู่ควรกับความรักและการทรยศ (ไม่ว่าจะมีแบบอย่างสำหรับการหักหลังหรือเป็นเรื่องไกลตัว) ยืนยันสิ่งนี้เท่านั้น
“ในกรณีนี้ ความหึงหวงเกิดจากความแค้นที่หลงตัวเองซึ่งสามารถลดความนับถือตนเองได้อย่างมาก” ปีเตอร์ คัตเตอร์กล่าว- ความเกลียดชังและการแก้แค้นเป็นเพียงวิธีการเสริมที่ช่วยให้ทนต่อความอัปยศอดสูและฟื้นความนับถือตนเองที่สูญเสียไป ชัยชนะของคู่ต่อสู้ทำให้คนเห็นสองสถานการณ์: ประการแรก ความรักของเขาไม่มีค่ามากนัก และประการที่สอง เป้าหมายของความรักหายไป ความหึงหวงเหมือนกระจกที่โหดเหี้ยมแสดงให้คนเห็นว่าจริงๆแล้วเขาเป็นอย่างไร"
วิธีกำจัดความหึงหวง?
การสูญเสียความรักและความรู้สึกหึงหวงเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตเรา การสูญเสียคนที่รักมักจะกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงและการพัฒนา และความสามารถในการอยู่ในสภาวะนี้เป็นหนึ่งในเกณฑ์ของวุฒิภาวะทางอารมณ์
ความหึงหวงรักษาไม่ได้ เช่นเดียวกับความรักที่รักษาไม่ได้ ไม่ควรปฏิเสธความหึงหวง แต่คุณสามารถทำให้ปฏิกิริยาของคุณนุ่มนวลขึ้นได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่เป็นอันตรายต่อคุณ
มีหลายวิธีในการจัดการกับความหึงหวง เริ่มจากวิธีที่ไม่ได้ผลมากที่สุด แต่เป็นวิธีที่ใช้บ่อยที่สุด
เชื่อกันว่าวิธีกำจัดความหึงได้ผลที่สุดคือ การห้ามกระทำการกระทำที่ก่อให้เกิดความโกรธเคืองหรือปฏิกิริยาเชิงลบอื่น ๆ ในตัวบุคคล … แต่การปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าวิธีนี้ไม่ได้ผล เมื่อบุคคลรู้สึกว่าเสรีภาพของเขามีจำกัด เขาต้องการแยกตัวออกจาก "กรง" นี้โดยเร็วที่สุด นั่นคือ เพื่อปกป้องอิสรภาพจากความสัมพันธ์ดังกล่าว
อีกวิธีคือ หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ความหึงหวงตื่นขึ้นอย่างระมัดระวัง … ตัวอย่างเช่น หากผู้หญิงรู้ว่าเธอไม่ชอบเมื่อแฟนของเธอมองผู้หญิงคนอื่น เธอชอบที่จะหลับตาต่อสถานการณ์ดังกล่าว นั่นคือหญิงสาวสร้างกำแพงกั้นระหว่างเธอกับคู่ของเธอเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวด
วิธีการที่ใช้ไม่บ่อยแต่ได้ผลมากกว่า
แนวทางที่มีเหตุผล ซึ่งประกอบด้วยการวิเคราะห์สถานการณ์ที่บุคคลประสบความหึงหวง สิ่งนี้ช่วยแยกเหตุการณ์เฉพาะและอารมณ์เชิงลบที่คุณประสบจากเหตุการณ์เหล่านั้น เมื่อเรารู้สึกอิจฉา เรารู้สึกท่วมท้น สูญเสียความสมดุล ความชัดเจนของความคิด ในสถานะนี้ บุคคลเริ่มผสมทุกอย่าง และจิตใจของเขาให้กำเนิดสิ่งที่ไม่มีอยู่จริง
ถ้าความริษยาเกิดขึ้นจากความสงสัยในตัวเอง คุณควร มีส่วนร่วมในการนำความภาคภูมิใจในตนเองไปสู่สภาวะที่เพียงพอ, เข้าใจว่าจุดแข็งของคุณคืออะไร การสร้างทัศนคติสำหรับตัวคุณเองก็เพียงพอแล้ว: "ไม่ว่าฉันจะเป็นอะไร ฉันก็มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและมีคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมที่ปฏิเสธไม่ได้"
แทนที่จะคิดถึงสาเหตุของความหึงหวงหรือการกระทำใด ๆ ตามความรู้สึกเหล่านี้ คุณสามารถ เพื่อเปลี่ยนความสนใจของคุณไปสู่อีกเรื่องหนึ่ง (เล่นกีฬา เต้นรำ เริ่มต้นธุรกิจ ออกเดินทาง ฝึกฝนสิ่งใหม่ ๆ ตระหนักถึงความฝันในวัยเด็ก) การเปลี่ยนกิจกรรมทำให้คุณไม่ต้องนึกถึงเหตุผลของความหึงหวง
บางครั้งก็มีประสิทธิภาพมาก คุยกับคู่ของคุณ ไม่ใช่เพื่อแยกแยะไม่พยายามห้ามบางสิ่งบางอย่าง แต่เพื่อบอกว่าคุณรู้สึกอย่างไรในช่วงเวลาเหล่านี้สิ่งที่ทำให้คุณเจ็บปวดเพื่อปรึกษากับเขาเหมือนกับเพื่อน
คุณสามารถศึกษาจิตวิทยาของผู้คนและตัวคุณเองได้ สิ่งนี้ช่วยให้เข้าใจว่ากระบวนการทางจิตวิทยาเกิดขึ้นด้วยความหึงหวง เรียนรู้วิธีหยุดตัวเองในบางช่วงเวลา เพื่อแยกอารมณ์และสถานการณ์
แนะนำ:
ความหึงหวง: เหตุผลที่แท้จริงและในจินตนาการ จะทำอย่างไรกับมัน
ความหึงหวง (คำอธิบายสารานุกรม) - สงสัยเกี่ยวกับความรักความภักดีของใครบางคน มันสามารถแสดงออกได้ในความรู้สึกที่หลากหลาย ตั้งแต่การล้อเล่นอย่างแดกดันไปจนถึงการระเบิดของความโกรธ ทัศนคติที่ไม่เป็นมิตร ความเกลียดชัง ไปจนถึงการแก้แค้นที่โหดร้าย การมุ่งร้าย และการสังหารผู้ต้องสงสัยในการทรยศหรือแรงจูงใจที่แท้จริง (คนรัก นายหญิง ฯลฯ) .
ความหึงหวง ดีหรือไม่ดี
เรารู้อะไรเกี่ยวกับความหึงหวง? เราคิดยังไงกับเธอ? เราจะปฏิบัติต่อเธออย่างไร? หึงได้เหรอ? ความหึงหวงเป็นความกลัวที่จะสูญเสียสิ่งของที่สำคัญและเกี่ยวข้องกับความรู้สึก: ความรัก, ความสำคัญ, ความต้องการและความสำคัญ ความหึงหวงของทั้งคู่แข่งที่แท้จริงและวัตถุสมมติและการคุกคามที่ไม่มีอยู่จริง เราสามารถอิจฉาใครก็ได้ ไม่ว่าจะเป็นสามี (หรือภรรยา) กับเพื่อน เพื่อนร่วมงาน คนรู้จักทั่วไป ธุรกิจที่ชื่นชอบ การงาน งานอดิเรก เพื่อนกับเพื่อนคนอื่น;
ความหึงหวง
"หึงแปลว่ารัก" ตำนานนี้หวงแหนมาก เมื่อคุณหึง ตอนแรกคุณรู้สึกสำคัญ มีคุณค่า ต่อมาคุณจะสับสนและหงุดหงิดกับพฤติกรรมของคนรัก เมื่อเวลาผ่านไปจะกลายเป็นสิ่งที่ทนไม่ได้ และในที่สุด ความหึงหวงก็ทำลายความสัมพันธ์ ฉันแยกแยะความหึงหวงสองประเภท:
ความหึงหวง ประโยชน์หรืออันตราย?
ใครๆก็อิจฉาได้ หากความรู้สึกของมิตรภาพหรือความรักเกิดขึ้นระหว่างผู้คน ความหึงหวงก็ปรากฏขึ้นเช่นกัน ความหึงหวงไม่ได้มอบให้เราตั้งแต่แรกเกิด เป็นปฏิกิริยาที่ได้มาซึ่งเกิดขึ้นเพื่อตอบสนองต่อสถานการณ์บางอย่าง ตัวอย่างเช่น เราขาดความสนใจ ความรัก ความเห็นอกเห็นใจ และความเคารพจากบุคคลสำคัญ และเชื่อว่ามีคนอื่นได้รับสิ่งนั้นในจินตนาการหรือของจริง ความหึงหวงก็เกิดขึ้น ความหึงหวงเป็นความรู้สึกเชิงลบ เป็นการอ้างสิทธิ์ในการครอบครองของบุคคลอื่นโดยเฉพาะ หากมีการตั้งคำถามถึงความเป็นเจ
