2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ในบันทึกย่อที่ฉันเขียนว่า "ไฟแห่งความโกรธที่หายไปเป็นเส้นทางตรงสู่ความเจ็บป่วย" มีคำถามเกิดขึ้น
คำถาม: “… แต่หัวข้อนี้ดูแตกต่างทางจิตใจ:) โกรธก็ตายทันที! แล้วฉันก็ป่วยเป็นเวลานานถ้าฉันอนุญาตให้ตัวเองแสดงความรู้สึกเหล่านี้ - ฉันศึกษาหัวข้อนี้มาหลายปีแล้ว …"
ตอบ:
เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่า psychosomatics เป็นภาพสะท้อนของประสบการณ์ทางอารมณ์ในระดับของร่างกาย
ฉันคิดว่าคุณกำลังลงโทษตัวเองโดยไม่รู้ตัวเพราะแสดงความโกรธ
จากการรู้จักคุณและจากประสบการณ์ของฉันเอง ฉันต้องการสังเกตว่าจิตบำบัดกับผู้ปฏิบัติทางจิตวิญญาณนั้นยากกว่า (เหตุผลอยู่ด้านล่าง)
ในแนวทางของเกสตัลต์ การลงโทษของคุณคือการสะท้อนกลับ ซึ่งเป็นความขัดแย้งภายในของความเชื่อและความต้องการ
ร่างกายของบุคคลแสดงให้เห็นถึงความขัดแย้งที่เกิดขึ้นในจิตวิญญาณของเขา ในช่วงเริ่มต้นของการทำงานกับปัญหา นักจิตวิทยาช่วยค้นหาแบบแผน (บทนำ) ที่เกิดขึ้น - "มันไม่ดีที่จะโกรธ", - "ผู้หญิงดีไม่โกรธ", - "นี่คือความภาคภูมิใจ", - “พระเจ้าจะลงโทษ!” … โดยปกติบุคคลจะใช้วลีเหล่านี้เป็นพื้นฐานในพฤติกรรมจากบุคคลสำคัญ: แม่, พ่อ, ยาย, ปู่, นักการศึกษา, ครู, ปราชญ์ … คำแนะนำแทนที่ค่าสำหรับคนที่ไม่มีความเข้าใจประสบการณ์และ การตรวจสอบการตอบสนองภายในในร่างกาย - ของฉัน - ไม่ใช่ของฉัน - ฉันรู้สึกอย่างไรหลังจากทำบางอย่าง?
บ่อยครั้งที่ข้อความจากบุคคลสำคัญเช่นเมล็ดพันธุ์มนุษย์ต่างดาวให้ - ผลไม้กลายพันธุ์ในรูปแบบของความคิดคำพูดพฤติกรรม - คนใจดี ผู้คนรอบตัวพวกเขามักจะคาดหวังการสนับสนุนจากบุคลิกภาพที่รู้แจ้งซึ่งไม่มีสิทธิที่จะอ่อนล้าขอบเขตของตนเอง
แต่จิตวิญญาณนั้นมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ราวกับว่ามันผลักดันประสบการณ์ของมนุษย์ต่างดาวและบังคับให้บุคคลไปสู่เส้นทางแห่งการพัฒนาของเขาเอง ในระดับกายภาพ การประท้วงนี้มักจะแสดงอาการคลื่นไส้ เรอ อาเจียน มีก้อนในลำคอ หรือเจ็บหน้าอก อาการอื่น ๆ ของร่างกาย … ร่างกายราวกับว่ากรีดร้องไปยังสติ - หันความสนใจของคุณ! ถ้าไม่เข้าใจเหตุผลและไม่เปลี่ยนเราจะตาย!
และที่นี่วิธีการรักษาแบบเกสตัลต์มีประโยชน์อย่างยิ่ง พวกเขาจะช่วยสังเกตกลไกการหลบหนีจากความเป็นจริงโดยไม่รู้ตัวในเวลา (เช่นการโก่งตัว) และชี้แจงเหตุผลสำหรับสิ่งนี้ เป็นไปได้ทีเดียวที่จากการได้รู้จักโลกภายในของคุณคุณจะต้องตกใจ! เป็นไปได้มากว่าจะมีปีศาจ))) - บุคคลย่อยที่คุณไม่ได้สังเกตหรือปราบปรามถูกทรมานโดยการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ
นอกจากนี้ ผู้บำเพ็ญทางจิตวิญญาณอาจต้องผ่านความขัดแย้งที่มีอยู่ - ทางออกจากการควบรวมกิจการและการก่อตัวของค่านิยมของตนเอง โดยปกติแล้ว คำสารภาพหรือศาสนามาแทนที่ความเป็นพ่อแม่ ดังนั้นจึงยากกว่าที่จะเอาชีวิตรอดจากการพลัดพราก มันเหมือนกับโกรธพระเจ้า ยิ่งกว่านั้น แม้กระทั่งการต่อสู้กับเขา! ฉันแค่ต้องการให้คุณมั่นใจ การสารภาพหรือศาสนาไม่ใช่พระเจ้า บ่อยครั้งที่นี่เป็นเพียงธุรกิจการค้าความรู้ทางจิตวิญญาณ แต่โดยหลักการแล้วมันเป็นกรรมที่หนักมาก)))
พระเจ้าจะไม่ทอดทิ้งคุณอย่างแน่นอน ความรักที่พระองค์มีต่อคุณไม่มีเงื่อนไข คือ อากาศ น้ำ ดวงอาทิตย์ ดิน … และพระองค์จะไม่กีดกันคุณจากสิ่งนี้
ไฟแห่งความโกรธเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการออกจากการควบรวมกิจการและการก่อตัวของเอกราช
การทดสอบขนาดเล็ก
ถ้าคุณระบายความโกรธออกมา คุณจะแสดงออกอย่างไร?…. ปรากฏภาพ? สำหรับคนเคร่งศาสนา มันสามารถผสานกับพระพิโรธของพระเจ้า - พายุเฮอริเคน ฟ้าผ่า….
ลองเล่นเหมือนในละคร สัมผัสมัน ให้ร่างกายได้สนุกไปกับมัน (ฉันเตือนคุณว่าในความเป็นจริง คุณไม่สามารถทำสิ่งที่คุณสามารถมีชีวิตอยู่ได้โดยการเข้าสู่บทบาท) แล้วรู้สึกว่าจะเป็นตัวละครตัวนี้ได้อย่างไร
ในชีวิต เลือกวิธีแสดงความโกรธอย่างสมเหตุสมผลด้วยตนเองโดยใช้ทรัพยากรที่คุณเชี่ยวชาญซึ่งเป็นผลมาจากการกระทำในละคร
ตัวอย่างเช่น: มีความจำเป็นสำหรับพื้นที่ส่วนตัว
1. คุณสามารถตะโกนว่าทุกคนเข้าใจแล้ว - ความตึงเครียดนี้ไม่น่าจะนำไปสู่ความพึงพอใจต่อความต้องการ
ความโกรธที่ปะทุออกมาจะสร้างความตึงเครียดในความสัมพันธ์ และความเร่าร้อนของคุณจะหายไปชั่วขณะหนึ่ง
2. หากคุณขอให้คนที่คุณรักเคาะห้องของคุณและอธิบายว่าเหตุใดจึงสำคัญสำหรับคุณ มีโอกาสที่พวกเขาจะได้ยินคุณและเคารพคำขอของคุณ
เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะสัมผัสได้ถึงความสุขในผลลัพธ์ นี่ไม่เพียงแต่จะเป็นชัยชนะภายในของคุณเท่านั้น ที่คุณได้ดูแลตัวเอง - คุณได้จัดเขตสบายสำหรับตัวคุณเอง สร้างขอบเขตอาณาเขต แต่คุณยังเริ่มรักคนที่คุณรักมากขึ้นด้วย
