2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
คุณเคยเริ่มทำความสะอาดด้วยใจที่บริสุทธิ์เพื่อค้นหาในภายหลังว่าการทำความสะอาดพื้นที่นั้นทำให้เกิดการระคายเคืองภายในหรือไม่? รำคาญไหมที่ถุงเท้าของสามีไม่อยู่ในตะกร้าซักผ้า หรือหมดหวังเพราะผนังในห้องนอนชิดกันเกินไป?
เช้าวันเสาร์วันหนึ่ง ฉันพบว่าระยะห่างระหว่างกำแพงยังคงคงที่ ไม่ว่าฉันจะคิดยังไงกับเรื่องนี้ ฉันประกอบเครื่องดูดฝุ่นและเตรียมเชิญคนสะอาดเข้ามาในอพาร์ตเมนต์ ลงไปทำความสะอาด ฉันตกลงกับตัวเองว่าจะเล่น Terminator: ฉันจะตั้งเป้าหมาย - เพื่อกำจัดฝุ่นออกจากห้องนั่งเล่นหมายเลข 52; ฉันจะดำเนินการตามความเหมาะสม - ฉันจะดูดฝุ่นในทุกมุม ถอดแปรงออกหากมุมแคบเกินไป ถ้าอย่างนั้น - แม้ว่าเทอร์มิเนเตอร์จะไม่ทำ - ฉันจะล้างหน่วยเสริม - โชคดีที่ฉันมีมันด้วยตัวกรองน้ำ อย่างไรก็ตาม เป้าหมายหลักที่ฉันจริงจังกับตัวเองคือไม่ต้องนึกถึงถุงเท้า คำแนะนำ และตำแหน่งของผนัง
และสิ่งที่คุณคิดว่า? สิบห้านาทีต่อมา อพาร์ทเมนท์ก็สว่างไสว ฉันนั่งลงกลางวิหารแห่งความบริสุทธิ์ด้วยอารมณ์ที่วิเศษที่สุด - อย่างที่ฉันใฝ่ฝันมาตลอด โดยจินตนาการว่าการเคลียร์พื้นที่จะทำให้ฉันมีอิสระทางความคิดและสร้างสรรค์มากขึ้น
ประสิทธิผลของการกระทำส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับการกำหนดเป้าหมายที่ถูกต้องและการดำเนินการอย่างมีสติ - ฉันคิดว่าไขว้ขา แต่มันเป็นเรื่องจริง: ความสามารถในการสร้างการฉายภาพทางจิตใจของผลลัพธ์ที่ต้องการทำให้มนุษย์แตกต่างจากเพื่อนสัตว์ของเรา ความไร้ประสิทธิภาพเกิดขึ้นเมื่อการก่อวินาศกรรมเข้ามาขวางทาง: และในกรณีส่วนใหญ่ เชื่อฉันเถอะ ผู้ก่อวินาศกรรมเป็นความคิดเชิงลบของเรา
หลังจากสังเกตตัวเองแล้ว คุณจะสังเกตเห็นว่าในระหว่างการปฏิบัติงานขั้นพื้นฐาน เครื่องจักรกล ความคิดเชิงลบที่ควบคุมไม่ได้ บุกรุกความบริสุทธิ์ของพื้นที่ภายในของคุณ และเริ่มดึงคุณด้วยคันโยกและสลักเกลียว - พวกเขาเรียกร้องความสนใจอย่างมาก และให้ความสนใจ: ไม่ใช่ถุงเท้า สามีหรือตู้รกที่ทำให้เรารำคาญ - เรารู้สึกรำคาญกับความคิดเกี่ยวกับถุงเท้าที่เทลงมาจากที่ไหนก็ไม่รู้
การกระทำที่มีประสิทธิภาพคือคุณสมบัติอันมีค่าของบุคคลที่มีสติสัมปชัญญะ ฉันพูดซ้ำ: เพื่อดำเนินการอย่างมีประสิทธิภาพมีความจำเป็น:
- กำหนดเป้าหมาย
- ดำเนินการอย่างเหมาะสม
แต่จะแยกตัวเองออกจากแขกที่ไม่ได้รับเชิญเหล่านี้ซึ่งเรียกว่าความคิดได้อย่างไร
การเปรียบเทียบเล็กน้อย ลองนึกภาพว่าสงครามได้เริ่มต้นขึ้นแล้ว และทุกคนต้องออกไปต่อสู้ ลองนึกภาพคนที่มีปืนกลอยู่ในมือ และตอนนี้เขากำลังเดินทางเพื่อค้นหาว่าต้องกดอะไรและอย่างไร และแมงดาแปลก ๆ คนนี้มีหน้าที่รับผิดชอบอะไร ลองจินตนาการถึงมือปืนที่มีประสบการณ์ในการฝึกฝนการต่อสู้ ใครมีแนวโน้มที่จะพบกับความท้าทายมากกว่ากัน?
วันนี้มีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องทำงานด้วยความคิดอย่างมีจุดมุ่งหมาย เราได้ค้นพบแล้วว่าความคิดกำหนดความเป็นจริงของแต่ละคนอย่างไร ความเชื่อนับร้อยมีอยู่ร่วมกันในเราแต่ละคน ผลักดันปฏิกิริยาคงที่ไปยังพื้นผิว
การฝึกจิต (เช่น การทำสมาธิ) ในช่วงเวลาว่างๆ ที่เงียบสงบ บุคคลจะเข้าถึงพื้นที่จิตอันบริสุทธิ์ได้รวดเร็วขึ้น ดังนั้น ในช่วงเวลาที่ต้องการพื้นที่ดังกล่าว จิตใจที่เตรียมไว้จะล้างกองความคิดและจดจ่ออยู่กับที่ทันที งาน.
อุปสรรคทั่วไปอีกประการหนึ่งของการดำเนินการที่มีประสิทธิภาพคือการคิดถึงการกระทำ ไม่ใช่การลงมือทำ ใช่ การวางแผนและการคิดอย่างละเอียดเป็นสิ่งสำคัญและมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม ในความเป็นจริง คนส่วนใหญ่เติมเต็มแผนการคิดของตนมากเกินไป
หากคุณรู้สึกว่าการคิดเกี่ยวกับการกระทำละเมิดขอบเขตของสิ่งที่อนุญาต แสดงว่ามีการต่อต้านการกระทำภายใน การต่อต้านเป็นเรื่องของจิตใต้สำนึก แต่ในกรณีส่วนใหญ่ หากคุณตั้งเป้าหมายไว้ จะเป็นเรื่องง่ายที่จะผลักมันขึ้นสู่ผิวน้ำ
สาเหตุทั่วไปของการต่อต้านการกระทำคือ กลัวว่าจะแย่กว่าคนอื่น กลัวการไม่อนุมัติ กลัวที่จะสูญเสียการติดต่อกับคนที่คุณรัก
และเฉพาะเจาะจงมากขึ้น? สมมุติว่าคนต้องการไปมหาวิทยาลัยในต่างประเทศ แม้ว่าเกรดและทักษะการปฏิบัติจะทำนายว่ามีโอกาสเข้าศึกษาสูง แต่คน ๆ หนึ่งก็เลื่อนการส่งเอกสารโต้เถียงกับการกระทำของเขาด้วยความหวังว่าการตัดสินใจที่ถูกต้องจะตามเขาทัน อันที่จริง เมื่อเจาะลึกลงไปในจิตใต้สำนึก ฮีโร่ของสถานการณ์สามารถค้นพบว่าคนใกล้ชิดและเพื่อนเพียงคนเดียวของเขา - แม่ของเขา - จะไม่สามารถยอมรับการเคลื่อนไหวของลูกชายของเขาได้ การเชื่อมต่อกับแม่มีความสำคัญมากกว่าการศึกษาในต่างประเทศ จึงเลื่อนการดำเนินการอย่างมีประสิทธิผล
ในที่สุด ฉันได้สังเกตเห็นว่าการเลื่อนหรือการผัดวันประกันพรุ่งซึ่งทำให้กูรูด้านประสิทธิภาพส่วนบุคคลย่นหน้าผากของพวกเขานั้นไม่ใช่กลไกที่เป็นอันตรายซึ่งบุคคลหนึ่งจะทำลายโอกาสในแง่ดีของพวกเขา สิ่งที่เราเรียกว่าการผัดวันประกันพรุ่งบ่งบอกถึงการต่อต้านการกระทำภายใน โดยมีเป้าหมายเป็นแรงจูงใจส่วนบุคคลโดยเฉพาะ แรงจูงใจนี้ เช่นเดียวกับแรงจูงใจทั้งหมดที่ชักจูงให้เราทำธุรกิจ ไม่ใช่ศัตรูของเรา แต่เป็นผู้พิทักษ์ - ในระดับของการพัฒนาจิตสำนึกที่เราเป็น สติพัฒนา - ความเข้าใจในความปลอดภัยและความสุขที่บุคคลได้รับจากชีวิตก็พัฒนาเช่นกัน
มาเลือกขยายกัน!
