2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55
ฉันมีเพื่อนที่ดี ในปีที่ผ่านมา เธอได้วางแผนการตั้งครรภ์ การตั้งครรภ์ในจินตนาการของเธอดูจะผิดปกติและสวยงาม … เมื่อคุณกระพือปีกในชุดสีอ่อน ๆ คุณภาคภูมิใจในท้องของคุณ ผู้คนรอบตัวคุณได้รับความรักเป็นพิเศษ และแม่ที่คาดหวังเองก็พักผ่อนและอยู่นิ่งตลอดเวลา ความสงบ. ใช่ มันเกิดขึ้น นักจิตวิทยาเรียกประสบการณ์การตั้งครรภ์ประเภทนี้ว่า "ร่าเริง" และต้องบอกว่ากลัวสภาพเช่นนี้เพราะ สตรีมีครรภ์เหล่านี้มักพบว่าตนเองมีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าหลังคลอด แต่เพื่อนของฉันไม่ตกอยู่ในอันตราย ทันทีที่การตั้งครรภ์เริ่มขึ้น เธอเกิดภาวะเป็นพิษอย่างรุนแรง และเมื่อฉันพบเธอสองเดือนหลังจากเริ่มตั้งครรภ์ เธอบอกฉันว่า: “ใช่… ฉันคิดว่าการแต่งตัว การบิน ความคิดสร้างสรรค์… ว่านี่คือลักษณะของการตั้งครรภ์ แต่ฉันอยู่ในห้องน้ำอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงในตอนเช้า และฉันรู้สึกไม่สบายมาครึ่งวัน … และมันช่างแตกต่างออกไปอย่างที่ฉันจินตนาการไว้ แล้วมีพิษและริดสีดวงทวาร และยังมีการคลอดบุตรอยู่ข้างหน้า … ".
นี่เป็นเพียงหนึ่งตัวอย่างในชีวิต ในกลุ่มศึกษาศิลปะบำบัดของฉัน บางครั้งผู้เข้าร่วมก็แปลกใจเช่นกัน พวกเขาคิดว่าเราจะมาหาเด็ก ๆ ด้วยแปรงทาสีเราเริ่มวาดกับพวกเขาอย่างไร … และจะมีดอกไม้ผีเสื้อและภาพวาดน่ารักอื่น ๆ ในภาพวาดของเด็ก ๆ ก็ปรากฏ "คนเซ่อ" และ "pipiski" สัตว์ประหลาดและสัตว์ประหลาด หรือสิ่งที่น่ากลัวกว่านั้น และทันใดนั้น ชั้นเรียนศิลปะบำบัดไม่ใช่แค่ความสุขในการสร้างสรรค์เท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับการปลดปล่อยอารมณ์หนักเช่นรัฐที่ถูกระงับไว้นาน
ดังนั้นจึงเป็นเรื่องของ Inner Child ผู้ที่สนใจในด้านจิตวิทยาทราบดีว่าเป็นแนวทางที่มีมายาวนานในหลายแนวทาง และในขณะเดียวกัน … ในขณะเดียวกัน เด็กภายในมักถูกมองว่าเป็นสิ่งมีชีวิตที่ดีมาก แม้ว่าเราจะพูดถึงบุคลิคที่มีชื่อว่า "เด็กที่ได้รับบาดเจ็บ" ก็ตาม ว่านี่คือสาวหวานหรือเด็กน่ารักที่ร้องไห้ใช่ แต่ในขณะเดียวกันพวกเขาก็ไม่ทำให้เกิดการปฏิเสธด้วยรูปลักษณ์พฤติกรรมและสิ่งอื่น ๆ
ตอนนี้มาระลึกว่าคนในวัยเด็กต้องเผชิญกับการถูกปฏิเสธในช่วงเวลาใดและเด็กที่ได้รับบาดเจ็บภายในคนเดียวกันก็ปรากฏตัวขึ้น นี่คือเด็กที่ตีโพยตีพายบนพื้นร้านค้า ผู้กระโดดผ่านแอ่งน้ำและเสื้อผ้าทั้งหมดของเขา เช่นเดียวกับใบหน้า มือและเท้าของเขาในโคลนเหนียวเหนียวหนึบ นี่คือคนที่กลัวและไม่สามารถพูดอะไรได้สักคำ นี่คือหนึ่งหรือหนึ่งที่เขียนในเวลากลางคืนและนำความไม่สะดวกต่างๆมาสู่ผู้ปกครอง ฉันป่วย. เบื่อหน่าย ที่สามารถมีน้ำลายไหลและน้ำมูก ที่สะอื้นไห้จนสะอึกสะอื้น และส่วนนี้ยังคงอยู่ในตัวเรา และไม่ใช่ด้วยเหตุนี้เองที่ผู้เขียนหนังสือแปลก ๆ บางเล่ม - และฉันได้พบเช่นนั้น - แนะนำให้ไม่ยอมรับและ "รัก" ที่ไม่สวยและในแวบแรกไม่ปลุกความรัก แต่ยกตัวอย่างเช่น ฝังมัน?
Inner Child นี้จะเปิดใช้งานเมื่อคุณผลักดันตัวเองให้ทำงานและไม่ได้พักผ่อนให้เพียงพอ เมื่อคุณตะคอกใส่ลูก คู่สมรส เพื่อนร่วมงาน หรือลูกจ้าง เมื่อคุณเข้าไปพัวพันกับเรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ ที่แปลกประหลาดอีกครั้งและไม่เข้าใจคุณกลับเข้าสู่การผจญภัยเช่นนี้ได้อย่างไรเพราะหลายครั้งที่คุณสาบานว่าจะไม่ทำซ้ำ? เมื่อคุณประสบกับการถูกปฏิเสธอย่างแทบขาดใจ เมื่อคุณจมอยู่กับความรู้สึกผิดอย่างต่อเนื่อง - สำหรับพฤติกรรมของคุณ สำหรับพฤติกรรมของลูกของคุณ สำหรับความจริงที่ว่าคุณไม่สามารถจ่ายหนี้ให้กับพ่อแม่ของคุณตามที่ต้องการได้ - บางครั้งพ่อแม่เองและบางครั้งสิ่งแวดล้อม เมื่อผู้มีอำนาจภายนอกเกือบจะมีความสำคัญต่อคุณมากกว่าเสียงของคุณเอง นั่นคือเสียงที่อยู่ภายในสุดเพราะบางครั้งเธอก็ให้เสียงภายใน - ส่วนหนึ่งของลูกของเราที่น่ากลัวน่าเกลียดและไม่น่าดู … นี่เป็นกรณีที่มีคำพูดที่รู้จักกันดี: "เด็กต้องการความรักของคุณมากที่สุดเมื่อเขาสมควรได้รับน้อยที่สุด มัน." สิ่งนี้ใช้กับเด็กในตัวเราด้วย ส่วนนี้ต้องการความรักมากที่สุดเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณสมควรได้รับมันน้อยที่สุดในตอนนี้ และกี่ครั้งแล้วที่ฉันสังเกตเห็นในการปฏิบัติของฉัน - แทนที่จะหยุดมองตัวเองอย่างระมัดระวังถ้าไม่ใช่ด้วยความรักแล้วอย่างน้อยก็กรุณา - คน ๆ หนึ่งรับมันและเริ่มทุบตีตัวเองทางอารมณ์ คุณสามารถจินตนาการภาพได้หลายร้อยครั้งด้วยการรักและรับ Inner Child โดยจินตนาการว่าเขาน่ารักและมหัศจรรย์ที่นั่น แล้วทุบตีตัวเองเป็นพันครั้งสำหรับขั้นตอนที่ผิดพลาด … และนี่จะไม่ใช่การแสดงความรักอย่างแน่นอน
จะทำอย่างไร?
พยายามจดจำช่วงเวลาเหล่านั้นทั้งหมด ถ้าคุณจำวัยเด็กได้ ซึ่งคุณต้องเผชิญกับการถูกปฏิเสธ คุณจำเสื้อผ้า ของตกแต่ง หน้าตาของคุณได้ไหม?
จำช่วงเวลาที่คุณมีสิ่งที่เรียกว่า "บังหน้าล้ม" หรือ "ม่านบังตา" และ "อุ้มคุณ" เมื่อลูกแท้หรือคู่ของคุณทำอะไรบางอย่างที่ทำให้คุณอารมณ์เสีย หรือคุณกำลังซ่อน เพื่อให้คุณแทบไม่ได้ยินและมองไม่เห็น
จำช่วงเวลาเหล่านั้นของชีวิตในวัยผู้ใหญ่ของคุณแล้วเพราะคุณยังคงประสบกับความอัปยศความรู้สึกผิดความปรารถนาที่จะย้อนกลับทุกอย่างและทำการกระทำพูดอะไรที่แตกต่างออกไป
และเมื่อคุณจำทั้งหมดนี้ได้ - พยายามมองเด็กคนนี้ด้วยสายตาอันเป็นที่รักของใครบางคน ฉันรู้ว่าเป็นไปไม่ได้เสมอไปที่จะมองดูลูกด้วยตาของตัวเองด้วยความรัก เพราะหากมองด้วยความเกลียดชังและปฏิเสธมาหลายปี คุณอาจมองด้วยความรักครั้งแรกไม่ได้ และแม้กระทั่งจากที่สองหรือจากที่สิบ แต่ถ้าเราจำได้ว่าครั้งแรกที่เรามองตัวเองผ่านสายตาของพ่อแม่ของเราแล้วเรากำหนดรูปลักษณ์นี้ - รักหรือไม่ - ในทำนองเดียวกันเราสามารถดูที่เด็กภายในของเราเริ่มต้นไม่ใช่ด้วยตาของเราเอง. ลองนึกภาพว่าใครจะเป็นใครและมองมาที่คุณ ส่วนเด็กของคุณด้วยความรัก? บุคคลจริงที่เคยเป็นหรืออยู่ในสภาพแวดล้อมของคุณ เป็นตัวละครสมมติ ฮีโร่ในเทพนิยาย ภาพยนตร์? มองดูตัวเองด้วยความรักก่อนผ่านสายตาของบุคคลหรือตัวละครนั้น และให้คำมั่นกับตัวเองว่าจะไม่ทำร้ายจิตใจตัวเองอีกเพราะเป็นแค่เด็กตัวเล็กและอ่อนแอ
