"กบในกล่อง" หรือรักตัวเองสองทาง

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-12 21:04

ทำไมคนถึงไม่รักตัวเอง? ฉันจะไม่พูดเรื่องไร้สาระเช่น "ปัญหาทั้งหมดตั้งแต่เด็ก" และชัดเจนว่าใช่! นี่คือตั้งแต่วัยเด็ก แต่จะทำอย่างไร?

คอลัมน์นิตยสารเต็มไปด้วยแฮ็กชีวิตในหัวข้อ "วิธีรักตัวเอง": "ตระหนัก" ยอมรับ "," หยุด "," เริ่ม " มีคนประสบความสำเร็จฉันเดา แม้ว่าฉัน (เชื่อประสบการณ์ ตา และหูของฉัน) มักจะเห็นในสิ่งนี้ค่อนข้างเป็นตัวแทน แต่การปลูกฝังหน้ากากทางสังคมที่ประสบความสำเร็จ "หนังกบ" เมื่อบุคคลถูกหลอกง่าย ๆ ให้ความมั่นใจกับตัวเองว่าใช่! ฉันรักและยอมรับตัวเอง ฉันแสดงให้คนทั้งโลกเห็นคุณค่าในตนเองและความเห็นแก่ตัว ตกอยู่ในความว่างเปล่าที่คุ้นเคยและการตำหนิตนเองเป็นระยะ โดยพบว่าตัวเองไม่มี "หนังกบ" แม้แต่น้อยนิดในชีวิต

ประเด็นคือ (ในความคิดของฉัน) คุณสามารถยอมรับและรักตัวเองได้ด้วยความช่วยเหลือจากคนอื่นเท่านั้น สะท้อนในกระจก เราสร้างทัศนคติต่อตนเอง

ความสามารถในการรักและยอมรับตนเอง (และผู้อื่น) เกิดขึ้นได้อย่างไร:

ผ่านความสัมพันธ์ที่สำคัญครั้งแรก:

พวกเขารักฉัน (ดังนั้น) - ฉันรักตัวเอง (เช่นเดียวกับฉัน) - ฉันรักอีกคนหนึ่ง (เช่นเดียวกับตัวเอง) - อีกคนหนึ่งรักฉัน (เช่นเดียวกับที่ฉันทำกับเขา)

นี่เป็นรูปแบบง่ายๆที่ล้มเหลวในระยะแรก และเพื่อที่จะเปลี่ยนวงจรอุบาทว์นี้จำเป็นต้องกลับไปที่ตำแหน่งแรกซึ่งนิตยสารแฮ็กชีวิตแนะนำ "ยอมรับตัวเอง" แนะนำให้ผ่านไปอย่างไร้ความรับผิดชอบ เรายอมรับตัวเองตรงตามที่เรายอมรับและรักเรา หรือพวกเขาไม่ได้ และพวกเขาไม่ยอมรับ …

ใช่ ปาฏิหาริย์เกิดขึ้น และใครบางคนสามารถสร้างทัศนคติในตนเองที่แตกต่างกันได้ด้วยตนเอง แต่สิ่งนี้ต้องการความตระหนัก การไตร่ตรอง การสนับสนุนตนเอง และการมองตนเองอย่างมีจุดมุ่งหมาย ซึ่งขาดความนับถือตนเองในเชิงบวก

แต่คุณบอกฉัน เพราะบ่อยครั้งที่ผู้ติดตาม เพื่อน เพื่อนร่วมงาน พูดถึงคุณว่าวิเศษ ฉลาด หล่อเหลา ให้กำลังใจคุณมากเพียงใด ทำไมมันไม่ทำงาน? ฉันยังคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ สำหรับฉันดูเหมือนว่าพวกเขาไม่น่าเชื่อถือ เพราะพวกเขาไม่ใช่ "วัตถุที่ใกล้ชิด" ซึ่งคาดว่าจะได้รับการยอมรับ พวกเขาไม่สามารถเป็น "แม่ที่มีเงื่อนไข" ได้

ทางออกไหน? จะหา "กระจก" ได้ที่ไหนซึ่งสะท้อนให้เห็นซึ่งจะเป็นโอกาสที่จะยอมรับและรักการสะท้อนของคุณ? มีสองตัวเลือกที่นี่:

1- หากคุณโชคดีมากมีคู่หูที่สามารถสร้างสิ่งที่เรียกว่า "ความสัมพันธ์ทางการรักษา" ซึ่งเป็นไปได้ที่จะทำให้ร่างกายอบอุ่น ผ่อนคลาย เชื่อเขา และในที่สุดก็กำจัด "หนังกบ" ที่เกลียดชังออกไป หุ้นส่วนที่มีความสามารถ (!!!) ของการยอมรับอย่างไม่มีเงื่อนไข แม่ "ตัวแทน" แบบนี้ ฉันจะไม่พูดถึงรายละเอียดว่าทำไมสิ่งนี้จึงไม่น่าเป็นไปได้ และความเสี่ยงของความสัมพันธ์ดังกล่าวคืออะไร เพียงแค่ใช้คำพูดของฉัน

2 คือการสร้างความสัมพันธ์ "เทียม" ซึ่งตามกฎบางอย่างและการสร้างพื้นที่ "ปลอดภัย" ความสัมพันธ์จะเกิดขึ้นบนพื้นฐานของการไม่มีคุณค่า การยอมรับ การสนับสนุน

นี่คือความสัมพันธ์กับนักจิตวิทยาซึ่งสะท้อนถึงความเป็นไปได้: 1) รู้จักตัวเอง 2) ยอมรับตัวเอง 3) รักตัวเอง