ทำไมเราถึงกลัวที่จะประกาศตัวเอง?

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

นี่คือการทำงานของจิตใจ - เราโตขึ้น แต่เรายังคงตัดขาดจากตัวเองโดยไม่รู้ตัวในสิ่งที่พ่อแม่และผู้ใหญ่ที่สำคัญไม่ยอมรับในวัยเด็กของเรา

ตัวอย่างเช่น:

✅คนที่ถูกบอกว่า "อย่าฉลาด" ในวัยเด็ก - หยุดความสามารถและจิตใจของเขา

✅คนที่โดนด่าว่าเป็นคนเจ้าเนื้อหรือโดนล้อว่าอ้วนจะรู้สึกไม่สวย

✅ ถ้าที่บ้านไม่ใช่ธรรมเนียมที่จะแสดงความรู้สึกของคุณ มันสร้างข้อห้ามในการแสดงอารมณ์รุนแรงของคุณ

✅คนที่ถูกนำไปเปรียบเทียบกับเด็กคนอื่นๆ จะคอยมองไปรอบๆ และกลัวจะแย่กว่าคนอื่น

✅ นี่จึงเป็นที่มาของข้อห้ามในการเป็นผู้หญิงและเรื่องเพศ ข้อห้ามในการเป็นผู้ชายและการต่อสู้ในการแข่งขัน

แม้ว่าเราจะโตมาและแยกจากพ่อแม่ แต่ "พ่อแม่ที่ชอบวิจารณ์" ยังคงอยู่ในตัวเรา ผู้ซึ่งถูกห้ามไว้ "อยู่นอกสนาม" ของชีวิต

✅ สำหรับเราแล้ว ดูเหมือนว่าปลอดภัยกว่าที่จะอยู่ข้างสนามและไม่ปรากฏตัว มากกว่าที่จะประกาศเสียงดังว่าฉันเป็นใครและต้องการอะไรในที่สุด

✅ ข้อห้ามอย่างชัดแจ้ง ปกป้องจากการกลับมาพบกับความเจ็บปวดรุนแรงที่การกลั่นแกล้ง การเยาะเย้ย การปฏิเสธ การวิจารณ์ ที่ทำให้เราในวัยเด็ก จิตจะปกป้องเราจากความบอบช้ำซ้ำซาก แต่สิ่งนี้จะขัดขวางไม่ให้คุณบรรลุบางสิ่งที่สำคัญมาก สูญเสียความแข็งแกร่ง และกีดกันโอกาสของคุณ

✅ ผู้ที่ไม่เคยมีประสบการณ์การแยกทางจิตใจจากพ่อแม่จะยากยิ่งกว่า สำหรับพวกเขา ไม่ใช่เป้าหมายส่วนตัวและลำดับความสำคัญในชีวิตของพวกเขาที่มีความสำคัญมากกว่า แต่ความปรารถนาที่จะทำให้คนอื่นพอใจ ได้รับความสนใจ ความเห็นชอบ และการยอมรับจากบุคคลสำคัญและสาธารณชน

คุณรู้หรือไม่? มันเป็นเรื่องที่น่าเศร้ามาก

ตราบใดที่บุคคลนั้นขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของผู้อื่นและไม่เข้าใจในสิ่งที่ฉันเป็นอย่างแท้จริงโดยปราศจากความปรารถนาของ "คนอื่น" ฉันเป็นอย่างไร จุดแข็งของฉันคืออะไร ข้อจำกัดของฉันคืออะไร - และผู้คน รอบตัวคุณจะไม่เข้าใจว่าเขาเป็นคนยังไง

และหากปราศจากสิ่งนี้ ก็ไม่มีความสัมพันธ์ที่กลมกลืนกับเพศตรงข้าม ไม่มีอาชีพใดในอาชีพที่จะนำความสุขและเงินทองมาให้

ผู้คนมองเราผ่านปริซึมของความเป็นจริง เรื่องราวชีวิตของพวกเขา ตลอดจนวิธีที่เราวางตำแหน่งตัวเอง! และถ้าเรากลัวที่จะแสดงตัวออกมา คนก็จะไม่มีอะไรให้ดู

การถูกมองเห็น การพิสูจน์ตัวเองมีความหมายต่อคุณอย่างไร

ตัวอย่างเช่น ใครบางคนต้องการเน้นความงามของพวกเขา บางคนมีความสามารถด้านความคิดสร้างสรรค์ บางคนต้องการเปิดตัวโครงการของตนเองในที่สุด และบางคนยอมให้ตัวเองได้ผ่อนคลายและอยู่ในความสัมพันธ์โดยไม่ต้องกลัวการถูกปฏิเสธ

แต่พวกเราหลายคน:

- หยุดตัวเองเพราะ….

- รู้สึกกลัว (อะไรนะ?)

- กลัวที่จะละอายใจ (เพื่ออะไร?)

- รู้สึกผิด (ต่อหน้าใครและเพื่ออะไร?)

- ไม่อยากเผชิญการวิพากษ์วิจารณ์และประณาม (ใคร?)

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณพยายามยืนยันตัวเอง?

- คุณรู้สึกมีพลังที่จะตระหนักถึงแผนของคุณหรือไม่?

- คุณมีพลังงาน ความรู้ ทักษะ ความสามารถ คุณค่าในตัวเองหรือไม่?

- จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณเสี่ยงและล้มเหลว?

- พิสูจน์ตัวเองง่ายกว่าไหมเวลาแข่งขันหรือร่วมมือกัน?

เราสามารถสำรวจแง่มุมทั้งหมดเหล่านี้ในระหว่างช่วงจิตวิเคราะห์เพื่อช่วยให้คุณเกิดและเปิดเผยบุคลิกภาพของคุณ:

• ให้อยู่ในบรรยากาศของการสนับสนุนความรู้สึกเหล่านั้นและสถานการณ์ที่เป็นจุดเริ่มต้นของการห้ามที่จะแสดง ในความสัมพันธ์ทางการรักษา คุณจะสามารถปรับเปลี่ยนประสบการณ์ที่แตกต่างออกไปได้ นั่นคือประสบการณ์ของการยอมรับ ประสบการณ์การ “เป็นตัวของตัวเอง” โดยไม่ต้องกลัวถูกปฏิเสธ และใส่ความเป็นพ่อแม่ที่ “ห่วงใย” ไว้ในตัวคุณ มาเป็นกำลังใจให้ตัวเอง
• ลบข้อห้ามและข้อจำกัดของผู้ปกครอง
• เรียนรู้ที่จะรับมือกับคำวิจารณ์และความกลัว เราจะพัฒนา “ผู้สนับสนุนภายใน” ของคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณทำผิดพลาด ไม่สมบูรณ์ และยอมรับข้อจำกัดของคุณ หลังจากเปิดเผยความเป็นตัวตนของเราแล้ว เราจะต้องพบกับความกลัว เพื่อพบกับคำวิจารณ์เราไม่สามารถดีสำหรับทุกคนได้! ค่านิยมจะตรงกับใครบางคน แต่บางคนจะไม่แบ่งปันจุดยืนในชีวิตของเราอย่างแน่นอน
• เชื่อมต่อกับความรู้สึกของคุณ
• ค้นหาความต้องการที่แท้จริงของคุณ ค้นหาแหล่งข้อมูลสำหรับการทำให้เป็นจริง

Elena Ermolenko

นักจิตวิทยา. นักจิตวิทยา. โค้ช

ฉันนำรสชาติของชีวิตกลับมา!