2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
มักจะเพียงพอที่จะอดทนเพื่อชนะ รับมือกับชีวิต. ไม่ได้มีปัญหาพิเศษใด ๆ ไม่บรรลุผลสำเร็จ แต่เพียงแค่ไม่คลั่งไคล้ไม่ล้มลงสู่ก้นบึ้งของความสิ้นหวังและไม่ยอมแพ้ในชีวิตประจำวันตามปกติ ทำงานของคุณต่อไป ใช้ชีวิตของคุณ และไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น สนุกกับทุก ๆ วันใหม่ ความอดทนเป็นสิ่งที่หายาก ทรัพยากรที่บุคคลพึ่งพาช่วยในการพัฒนา นี่คือแหล่งที่มาหลักสามแหล่ง
1. แน่นอนว่าทรัพยากรแรกและหลักของบุคคลคือผู้ปกครอง และความรักของพ่อแม่ ไม่มีเงื่อนไขและยอมรับ เข้าใจ โอบกอด ดังนั้นเมื่อบุคคลไม่มีความสัมพันธ์อันดีกับพ่อแม่ เมื่อพ่อแม่ตัวเองแตกสลายและถูกแบกรับภาระในการเลี้ยงดูบุตร ลำดับแรกการตั้งค่าของบุคคลนั้นจึงถูกล้มลง โดยพื้นฐานแล้ว เขาไม่มีอะไรต้องพึ่งพา ส่วนที่เป็นเด็กของเขาได้รับบาดเจ็บด้วยเป็นการยากสำหรับเขาที่จะรับมือกับชีวิตเขามีความละอายและกลัวมากขึ้น เขาเป็นคนอ่อนไหวง่าย ง่ายต่อการควบคุม ดังนั้น การบำบัดใดๆ ก็ตามเริ่มต้นด้วยการสร้างทัศนคติต่อผู้ปกครอง การยอมรับและเห็นด้วยกับความเป็นจริงที่ได้รับ และ "การเติบโต" ส่วนที่ดีต่อสุขภาพของบุคลิกภาพในกระบวนการบำบัด บุคคลบางส่วนกลายเป็นผู้ปกครองให้กับตัวเอง บรรดาผู้ที่ให้ตัวเองในสิ่งที่พ่อแม่ที่แท้จริงไม่ได้ให้ และนี่คือทางออกสองทาง ไม่ว่าจะด้วยการบำบัดและ / และงานทางจิตวิญญาณหรือตลอดชีวิตของเขาคน ๆ หนึ่งจะมองหาร่างของพ่อแม่ในอุดมคติ ฉายภาพไปยังคนอื่น ๆ และเรียกร้องจากพวกเขาและขึ้นอยู่กับพวกเขาหรือจากความคิดบางอย่างจากเงิน จากชื่อเสียง จากโซเชียลเน็ตเวิร์ก … และที่สำคัญที่สุด เขาจะฉายภาพสถานการณ์เดียวกันกับความสัมพันธ์ที่เขามีกับพ่อแม่ของเขา นั่นคือถึงวาระและเต็มไปด้วยความเจ็บปวดความอ่อนแอการระคายเคือง แต่ยังไงก็ตาม แม้แต่พ่อแม่ที่แย่ที่สุดที่คนๆ หนึ่งอาจกลายเป็นแหล่งข้อมูลสำหรับเขาในระหว่างการบำบัด
2. ความสำเร็จ แขวนประกาศนียบัตรของคุณไว้บนผนัง เหรียญรางวัลของคุณสำหรับตำแหน่งที่สามในการแข่งขันหมากรุกในค่ายฤดูร้อน ใช่ แม้แต่ตอนที่สิบก็ไม่สำคัญ ความสำเร็จ ชัยชนะ ไม่ว่าเล็กหรือใหญ่ ที่ทุกคนสังเกตเห็นได้หรือเฉพาะคุณเท่านั้น เป็นทรัพยากรและพื้นฐานสำหรับความยั่งยืนของคุณ ฉันชนะที่ไหน ฉันจัดการที่ไหน ฉันได้รับประโยชน์เมื่อใด เขียนรายการนี้และแม่เหล็กไปที่ตู้เย็น ไม่ นี่ไม่ใช่การจั๊กจี้โต๊ะเครื่องแป้ง เป็นเรื่องง่ายสำหรับเราที่จะเริ่มต้นใหม่และอดทนกับสิ่งเก่า ค้นหาวิธีแก้ปัญหาและดึงแรงบันดาลใจเมื่อเราเห็นว่าเราประสบความสำเร็จแล้ว ฉันเป็นนักข่าวที่ประสบความสำเร็จพอสมควรเมื่อฉันเรียนวิชาจิตวิทยา และการรับรู้นี้ช่วยฉันได้เมื่อฉันเริ่มฝึกจิต ความสำเร็จนำมาซึ่งความสำเร็จ และสิ่งที่น่าแปลกก็คือ หลายคนพบว่าการยอมรับความล้มเหลว มีส่วนร่วมในการค้นหาตนเองและการวิจารณ์ตนเอง ง่ายกว่าการประเมินข้อดีของตนเอง และการวิจารณ์ตนเองและประสบการณ์ที่น่าละอายในหัวข้อว่าที่ไหนและเมื่อใดที่เขาล้มเหลวทำให้เกิดความกลัวปิดกั้นพลังงานที่สำคัญทำให้เป็นอัมพาต ในการรักษา เรายังดำเนินการกับสิ่งนี้เป็นอย่างมาก โดยพยายามระบุถึงประโยชน์รองจากการวิจารณ์ตนเอง จากความล้มเหลว และจุดที่ขาของกลุ่มคนหลอกลวงเติบโตจากที่ใด หลายคนมี แต่เหตุผลต่างกันสำหรับทุกคน
3. การดูแลตัวเองเป็นทรัพยากรที่สำคัญ เสื้อผ้าสวย ๆ ดี ๆ พิธีกรรมตอนเช้าพร้อมอาหารเช้าที่อบอุ่นเวลาอาหารกลางวันและอาหารเย็นอย่างเคร่งครัด การเผชิญแสงแดดเป็นการดูแลตัวเอง ในการแข่งขันการทำงานและความเร่งรีบ หยุดสักครู่ หายใจเข้าลึก ๆ และหายใจเข้า และปล่อยให้ตัวเองอยู่ในช่วงเวลา "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" - ดูแลตัวเอง การพูดว่า "ไม่" อย่างมั่นคงและสงบในทันที โดยไม่เสียเวลาของคุณและคนอื่นเมื่อคุณอยากจะพูดว่า "ไม่" คือการดูแลตัวเอง การไปโบสถ์ ไปยิม ไปร้านทำผมเป็นการดูแลตัวเองเช่นกัน แม้แต่การหั่นสลัดให้สวยงามก็ดูแลตัวเองด้วย คนที่ดูแลตัวเองเท่านั้นที่สามารถดูแลปัจจุบันและของผู้อื่นได้ไม่มีเวลาสำหรับคนประมาทพวกเขารับใช้ทุกคนและแกงโปรดปรานพวกเขาหมดไฟพวกเขาถูกดูดออกแล้วโยนไปที่สนามว่าง ๆ เหลือเพียงความขมขื่นของความแค้นและความรู้สึกที่ถูกใช้ที่ก้นบึ้ง ไม่มีแม้กระทั่งความโกรธ ความโกรธก็เป็นทรัพยากรเช่นกัน มันปกป้องพรมแดน ดังนั้นชีวิตใหม่หรือชีวิตเก่าในรูปแบบใหม่บางครั้งเริ่มต้นด้วยความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งยอมให้ตัวเองดูแลตัวเองเล็กน้อย
