2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
บ่อยครั้งระหว่างการรักษา ผู้คนตระหนักว่าความสัมพันธ์หลายอย่างของพวกเขาเป็นพิษ แล้วคำถามก็เกิดขึ้นสำหรับพวกเขา - จำเป็นต้องหยุดสื่อสารกับคนเหล่านี้จริงหรือ? แท้จริงแล้วบางครั้งผู้คนเชื่อมต่อกันด้วยสายสัมพันธ์ในครอบครัว มิตรภาพระยะยาว หรือความสัมพันธ์ในการทำงาน
ในกรณีนี้ อาจเป็นการดีที่จะคิดใหม่เกี่ยวกับความสัมพันธ์ในแง่ของระยะห่างทางอารมณ์
หากเราเปรียบเทียบบ้านของเรา เราจะไม่ปล่อยให้ทุกคนที่มาที่ห้องนอนของเรา เราไม่เชิญใครกลับบ้านเลย เราพบกันในดินแดนที่เป็นกลาง อื่น ๆ - เราเชิญไปที่ห้องนั่งเล่น มีคนที่อยู่ใกล้ที่สุดที่เราอนุญาตให้เข้าไปในห้องนอน
ทางอารมณ์ โครงการเดียวกันนี้ใช้ได้ผล - คุณไม่ได้เริ่มบุคคลภายนอกในเรื่องส่วนตัวของคุณ ดังนั้นพวกเขาจะไม่ทำร้ายคุณ คุณสื่อสารในหัวข้อที่เป็นกลาง จากนั้นคุณต้องวิเคราะห์ - ตัวอย่างเช่นถ้าบอกพ่อแม่หรือเพื่อนของคุณเกี่ยวกับเรื่องของคุณโดยหวังว่าจะได้รับการสนับสนุนคุณได้รับข้อกล่าวหาวิจารณ์ลดค่าความรู้สึกอิจฉาริษยาและทำร้าย - นั่นคือมัน สมเหตุสมผลแล้วที่จะบอกคนๆ นั้นว่าคุณคาดหวังอะไรจากเขา …
ถ้าหลังจากนั้นไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง สิ่งที่สมเหตุสมผลที่สุดคือเพิ่มระยะทาง ไม่อุทิศรายละเอียดชีวิตของเขา ไม่แบ่งปันประสบการณ์ของเขา
ดังนั้น เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะสามารถสร้างระยะห่างที่สะดวกสบายสำหรับตัวคุณเองกับแต่ละคน และคุณจะไม่ปล่อยให้ผู้คนเข้ามาในโลกของคุณที่ไม่สามารถระวังความรู้สึกของคุณ
ดูแลตัวเองและจิตใจให้สบาย! ❤
