2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ผู้คนมาหานักจิตวิทยาที่มีปัญหา และเพื่อช่วยให้ปัญหาเหล่านี้อยู่รอด นักจิตวิทยาจึงสนับสนุนลูกค้าของตน แน่นอนว่าทั้งญาติและเพื่อนสามารถทำได้ แต่ปรากฎว่าในวัฒนธรรมของเรา มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่รู้วิธีให้การสนับสนุนอย่างถูกต้อง
ความจริงก็คือในประเทศของเราเป็นเรื่องปกติที่จะต้องพิจารณาการสนับสนุนที่ไม่สนับสนุนเลย
ในบทความนี้ ก่อนอื่นฉันจะพูดถึงสิ่งที่ไม่ช่วยและไม่สนับสนุน และในส่วนที่สอง - วิธีการให้การสนับสนุนอย่างถูกต้อง
อะไรไม่รองรับ
1. "ทุกอย่างจะเรียบร้อย". ตัวเลือก: "ทุกอย่างจะได้ผล"
นี่คือคำสัญญา และคำสัญญาอาจไม่เป็นจริง ดังนั้น อย่างแรกเลย ลึกๆ แล้ว มีเพียงไม่กี่คนที่เชื่อในเรื่องนี้ แม้ว่าคนๆ หนึ่งต้องการเห็นด้วยและพยักหน้า บทสนทนาต่อไปนี้จะดำเนินอยู่ในตัวเขา:
- ทุกอย่างจะเรียบร้อย!
“คุณไม่สามารถทำนายอนาคตได้ใช่ไหม? แล้วรู้ได้ยังไง?
และประการที่สองหากสัญญาไม่เป็นจริงและบุคคลนั้นหวังว่า "ทุกอย่างจะดี" แล้วความผิดหวังที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นรอเขาอยู่
2. "อย่าร้องไห้". ตัวเลือก: "ไม่ต้องกังวล!", "อย่าสะอื้น!"
ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยที่สุด ลองนึกภาพตัวเองอยู่ในสถานที่ของบุคคลที่ถูกกล่าวถึงนี้ ไม่เพียงแต่มันไม่ดีสำหรับบุคคล ตอนนี้เขา (เธอ) ยังคงได้รับเชิญให้วาดภาพที่สวยงาม ระงับความรู้สึก แสร้งทำเป็นว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี ตามกฎแล้วพลังงานที่เหลือทั้งหมดจะถูกใช้เพื่อรักษาภาพลักษณ์ภายนอกของ "บุคคลที่ประสบความสำเร็จ" และในจิตวิญญาณเหมือนแมวข่วนและข่วน
บรรดาผู้ถูกเล่าขานมาปรึกษาหารือกันด้วยถ้อยคำว่า
- คนที่รักไม่เข้าใจฉัน …
“พวกเขาไม่สนใจฉัน
- ฉันไม่ต้องการเป็นภาระให้คนที่คุณรักด้วยปัญหาของฉัน
นั่นคือพวกเขารู้สึกเหงา
3. คุณแข็งแกร่ง คุณรับมือได้!
สัญญาร่วมกันอีก ประการแรกไม่มีใครเชื่อในตัวเขาจริงๆ ประการที่สอง เราหันไปหาเพื่อนและญาติ ไม่ใช่เมื่อเราต้องการเป็นผู้ใหญ่และเข้มแข็ง แต่เมื่อเราต้องการเป็นตัวของตัวเอง ไม่ใช่เพื่อวาดภาพใดๆ และประการที่สาม คนที่แข็งแกร่งบางครั้งต้องการความช่วยเหลือ
4. "จับตัวเป็นๆ" ตัวเลือก: "ลืมมันไปซะ!", "ไม่ต้องกังวล!", "ใจเย็นๆ!"
คำแนะนำทางจิตวิทยาหลอกมักจะถูกมองว่าเป็นความปรารถนาที่จะกำจัด ภายใน ผู้คนแปลวลีเหล่านี้ดังนี้:
- ความกังวลของคุณเป็นเรื่องไร้สาระ! ปัญหาเหล่านี้ไม่คุ้มเสีย!
5. เคล็ดลับ "ทำเช่นนี้", "คุณต้องการ" ฯลฯ
คนในสถานการณ์ที่ยากลำบากต้องการสอนให้คำแนะนำ แต่มี 2 ปัญหา:
• คำแนะนำนั้นดีสำหรับผู้ให้ ไม่ใช่ผู้รับ
• ในขณะที่คนที่คุณรักมีอารมณ์ แต่ยังเร็วเกินไปที่จะให้คำแนะนำ อันดับแรก เราให้เวลาเพื่อแยกแยะความรู้สึก - การกระทำในภายหลัง
นี่คือตัวเลือกการสนับสนุนหลอกทั้งหมด พวกเขาไม่ทำงาน บางทีหลังจากนั้น คนๆ นั้นอาจจะทำหน้าตาดีกับเกมแย่ๆ แต่อารมณ์ไม่ไปไหน และหากคุณช่วยเหลือตัวเองในลักษณะเหล่านี้เป็นประจำ คุณก็จะสามารถผลักดันปัญหาให้ลึกลงไปได้
วิธีการให้การสนับสนุน
1. แสดงความเห็นอกเห็นใจ.
- ฉันเห็นอกเห็นใจคุณฉันอยู่ในสถานการณ์เดียวกัน (คล้ายกัน) ฉันสามารถจินตนาการได้ว่ามันยากแค่ไหนสำหรับคุณ
- ฉันไม่เคยมีสิ่งนี้ แต่ฉันเห็นว่ามันไม่ง่ายสำหรับคุณ
2. แสดงความเห็นอกเห็นใจ
- ฉันชอบคุณ (ฉันรักคุณ คุณสำคัญกับฉัน ที่รัก)
- คุณเป็นเพื่อนของฉัน (ฉันเป็นเพื่อนกับคุณ)
- คุณเป็นผู้ชายที่เท่ห์ (ผู้หญิงสวย แม่ที่ยอดเยี่ยม พ่อที่ดี)
3. อนุมัติการดำเนินการ
- ฉันจะทำเช่นเดียวกันถ้าฉันเป็นคุณ
- คุณทำทุกอย่างถูกต้อง
4. ช่วยแสดงความรู้สึก (ไม่เก็บกดไว้)
- ใครๆ ก็กังวล (โกรธ กลัว เสียใจ ตกใจ) แทนคุณ
- เห็นว่าเธอเศร้า (โกรธ กลัว อยากจะร้องไห้)
- ร้องไห้ (แย่ ทุบที่นอน)
5. เสนอความช่วยเหลือ (ให้แน่ใจว่าคุณต้องการมันก่อน)
- ฉันจะช่วยได้อย่างไร?
- ฉันสามารถทำเพื่อคุณ …
- หากคุณต้องการความช่วยเหลือ - ติดต่อฉัน
สำคัญ! เสนอเฉพาะสิ่งที่คุณเต็มใจจะทำ
การสนับสนุนประเภทนี้มีประสิทธิภาพและประสิทธิผลสูงสุด สนับสนุนคนที่คุณรักอย่างถูกต้อง!
