วิธีจบความสัมพันธ์

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-18 02:42

ผู้แต่ง: Kumkov Alexander ที่มา: www.prozhivoe.co

เราทำซ้ำความผิดพลาดของเรา ด้วยความสม่ำเสมอที่น่าอิจฉา เราเดินไปตามเส้นทางแห่งความล้มเหลวที่เหยียบย่ำ จมดิ่งลงไปในสิ่งที่แตกต่างกันซ้ำแล้วซ้ำเล่า และเราประหลาดใจ … ทำไม !!! ทำไมฉันโชคร้ายจัง ยิ่งกว่านั้นแต่ละกรณีถัดไปจะชันกว่ากรณีก่อนหน้า

มีหลายเหตุผลนี้:

• ประการแรก บ่อยครั้งโดยไม่หยุด เราเริ่มความสัมพันธ์ใหม่โดยไม่ได้พยายามคิดออก - มีอะไรผิดปกติกับสิ่งเก่า ๆ ? ความกลัวความเหงานั้นเกี่ยวข้องกับ 70% ของประชากรผู้ใหญ่ของโลก คุณจะไม่หลงกลกับเขา ดังนั้นเราจึงไม่มีเวลาสรุป
• ประการที่สอง เราเลือกคนเป็นหุ้นส่วนโดยที่เราไม่สามารถทำอะไรดีๆ ได้โดยไม่รู้ตัว นั่นดึงเราไปหาพวกเขา และเรารู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นตามปกติ แต่ "คุณไม่สามารถสั่งหัวใจของคุณได้"
• ประการที่สาม เรากำลังพยายามสร้างความสัมพันธ์ใหม่โดยปราศจากการหลุดพ้นจากความสัมพันธ์เดิมๆ พันธนาการด้วยการเสพติด ความแค้น ความรักและความกลัวในอดีต เราดึงหางที่ยังไม่เสร็จทั้งมัดไปพร้อมกับเราโดยไม่ต้องคิดหรือสังเกต

ในบทความนี้เราจะจัดการกับเหตุผลที่สาม

(เกี่ยวกับครั้งแรกและครั้งที่สอง - จะมีการสนทนา แต่ในบทความอื่นของวงจร "ความพยายามครั้งที่สอง")

ดังนั้นเราจึงทำความสะอาดพื้นที่ของความสัมพันธ์ …

อุปมาสั้นๆ: ลองปลูกต้นผลไม้เล็กกลางป่าไม้สปรูซที่เก่าแก่และกึ่งตาย

ในเงามืดของยักษ์ผู้ยิ่งใหญ่ โอกาสรอดของเขานั้นน้อยมาก พวกเขาจะบีบคอเขา จะไม่มีการให้น้ำ ไม่มีแสงสว่าง ไม่มีที่ว่าง และบรรยากาศในป่าสนสำหรับลูกแพร์แอปเปิ้ลนั้นไม่เหมาะสมอย่างยิ่ง - ตะไคร่น้ำความเบื่อหน่ายและลมแรง มีเพียงต้นคริสต์มาสที่ไม่โอ้อวดเท่านั้นที่สามารถเติบโตได้ในสภาพแวดล้อมเช่นนี้

แต่มันก็คุ้มค่าที่จะกำจัดของเก่า เลื่อยไม้ที่ตายแล้ว ดึงตอไม้ เดินไปที่ดวงอาทิตย์ - และโอกาสของคุณในการเก็บเกี่ยวต้นพลัมและต้นเชอร์รี่จะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว

ด้วยความสัมพันธ์เรื่องราวก็เหมือนกัน จนกว่าคุณจะเคลียร์พื้นที่อยู่อาศัยสำหรับความสัมพันธ์ใหม่ คุณจะได้รับตะไคร่น้ำ ความเบื่อ ลมแรง และต้นคริสต์มาสที่มีหนามอีกต้นในเรือนกระจก

1. ในการเริ่มต้นความสัมพันธ์ครั้งใหม่ คุณต้องสร้างที่ว่างสำหรับพวกเขาในสามพื้นที่ - ร่างกาย จิตวิญญาณ และจิตใจ;

2. ร่างกายอยู่ในโลกแห่งวัตถุ ได้แก่ สิ่งของ สิ่งของ เงิน การกระทำ อำนาจ (อิทธิพล) การสัมผัสทางกาย เพศ โลกวัตถุมีอยู่ในปัจจุบัน
3. วิญญาณอาศัยอยู่ในโลกแห่งอารมณ์ เหล่านี้คือ: ความรู้สึก สัญชาตญาณ ความคิดสร้างสรรค์ ความสัมพันธ์ ศรัทธา (ความเชื่อ) ความฝัน โลกทางอารมณ์มุ่งสู่อนาคต
4. จิตอยู่ในโลกแห่งข้อมูล ความรู้ ตรรกะ กฎเกณฑ์ กฎหมาย ข้อตกลง ประวัติศาสตร์ บทบาทและสถานะทางสังคม ชุมชนที่เรามีอยู่ โลกแห่งข้อมูลมีพื้นฐานมาจากอดีต
5. แต่ละช่องว่างเหล่านี้เต็มไปด้วยเนื้อหาที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง และแต่ละพื้นที่ต้องการเทคนิคเฉพาะของตนเองในการปลดปล่อยและชำระล้าง
6. ในตอนท้ายของความสัมพันธ์ ช่องว่างหนึ่งว่าง (เคลียร์) แน่นอน และเราคิดว่านี่เพียงพอแล้ว นี่มันผิด! - (ลองคิดดู และกรณีของคุณมีช่องว่างไหนว่างบ้าง?)

7. ในการยุติความสัมพันธ์อย่างแท้จริง จำเป็นต้องแก้ปัญหาสามประการในทุกพื้นที่:

   • เพื่อล้างพื้นที่ของคุณจาก "ไม่ใช่ของคุณ" เพื่อนำมาซึ่งความสะอาด ความสวยงาม และความสงบเรียบร้อย
   • ยังไม่เสร็จ;
   • ปลดปล่อยตัวเองจากอิทธิพลและหยุดมีอิทธิพล
8. ช่องว่างเชื่อมต่อกัน คุณสามารถโน้มน้าวผู้อื่นได้ผ่านสิ่งหนึ่ง
9. เป็นไปไม่ได้ที่จะเคลียร์พื้นที่ด้วยเครื่องมือของเขาเอง

จะเข้าใจได้อย่างไรว่าความสัมพันธ์ที่สิ้นสุดยังไม่สิ้นสุด?

1. บนระนาบวัตถุ: คุณถูกรายล้อมไปด้วยสิ่งของ (เธอ) สิ่งของ รูปถ่าย ของขวัญ เป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะแยกทางกับพวกเขา และฝั่งตรงข้ามไม่คิดแม้แต่จะพรากพวกเขาไป นอกจากนี้ยังเป็นเรื่องราวทุกประเภทเกี่ยวกับกิจกรรมและทรัพย์สินร่วมกัน ภาระผูกพันทางการเงิน หนี้สินซึ่งกันและกัน
2. อารมณ์ - คุณกำลังประสบกับอารมณ์เชิงลบที่จับต้องได้ต่อแฟนเก่าหรือตัวคุณเอง ความโกรธ ความแค้น ความสงสาร ความรักที่ไม่สมหวัง (หักหลัง) ความเสียใจอย่างเฉียบพลัน … คุณสามารถทำรายการต่อไปได้ด้วยตัวเอง หากมีความรู้สึกแสดงว่ามีการเชื่อมต่อที่แท้จริง ความรู้สึกยิ่งแข็งแกร่ง ความเชื่อมโยงยิ่งแน่นแฟ้น และช่องว่างสำหรับความรู้สึกใหม่ยิ่งน้อยลง

3. บนระนาบการให้ข้อมูล คุณซ่อนความจริงของการเลิกราและยุติความสัมพันธ์จากคนอื่น คุณพยายามรักษาสถานะทางสังคมก่อนหน้านี้ เปรียบเทียบคนรอบข้างคุณกับอดีตคู่ครองของคุณ (หุ้นส่วน) แสดงความสนใจเพิ่มขึ้นในเหตุการณ์ในชีวิตของเขา (เธอ) คุณระลึกถึงความสัมพันธ์ในอดีตบ่อยครั้งและละเอียดถี่ถ้วน จดจ่อกับสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ที่จะหวนกลับคืนมา ขออภัยในโอกาสที่พลาดไป รักษา (สังเกต) กฎและประเพณีที่กำหนดไว้ในความสัมพันธ์

ปลดปล่อยร่างกาย …

ระนาบทางวัตถุนั้นดีต่ออิทธิพลที่เป็นระบบและข้อมูล (สัญญา ใบเสร็จรับเงิน การกระทำที่มีสติอย่างเป็นระบบโดยไม่มีอารมณ์) และส่งผลไม่ดีต่ออิทธิพลทางอารมณ์ (ความไม่พอใจ คำวิงวอน ความต้องการโกรธ ความฝัน)

ขั้นตอนในการปลดปล่อยระนาบวัสดุ

1. เคลียร์พื้นที่รอบตัวคุณจากการมีอยู่ของวัสดุที่ไม่มีการควบคุมของแฟนเก่าของคุณ

• ดำเนินการในลักษณะที่วางแผนไว้ ตั้งใจ ละเอียดถี่ถ้วน โหดเหี้ยม สุภาพและสงบเสงี่ยม ยิ่งอารมณ์น้อยลงและสม่ำเสมอมากขึ้นเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น
• ตกลงแบ่งทรัพย์สินที่ได้มาร่วมกัน หากไม่สามารถแบ่ง-ขายและแบ่งเงินได้
• รับทำความสะอาดทั่วไป
• ทำการซ่อมแซมหรืออย่างน้อยจัดเฟอร์นิเจอร์ใหม่ ยินดีต้อนรับการเปลี่ยนแปลงภายในใด ๆ
• อัพเกรดตู้เสื้อผ้า เครื่องใช้ในครัวเรือน จาน
• เปลี่ยนที่อยู่อาศัยของคุณ

2. ทำไม่เสร็จ

• จัดการหนี้ที่มีสาระสำคัญซึ่งกันและกันอย่างสมบูรณ์
• เสร็จสิ้น / ปิดภาระผูกพันวัสดุร่วมทั้งหมด (หนี้คู่, เงินกู้, กรรมสิทธิ์ร่วม ฯลฯ)

3. กำจัดอิทธิพลและหยุดอิทธิพล

• หยุดกิจกรรมร่วมกันใดๆ (เชิงพาณิชย์ ความบันเทิง ใดๆ) และทำโดยไม่มีภาพลวงตา - ธุรกิจร่วมกับ "อดีต" ส่งผลเสียต่อการสร้างความสัมพันธ์กับ "ใหม่"
• ถ้าเป็นไปได้ ให้ยกเว้นการสัมผัสทางกายภาพกับอดีตคู่ครองของคุณ (คู่ครอง) - การประชุม ทางแยก ฯลฯ และยิ่งสัมผัสใกล้ชิดยิ่งขึ้นไปอีก!

อย่ากลัวที่จะดูถูกตัวเอง ในกิจกรรมทั้งหมดที่อธิบายไว้ในส่วนนี้ ภารกิจหลักของคุณคือการทำให้ชีวิตของคุณเป็นอิสระจากผลกระทบของความสัมพันธ์ที่สิ้นสุด นอกจากนี้ คำแนะนำเหล่านี้ยังมีผลบังคับใช้เมื่อพันธมิตรปล่อยให้ "แสงสว่าง" และปล่อยให้ทุกอย่างเป็นของคุณ - เวลาจะผ่านไปและมีความเป็นไปได้สูงมากที่เขาจะกลับมาเพื่อเอาชิ้นส่วนของโลกวัตถุของเขา

เป้าหมายของมาตรการทั้งหมดในการปลดปล่อยเครื่องบินวัสดุคือสิ่งที่คุณเป็นเจ้าของ 100% เท่านั้นที่ยังคงอยู่ในบ้านและครอบครองของคุณ!

มีหลายสิ่งที่เป็นจุดยึดทางอารมณ์ที่สำคัญเป็นพิเศษสำหรับ “อดีตความสัมพันธ์” ของคุณ ไม่ว่าคุณจะเจ็บปวดและยากลำบากเพียงใดในการแยกทางกับพวกเขา ให้ตัดสินใจเลือกแต่ละคน - คุณตัดสินใจที่จะทิ้งวัตถุนี้ไว้ในพื้นที่วัสดุของคุณหรือไม่? แม้แต่ของที่ระลึกที่เล็กที่สุดและไม่มีนัยสำคัญที่สุด เต็มไปด้วยอารมณ์รุนแรงและเรื่องราวที่สำคัญ ก็สามารถกลายเป็นอุปสรรคที่ไม่อาจเอาชนะได้ในการสร้างความสัมพันธ์ใหม่

ปลดปล่อยวิญญาณ …

แผนการทางอารมณ์เพื่อการปลดปล่อยและการทำให้บริสุทธิ์นั้นค่อนข้างยาก เนื่องจากความรู้สึกส่วนใหญ่มักไม่เอื้ออำนวยต่อการควบคุมอย่างมีสติและคำอธิบายอย่างเป็นระบบ แน่นอนว่ามีคนที่รู้วิธีทำให้จิตใจของตนต่ำกว่าเหตุผลและตรรกยะ แต่มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้น คนส่วนใหญ่ยอมจำนนต่อความรู้สึกและสัมผัสมัน

เป้าหมายของการวางแผนทางอารมณ์คือการไม่ปลดปล่อยตัวเองให้เป็นอิสระจากความรู้สึกที่มีต่อแฟนเก่าและสิ่งที่คุณมีกับเขา (หรือหลังจากเขา) โดยสิ้นเชิง แต่เปลี่ยนความรู้สึกเหล่านั้นให้เป็นกลางหรือแง่บวกที่เป็นกลางยิ่งกว่านั้นไม่สำคัญว่าคุณกำลังประสบกับความรู้สึกใดในตอนนี้ - ด้านลบหรือด้านบวก ไม่ใช่สัญญาณที่สำคัญที่นี่ แต่ความแข็งแกร่งของความรู้สึกนั่นคือความแข็งแกร่งของการเชื่อมต่อทางอารมณ์

ลองหาโอกาสที่เรามีใน "แนวหน้า" นี้

อย่างแรกเลย การกำจัดอารมณ์ที่ "ยาว" ด้วยความช่วยเหลือของอารมณ์ที่ "รุนแรง" เป็นกลยุทธ์ที่สูญเสียไป น้ำตา ความโกรธเกรี้ยว หรือความสนุกอันยิ่งใหญ่จะบรรเทาความตึงเครียดได้เพียงชั่วขณะหนึ่ง แต่ไม่สามารถแก้ปัญหาได้

ประการที่สอง ในการทำงานกับระนาบอารมณ์ เราต้องทำงานกับทั้งสสาร (ร่างกาย) และข้อมูล (ใจ)

ร่างกาย:

• การออกกำลังกายเป็นประจำและซ้ำซากจำเจ - เดิน วิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน โยคะ เต้นรำ ฯลฯ เป็นสิ่งสำคัญที่พวกเขาขาดองค์ประกอบของการเล่นและการแข่งขัน ทำให้ร่างกายของคุณทำงานและเหนื่อยล้าทุกวัน มันสำคัญมากที่ต้องทำการกระทำเพื่อประโยชน์ของการกระทำนั้นเอง
• จดจ่ออยู่กับที่นี่และตอนนี้ในกิจกรรมประจำวันของคุณ เปลี่ยนโฟกัสของคุณไปที่การกระทำที่เป็นรูปธรรมและผลลัพธ์ที่ทำได้จริงในเวลาที่สั้นที่สุด โหลดตัวเองด้วยสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ มากมายที่ต้องทำ
• ทดลองกับอาหาร - อะไรก็ได้ที่นี่ - ตั้งแต่การควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดและการเดินทางในการทำอาหารไปจนถึงการเปลี่ยนแปลงอาหารอย่างมีสติ เป็นสิ่งสำคัญที่สิ่งที่คุณกินจะทำให้คุณมีความสุขและเป็นสิ่งใหม่ที่คาดไม่ถึง คุณจะแปลกใจว่านิสัยการกินของคุณและโลกทางอารมณ์ของความสัมพันธ์ "ในอดีต" ของคุณเชื่อมโยงกันอย่างไร

ปัญญา:

• จัดระเบียบความรู้สึกของคุณ - ดูสิ่งที่คุณรู้สึกด้วยการจ้องมองที่เย็นชาของนักวิเคราะห์ ดำเนินการวิเคราะห์อย่างเป็นระบบและวิเคราะห์โครงสร้างสภาวะทางอารมณ์ของคุณ คุณรู้สึกอย่างไรและทำไม ทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับบุคลิกภาพของคุณและบุคลิกภาพของคู่ของคุณอย่างไร? อธิบายพลวัตของความสัมพันธ์ของคุณ - บางครั้งวิธีนี้ให้ผลลัพธ์ที่ดีมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีคนช่วยคุณให้อยู่ในกรอบของตรรกะและไม่ตกอยู่ภายใต้พายุแห่งอารมณ์ อารมณ์ส่วนใหญ่ถูกจัดวางเพื่อการพิจารณาทั่วไปและตกอยู่ภายใต้การวิเคราะห์เชิงตรรกะที่โหดเหี้ยม สูญเสียความใกล้ชิด อำนาจ และความเกี่ยวข้อง

• ใช้พลังของพิธีกรรม - ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับศาสนา สวดมนต์ทำงาน พวกเขาสามารถดูเหมือนบทสวดมนต์ การยืนยันเชิงบวก มึนงงเชิงสร้างสรรค์ เช่น การพูดออกมาดังๆ กับตัวเองในท้ายที่สุด สิ่งเหล่านี้เป็นเครื่องมือที่ทรงพลังชนิดเดียวกันทั้งหมดที่เรียกว่าการอธิษฐานในประเพณีทางศาสนาทั้งหมดของโลก ไม่สำคัญว่าคุณจะเลือกรูปแบบใด สิ่งสำคัญคือต้องอ่านทุกวันและเน้นที่หัวข้อระดับโลกสามหัวข้อ:

  • ความกตัญญูกตเวทีต่อโลก (พระเจ้า, โชคชะตา, สถานการณ์ …) สำหรับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ ชีวิต
  • ความกตัญญูกตเวทีต่อคู่ของคุณ (+ การให้อภัยและการปล่อยวาง)
  • ความกตัญญูกตเวที (+ ปล่อยวาง สงบ มั่นใจ)

อาจเป็นที่อยู่ที่แตกต่างกันสามแห่งหรือรวมกันเพียงแห่งเดียว ไม่สำคัญ สิ่งสำคัญที่นี่คือความสม่ำเสมอและศรัทธาที่สงบในพลังของคำพูดและความตั้งใจที่กรุณา พิธีกรรมทางอารมณ์ใด ๆ จะต้องทำซ้ำอย่างน้อย 40 วันติดต่อกัน

มอบความรู้สึกกลับคืนสู่ผู้ครอบครอง - บางครั้ง เพื่อที่จะปลดปล่อยตัวเองจากพลังแห่งความรู้สึก (โดยเฉพาะอย่างยิ่งของเก่าและดูเหมือนหายไปนาน) คุณต้องแสดงออกมาดัง ๆ อย่างสงบและสมบูรณ์กับคนที่คุณสัมผัสมัน ปลดปล่อยจิตวิญญาณของคุณจากความรักครั้งแรกที่ล้มเหลว ความคับข้องใจที่ไร้สาระ และความผิดหวังของนวนิยายในวัยเยาว์ของคุณ พูดทั้งหมดที่ยังไม่ได้พูด - ตอนนี้

ปลดปล่อยจิตใจ…

ลักษณะเฉพาะของการปลดปล่อยและการทำความสะอาดระนาบข้อมูลคือเราจะต้องทำงานกับจุดยึดทางอารมณ์ของอดีตและสถานะข้อมูลและสังคมในปัจจุบัน

ปัจจุบัน…

1. เลิกสนใจเหตุการณ์ในชีวิตจริงของแฟนเก่า เขา (เธอ) พบใคร เขาเป็นอย่างไร เขากำลังทำอะไร … และอื่นๆ ทำสิ่งนี้แม้ว่าคุณจะแยกกันเป็น "เพื่อน" งานหลักของขั้นตอนนี้คือการขจัดความเกี่ยวข้องของการไหลของข้อมูลระหว่างคุณโดยสมบูรณ์ "ยิ่งคุณรู้น้อยเท่าไหร่คุณก็ยิ่งหลับได้ดีขึ้นเท่านั้น!";
2. ทางสังคมเครือข่าย, ผู้ส่งข้อความโต้ตอบแบบทันที, การโต้ตอบทาง SMS - โดยไม่ต้องคุยกับตะกร้า จะมีความจำเป็น - หลังจากนั้นหนึ่งปีให้กู้คืนเนื่องจากนี่ไม่ใช่ปัญหาเลย ในกรณีของการพึ่งพากระแสข้อมูลการแลกเปลี่ยนอย่างรุนแรง มีการกำหนดการควบคุมอาหารข้อมูล 100% นั่นคือการปฏิเสธการสื่อสารเครือข่ายใด ๆ อย่างสมบูรณ์เป็นระยะเวลา 40 วัน
3. (สำหรับสุภาพสตรี). อย่าขี้เกียจเกินไปที่จะเปลี่ยนชื่อสกุลเป็นก่อนสมรส - "การตั้งชื่อ" อย่างเป็นทางการที่ระบุในกองเอกสารเป็นจุดยึดข้อมูลที่แข็งแกร่งมาก
4. บอกสภาพแวดล้อมทางสังคมของคุณว่าความสัมพันธ์จบลงแล้วและสถานะทางสังคมของคุณเปลี่ยนไป เป็นไปได้และจำเป็นต้องทำอย่างสมบูรณ์โดยไม่มีรายละเอียด ผู้ที่จะพูดคุยถึงเรื่องดังกล่าวเป็นสิ่งสำคัญในภายหลัง และคนอื่นๆ จะรับทราบ สิ่งนี้จะช่วยให้อดีตคู่ครองมีสถานะทางสังคมใหม่ ว่าแต่ตอนนี้คุณมีสถานะอะไร (สถานะทางสังคม) อยู่บ้าง?
5. เปลี่ยนกิจวัตรประจำวันของคุณเอง
6. เปลี่ยนเส้นทางการขับขี่ตามปกติของคุณ

อดีต:

1. เติมเต็มที่ยังไม่เสร็จ ไปที่ที่คุณเคยไปเป็นเวลานาน เสร็จสิ้นสิ่งที่คุณเริ่มต้น ยิ่งมีกระทู้ที่ยังไม่เสร็จน้อยลงเท่านั้นที่เชื่อมโยงคุณกับอดีตได้ยิ่งดี การละทิ้งความสมบูรณ์ของบางสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องอีกต่อไปก็เป็นการสิ้นสุดเช่นกัน
2. รวบรวมข้อมูลเหตุการณ์สำคัญในอดีต (ร่วม) ใน ARCHIVE! โครงสร้างข้อมูลและของที่ระลึก - (ซองจดหมาย กล่อง อัลบั้ม จดหมาย) และจัดเก็บ กล่าวขอบคุณ บอกลา และโยนมันลงบนชั้นลอยที่ไกลที่สุด ทั้งหมดนี้ไม่มีประโยชน์อะไรที่จะปรากฎขึ้นต่อหน้าต่อตาคุณและดึงสายใยแห่งความทรงจำ
3. หากเป็นไปได้ ให้ยกเว้นการเดินทางไปยังสถานที่ท่องเที่ยวร่วมที่คุ้นเคย รู้จักกันมานาน โลกกว้างใหญ่ - สำรวจมันในคุณภาพใหม่อีกครั้ง สร้างเส้นทางและสถานที่โปรดใหม่ของคุณ
4. ความทรงจำในอดีตถูกแทนที่ด้วยความฝันในอนาคตได้เป็นอย่างดี ทำรายการความฝันและความปรารถนา ถือว่าจุดนี้เป็นขั้นต่ำที่จำเป็น ตราบใดที่คุณไม่มองอนาคตด้วยความสนใจ อดีตก็ไม่เคยคิดที่จะปล่อยคุณไป

และโดยสรุป…

• ฉันต้องการเตือนคุณว่าเมื่อสิ้นสุดความสัมพันธ์ ช่องว่างหนึ่งช่องว่างเกือบจะหมดไปโดยอัตโนมัติ ให้ความสนใจ - อันไหน? คุณจะต้องมีความรู้นี้ในอนาคต
• อย่าพยายามกำจัดเพียงอดีตด้านลบ เศร้า และป่วย ลดแรงดันสนามโดยรวม จำไว้ว่าเป้าหมายคือทัศนคติที่เป็นกลางหรือดีกว่านั้นคือทัศนคติเชิงบวกที่เป็นกลางต่ออดีตคู่ครองของคุณ (หุ้นส่วน) และทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับเขา
• หากคุณเข้าใจว่าคุณไม่ได้เผชิญปัญหา อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยามืออาชีพ การเสพติดรูปแบบรุนแรงอาจเป็นเรื่องยากเกินกว่าจะรับมือได้ด้วยตัวเอง เมื่ออยู่ในการเสพติดดังกล่าว คุณไม่มีโอกาสรับมือกับมันแบบตัวต่อตัวภายในกรอบเวลาที่ยอมรับได้

• คำนึงถึงสามเป้าหมาย:

  • เพื่อล้างพื้นที่ของคุณจาก "ไม่ใช่ของคุณ" เพื่อนำมาซึ่งความสะอาด ความสวยงาม และความสงบเรียบร้อย
  • ยังไม่เสร็จ;
  • ปลดปล่อยตัวเองจากอิทธิพลและหยุดมีอิทธิพล
• หลังจากเสร็จสิ้นความสัมพันธ์ที่ไม่ประสบความสำเร็จจำนวนเท่าใดก็ได้ คุณมีโอกาสที่จะเริ่มต้นความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จ
• หลังจากการเลิกรา ใช้เวลาของคุณเพื่อสร้างความสัมพันธ์ใหม่กับคู่ใหม่โดยเร็วที่สุด หยุดพัก อุทิศเวลาให้กับตัวเองและโอกาสใหม่ ๆ ของคุณ