2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55
หลายคนอาจไม่ยอมรับ แต่ความปรารถนาหลักประการหนึ่งในชีวิตคือการรู้สึกปลอดภัย อย่าให้สิ่งนี้ปรากฏชัดในชีวิตประจำวันเช่นความต้องการอาหาร เงิน และสิ่งอำนวยความสะดวกพื้นฐาน แต่ถ้าเราพิจารณาปัจจัยทั้งหมดของชีวิตอย่างละเอียดถี่ถ้วน จะมีความรู้สึกปลอดภัยอยู่เบื้องหลังเสมอ ไม่ว่าเราจะหันไปทางไหน ทุกที่ คุณจะเห็นช่วงเวลาของความต้องการโดยปราศจากอันตราย เราจะไม่สงบถ้าเราไม่มีอะไรกิน - จะมีความรู้สึกคุกคาม ไม่มีความมั่นคงทางสังคม - เป็นไปไม่ได้ที่จะดำรงอยู่ตามปกติในสังคม Abraham Harold Maslow ให้ความสำคัญกับความปลอดภัยเป็นอันดับสอง และรวมอยู่ในแนวคิดนี้: ความสะดวกสบาย ความมั่นคงของสภาพความเป็นอยู่ ความสงบเรียบร้อย การพึ่งพาอาศัย การป้องกัน อิสรภาพจากความกลัว ความวิตกกังวลและความสับสนวุ่นวาย ความมั่นคง
ความปลอดภัยสามารถพิจารณาได้ - การอยู่ในสภาวะที่อิทธิพลของปัจจัยภายนอกและภายในที่มีต่อคุณไม่มีทั้งด้านลบและด้านลบ แล้วอันตรายคืออะไร? อันตราย คือ อุบัติการณ์หรือความน่าจะเป็นของเหตุการณ์ สถานการณ์ที่อาจก่อให้เกิดอันตรายต่างๆ ได้ เช่น ศีลธรรม ร่างกาย จิตใจ เป็นต้น
คุณจะรู้สึกปลอดภัยตลอดเวลาและหลีกเลี่ยงช่วงเวลาและเหตุการณ์ที่เป็นอันตรายได้อย่างไร หลายคนคงไม่อยากรู้สึกถึงอันตราย ไม่อยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก แต่หากมองดูชีวิตแม้แต่คนที่มั่งคั่งที่สุดก็ยังจะมีช่วงเวลาที่พวกเขาอยากจะหลีกเลี่ยง ฉันคิดว่าจะมีหลายช่วงเวลาในชีวิต
ทุกคนคงเห็นด้วยว่าความเข้าใจและความรู้สึกของสิ่งที่เกิดขึ้นในวัยเด็กของเราเกิดขึ้น และไม่ต้องสงสัยเลยว่าพ่อแม่ของเราช่วยเราในการสร้าง สิ่งที่ดีที่สุดที่พวกเขาทำได้คือรักษาความซื่อสัตย์ของครอบครัว หากพวกเขาล้มเหลวและครอบครัวแตกสลาย มันจะส่งผลกระทบต่อเด็ก ๆ
การรักษาความปลอดภัยที่สมบูรณ์เท่านั้นเพียงพอสำหรับเราในการใช้ชีวิตและพัฒนาหรือไม่? อย่างนั้นหรือ? ถ้านี่เป็นเรื่องจริง สถานที่ที่เหมาะสมที่สุดก็คือคุก มีกำแพงหนา ระเบียบที่เข้มงวด ยามและยามเพียงพอ แต่นี่ไม่ใช่กรณี หากคุณไม่เลือกใช้ตัวเลือกสุดโต่ง เมื่อผู้คนไม่เพียงแค่กลัวสิ่งแวดล้อมเท่านั้น แต่รวมถึงตัวเขาเองด้วย ปกติเราไม่รู้สึกถูกคุกคามมาตลอดชีวิต พูดได้เลยว่าเรากำลังต่อสู้กับมัน เรากำลังทดสอบความแข็งแกร่งของโลกอย่างต่อเนื่อง นี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับ: การชี้แจงขอบเขตของเรา ขอบเขตของผู้อื่น สำหรับกระบวนการของความรู้ความเข้าใจ และการพัฒนาของเราโดยทั่วไป
จะทำอย่างไรเมื่อความรู้สึกอันตรายมากจนทำให้เราเป็นอัมพาตและไม่ให้โอกาสเราได้ใช้ชีวิตตามปกติ? มีหลายวิธีในการเอาชนะความวิตกกังวลและความกลัว พยายามเข้าใจสิ่งที่ทำให้คุณกลัว พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งระคายเคืองเหล่านี้และอย่าไปสถานที่เหล่านั้น (หรือเหตุการณ์) ที่เด่นชัดมากขึ้น มุ่งมั่นเพื่อความมั่นใจมากขึ้น วางแผน จัดทำตารางเวลา ซึ่งจะทำให้ชีวิตคาดเดาได้มากขึ้น คุณสามารถเล่นกีฬาได้ ช่วยคลายความวิตกกังวลที่ไม่จำเป็นและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น คุณยังสามารถหางานอดิเรกหรือกิจกรรมใดๆ ที่นำความสงบสุขมาให้ ซึ่งจะช่วยให้คุณถ่ายทอดพลังงานที่ใช้ไปกับความกลัวใน “ช่องทางที่สงบ” และนำความสงบของจิตใจมาสู่ชีวิตของคุณ การห้อมล้อมตัวเองด้วยคนที่สงบ สมดุล และมั่นใจในตัวเองนั้นช่วยได้มาก คุณไม่เพียงแต่จะรู้สึกสงบกับพวกเขาเท่านั้น แต่ยังเรียนรู้ความสงบจากพวกเขาด้วย สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการทำงานกับนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวทก็มีผลดีต่อการรักษาจากความวิตกกังวลที่ไม่จำเป็นเช่นกัน
หากคุณต้องการความช่วยเหลือจากฉันเพื่อรับมือกับความรู้สึกอันตราย ฉันพร้อมที่จะช่วยเหลือคุณ
Mikhail Ozhirinsky - นักจิตวิเคราะห์ นักวิเคราะห์กลุ่ม
