2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55
เมื่อเร็ว ๆ นี้ ที่งานสัมมนา ผู้เข้าร่วมคนหนึ่งได้ตั้งคำถามที่น่าสนใจว่า "มีปัญหาอะไรไหม หัวข้อทางจิตวิทยาที่เกิดขึ้นจริงที่ส่งผลกระทบต่อทุกคน"
ในตอนแรก ฉันต้องการตอบแบบตายตัวว่าปัญหาทั้งหมดเป็นเรื่องของแต่ละคน ขึ้นอยู่กับประสบการณ์ส่วนตัว ความโน้มเอียงของบุคคล แต่อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด..
ความประทับใจของฉันคือมีหัวข้อสำคัญเรื่องหนึ่งที่เป็นจุดอ่อนของเกือบทุกคนที่มาพบนักจิตวิทยา ปัญหาของมูลค่าที่แท้จริง และเป็นผลมาจากความรู้สึกอ่อนแอในคุณค่าพื้นฐานของพวกเขา ปัญหาอื่น ๆ ก็เกิดขึ้น: ภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลความว่างเปล่าภายในความนับถือตนเองต่ำการปฐมนิเทศความสำเร็จปัญหาในความสัมพันธ์
คนที่ไม่รู้สึกถึงคุณค่าของตัวเองใช้พลังงานและความพยายามอย่างมากในการรักษาสภาพจิตใจที่มั่นคงบางครั้งเขาถูกบังคับให้ทำสิ่งที่ไม่เป็นที่พอใจสำหรับเขาเขากำลังรอการอนุมัติจากภายนอกอย่างต่อเนื่องและยังคงน่าเสียดาย ไม่ได้รับตามมาตรการที่กำหนด
ในการวิเคราะห์อัตถิภาวนิยม ตามกฎแล้วเราจะพูดถึงคุณค่าในทางปฏิบัติ (นี่คือความสำเร็จที่มีอยู่ในชีวิตของบุคคล) และเกี่ยวกับคุณค่าพื้นฐาน (นี่คือความรู้สึกถึงคุณค่าของตัวเองโดยปริยายโดยกำเนิด).
ด้วยการครอบงำของมูลค่าในทางปฏิบัติบุคคลมักจะเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องมุ่งมั่นที่จะบรรลุงานเป้าหมายใหม่ ๆ มากขึ้นการดำเนินการซึ่งอนุญาตให้อย่างน้อยในช่วงเวลาสั้น ๆ แต่ยังคงรู้สึกถึงคุณค่าของพวกเขาและ ความสำคัญ
แน่นอนว่าคุณค่าทางปฏิบัตินั้นสำคัญต่อการพัฒนา แต่ถ้ามันเป็นพลังหลักและแรงกระตุ้น สิ่งนั้นจะนำไปสู่ความรู้สึกอยุติธรรม ขาดอิสรภาพ และความตึงเครียดภายใน
การไร้ความสามารถที่จะมีชีวิตอยู่และรู้สึกคุ้มค่านั้นเกิดจากสองทางเลือกในการพัฒนาในระดับพฤติกรรม:
- ให้ความสำคัญกับตัวเองมากเกินไป ความเห็นแก่ตัว ความปรารถนาที่จะได้รับการยอมรับและความสนใจจากผู้อื่นให้บ่อยที่สุด ที่นี่เราสามารถพูดถึงความภาคภูมิใจในตนเองที่สูงเกินไป รูปแบบพฤติกรรมนี้พบได้ในผู้ที่มีหัวรุนแรงที่หลงตัวเองหรือตีโพยตีพาย
- ความไม่พอใจในตนเอง การวิจารณ์ตนเอง ความปรารถนาที่จะทำให้ผู้อื่นพอใจ ไม่คำนึงถึงตนเอง ในกรณีนี้ เรากำลังพูดถึงความนับถือตนเองต่ำ คนเหล่านี้มักจะรับผิดชอบต่อตนเอง เชื่อว่าพวกเขาไม่สามารถหาเงินได้มากในชีวิต และไม่มีสิทธิ์ที่จะตระหนักถึงความฝันและแผนการของพวกเขา
ในสถานการณ์ชีวิตที่ต่างกัน บุคคลที่มีความรู้สึกว่าตนเองด้อยคุณค่าในตนเองสามารถใช้กลยุทธ์ทั้งสองแบบได้
ความยากลำบากในการทำงานกับหัวข้อของค่าพื้นฐานอยู่ที่ความจริงที่ว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะพูด คิด หรือรู้เกี่ยวกับคุณค่าของคุณ คุณต้องรู้สึกมัน และจะทำอย่างไรถ้าไม่มีความรู้สึกเช่นนี้มาหลายปีแล้ว?
นี่อาจเป็นประเด็นสำคัญที่บุคคลต้องเผชิญในระหว่างการบำบัดระยะยาว บางคนในหกเดือน บางคนหลังจากนั้นไม่กี่ปี หัวข้อนี้ไม่ได้อยู่บนพื้นผิว แต่เป็นพื้นฐานของปัญหาอื่นๆ ส่วนใหญ่
บางคนได้รับความรู้สึกนี้ผ่านทัศนคติที่ละเอียดอ่อนและเอาใจใส่ต่อตนเองผ่านบทสนทนาภายใน บางคนมีความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองหลังจากทำงานกับประสบการณ์ชีวประวัติพร้อมทัศนคติในชีวิต
เมื่อปรึกษากับลูกค้า ตามกฎแล้ว เราจะมองหาภาพพยัญชนะ ความคิด ความเชื่อมโยงที่ช่วยให้เข้าใกล้ความรู้สึกนี้มากขึ้น
อย่างไรก็ตาม ฉันต้องการสร้างวิทยานิพนธ์ง่ายๆ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่จะรวมเข้ากับการรับรู้ของฉันที่มีต่อโลก:
จะมีคนที่ทำสิ่งนี้หรือการกระทำนั้นได้ดีกว่าคุณเสมอ แต่ไม่มีคนเดียวที่มีคุณสมบัติความสามารถความรู้สึกความปรารถนาที่คุณมี มันไม่สมเหตุสมผลเลยที่จะพยายามทำให้ดีที่สุดหรือดีกว่าคนอื่น สิ่งสำคัญคือการทำให้รู้สึกว่าสิ่งที่คุณทำนั้นดีและถูกต้องสำหรับคุณ แค่นี้ก็คุ้มแล้วและสิ่งที่คุณเป็นมีค่าและสำคัญ และเมื่อคุณรู้สึกถึงคุณค่าของตัวเองแล้ว คุณก็จะรู้สึกถึงคุณค่าของอีกคนหนึ่ง และระหว่างคุณ การสื่อสารส่วนบุคคลสามารถเกิดขึ้นและพัฒนาได้ การสื่อสารที่จะเสริมสร้างคุณค่าของกันและกันและการอยู่ในโลกนี้
