2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
เป็นเรื่องปกติมากที่จะพบกับความเชื่อที่ว่ามีปัญหาเพราะมีบางอย่างเสียหาย และมันก็เพียงพอแล้วที่จะซ่อมแซมส่วนที่พังเพราะทุกอย่างจะได้ผล ตัวอย่างเช่น เป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะทนต่อความใกล้ชิด และเขาคิดว่า - จำเป็นต้องขุด ค้นหาว่าทำไมมันถึงบั๊กกี้ แก้ไขมัน แล้วทุกอย่างจะออกมาดีด้วยความใกล้ชิด
เมื่อพูดถึงบาดแผล - โดยเฉพาะอย่างยิ่งบาดแผลในช่วงต้น - บ่อยครั้งที่คำถามไม่ได้เกี่ยวกับการซ่อมแซม แต่เกี่ยวกับการเติบโตหรือการเติบโต เมื่อเกิดการบาดเจ็บการพัฒนาจะหยุดลงในพื้นที่ที่เสียหายของจิตใจ และสิ่งที่ควรปลูกที่นั่นในอุดมคติ ไม่เติบโตเลย หรือกลายเป็นน้ำแข็งในระยะตัวอ่อน
นั่นคือความบอบช้ำทางจิตใจด้วยความใกล้ชิดมีปัญหาไม่เพียงว่าประสบการณ์ครั้งแรกของความใกล้ชิดนั้นแย่มาก แต่ยังเป็นเพราะเหตุนี้ความสามารถในการสนิทสนมจึงไม่มีโอกาสพัฒนา
ในการบำบัด คุณสามารถเข้าใจปัญหาและเข้าถึงจุดกำเนิดของปัญหาได้ แต่นี่เป็นเพียงส่วนแรกของงานเท่านั้น ส่วนที่สองกำลังเพิ่มความจุที่ขาดหายไป บ่อยครั้งมันจะเป็นงานที่เติบโตจากศูนย์
เราสามารถพูดได้ว่าการบำบัดด้วยอาการบอบช้ำในระยะแรกนั้นส่วนใหญ่เกี่ยวกับการฟื้นคืนชีพและการได้รับประสบการณ์ที่ขาดหายไป (เช่น ประสบการณ์การเสพติดอย่างปลอดภัย) เนื่องจากการพัฒนาหยุดลง
ถ้าเราพูดถึงความตื่นตระหนกและวิธีจัดการกับมัน ความบอบช้ำทางจิตใจในช่วงแรกมักจะขาดความสามารถในการควบคุมตนเอง สถานะทางอารมณ์ของพวกเขาเปลี่ยนจากที่หนึ่งไปสู่อีกที่หนึ่ง - จากความตื่นตระหนกไปจนถึงภาวะซึมเศร้าทั้งหมดและในทางกลับกัน และไม่มีอะไรในระหว่าง
การควบคุมตนเองคือความสามารถในการทำให้ตัวเองร่าเริงขึ้นเมื่อคุณตกอยู่ในอาการโคม่าในที่ใดที่หนึ่ง และความสามารถในการสงบสติอารมณ์ตัวเองเมื่อคุณอยู่ในสภาวะสุดโต่ง หากเราจินตนาการถึงอารมณ์ในรูปของไซนัส การควบคุมตนเองก็เป็นทักษะในการหวนคืนตัวเองไปยังส่วนนั้นของไซนัสซึ่งไม่มีสถานะพีค แต่มีเพียงคลื่นปานกลาง ตามหลักการแล้ว ความสามารถนี้จะเติบโตในการติดต่อกับแม่ ซึ่งอ่อนไหวต่อสภาพของทารก และสามารถสงบสติอารมณ์หรือให้กำลังใจเขาได้ ในช่วงแรกที่บอบช้ำทางจิตใจ มักเกิดขึ้นที่แม่ทำนอกสถานที่ตลอดเวลาและปล่อยให้ลูกอยู่ตามลำพังกับสภาพของเขาเป็นประจำ
ดังนั้น ความสามารถในการควบคุมสภาพของตัวเองจึงเป็นสิ่งที่บุคคลที่กระทบกระเทือนจิตใจควรเชี่ยวชาญอยู่แล้วในวัยผู้ใหญ่และทำมันอย่างมีสติ เช่นเดียวกับทักษะใดๆ ก็ตาม มันเป็นเรื่องของการฝึกอย่างสม่ำเสมอและเป็นระบบ
