2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
คุณแทบจะไม่พบความสัมพันธ์ที่ไม่มีการทะเลาะวิวาท การอภิปราย ข้อพิพาท หรือการสนทนาที่ยากลำบาก พวกเขากล่าวว่าความจริงเกิดในข้อพิพาท ความจริงเกี่ยวกับตัวคุณ เราสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเราและคนอื่น ๆ ที่อยู่กับเราได้อย่างไร
ฉันจะอ้างถึงความสัมพันธ์ระหว่างผู้หญิงกับผู้ชาย แต่ก็ยังมีอยู่ในสามัคคีธรรมกับเพื่อน พ่อแม่ พี่น้อง
ฝ่ายหนึ่งเงียบกว่าเสมอ อีกฝ่ายพูดมาก มีคนยอมรับบางคนผลักทางของพวกเขา อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าคนหนึ่งอ่อนแอกว่าและอีกคนแข็งแกร่งกว่า หรือบางคนมีความสำคัญน้อยกว่า ลำบากทั้งสองฝ่าย ทั้งสองรู้สึกไม่สบายใจ ทั้งคู่โกรธเคืองและเจ็บปวด เป็นเพียงว่าคนที่พูดน้อยหรือเงียบยอมรับทุกอย่างมีเหตุผลสำหรับพฤติกรรมและปฏิกิริยาดังกล่าว
ศึกษาตัวเอง ความปรารถนาและพฤติกรรมของคุณ:
สิ่งสำคัญที่คุณต้องการสื่อถึงบุคคลอื่นคืออะไร?
ทำไมสิ่งนี้จึงสำคัญสำหรับคุณ?
อะไรคือความรู้สึกภายในและคุณ?
ทำไมคุณถึงต้องการพวกเขา?
ตอนนี้คุณต้องการป้องกันที่สำคัญและมีค่าอะไร?
เมื่อไหร่ในชีวิตของคุณ?
ดังนั้น โดยการถามตัวเอง คุณจะได้ภาพของตัวเอง เป็นไปได้มากที่คุณจะไม่ทำเช่นนี้ในระหว่างการโต้เถียง แต่ต่อมาให้วิเคราะห์สถานการณ์ (ถ้าคุณทำเช่นนั้น) ฟังคำตอบแรกที่มาถึงคุณ ไม่ต้องคิด แค่ฟัง คำตอบอาจทำให้คุณขุ่นเคือง มันอาจจะแปลก แต่ก็เป็นเบาะแส
ค่านิยมของเราได้รับบาดเจ็บจากการทะเลาะวิวาท แต่พวกเขาไม่เพียงแค่ได้รับบาดเจ็บ ครั้งหนึ่งมีคนแตะต้องพวกเขาจนกลายเป็นบาดแผลสำหรับเรา และทันทีที่สถานการณ์คล้ายกับอดีตอันไกลโพ้น ผู้พิทักษ์ก็รวมอยู่ในตัวเราที่ปกป้องคุณค่า
ตัวอย่างเช่น คนสองคนกำลังเตรียมรายงานในที่ทำงาน คนหนึ่งแสดงรายงานที่ยังดิบๆ ให้เพื่อนร่วมงานฟังและรับฟังความคิดเห็นของเขา ด้วยความคิดเห็นเหล่านี้ เขากลับไปหาคู่รายงานและเริ่มปกป้องรายงาน โดยปฏิเสธความคิดเห็นที่สร้างสรรค์เพียงพอ อันที่จริงเขาปกป้องงานของเขาและทำสิ่งนี้เพราะในชีวิตของเขามีสถานการณ์ที่งานหรือความคิดเห็นของเขาถูกละเลย ประณาม วิพากษ์วิจารณ์ และเป็นการยากสำหรับเขาที่จะรับมือกับมัน จากนั้นเขาก็ไม่สามารถยืนหยัดเพื่อตัวเองได้ แต่ตอนนี้ ต้องเผชิญกับสถานการณ์นี้ อาการบาดเจ็บของเขาเป็นจริงและเขาก็โจมตี
ดังนั้น ทำความรู้จักตัวเอง แทนที่จะโจมตีคนที่คุณรัก ให้มองดูสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ ว่าคุณกำลังปกป้องอะไรอยู่ ท้ายที่สุด คุณอาจต้องการการยอมรับ การให้กำลังใจ คำพูดสนับสนุน ความสนใจ บางทีการเพิ่มความนับถือตนเองผ่านแรงบันดาลใจจากภายนอก หรือบางทีคุณอาจต้องการให้คนอื่นเคารพคุณค่าของคุณ จะเป็นอะไรก็ได้ และมีเพียงคุณเท่านั้นที่เข้าใจสิ่งนี้
ทุกคนมีความปรารถนาส่วนตัวและบาดแผลในอดีตของตัวเอง แต่เราแต่ละคนสามารถช่วยผู้อื่นในการสื่อสารกับเราได้ จะมีการทะเลาะวิวาทกันอยู่เสมอ เนื่องจากมีค่านิยมมากมาย และถ้าเรากำลังทำอะไรอยู่ มันไม่ใช่ความจริงที่ว่าอีกฝ่ายหนึ่งกำลังทำมันอยู่ ดังนั้น คุณอาจพบปฏิกิริยาลูกโซ่:
คำพูดหรือการกระทำของคุณทำให้เกิดอารมณ์ของอีกฝ่าย และอารมณ์เหล่านั้นก็ทำให้เกิดปฏิกิริยาในตัวคุณ
การรับรู้ถึงปฏิกิริยาของเราเองไม่ได้ทำให้เราเป็นอิสระจากพฤติกรรมที่เป็นนิสัยในทันทีเสมอไป อย่างไรก็ตาม เราสามารถเข้าใจได้ว่าเรามักจะป้องกันตัวเองไม่ได้อยู่ตรงหน้าปัจจุบัน แต่อยู่ตรงหน้าอดีตอันไกลโพ้นนั้น
รู้จักตัวเองผ่านการทะเลาะวิวาทและดูแลคนใกล้ชิดคุณ
