2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
“ให้ทุกคนเข้ามา ห้ามใครออก?” เกี่ยวกับขอบเขตส่วนบุคคล
สิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณหรือไม่? เพื่อน (เพื่อนร่วมงาน ญาติ) พูดและพูดไม่หยุด (เกี่ยวกับตัวเอง ปัญหาหรือความสำเร็จของเขา) และคุณไม่รู้วิธีกำจัดเขา น่ารำคาญอีกต่อไป คุณฟังครึ่งหู มองออกไป ขยับเก้าอี้ พยายามทำให้ชัดเจนว่า พวกเขาบอกว่า คุณต้องไป คุณมีธุระ และดูเหมือนเขาจะไม่ได้สังเกตและยังคงออกอากาศเหมือนนกแก้วไร้กังวลไม่หยุดหย่อน เขาไม่เว้นแม้แต่จุดที่คุณใส่ข้อความของคุณเอง: "ขอโทษ ฉันต้องไปแล้ว" และขัดจังหวะอย่างใด … ไม่สะดวก คุณจึงตรากตรำ สาปแช่งทุกสิ่งในโลก
หรือตัวอย่างเช่น เพื่อนขอแต่คุณไม่มีเวลา ไม่ขึ้นอยู่กับเขาตอนนี้ แต่มันยากที่จะปฏิเสธ และคุณเห็นด้วยแม้ว่าคุณจะต้องใช้เวลาที่คุณต้องการตัวเองเลื่อนธุรกิจหรือพักผ่อน
คุณพบว่ามันยากที่จะขอความช่วยเหลือ แม้จะเล็กน้อยเพียงใด? คุณคิดว่า - ทำไมต้องเครียดคน? ทำเองดีกว่ามิฉะนั้นจะปฏิเสธหรือจะขอให้คุณทำสิ่งที่ยากสำหรับคุณ
มันเกิดขึ้นที่คุณแก้ปัญหาของคนอื่นเพื่อทำลายผลประโยชน์ของคุณหรือไม่?
คุณยังคงสื่อสารกับผู้ที่ไม่รักคุณไม่เคารพและปฏิบัติตามคุณโดยไม่ถามว่าสะดวกสำหรับคุณหรือไม่? ลูกค้าคนหนึ่งของฉันตอบคำถามนี้: "โอ้ ฉันเหนื่อยเหลือเกินกับญาติ" ที่น่ารัก "ที่มาเดชาของเราในวันหยุดสุดสัปดาห์ทุกฤดูร้อนโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า (อ่าน: ไม่มีการประกาศสงคราม!) และพวกเขายังประพฤติราวกับว่าพวกเขามีความสุขกับการปรากฏตัว พวกเขาพักผ่อน สนุกสนาน: เคบับ เครื่องดื่ม บทสนทนาไม่รู้จบ และสามีของฉันและฉันต้องการขุดบนเตียงเพลิดเพลินกับความสงบและเงียบสงบ เราเบื่อเสียงเมืองแล้ว! แต่คุณไม่สามารถไล่ออกได้ - พวกเขาจะขุ่นเคือง ญาติเหมือนกันหมด ("จะผิด" - กระซิบข้าง ๆ อย่างเงียบ ๆ)
หากคุณรู้จักตัวเองในสถานการณ์เหล่านี้ แสดงว่ามีบางอย่างผิดปกติกับขอบเขตส่วนตัวของคุณ ทำให้ขอบเขตของคุณอ่อนแอลง
คนที่มีขอบเขตที่อ่อนแอมักจะใช้พลังงานจำนวนมหาศาล ซึ่งพวกเขาต้องการ พยายามรักษาความสัมพันธ์ไว้ แม้ว่าพวกเขาจะตระหนักว่าความสัมพันธ์เหล่านั้นกำลังทำลายพวกเขา ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? สิ่งนี้มักเกี่ยวข้องกับความกลัวความเหงา ความไร้ประโยชน์ หรือการตัดสิน “ถ้าฉันไม่เป็นไปตามความคาดหวังของคนอื่น พวกเขาจะทิ้งฉันไป” เป็นความปรารถนาที่จะ "ดีสำหรับทุกคน" และทางตรงสู่โรคประสาท!
จะทำอย่างไร?
ประการแรก: เพื่อให้เข้าใจว่าเรา - ด้วยตัวเองในฐานะบุคคล - ไม่ต้องการคนเหล่านี้ คุณต้องการบางอย่างจากเรา - เวลา พลังงาน ความสนใจ … หากคุณหยุดให้ทั้งหมดนี้ คุณจะถูกทอดทิ้ง อย่าลังเล! ดังนั้นมันคุ้มค่าที่จะเสียชีวิตของคุณเพียงเพื่อรักษาภาพลวงตาว่าคุณต้องการหรือไม่?
ประการที่สอง รับผิดชอบชีวิตด้วยมือของคุณเองและจัดการตามที่เห็นสมควร มีเพียงคุณเท่านั้นที่ตัดสินใจว่าจะใช้ความแข็งแกร่ง เวลา พลังงานของคุณ การไม่มีของคุณหมายถึงขอบเขตของคุณกับผู้อื่น พวกเขาจะถูกละเมิดอย่างแน่นอนจนถึงช่วงเวลาที่คุณเองไม่ได้กำหนดด้วยตัวคุณเองว่าใครและใกล้ชิดแค่ไหนในชีวิตของคุณ
ใช้ชีวิตของตัวเอง ไม่ใช่ของคนอื่น แล้วเธอจะทำให้คุณพอใจกับสีสันทั้งหมดของเธอ!
