ความนับถือตนเองระหว่างตั้งครรภ์

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

จะเกิดอะไรขึ้นกับการเห็นคุณค่าในตนเองระหว่างตั้งครรภ์

ตัวชี้วัดทั้งหมดทั้งทางสรีรวิทยาและจิตวิทยาได้รับการแก้ไข ทุกอย่างเกี่ยวกับผู้หญิงคนนี้เป็นเรื่องใหม่ เข้าใจยาก และมักน่ากลัว

และมีความคิดใหม่ ๆ มากมายที่ค้นหาผ่านหัวที่น่ารัก? และความสงสัย - ไม่นับ ???

ลองคิดดูว่าคุณแม่ในอนาคตต้องการอะไรเพื่อให้เกิดความสบายใจและความพอใจในตนเอง

ประการแรก: ให้ตระหนักว่าปาฏิหาริย์เล็กๆ กำลังเติบโตในตัวคุณ ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของตัวคุณเอง เป็นผลมาจากความรักของคุณ

จากนาทีที่คุณพบว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ ความเป็นอมตะของคุณเริ่มต้น ความต่อเนื่องของคุณ จากช่วงเวลาที่การรับบุตรบุญธรรมเกิดขึ้น ไม่ว่าสถานการณ์ในชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างไร จำไว้ว่าก้อนเนื้อตัวน้อยนี้จะอยู่กับคุณเสมอและจะกลายเป็นแรงจูงใจของคุณสำหรับความสำเร็จต่อไป!

ประการที่สอง: สังเกตการเปลี่ยนแปลงในรูปลักษณ์และโลกทางอารมณ์ของคุณ

เริ่มสร้างฮอร์โมนขึ้นใหม่ ซึ่งหมายความว่ารูปลักษณ์และโลกภายในของคุณกำลังเปลี่ยนไป นัยน์ตาของหญิงมีครรภ์ฉายแสงลึกลับล้ำลึก เปล่งประกายด้วยแสง ความรัก ความสุข ไม่มีอะไรสวยงามไปกว่าผู้หญิงที่อุ้มเด็กไว้ในใจ!

มองตัวเองในกระจก - รอยยิ้มลึกลับท้องโค้งมนที่สวยงาม - อะไรจะสวยไปกว่านี้

อารมณ์ของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้ด้วยความเร็วสูง การร้องไห้จะถูกแทนที่ด้วยเสียงหัวเราะ และในทางกลับกัน ความโกรธจะกลายเป็นกระแสความรักที่บ้าคลั่ง อย่าถูกข่มขู่โดยอารมณ์ของคุณ นี่เป็นสภาวะปกติของสิ่งมีชีวิตเล็กๆ ที่เกิดและเติบโต พูดคุยเกี่ยวกับเงื่อนไขของคุณกับสามีของคุณอย่ากลัวมัน เมื่อคุณพูดประสบการณ์ ความสงสัย สถานะ คุณจะใกล้ชิดกับสามีมากขึ้น อย่าลืมว่าคนที่คุณรักยังมีอารมณ์ประสบการณ์มากมายเกี่ยวกับภรรยา "ใหม่" สถานะใหม่ของ "พ่อในอนาคต" อย่าย้ายจากคนที่คุณรัก!

ประการที่สาม: ให้อิสระกับตัวเองและลูกน้อยของคุณ

เพราะตอนนี้คุณมีโอกาสมากมายที่จะทำสิ่งที่คุณไม่เคยมีเวลาเพียงพอ: ไปร้านเสริมสวย ปรนเปรอแขนและขาของคุณด้วยการนวดที่น่ารื่นรมย์ ซื้อของใหม่สำหรับตู้เสื้อผ้า "แม่ในอนาคต" เพลิดเพลินกับการเดินเล่นในสวนสาธารณะ ป่าไม้; ไปโรงละครพิพิธภัณฑ์ เอาใจไปกับการอ่านหนังสือที่น่าตื่นเต้น (เพราะคุณเลิกอ่านนานแล้ว) …

ในการทำเช่นนี้อย่าลืมแบ่งปันภาระหน้าที่ของคุณกับคนอื่นก่อนอย่าดึงทุกสิ่งที่เป็นไปไม่ได้และเป็นไปไม่ได้เพียงเพราะคุณกำลังตั้งครรภ์และมีเวลามากขึ้น ให้เวลานี้กับตัวเองที่รัก พบเพื่อนของคุณ สมัครคลาสโยคะสำหรับสตรีมีครรภ์ ไปว่ายน้ำ ฟังเพลงคลาสสิกและผ่อนคลาย ใช้เวลากับพ่อของลูกให้มาก หลังจากคลอดลูก คุณจะไม่สามารถอุทิศเวลาให้กับสามีได้เพียงพอ เอาใจเขาด้วยความสนใจของคุณ ทั้งหมดนี้จะทำให้คุณมีอารมณ์เชิงบวกมากมาย และอารมณ์เชิงบวกมีผลดีต่อพัฒนาการของลูกคุณ เมื่อแม่สุข ลูกก็สุขด้วย!