2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
คงจะแปลกถ้าผู้คนชอบความรู้สึกที่ไม่น่าพอใจ (ความโกรธ ความเศร้า ฯลฯ) และทำให้เกิดความรู้สึกที่ดี จินตนาการ:
- เมื่อวานฉันโกรธมาก ฉันไม่ได้มีความสุขแบบนี้มานานแล้ว
หรือ:
- ขอบคุณสำหรับการต่อสู้ในวันนี้ มันยังคงเจ็บปวดอยู่ในจิตวิญญาณของฉัน
คงจะแปลกที่จะชื่นชมยินดีในความทุกข์ยาก และโดยทั่วไปแล้ว ผู้คนถูกจัดวางแตกต่างกัน เราไม่ชอบเศร้า โกรธ ท้อแท้ … มากจนบางคนถูกสอนให้เพิกเฉย ควบคุม ระงับประสบการณ์เหล่านี้ ราวกับว่าจะลดจำนวนเหตุการณ์ที่กระตุ้นความรู้สึกที่สอดคล้องกัน ราวกับว่าคุณเรียนรู้ที่จะควบคุมความโกรธ ผีเสื้อจะโบยบินไปรอบๆ และโลกก็จะกลายเป็นความเมตตา
โลกนี้ประกอบด้วยคนดีที่ไม่ใจร้าย พวกเขาอยู่ที่ไหน? ถูกประณาม ซ่อนเร้น ผลักเข้ามา พวกเขาถูกปกคลุมด้วยหน้าจอของข้อห้ามของทัศนคติประณามประสบการณ์ของความเข้าใจผิดการปฏิเสธและการปฏิเสธ
ตั้งแต่วัยเด็กคนเรียนรู้วิธีจัดการกับความรู้สึกแย่ ๆ อย่างรุนแรง:
- ทำไมคุณถึงอึดอัดและไม่นั่งนิ่ง?
- อะไรนะ คุณไม่ชอบอะไร! เป็นอย่างไรบ้าง? คุณไม่มีเหตุผล ไม่มีเหตุผล … และไม่มีสิทธิ์
การตะโกน เสียงหัวเราะ การร้องไห้ การแสดงความไม่พอใจอย่างอิสระ ความคิดเห็นที่ไม่เห็นด้วยของพวกเขาจบลงด้วยการเรียกร้องจากผู้ใหญ่ให้เก็บเอาไว้เป็นความลับ โดยพื้นฐานแล้วเป็นการเรียกร้องให้ละทิ้งส่วนหนึ่งของตนเอง ควบคุมไม่ได้ - ใช่ อึดอัด - ใช่ น่าเกลียด - ใช่ แต่เป็นของตัวเอง
ไม่ได้ยินสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ
สำหรับความรักและการยอมรับ
- คุณสามารถโน้มน้าวตัวเองได้ว่าไม่มีความรู้สึกแย่ๆ หรือความรู้สึกเหล่านั้นอยู่ภายใต้การควบคุม ครอบคลุมการรับรู้ด้วยจุดสีขาว เชื่อในพลังและความสำคัญพิเศษของความรู้สึกที่ดีเท่านั้น
- มีเพียงความรู้สึกแย่ๆ เท่านั้นที่เหนียวแน่นและมีไหวพริบ พวกเขารู้วิธีหาช่องว่างและทำลายวันหยุดอย่างจริงจัง ถ้าไม่ใช่ทางตรงก็เข้าทางวงเวียน
- คุณสามารถเลือกโรคได้ สำหรับการวินิจฉัยและตำแหน่งในร่างกาย
- ระหว่างทางที่จะพลัดถิ่น คว้าความรู้สึกดีๆ ไว้บ้าง สวัสดีภาวะซึมเศร้าและขาดความหมายในชีวิต
- คุณสามารถทำดีกับคนอื่นได้ เชื่อว่าถูกต้องโดยไม่สังเกตเห็นความไม่สบาย
- คุณสามารถหาสิ่งที่ดีในทุกสิ่งแล้วพังทลายลงไป
- คุณสามารถเรียนรู้ที่จะขุ่นเคือง ถือว่าคนไม่ดี โลกนี้ช่างชั่วร้าย และตัวคุณเองก็เป็นเหยื่อ
- สามารถ…
การไม่เต็มใจที่จะสัมผัสความรู้สึกด้านลบนั้นสัมพันธ์กับความกลัวที่จะค้นพบจุดอ่อนของคุณ:
- ถ้าฉันโกรธ ฉันจะควบคุมตัวเองไม่ได้ และสิ่งนี้จะพาฉันไปสู่ความอ่อนแอ ฝ่าฝืนเป้าหมาย ฉันจะรู้สึกแย่ ฉันต้องทำอะไรบางอย่างเกี่ยวกับความโกรธนี้
- ถ้าฉันพบความเจ็บปวดในตัวเอง ฉันก็จะไม่สามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติ มันจะทำให้ฉันอ่อนแอ เปราะบาง มันจะยากสำหรับฉัน ฉันไม่สามารถยืนได้
- ถ้าฉันผ่อนคลายและควบคุมทุกอย่างไม่ได้แล้ว ก็จะเกิดภัยพิบัติและฉันจะไม่ปลอดภัย ไม่มีใครสามารถปกป้องฉันได้
ไม่ปลอดภัยที่จะเสี่ยง จุดอ่อนคือความเสี่ยง
เมื่อคุณรับรู้ความรู้สึกแย่ๆ ในตัวเอง เข้าใจสาเหตุของการเกิดขึ้นและปฏิกิริยาของคุณต่อความรู้สึกเหล่านี้ คุณมีโอกาสที่จะเลือกที่จะเปลี่ยนปฏิกิริยาและการรับรู้สถานการณ์ที่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่พอใจ
"ฉันคิดว่าฉันจมน้ำตายปีศาจของฉัน แต่พวกเขาเรียนรู้ที่จะว่ายน้ำ"
ท้ายที่สุดพวกเขาต้องการเป็นที่สังเกต
หรือไม่?
