2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
อยู่คนเดียวได้ไหม ช่วงนี้รู้สึกยังไงบ้าง? มันเป็นเรื่องของความสามารถที่จะอดทนกับความเหงาได้อย่างแม่นยำ และไม่เกี่ยวกับการบังคับเนื่องจากสถานการณ์
บางคนต้องอยู่ตามลำพังทั้งวันโดยอาศัยวิชาชีพ แต่ในขณะเดียวกันก็รู้สึกไม่สบายอย่างมาก คนอื่นอาจรู้สึกว่าถูกทอดทิ้งแม้ในหมู่คนเพราะไม่ใช่เรื่องของการปรากฏตัวทางกายภาพของผู้อื่นเสมอไป
เราทุกคนคุ้นเคยกับประสบการณ์ความเหงาเป็นครั้งคราว นอกจากนี้ ความสามารถในการอยู่ในสถานะนี้เกี่ยวข้องโดยตรงกับวุฒิภาวะทางอารมณ์ของแต่ละบุคคล
ต่างจากสิ่งที่เรียกว่า "ปกติ" เป็นระยะ ความรู้สึกเหงา ความเหงาทางพยาธิวิทยานั้นสมบูรณ์และสิ้นหวัง รู้สึกว่าเป็นความว่างเปล่าภายใน ความโดดเดี่ยวอย่างแท้จริง ในกรณีนี้ ความสันโดษจะกลายเป็นสิ่งที่คล้ายกับการไม่มีตัวตน เขาไม่รู้สึกถึงความเป็นจริงของการดำรงอยู่ของเขา ราวกับว่าทุกสิ่งรอบตัวเขาเป็นภาพลวงตา
บางครั้งจากผู้ที่มีอาการจิตเภทรุนแรงอย่างรุนแรง ในการสนทนาที่เป็นความลับ คุณจะได้ยินว่าพวกเขาประสบกับความกลัวหรือตื่นตระหนกกับตนเองเพียงลำพัง และความคิดหรือการกระทำที่ครอบงำคือวิธีเดียวที่จะรับมือกับความสยดสยองที่จะสูญเสียการติดต่อกับความเป็นจริง
และมาถึงคำถามหลักของบันทึกนี้: ท้ายที่สุดแล้ว อะไรช่วยให้คนทนต่อความเหงาอย่างสงบและความสามารถนี้เกิดขึ้นได้อย่างไร?
ดังที่นักจิตวิเคราะห์ชื่อดังชาวอังกฤษ ดี. วินนิคอตต์ กล่าวไว้อย่างไม่สุภาพว่า “… ความสามารถของความเหงามีพื้นฐานอยู่บนความขัดแย้ง: มันเป็นประสบการณ์ของการอยู่คนเดียวกับการปรากฏตัวของคนอื่น” (Winnicott, DW (1958) ความสามารถในการ อยู่คนเดียว).
กล่าวอีกนัยหนึ่งเราทุกคนต้องการผู้ใหญ่ที่อ่อนไหวและห่วงใยตั้งแต่เด็กปฐมวัยเพื่อให้เราเรียนรู้ที่จะอยู่คนเดียวกับตัวเอง
ความสัมพันธ์ทางอารมณ์ระหว่างเด็กกับผู้ใหญ่มักเกิดขึ้นกับแม่ซึ่งเด่นชัดเป็นพิเศษในช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อเด็กแสวงหาการปลอบโยนจากประสบการณ์ความวิตกกังวลและความกลัวในกรณีที่สถานการณ์แปลกใหม่ อันตราย ความเครียด ความเสน่หาทำให้เด็กรู้สึกปลอดภัย สบายใจ สบายใจ
นักวิจัยจากปรากฏการณ์ความผูกพัน แยกแยะความผูกพันสี่ประเภท:
- ไฟล์แนบที่ปลอดภัย
- สิ่งที่แนบมาหลีกเลี่ยงที่ไม่ปลอดภัย
- ความผูกพันวิตกกังวลที่ไม่น่าเชื่อถือ
- สิ่งที่แนบมาไม่เป็นระเบียบ
ความสามารถของเด็กในการทนต่อความเหงาอย่างสงบนั้นถูกวางไว้ในเงื่อนไขเท่านั้น ไฟล์แนบที่ปลอดภัย สู่ผู้ใหญ่คนสำคัญ ในกรณีนี้ แม่และเด็กจะเข้ากันได้เหมือนเครื่องดนตรีในเพลงคู่
เพื่อประเมินความผูกพันของเด็กกับแม่ ย้อนกลับไปในปี 1970 ได้ทำการทดลองที่เรียกว่า "สถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคย" สภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นเคยจะสร้างความเครียดให้กับเด็กเล็ก และในสถานการณ์ที่ตึงเครียด ระบบจะเปิดใช้งานระบบการเชื่อมต่อ จุดประสงค์ของการทดลองคือเพื่อค้นหาว่าเด็กวัย 1 ขวบจะได้พบกับแม่ของเขาได้อย่างไรหลังจากแยกทางกันซึ่งกินเวลานานหลายนาที เด็กและแม่ต้องเล่นในห้องที่มีของเล่นอยู่ต่อหน้าบุคคลที่สามที่ไม่คุ้นเคย ตามเงื่อนไขของการทดลอง เมื่อถึงจุดหนึ่ง แม่ก็ออกจากห้องไป และผู้สังเกตการณ์พยายามเล่นกับเด็ก ในช่วงเวลาอื่น เด็กก็ถูกปล่อยให้เล่นคนเดียว ไม่กี่นาทีแม่ก็กลับมา
จากการทดลองแสดงให้เห็นว่า ทารกที่มีความผูกพันอย่างน่าเชื่อถือในการแยกทางกับแม่ของพวกเขาตอบสนองด้วยการร้องไห้ เรียกหา และมองหาเธอ รู้สึกไม่สบายอย่างเห็นได้ชัด แต่เมื่อแม่กลับมา พวกเขาทักทายเธออย่างมีความสุข ยื่นมือให้เธอ ขอคำปลอบใจ และหลังจากนั้นไม่นานก็กลับมาเล่นเกมต่อ ถูกขัดจังหวะด้วยการจากไปของแม่
ความจริงก็คือเด็กเรียนรู้ที่จะเล่นกับตัวเองต่อหน้าแม่ก่อน ด้วยความรู้สึกปลอดภัยและสบายใจ (พร้อมสิ่งที่แนบมาอย่างปลอดภัย) ลูกน้อยจึงสามารถลืมแม่ของเขาได้ในช่วงเวลาสั้นๆ ในขณะที่เขาสามารถรักษาจินตนาการเกี่ยวกับเธอได้ แต่ถ้าแม่จากไปนานเกินไปจินตนาการนี้จะครอบงำและไม่สบายใจ แน่นอนว่าจำเป็นต้องค่อยๆ เพิ่มเวลาที่เด็กอยู่คนเดียวเพื่อให้จิตใจของเขาปรับตัวได้
เมื่อเขาโตขึ้น (ประมาณ 3 ปี) เด็กสามารถเก็บภาพและความรู้สึกของการมีอยู่ของแม่ไว้ในจิตสำนึกของเขาได้นานขึ้นและนานขึ้น ในเรื่องนี้เขาได้รับความช่วยเหลือจากสิ่งที่เรียกว่า "วัตถุในช่วงเปลี่ยนผ่าน": ของเล่นชิ้นโปรด ผ้าเช็ดหน้าของแม่ที่มีกลิ่นของมัน หรือสิ่งอื่น ๆ ที่ทำให้เธอนึกถึง
ดังนั้น ความสามารถของบุคคลในการพอใจในตนเองจึงเกิดขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมภายนอกที่สนับสนุน (อันดับแรกคือพ่อแม่) เป็นความรู้สึกภายใน เปรียบเสมือนการตั้งมั่นในความเมตตากรุณาของสิ่งแวดล้อม ไม่มากนักในระดับความคิดเท่ากับระดับความรู้สึก
"บุคคลสามารถทนต่อความเหงาในความเป็นจริงภายนอกได้ก็ต่อเมื่อเขาไม่อยู่คนเดียวในความเป็นจริงภายใน" (G. Guntrip นักจิตวิทยาชาวอังกฤษ).
