2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ความกตัญญู. อะไรเนี่ย? ความรู้สึกระยะยาวหรือชั่วขณะว่าใครทำดีกับเรา? ใช่ แต่ไม่เพียงเท่านั้น ความกตัญญูกตเวทีเป็นความรู้สึกที่ยิ่งใหญ่ ลึกซึ้ง และสิ้นเปลืองทั้งหมดซึ่งบรรจุพลัง พลังงาน และทรัพยากรที่เหลือเชื่อ เป็นการยากที่จะประเมินค่าสูงไปความสำคัญในชีวิตของเรา
ในศาสนาของโลกผู้เผยพระวจนะกระตุ้นให้เราสวดอ้อนวอนรวมถึงพวกเขาพูดถึงคำอธิษฐานด้วยความกตัญญู - ความกตัญญูต่ออาหารประจำวันของเราสำหรับวันที่มีชีวิตในคืนหลังจากนั้นเราตื่นขึ้น … และบางทีอาจเป็น ไม่สบาย ๆ
ประสบการณ์แห่งความกตัญญูกตเวทีของฉันเริ่มต้นจากข้อเท็จจริงที่ว่าในกระบวนการค้นคว้าเกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง ชีวประวัติและอัตชีวประวัติของผู้คนที่มีความสูงระดับหนึ่งในชีวิตและแบ่งปันประสบการณ์ของพวกเขา ฉันสามารถระบุสิ่งสำคัญหลายประการที่ส่วนใหญ่ ของพวกเขากล่าวในนั้นหรือรูปแบบอื่น
หนึ่งในสิ่งเหล่านี้คือความกตัญญูกตเวที - ความกตัญญูทุกวัน ความกตัญญูลึกหรือตื้น; เปล่งออกมาให้ใครฟังหรือรู้สึกเพียงข้างใน ดังนั้นในหนังสือเล่มหนึ่งจึงมีคำสั่งสอนซึ่งมีสาระสำคัญดังนี้: “ใช้เวลาอย่างน้อยสองสามนาทีทุกเช้าเพื่อจดจำทุกสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณในชีวิตนี้ ทำรายการตามต้องการ และทำซ้ำรายการนั้นดัง ๆ หรืออย่างน้อยก็ในใจทุกวัน แต่ทำซ้ำไม่โดยอัตโนมัติไม่จดจำ ในขณะที่คุณพูดซ้ำ จงรู้สึกขอบคุณนี้ รู้สึกถึงมันภายใน ที่ใดที่หนึ่งในส่วนลึกของหัวใจ ในจิตวิญญาณของคุณ "
และฉันได้ทำรายการดังกล่าว ครั้งแรกที่อ่านซ้ำทุกเช้า พยายามสร้างสิ่งนี้ในตัวฉัน ความรู้สึกขอบคุณ … บางครั้งฉันก็เขียนประเด็นใหม่ แล้วพอมันเริ่มได้ผล รู้สึก, ฉันดูรายการน้อยลงเรื่อยๆ หลังจากตื่นนอน ฉันจำทุกสิ่งที่ยอดเยี่ยมในชีวิตของฉันได้ ฉันไม่ได้ทำซ้ำรายการทั้งหมด ตัวอย่างเช่นเมื่อวานนี้ฉันรู้สึกขอบคุณก่อนอื่นสำหรับเพื่อนที่ยอดเยี่ยมของฉันหรือการเจรจาที่ประสบความสำเร็จในที่ทำงานและวันนี้เพียงเพราะความจริงที่ว่าฉันนอนหลับสบายพักผ่อนและวันใหม่นี้ได้พบกับฉันด้วยแสงแดดอันอ่อนโยน ทุกวันฉันย้ำบางประเด็นโดยมองลึกเข้าไปในตัวเองและพบว่ามี รายการนี้เป็นเพียงเครื่องมือเสริมในตอนเริ่มต้นเพื่อพัฒนานิสัยและทักษะของความรู้สึกกตัญญู
บางทีคุณอาจพูดว่า "ง่าย!" อาจจะ. แต่สำหรับฉันโดยส่วนตัวแล้ว ในตอนแรกมันยากมาก เธอหยิบกระดาษ ปากกา และ … เกาหลังศีรษะของเธอ อืม … ฉันรู้สึกขอบคุณอะไรสำหรับชีวิตนี้? ความตั้งใจนั้นแข็งแกร่ง ดังนั้นรายการของฉันจึงเริ่มต้นที่ไหนสักแห่งเช่นนี้:
ฉันรู้สึกขอบคุณ:
- เพราะฉันแข็งแรง ฉันมีแขน ขา ฉันสามารถเคลื่อนไหวในอวกาศได้อย่างอิสระ
- สำหรับเพื่อนที่แสนวิเศษของฉันที่อยู่กับฉันตลอดเวลาทั้งสุขและทุกข์
- เพราะการที่ฉันมีหลังคาคลุมศีรษะ
- เพราะฉันสัมผัสโลกนี้ได้ - ฉันสามารถครุ่นคิดถึงความงามของโลกนี้ เพลิดเพลินไปกับเสียงอันน่าอัศจรรย์ของธรรมชาติหรือดนตรีไพเราะ สูดกลิ่นหอมของดอกไม้และหญ้าที่ตัดใหม่ …
- เพราะฉันเป็นคนอิสระและสามารถกำจัดชีวิตของฉันได้อย่างอิสระตามดุลยพินิจของฉันเอง
- สำหรับทักษะและประสบการณ์ที่ได้รับมาตลอดชีวิต
- …
รายการได้รับการเสริมอย่างค่อยเป็นค่อยไปและขยายเป็นขนาดที่น่าประทับใจ ฉันเริ่มรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งและช่วงเวลาที่ยอดเยี่ยมทั้งในระดับสากล ใหญ่และสำคัญ และเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตของฉัน ค่อยๆ เติบโตขึ้นเป็นบางอย่างที่มากกว่าพิธีกรรมในตอนเช้า ใช่ ฉันยังคงทำเช่นนี้ในตอนเช้า - หลังจากตื่นนอน ระหว่างดื่มกาแฟหรืออาหารเช้าตอนเช้า และในขณะเดียวกัน ฉันเริ่มเห็นว่ารอบๆ ตัวฉันนั้นวิเศษมากเพียงใด ฉันเริ่มรู้สึกขอบคุณและมีความสุขในช่วงเวลาต่างๆ ของวันธรรมดาๆ เมื่อมีสิ่งดี ๆ เกิดขึ้นโดยไม่คาดคิด หรือเห็นรอยยิ้มของผู้สัญจรไปมาโดยบังเอิญ หรือเมื่อไร ฉันกำลังเพลิดเพลินกับอาหารมื้ออร่อย หรือเมื่อฉันกำลังครุ่นคิดถึงพระอาทิตย์ตกดิน หรือเมื่อเห็นผลลัพธ์ที่ดีจากกิจกรรมของตัวเอง …
มันกลายเป็นมากกว่านิสัย มันได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของฉัน เป็นส่วนหนึ่งของฉัน และฉันรู้สึกว่าฉันเติมเต็ม - ฉันเต็มไปด้วยความสุขของชีวิต ความสงบลึก ความรักและความไว้วางใจในโลกและผู้คน ฉันเข้าใจและรู้สึกว่าที่จริงแล้วฉันมีความสุข ข้างในเป็นสุขอยู่แล้ว ไม่ว่าสภาวการณ์ภายนอกจะเป็นอย่างไร นี่ไม่ได้หมายความว่าความปรารถนาและความทะเยอทะยานก่อนหน้านี้ทั้งหมดของฉันหายไป ความฝันและแผนการทั้งหมดเป็นจริงราวกับเป็นคำสั่งของไม้กายสิทธิ์ และในขณะเดียวกันก็ไม่ใช่ความรู้สึกขาด ขาด หรือว่างเปล่าเหมือนแต่ก่อน สิ่งเหล่านี้เป็นความปรารถนาที่จะปรับปรุงและก้าวไปข้างหน้าบนพื้นฐานของสิ่งสวยงามทั้งหมดที่มีอยู่แล้วในชีวิตของฉัน
ดูเหมือนว่า ความกตัญญูค่อยๆเปลี่ยนโลกของฉันกลับหัวกลับหาง ฉันเริ่มมองโลกผ่านปริซึมที่แตกต่าง เริ่มให้ความสนใจกับความดีและใส่ใจด้านลบน้อยลง (ไม่เพิกเฉย แต่ให้ความสนใจน้อยลง) และค่อนข้างเป็นไปได้ว่านี่เป็นเพียงความประทับใจส่วนตัวแต่ การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกค่อยๆ เกิดขึ้นในชีวิตของฉัน
ตามมาด้วยความสงบและความสุขภายในอันลึกล้ำ โอกาสใหม่เริ่มมา ช่วงเวลาแห่งความสุขและความเมตตาเริ่มเกิดขึ้นมากขึ้นเรื่อยๆ ฉันเปิดรับประสบการณ์ใหม่ๆ มากขึ้น อาจเป็นเพราะความสงบภายในส่วนลึกนี้ค่อยๆ เข้ามาแทนที่ความวิตกกังวลและความกลัวที่จะล้มเหลว ฉันจะไม่พูดว่าพวกเขาหายไป ไม่เลย บางครั้งฉันก็เหมือนกับทุกคนที่มีชีวิตอยู่ รู้สึกวิตกกังวล กลัว โกรธ และถึงกับสิ้นหวัง อย่างไรก็ตาม มีพวกมันน้อยกว่าอย่างเห็นได้ชัด ความแข็งแกร่งของพวกเขาลดลง ในขณะที่ความแข็งแกร่งของความสงบ ความปิติยินดี และความสุขเพิ่มขึ้น ศรัทธาของฉันเพิ่มขึ้นว่าทุกอย่างจะดีไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ศรัทธาของฉันในตัวเอง ในผู้คน และความดีของโลกนี้เติบโตขึ้น
ดูเหมือนว่าด้วยความกตัญญูฉันเริ่มวงล้อบางประเภทซึ่งมีขนาดและความเร็วเพิ่มขึ้น: ความกตัญญูสำหรับสิ่งที่มีอยู่ - การมาถึงของช่วงเวลาและโอกาสที่ยอดเยี่ยมใหม่ - และอีกครั้งขอบคุณสำหรับสิ่งที่เป็นและมา - และการมาถึงของใหม่อีกครั้ง ปาฏิหาริย์ … ในเวลาเดียวกัน ฉันได้พัฒนานิสัยที่ชอบหลงทางและเพลิดเพลินกับความงามของโลกนี้ในสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ทำงานกับความคิดและอารมณ์ของฉัน ฟังตัวเองมาก ๆ นึกภาพการตระหนักถึงแรงบันดาลใจของฉันและแน่นอนลงมือทำ แต่, จุดเริ่มต้นเงื่อนไขหลักคือความกตัญญูอย่างแม่นยำ
ฉันรู้สึกขอบคุณอย่างสุดซึ้งต่อจักรวาลสำหรับการมีชีวิตอยู่ ความรู้สึกอบอุ่นนี้อยู่ที่ใดที่หนึ่งในส่วนลึกของอก เติมเต็มจิตวิญญาณด้วยทรัพยากรชีวิตขนาดมหึมา และ คุณสามารถพยายามที่จะขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่มีอยู่แล้วและเต็มไปด้วยความแข็งแกร่งสำหรับการเดินทางที่ง่ายและสนุกสนานไปตามถนนแห่งชีวิต
