ทำไมนักจิตวิทยาถึงช่วยคุณไม่ได้? ประเภทบุคลิกภาพที่หลีกเลี่ยง

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

หลายคนประสบปัญหาในการเลือกนักจิตวิทยา - หลังจากไปพบนักบำบัด 5-10 คน พวกเขาเชื่อว่าไม่มีใครสามารถช่วยพวกเขาได้

โดยพื้นฐานแล้ว คนที่พูดถึงปัญหาดังกล่าวจะมีลักษณะของบุคลิกภาพที่หลีกเลี่ยง (พวกเขาหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ใดๆ ก็ตาม พยายามหลีกเลี่ยงความผูกพันและการสัมผัสทางอารมณ์)

อะไรคือสาเหตุของเรื่องนี้? โดยทั่วไปมี 2 สาเหตุที่สำคัญ:

ขาดความไว้วางใจ - ในวัยเด็กความปลอดภัยในความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่และลูกถูกละเมิด (เด็กต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าร่างของแม่ (บุคคลที่เลี้ยงดูเขา) แทนที่จะปกป้องปกป้องสนับสนุนทางอารมณ์ทำให้เกิดบาดแผล) อันที่จริงมีบาดแผลจากสิ่งที่แนบมาอย่างลึกซึ้งที่นี่ แม้แต่ทารกก็ไม่เข้าใจว่าทำไมจู่ๆ คนที่ได้รับการคุ้มครองโดยธรรมชาติถึงได้เริ่มดุด่า วิพากษ์วิจารณ์ ประณาม ทุบตี หรือแค่รักษาอารมณ์อย่างเย็นชา (“เป็นไง! ให้ฉัน … แต่คุณไม่ทำอะไรให้ฉัน สรุป - โลกเย็นชาชั่วร้ายปฏิเสธ ")

ดังนั้นบุคคลจึงพัฒนาระดับความไว้วางใจในผู้อื่นที่ต่ำกว่า "0" นี่ไม่ใช่แค่ "ฉันไม่ไว้ใจคน" มันคือ - "ฉันคิดว่าผู้คนเป็นศัตรู พวกเขาไม่ดี และจะมีแต่ความเจ็บปวดเท่านั้น" ในกรณีนี้ความพยายามใด ๆ ในการสร้างความสัมพันธ์จะมาพร้อมกับความเจ็บปวดที่ทนไม่ได้เพราะทุกสิ่งที่บุคคลทำในความสัมพันธ์นั้นถูกมองว่าเป็นสิ่งที่เจ็บปวด - แม้แต่ความพยายามอย่างมากในการช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวท (นี่คือการแนะนำโดยตรง เข้าสู่จิตใจมนุษย์!)

การบำบัดสามารถเปรียบเทียบได้กับการผ่าตัด - คุณต้องทำการกรีดในจิตใจ เปิดบาดแผลเก่าทั้งหมด เพิ่มความเจ็บปวดที่สั่นสะเทือนจากส่วนลึกของจิตวิญญาณ อย่างใดก็แก้ไขทั้งหมดและเย็บแผล หลังจากช่วงจิตบำบัด วิญญาณจะอยู่ในความเจ็บปวดชั่วขณะหนึ่ง ระยะพักฟื้นไม่ได้เกี่ยวกับการฉีดยาบรรเทาปวด แต่เรากำลังประสบกับบาดแผลที่เปิดออกด้วยจิตสำนึกทั้งหมดของเราโดยตรงในการรักษา นั่นคือเหตุผลที่คน ๆ หนึ่งพยายามหนีจากความเจ็บปวดของเขาไปหานักจิตวิทยาคนอื่น ("คนนี้ไม่รู้ว่าจะช่วยฉันได้อย่างไร! เราต้องมองหาความช่วยเหลือจากที่อื่น") อย่างไรก็ตาม พฤติกรรมนี้คือการหลีกเลี่ยงการบำบัด

แน่นอนว่ายังมีผู้เชี่ยวชาญที่ดีไม่เพียงพอในด้านจิตวิทยา มีบางสถานการณ์ที่การบำบัดตามหลักการไม่สามารถช่วยเหลือบุคคลได้ - จำเป็นต้องมีการปรึกษาหารือของจิตแพทย์และการแทรกแซงทางการแพทย์

ดังนั้น ถ้ามีคนบอกว่าเขา "ไม่ได้รับความช่วยเหลือเลย" ก็สามารถวินิจฉัยความไม่ไว้วางใจและค่าเสื่อมราคาบางอย่างกับภูมิหลังของความไม่ไว้วางใจนี้ได้ (การเชื่อใจใครสักคนเป็นสิ่งที่น่ากลัว) หากการค้นหานักจิตวิทยาดำเนินต่อไปหลังจากผ่านไป 5-10 คน แสดงว่าลูกค้าไม่ต้องการสิ่งที่แนบมาอย่างปลอดภัย และเขาต้องการเอามันมาจากคนอื่น

บุคลิกเช่นนี้มักจะยั่วยุผู้อื่น - ทำร้ายฉันทำลายฉันอย่างสมบูรณ์และคู่สนทนาจะยับยั้งตัวเองได้ยาก ตามปกติแล้ว ในวัยเด็ก พ่อแม่ใช้ความรุนแรงทางศีลธรรมและทางร่างกายกับลูก นั่นคือเหตุผลที่เราต้องการคนที่ "พิเศษ" ที่จะไม่โต้ตอบเหมือนสัตว์เพราะคนมีสัญชาตญาณสัตว์จำนวนมากจริงๆ

ในเชิงเปรียบเทียบ สถานการณ์มีลักษณะดังนี้: คนรวยยิ่งรวยขึ้น คนจนยิ่งจนลง และคนที่กระทบกระเทือนจิตใจก็ยิ่งทำให้บอบช้ำมากขึ้นไปอีกเมื่อชนกับคนอื่น สังคมรู้สึกโดยไม่รู้ตัวว่าใครเป็นคนที่บอบช้ำมากกว่าและ "จบ" บุคคลต่อไป ดังนั้น หากคุณเป็นคนที่บอบช้ำทางจิตใจ คุณจะต้องเผชิญกับความจริงที่ว่าผู้คนจะยืนยันภาพของคุณเกี่ยวกับโลก ("ใช่ เราไม่สามารถเชื่อถือได้ เราทุกคนล้วนเป็นสัตว์ประหลาดทางศีลธรรม!") ตัวอย่างที่ดีของสถานการณ์นี้ - ในตอนต้นของภาพยนตร์เรื่อง "Joker" ตัวเอกถูกยั่วยุและพ่ายแพ้ต่อการกระทำของเขาและสิ่งที่เป็นลักษณะเฉพาะ - ในวัยเด็กเขาก็ถูกทุบตีเช่นกันและบุคคลในลักษณะที่เข้าใจยากได้แพร่ภาพการเรียกร้องความรุนแรงเข้ามาในชีวิตของเขา (“เอาชนะฉัน! ฉันเคยพ่ายแพ้มาก่อนฉันพร้อมแล้ว!”)

ความไว้วางใจทำให้เกิดการควบคุมอย่างสมบูรณ์เนื่องจากความจริงที่ว่าบุคคลไม่มีเกณฑ์ที่ชัดเจนในการพิจารณาว่าจะไว้วางใจใครสักคนหรือไม่ โดยหลักการแล้วสัญญาณเหล่านี้ไม่ชัดเจน แต่ในระดับจิตใต้สำนึกเรามักจะเข้าใจเสมอว่ามันคุ้มค่าที่จะเชื่อใครซักคนหรือไม่ (ตัวอย่างเช่น บุคคลภายนอกไม่ประพฤติก้าวร้าว แต่สัญชาตญาณบอกเราว่าสามารถคาดหวังได้จากเขา). ดังนั้นในวัยเด็ก เด็กจึงเพียงแค่ "ล้มลง" โดยสัญญาณนี้ (คนที่อยู่ใกล้ที่สุดที่ทำให้ชีวิตเขาเจ็บปวดเสมอ) อาจมีข้อบกพร่องพื้นฐานของ Balint - ความไม่ไว้วางใจของโลกและสิ่งที่แนบมาที่ไม่ปลอดภัย

กลไกที่แข็งแกร่งของการต่อต้านการเปลี่ยนแปลงและค่อนข้างสมเหตุสมผล ("ฉันเคยมีชีวิตอยู่มาก่อนฉันปรับให้เข้ากับสถานการณ์ของฉันในชีวิตโดยทั่วไปและกับตัวเอง … และตอนนี้คุณจะทำอย่างไรกับฉัน คุณจะเคาะออกทั้งหมด ระบบการปรับตัวของฉันในสิ่งที่ฉันสามารถพึ่งพาได้ เฉพาะคุณ แต่ฉันไม่มีเกณฑ์ใดที่ฉันมั่นใจได้ว่าคุณสามารถเชื่อถือได้!")

บุคคลประสบกับความกลัวที่เวียนหัวและสยองขวัญอันหนาวเหน็บจากการที่พื้นจะถูกกระแทกจากใต้ฝ่าเท้าของเขาไม่รู้ว่าจะต้องทำอย่างไร

ที่นี่ฉันต้องการยกตัวอย่างจากการบำบัดส่วนบุคคลเมื่อฉันต่อต้านนักบำบัดโรคของฉัน (ฉันโกรธตำหนิเธอสาปแช่ง: "คุณไม่ได้ช่วยฉัน แต่อย่างใด! ฉันจะไปหานักจิตอายุรเวทคนอื่น!") นี่เป็นความรู้สึกเศร้าโศกอย่างน่าสยดสยอง ความอ้างว้างในอัตถิภาวนิยมภายในที่กดขี่ซึ่งไม่มีใครสามารถช่วยได้หากนักบำบัดโรคของฉันไม่สามารถทำได้ สถานการณ์ไม่ได้เกิดขึ้นในระยะแรกของการรักษา แต่หนึ่งปีหรือสองปีหลังจากเริ่มการประชุม เมื่อฉันหยุดโทษนักบำบัดโรคของฉันและแสดงสถานการณ์ในการค้นหาวัตถุในอุดมคติที่จะแก้ไขปัญหาทั้งหมดในชีวิตของฉัน ("ทั้งหมดนี้เป็นเพราะคุณ!") มีความรู้สึกของการเติบโตภายในและการเปลี่ยนแปลง การบ่อนทำลายทางอารมณ์นั้นชัดเจนมากจนมีความรู้สึกเท่าเทียมกันกับทั้งจักรวาล - ตอนนี้ฉันสามารถต้านทานได้ด้วยตัวเอง! ในอีกด้านหนึ่ง การสนับสนุนจากนักจิตวิทยา ในทางกลับกัน เป็นจุดแข็งที่โดดเด่นและก่อให้เกิดความคับข้องใจในความสัมพันธ์ หลายคนที่ออกจากจิตบำบัดก่อนเวลาจะแสดงการต่อต้านโดยสัญชาตญาณต่อการบำบัด ในสถานการณ์ของฉันโดยตรง หลังจากการปรากฏตัวของแกนภายใน ขั้นตอนต่อไปก็เริ่มขึ้น - การก่อตัวของความไว้วางใจ ก่อนหน้านั้น ฉันมีเซสชั่นที่ทรงพลังที่สุดในชีวิต มาสายและวาดภาพการพบปะกับนักจิตวิทยาที่ไม่น่าดู ("ฉันรอคุณเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง! คุณทำได้อย่างไร?") ฉันมีประสบการณ์การปฏิเสธการวิจารณ์ความอัปยศอดสูระหว่างทางฉันแน่ใจว่านักบำบัดโรค จะปิดประตูและหยุดการรักษา อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้น และในเวลานี้ ความไว้วางใจก็ปรากฏขึ้น!

ด้วยบุคลิกภาพแบบหลีกเลี่ยง จิตบำบัดค่อนข้างยาว - อย่างน้อยต้องใช้เวลา 10 ชั่วโมงในการเข้าใกล้และ 1 ปีจึงจะติดต่อกันได้ แต่ผลลัพธ์จะน่าประทับใจ - หลังจากผ่านการทรมาน ข้อกล่าวหา ความก้าวร้าว และความไม่พอใจทั้งหมด คุณจะรู้สึกถึงความไว้วางใจในผู้คน และการควบคุมจะน้อยลง

กลไกการป้องกันอีกประการหนึ่งคือความเห็นแก่ตัว นี่เป็นหนึ่งในรูปแบบของการสะท้อนกลับในการบำบัดด้วยเกสตัลต์พวกเขาพูดถึงเรื่องนี้เมื่อมีคนคิดว่าไม่มีใครสามารถรับมือกับงานนี้ได้ดีกว่าตัวเขาเองและปิดตัวเองในตัวเอง Retroflection คือทิศทางของความรู้สึกและอารมณ์ทั้งหมดของคุณที่มีต่อตัวเอง (เช่น หากคุณโกรธใครคนหนึ่ง คุณก็จะตำหนิตัวเองในทันทีโดยปริยาย) อันที่จริง นี่เป็นความเชื่อที่ค่อนข้างหนักแน่นและลึกซึ้งซึ่งยากจะรับมือ และบางครั้งก็เป็นไปไม่ได้ด้วยซ้ำ บ่อยครั้ง กระบวนการแสดงออกเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนเหล่านี้ (“แม่ ผมทิ้งคุณไว้เหมือนเดิม!” “แม่ คุณยังเป็นคนไม่มีตัวตน” “แม่ครับ ผมลดค่าคุณลง ผม!” สำหรับการรับหน้าที่ ความรู้สึกผิดไม่มีใครรับผิดชอบอาการบาดเจ็บของฉัน ทุกคนแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น แต่มีคนมาตอบ ความเจ็บปวด? บางทีฉันทำอะไรผิดไป ดังนั้นตอนนี้ฉันกำลังทุกข์ทรมาน ในกรณีนี้บุคคลในเซสชั่นตีความสถานการณ์จากอีกด้านหนึ่งโดยไม่รู้ตัว - มันแสดงให้เห็นว่าสาเหตุของความเจ็บปวดของเขานั้นแม่นยำในการกระทำของนักจิตวิทยา

อย่างไรก็ตาม แม้แต่คนที่แสดงท่าทางโหดร้ายเช่นนี้ และทิ้งนักบำบัดให้นักบำบัดรักษา ทำตามเป้าหมายนี้ ทนทุกข์ทรมานเป็นเวลานานมาก ความฝันที่จะทำลายวงจรอุบาทว์ ได้รับความพึงพอใจจากความรู้สึกอบอุ่นและน่ารื่นรมย์จากความผูกพันที่คุณ สามารถเป็นตัวของตัวเอง เชื่อใจใครซักคน และผ่อนคลาย …

ทุกวันนี้ ไม่มีใครอยากถูก "รักษา" ด้วยความสัมพันธ์ แม้แต่น้อยคนนักที่จะไปพบแพทย์ทั่วไป พยายามวินิจฉัยโรคด้วยตนเองและรักษาให้หาย จากนี้ไปเราทุกข์เพราะไม่มีใครรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับตัวเอง! เราแต่ละคนอยู่ในสังคม เราเป็นสัตว์สังคม และเราต้องการบุคคลอื่นในการติดต่ออย่างแน่นอน!

เกิดอะไรขึ้นถ้าคุณต้องเผชิญกับปัญหาในการหานักจิตวิทยาและไม่มีนักบำบัดโรคที่ทำให้คุณพอใจ?

เผื่อไว้บ้างเพื่อจะได้ไม่กลัวที่จะเชื่อใจใครซักคน เข้าใจขั้นตอนของความผูกพัน นั่งลงและศึกษาผลงานของ John Bowlby (จิตแพทย์และนักจิตวิเคราะห์ชาวอังกฤษที่เป็นผู้กำหนดบทบัญญัติพื้นฐานของความผูกพันในสมัยแรก) ทฤษฎีและเน้นขั้นตอนของการสร้างความผูกพัน) เป็นการดีที่จะตรวจสอบความคิดเห็นของนักจิตวิทยาหลายคน เข้าใจว่าทุกโซนจิตวิทยาต้องทำงานด้วยคนคนเดียว! ประการแรก ความไว้วางใจก่อตัวขึ้น จากนั้นอัตตา ความละอาย ความคิดริเริ่ม หรือความรู้สึกผิด และควบคู่ไปกับกระบวนการเหล่านี้คือการควบรวมกิจการ

โซนเหล่านี้คืออะไร?

- ความไว้วางใจเป็นสิ่งที่สัมพันธ์กัน

- การหลอมรวมหมายถึงการแยกจากกันทางร่างกาย (ในเชิงเปรียบเทียบ เราเป็นสองร่างกายที่แยกจากกัน) แต่เป็นความสามัคคีทางศีลธรรม

- การแยกครั้งแรกเกิดขึ้นเมื่ออายุ 3 ปี

- จากนั้นอีกครั้ง ความสัมพันธ์กับระดับของการควบรวมกิจการ;

- การพลัดพรากครั้งสุดท้ายในวัยรุ่น

หากเกิดความล้มเหลวในขั้นตอนใด ๆ คุณต้องการบำบัดกับบุคคล คุณจะไม่สามารถสร้างสิ่งที่แนบมาด้วยตัวเองได้

เหตุใดจึงไม่คุ้มที่จะเปลี่ยนนักจิตวิทยาอย่างต่อเนื่อง? การบำบัดดำเนินการ "จากฝั่งตรงข้าม" - ในตอนแรกคุณจะแยกจากกัน (ขึ้นอยู่กับศัตรู) เมื่อเวลาผ่านไปการติดต่อจะใกล้ชิดมากขึ้นจากนั้นคุณจะตกอยู่ในการควบรวมกิจการและกลัวสถานะนี้ ("ตอนนี้ฉันไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจาก นักจิตวิทยาของฉัน") จากนั้นเข้าสู่การพึ่งพาอาศัยกัน (" คุณเป็นนักจิตวิทยาที่ไม่ดี คุณไม่ได้ทำอะไรเพื่อฉันเลย!” และเมื่อเวลาผ่านไปรูปแบบการเสพติดที่ดีต่อสุขภาพก็ก่อตัวขึ้นเท่านั้น ทุกขั้นตอนเหล่านี้ควรผ่านไปอย่างเป็นมิตรกับคนคนเดียว แต่มีบางสถานการณ์ (ไม่ค่อย) เมื่อนักจิตวิทยาไม่สามารถยอมรับการแยกลูกค้าได้

ในขณะที่คุณแยกตัวจากนักบำบัดโรคของคุณ สิ่งสำคัญคือต้องบอกเขาทุกอย่าง แม้ว่าจะฟังดูไม่น่าพอใจก็ตาม “คุณไม่ช่วยฉัน”, “คุณทำไม่ได้”, “ทำไมเราถึงยืนนิ่ง?”, “ทำไมอาการของฉันไม่ดีขึ้น?”, “เกิดอะไรขึ้น?”, “ฉันไม่เข้าใจอะไรเลย! "," ทำไมคุณถึงทำซ้ำสิ่งเดิมตลอดเวลา " - พูดพูดพูด หากคุณพบคำตอบที่เข้าใจได้สำหรับตัวคุณเอง และนักจิตวิทยาเข้าใจความต้องการที่ซ่อนอยู่เบื้องหลังคำถามดังกล่าว วิธีนี้จะช่วยให้คุณติดต่อกับนักบำบัดโรคได้ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือเขาระบุความต้องการของคุณได้อย่างถูกต้องแล้วงานจะพัฒนาตามที่คาดไว้ แน่นอน การบำบัดอาจหยุดชะงัก อาจมีการต่อต้านจากทั้งคุณและนักจิตวิทยา - ถ้าเขามีเวลาบำบัดเพียง 20-100 ชั่วโมง โดยเฉลี่ยแล้ว ประสบการณ์จิตบำบัดที่เหมาะสมที่สุดควรอยู่ระหว่าง 10 ถึง 15 ปี นักจิตวิทยาบางคนไปดูแลหรือบำบัดตลอดชีวิต (นี่เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อไม่ให้นำตัวเลขของพวกเขามาสู่เรื่องราวของลูกค้า ไม่ใช่เพื่อพยายามสร้างความพึงพอใจในตนเอง เพื่อให้ได้รับการยอมรับจากลูกค้า) การบำบัดด้วยร่างกายสามารถช่วยได้ในกรณีเช่นนี้

ศาสตราจารย์เคมบริดจ์ผู้มีชื่อเสียงคนหนึ่งซึ่งค้นคว้าเกี่ยวกับความบอบช้ำจากสิ่งที่แนบมามาเป็นเวลา 30 ปีแล้ว เชื่อว่าผู้ที่มีอาการบาดเจ็บจากสิ่งที่แนบมาในวัยเด็กได้รบกวนโครงข่ายประสาทระหว่างส่วนต่างๆ ของสมอง การเชื่อมต่อนี้ไม่ได้เกิดขึ้นในเวลาที่กำหนด เป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างมันขึ้นมาใหม่โดยการพูดคุยในกรอบของการบำบัดเท่านั้น ดังนั้นเขาจึงแนะนำการบำบัดที่เน้นร่างกาย โยคะ ยิมนาสติกชี่กงจีน และการปฏิบัติแบบตะวันออกอื่นๆ จากหมวดหมู่ของการทำสมาธิ เป็นเรื่องน่าทึ่งที่พวกเราหลายคนหัวเราะเยาะโยคีที่ทำสมาธิในท่าเดียวเป็นเวลาหลายชั่วโมง แต่วิธีนี้ช่วยพวกเขาได้! เราเลี่ยงผ่านกลไกการป้องกันที่ปกป้องบาดแผลจากการบุกรุกผ่านร่างกาย แต่สิ่งสำคัญคือต้องมีการบำบัดด้วย (นี่เป็นวิธีเดียวที่จะทำความเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นในการบำบัดที่เน้นร่างกาย)

ลองใช้เทคนิคตะวันออกแบบต่างๆ แต่อย่าหักโหมจนเกินไป (เช่น ลัทธิหมอผี) การปฏิบัตินี้สามารถ "นำพา" ไปสู่ความไม่เป็นจริงได้ โดยเป็นประสบการณ์ที่หนักแน่นในการผสานกับธรรมชาติ โลก พระเจ้า อันที่จริง คุณจะมีโอกาสในการทำงานผ่านการผสานนี้น้อยลงไปอีก และคุณจะติดอยู่ในโซนนี้ชั่วขณะหนึ่ง ด้วยการบำบัดที่ดีและถูกต้องด้วยกลยุทธ์ที่รอบคอบ คุณสามารถจัดตัวเองให้อยู่ในโซนของความเป็นอิสระและเสริมสร้างอัตตา เรียนรู้ที่จะพึ่งพาตนเองและผู้อื่น อย่างไรก็ตาม อัตตาของเรายังคงก่อตัวขึ้นผ่านบุคลิกภาพของบุคคลอื่น ตามลำดับ ความมั่นใจในตนเองและความนับถือตนเองนั้นอยู่ในจิตใจโดยการสะท้อนฉันให้ผู้อื่นเห็นเท่านั้น

ดังนั้นจงฟังคนอื่น รับข้อมูลจากพวกเขา สร้างความสัมพันธ์ สิ่งสำคัญคือต้องมีการสนับสนุนมากมายเพื่อที่คุณจะได้ไม่กลัวว่าคุณจะตกหลุมรักใครซักคนและจะพึ่งพาเขาไปตลอดชีวิตและเขาสามารถทำได้ทุกอย่าง - ใช้ชีวิตด้วยค่าใช้จ่ายยืนยันตัวเองปฏิเสธคุณหรือ เอาชนะคุณ อย่าลืมหาคำตอบว่าคุณมีความสัมพันธ์กับนักบำบัดโรคอย่างไร และคุณจะต่อต้านอย่างไรหากจู่ๆ ก็เกิดเรื่องแบบนี้ขึ้นกับคุณ