2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
หลายคนมีความเชื่อมั่นอย่างแน่วแน่ - ทำไมฉันถึงต้องการนักจิตวิทยาถ้าฉันสามารถรักษาตัวเองได้ (ตอนนี้มีข้อมูลเพียงพอบนอินเทอร์เน็ตและวิดีโอบน YouTube ค่อนข้างเข้าใจได้) แต่ทำไมกลยุทธ์ “การช่วยตัวเอง” ถึงไม่ช่วย?
นักจิตวิทยาทุกคนในช่อง YouTube ให้ข้อมูลเป็นชิ้นๆ เป็นไปไม่ได้ที่จะอ่านหนังสือทั้งเล่มของ Nancy McWilliams ในวิดีโอสั้นเรื่องเดียว เพื่อถ่ายทอดความรู้ทั้งหมดที่นักจิตวิทยามีอยู่ หากวิดีโอพูดถึงสถานการณ์เฉพาะจุด นักบำบัดจะเห็นจากมุมมองหนึ่ง แต่การเปลี่ยนแปลงองค์ประกอบอย่างน้อยหนึ่งอย่างก็เพียงพอแล้ว (เช่น อีกคนหนึ่งยืนอยู่ใกล้ ๆ) และที่จริงแล้วนี่เป็นสถานการณ์ที่ต่างออกไป !
ดังนั้น คุณไม่สามารถรับฐานความรู้ทั้งหมดจาก YouTube คุณต้องการเรียนรู้ข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับจิตวิทยาหรือไม่? อ่านหนังสือมืออาชีพที่เขียนขึ้นโดยเฉพาะสำหรับนักจิตวิทยาและนักจิตอายุรเวท อย่างไรก็ตาม เป็นการยากที่จะนำข้อมูลที่ได้รับมาใช้กับตัวคุณเอง ในกรณีนี้ การบำบัดและทฤษฎีส่วนบุคคลของคุณนั้นแตกต่างอย่างสิ้นเชิง (ทฤษฎีสามารถเข้าใจได้ผ่านการบำบัดหลายครั้ง แต่เป็นการยากที่จะเห็นตัวเองมีบทบาทเฉพาะและถอดส่วนประกอบทั้งหมดออก) จากมุมมองของการปฏิบัติ จำเป็นต้องมีการศึกษาปัญหาอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น ไม่ใช่การทบทวนการบำบัดส่วนบุคคลบางส่วน เมื่อคุณได้รับการสอนให้ค้นหาสายสัมพันธ์และ "ลอง" กับตัวคุณเอง
ไม่ใช่ข้อมูลที่รักษาจิตใจ แต่การติดต่อโดยตรง การดูวิดีโอแสดงว่าคุณติดต่อกับผู้พูด และวิธีที่คนๆ นี้พูด กระบวนการไร้สติอะไรที่ทำให้เขาพูดประโยคบางประโยคได้ นี่คือสิ่งที่เยียวยา! อย่างไรก็ตาม ผ่านหนังสือและวิดีโอ ส่วนหนึ่งของการติดต่อยังคงสูญหาย (ตามเงื่อนไข - คุณจะได้รับเพียง 5% ของผู้ติดต่อ รวมกัน 100% ซึ่งคุณสามารถปรึกษาส่วนตัวได้)
บางครั้งมีบางสถานการณ์ที่ผู้คนมักมีปัญหาและความยากลำบากอย่างลึกซึ้ง และได้รับข้อมูลที่ต้องการจากนักจิตวิทยา และข้อความเชิงบวก หลังจากเซสชั่นหนึ่งเปลี่ยนชีวิตพวกเขาอย่างรุนแรง
ตัวอย่างจากการปฏิบัติ - คู่สามีภรรยาขอคำแนะนำ (ผู้หญิงมาก่อนแล้วผู้ชาย) หลังจากเซสชั่นหนึ่งคนสามารถแก้ไขปัญหาและกลับมาได้หลังจาก 3 ปีเท่านั้นจากนั้นจึงแบ่งปันผล (มีการทะเลาะวิวาทน้อยลงใน ครอบครัวมีบรรยากาศสบาย ๆ สงบและมั่นคง) หากเราพิจารณาตัวอย่างจากมุมมองของจิตวิทยา Z. Freud อธิบายว่าเราทุกคนสื่อสารในระดับเดียวกัน (ทางกายภาพ) แต่ก็มีระดับที่หมดสติเช่นกัน (และตราบใดที่เราสื่อสารกับบุคคลหนึ่ง จิตไร้สำนึกของเราก็เช่นกัน แลกเปลี่ยนข้อมูล) ในปัจจุบัน ทฤษฎีนี้อธิบายโดยการเชื่อมต่อของเส้นประสาทในกระจก ซึ่งส่งผ่านข้อความส่วนตัวด้วยวิธีใดวิธีหนึ่ง
ไม่มีใครสามารถแก้ปัญหาทางจิตได้ด้วยตัวเอง (ตามเงื่อนไข - เราจะไม่อุดฟันด้วยตัวเอง) หากเราต้องการตัดผม เราก็ไม่ต้องตัดผมเอง แต่ให้ไปหาผู้เชี่ยวชาญที่จะทำทุกอย่างอย่างมืออาชีพ ถูกต้อง มีประสิทธิภาพและประสิทธิผล เช่นเดียวกับในจิตบำบัด
นอกจากนี้ ในการบำบัดส่วนบุคคล คุณจะได้รับประสบการณ์ใหม่ และช่วงเวลานี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีบาดแผลจากความผูกพัน การพึ่งพาอาศัยกันในอุปนิสัย และการพึ่งพาอาศัยกัน ในกรณีหลัง บุคคลสามารถช่วยในการรักษาเท่านั้น เมื่อต้องขอบคุณความสัมพันธ์ระยะยาวกับนักบำบัดโรค ในที่สุดเขาก็ตระหนักว่าไม่น่ากลัวที่จะเปิดใจให้คนอื่น พวกเขาไม่จำเป็นต้องใช้ในความสัมพันธ์ ฯลฯ ส่วนที่เป็นมาโซคิสต์และซาดิสต์สามารถแก้ไขได้เฉพาะในความสัมพันธ์ส่วนตัวที่แสดงให้เห็นว่าเป็นไปได้ที่จะมีชีวิตที่แตกต่างความแตกต่างที่สำคัญ - จะแสดงไม่บอก! ส่วนลึกของจิตไร้สำนึกของเราไม่เชื่อคำพูดและจะไม่มีวันเชื่อ บุคคลจำเป็นต้องได้รับประสบการณ์ใหม่ของตัวเองเพื่อที่จะนำมันมาจากความสัมพันธ์กับนักจิตวิทยาและนำไปใช้กับความสัมพันธ์ส่วนตัว (ลองและพูดว่า:“ปรากฎว่าคุณสามารถใช้ชีวิตที่แตกต่างออกไป เชื่อใจคู่ของคุณ ปล่อยให้เขาเข้ามา อาณาเขตของคุณ ไม่ต้องกลัวที่จะกลายเป็น codependent พึ่งพากัน ฯลฯ ) เป็นผลให้ผ่านความพยายามของตัวเองระดับของความใกล้ชิดและระยะทางของพวกเขาถูกสร้างขึ้นและเมื่อได้รับประสบการณ์ดังกล่าวในการบำบัดบุคคลจะไม่ยากในความสัมพันธ์ส่วนตัว ไม่ต้องสงสัย การดำเนินการนี้ไม่ได้ผลในทันทีเสมอไป สำหรับบางคนกระบวนการนี้ใช้เวลานาน (มากถึงสิบเซสชัน) แต่ในท้ายที่สุด ลูกค้าจะเข้าสู่ชีวิตด้วยวิธีที่ต่างไปจากเดิม อีกตัวอย่างหนึ่งคือคนที่มีความวิตกกังวลสูง ความวิตกกังวลมักเกิดจากความบอบช้ำทางจิตใจในช่วงปีแรกของชีวิต และนี่เป็นระดับที่หมดสติจนยากที่จะทำงานกับศีรษะ ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการบำบัดส่วนบุคคลด้วยความถี่อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง (จากนั้นคนจะเข้าใจว่าพวกเขากำลังรอเขาอยู่พวกเขาสนใจเขา พวกเขาจะฟังเขาช่วยให้รอดจากความรู้สึกเจ็บปวดทั้งหมด) ทั้งหมดนี้สร้างฉากหลังที่สงบกว่า
คุณสามารถศึกษาข้อมูลได้เป็นเวลานาน เข้าใจทุกอย่างอย่างสมบูรณ์ เล่าหนังสือแต่ละเล่ม ฉายแสงด้วยความรู้ทางทฤษฎี เข้าใจว่าอะไรมาจากไหน แต่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในจิตสำนึกของคุณได้ สถานการณ์นี้จะดำเนินต่อไปจนกว่าลูกในท้องของคุณจะรู้สึกว่าเขาสงสาร เห็น สังเกต เคารพ ไม่ว่าเขาจะทำอะไรและอย่างไร พร้อมยอมรับได้ทุกเมื่อ แน่นอนว่าความรู้ก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน - ด้วยการบำบัดร่วมกับการพัฒนาด้านจิตวิทยาของตนเอง จิตบำบัดจึงผ่านไปได้เร็วกว่ามาก โดยเฉลี่ยแล้วหลังจาก 2 ปีของจิตบำบัดลูกค้าถึงระดับที่ค่อนข้างดี แต่ต้องใช้เวลามากขึ้นในการรวบรวมผลลัพธ์และวางทุกอย่าง "บนชั้นวาง" ดังนั้นบางคนไปบำบัดมานานกว่าสองปี (ช่วงนี้ช่วยได้ เพื่อความมั่นคงในชีวิตของตัวเอง)
คุณไม่ควรมีชีวิตอยู่ในความพินาศ ความทุกข์ทรมาน และความเจ็บปวด เมื่อคุณสามารถรักษาทุกสิ่งและใช้ชีวิตร่วมกับตัวเองได้! สวรรค์อยู่ในตัวเราทุกคน จำไว้!
