2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
การรักและถูกรักเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับบุคคลใด โดยไม่คำนึงถึงอายุ สัญชาติ หรือสถานะทางสังคม เป็นที่ทราบกันดีว่าเด็กอันเป็นที่รักเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่รู้จักรัก ความรู้สึกนี้และเพียงอย่างเดียวเท่านั้นที่สามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์ ความรักก็จำเป็นสำหรับบุคคลเช่นกัน เช่นความต้องการอาหาร
ความรักเริ่มต้นด้วยความรู้สึกของการบิน เวลาดูเหมือนจะหายไป รู้สึกถึงพลังงานที่เพิ่มขึ้น คู่รักหลงใหลในสิ่งที่พวกเขาเลือก ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนโดปามีน ซึ่งทำให้เกิดอาการอิ่มเอิบ เป็นครั้งแรกที่ความรักมาเยือนได้ทุกวัย และมักเรียกว่ารักแรกพบ ตามกฎแล้วความรู้สึกเหล่านี้จะถูกจดจำไปตลอดชีวิตและบุคคลที่กล่าวถึงความรักครั้งแรกอย่างแน่นแฟ้นจะกลายเป็นคนพิเศษเขามักจะถูกทำให้เป็นอุดมคติและเปรียบเทียบกับเขาโดยพันธมิตรที่ตามมา ในความรักมีความโรแมนติกความรู้สึกประเสริฐความหลงใหลมากมาย ในตอนเริ่มต้นของความสัมพันธ์ คู่หูแต่ละคนพยายามทำให้พอใจ แสดงให้เห็นถึงแง่มุมที่เป็นบวกมากที่สุด นอกจากนี้ เมื่อพบชายหรือหญิงในฝัน คู่รักมักจะแสดงความคาดหวังไปยังบุคคลนี้โดยไม่ได้ตั้งใจและมองเฉพาะด้านบวกของเขาเป็นหลัก ทุกคนพยายามค้นหาเสียงสะท้อนในวัยเด็กหรือโครงร่างของความรักครั้งแรกในคู่ของตนโดยไม่รู้ตัว แต่ทุกคนมีความคาดหวังของตัวเอง … และพวกเขาไม่ได้เกิดขึ้นพร้อมกันเสมอไป กลายเป็นสาเหตุของการทะเลาะวิวาทครั้งแรก
ตรงไม่อ้อม
ในความสัมพันธ์ คู่ชีวิตแต่ละคนพยายามที่จะตอบสนองความต้องการของพวกเขาไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ดังนั้นจึงไม่เลวที่จะตระหนักถึงพวกเขาและพยายามแสดงความปรารถนาโดยตรง ไม่ใช่ "เลี่ยงเส้นทาง" ตัวอย่างเช่น ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งที่มีการทะเลาะวิวาทเพียงเล็กน้อย แสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ที่พังทลาย แต่ที่จริงแล้ว เธอต้องการการยืนยันถึงคุณค่าและความรักของเธอ เมื่อคน ๆ หนึ่งเข้าใจว่าเขากำลังรออะไรอยู่จริง ๆ เขาไม่เปลี่ยนความรับผิดชอบไปที่อื่น ทำให้คนใกล้ชิดได้รู้จัก เข้าใจ และยอมรับกันมากขึ้น
สาเหตุทั่วไปของความเครียดคือการระงับความรู้สึกและทัศนคติต่อพฤติกรรมของคู่รัก ในแรงจูงใจ "เงียบ" ทุกคนมีของตัวเอง: มีคนกลัวที่จะทำผิด ความผิดของใครบางคน "ยืนเป็นก้อน" ในลำคอและไม่อนุญาตให้พูด เป็นผลให้มีการเรียกร้องที่ไม่ได้พูดร่วมกัน, ความคาดหวังที่ไม่บรรลุผล, ความไม่พอใจ, ความแปลกแยก, ความรู้สึกที่ไม่มีความเข้าใจ, สะสม
สูตรความแรง
คุณไม่จำเป็นต้องกลัวความรู้สึกและอารมณ์ สิ่งสำคัญคือต้องพูดถึงความต้องการของคุณ สาเหตุของความขุ่นเคืองและความไม่พอใจ คู่รักไม่รู้ว่าพวกเขาต้องการที่จะได้รับความรักอย่างไร และไม่สามารถคาดเดาความปรารถนาของกันและกันได้
ตัวอย่างที่เด่นชัดคือสถานการณ์ที่คู่สมรสคนใดคนหนึ่งมั่นใจอย่างจริงใจว่าเขาดูแลคู่ของเขาเมื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ความขัดแย้งเมินพฤติกรรมเชิงลบในขณะที่สะสมความระคายเคืองและความขุ่นเคืองอย่างมากซึ่งอาจทำให้เกิด "เรื่องอื้อฉาวใหญ่" "มากกว่าเรื่องเล็ก
บ่อยครั้งที่คู่หูไม่ได้รับสัญญาณของความไม่พอใจจากอีกครึ่งหนึ่งและไม่เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมใด ๆ เนื่องจากดูเหมือนว่าทุกอย่างจะดีในความสัมพันธ์ และการระบาดของความขัดแย้งนั้นถือได้ว่าเป็นการรุกรานหรือแม้กระทั่งการปฏิเสธ
ในการปะทะกัน อันตรายคือการที่คู่หูเริ่มระบายความไม่พอใจที่สะสมไว้ด้วยความรุนแรงจนทำให้สถานการณ์รุนแรงขึ้นและทำร้ายกัน "การประลอง" แบบนี้อาจสร้างความเสียหายให้กับคู่รักได้ “ฉัน – ถ้อยแถลง” จะช่วยแก้ไขความขัดแย้งอย่างสร้างสรรค์เมื่อจำเป็นต้องพูดในนามของตนเองและเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ สิ่งนี้ช่วยให้คู่หูได้ยินซึ่งกันและกันโดยไม่มีข้อกล่าวหาซึ่งกันและกันและป้องกันไม่ให้ "เรือรัก" พังทลายลงในหลุมพราง
ในความสัมพันธ์ สิ่งสำคัญคือต้องพยายามหลีกเลี่ยงการพยายามเปลี่ยนคู่ครองและปรับเขาให้เข้ากับภาพลักษณ์ในอุดมคติที่คาดหวังไว้ คุณเปลี่ยนตัวเองได้เท่านั้น การระบุข้อบกพร่องของคู่ของคุณและเปรียบเทียบกับคนอื่นสามารถบ่อนทำลายความแข็งแกร่งของความสัมพันธ์การใส่ใจในข้อดีและจุดแข็งทำให้สังเกตได้ง่ายว่าคนที่คุณรักเปลี่ยนแปลงไปอย่างน่าอัศจรรย์อย่างไร
ฉันว่าง!
ค่านิยมที่สำคัญประการหนึ่งสำหรับทุกคนคือเสรีภาพ มันเข้ากับความรักใคร่ในความสัมพันธ์ใกล้ชิดได้อย่างไร?
บ่อยครั้งที่พันธมิตรพยายามจำกัดเสรีภาพของกันและกัน ควบคุมแต่ละขั้นตอน รูปแบบของพฤติกรรมนี้ก่อให้เกิดการพึ่งพาอาศัยกัน ความรู้สึกอิสระจะหายไป
ในความเป็นจริง การควบคุมคือความพยายามที่จะสนองความต้องการความรักที่แข็งแกร่งและเอาชนะความกลัวที่จะอยู่คนเดียว เฉพาะในความไว้วางใจซึ่งกันและกันเท่านั้นที่สามารถเกิดเป็นหุ้นส่วนที่แท้จริงได้ ความไว้วางใจเป็นพื้นฐานของความสัมพันธ์ที่มีความสุข องค์ประกอบที่เปราะบางนั้นหากไม่มีมิตรภาพ ความรัก และความเคารพจะเป็นไปไม่ได้ การไม่อยู่ของเขาเต็มไปด้วยความผิดหวังและความแค้น
ในการเป็นหุ้นส่วนที่เติบโตเต็มที่ ความรับผิดชอบจะถูกแจกจ่ายระหว่างคู่สมรสโดยไม่มีอคติไปฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง หรือการปฏิเสธโดยสิ้นเชิงและเปลี่ยนไปเป็น “อีกครึ่งหนึ่ง”
เป็นสิ่งสำคัญที่พันธมิตรจะไม่ถูกสร้างขึ้นตามโครงการ "เด็ก - ผู้ปกครอง" ซึ่ง "ผู้ปกครอง" มีความรับผิดชอบที่ไม่มีการแบ่งแยกและไม่ช้าก็เร็วจะเบื่อกับบทบาทนี้ สะสมความไม่พอใจและการระคายเคือง
หรือ "ลูก-ลูก" ที่ทั้งสองฝ่ายไม่สามารถตัดสินใจอย่างจริงจังพึ่งพาอาศัยกัน ความสัมพันธ์ดังกล่าวไม่ค่อยพัฒนาเป็นสิ่งที่จริงจังในระยะยาว
ดังนั้นความรู้สึกที่แท้จริงจึงปรากฏขึ้นเมื่อมีความเต็มใจที่จะเห็นคู่ครองในสิ่งที่เขาเป็นและยอมรับเขาพร้อมกับข้อบกพร่องของเขา เมื่อมีความปรารถนาที่จะเรียนรู้ที่จะพูดและเจรจาต่อรอง และเติบโตจากความรักและความหลงใหล ความผูกพัน ความรักที่เป็นผู้ใหญ่ และความใกล้ชิดให้ความรู้สึกสงบและปกป้อง
การจะรู้จักรักแท้นั้นสำคัญที่ต้องรู้จักกัน รู้จักเพื่อน แล้วก็รัก อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคู่รักที่จะมารักกันแบบเป็นผู้ใหญ่และเลิกรากันในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดของความสัมพันธ์ โดยคิดว่าความรักได้จบลงแล้ว อันที่จริง มันไม่เคยแม้แต่จะเริ่มต้นด้วยซ้ำ ท้ายที่สุดคุณยังต้องเติบโตขึ้นมา! และการหล่อเลี้ยงความสัมพันธ์เป็นงานสร้างสรรค์ที่ผู้เข้าร่วมในกระบวนการแต่ละคนสามารถทำได้ดีกว่า!
ชี้แจงตำแหน่ง
การทะเลาะวิวาทหรือความขัดแย้ง "การชี้แจงตำแหน่ง" เป็นส่วนที่จำเป็นของการพัฒนาความสัมพันธ์เมื่อเราทำให้สมดุลเพื่อหาระดับที่แตกต่างกัน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่หลีกเลี่ยง
มีความขัดแย้ง:
- เปลี่ยนจากการกล่าวหาเป็น "ฉันข้อความ"
- รักษาความเคารพซึ่งกันและกันและอย่าเป็นส่วนตัว พูดเฉพาะเกี่ยวกับพฤติกรรมของคู่ของคุณ
- เน้นการแก้ปัญหาและอยู่ในหัวข้อ (หนึ่งเหตุผล - หนึ่งการทะเลาะวิวาท)
- "อย่าตีต่ำกว่าเข็มขัด" (ในจุดอ่อนทางอารมณ์ของคู่หู)
- เลือกเวลาสำหรับการต่อสู้
- ความขัดแย้งในที่ส่วนตัว
- ห้ามเปรียบเทียบ
- วลีต้องห้าม "คุณเสมอ" และ "คุณไม่เคย" - เกินความขัดแย้งในท้องถิ่น
- นำ "ธุรกิจ" ไปสู่จุดจบและประนีประนอมความขัดแย้งและความไม่พอใจที่ยังไม่แก้ไขได้เพียงเพิ่มความตึงเครียด
สำคัญ:
- ให้ตระหนักและแสดงความต้องการโดยตรง พูดคุยเกี่ยวกับสาเหตุที่มีความสำคัญต่อคุณ
- แสดงทันทีหากมีบางสิ่งที่ไม่น่าพอใจในรูปแบบของ "คำแถลง" และไม่ใช่การกล่าวหา การกล่าวอ้าง และคำวิจารณ์
- หลีกเลี่ยงการพยายามเปลี่ยนพันธมิตรและเข้ากับภาพลักษณ์ที่คาดหวังและอุดมคติ การกล่าวอ้างและคำวิจารณ์เชิงวิพากษ์
- คำนึงถึงรูปลักษณ์และความรู้สึกของคู่ครองเพราะบางครั้งเราฟังเพื่อตอบและไม่เข้าใจ เห็นด้วย เป็นเรื่องที่ดีเมื่อคนที่คุณรักเข้าใจคุณ ยิ่งไปกว่านั้น มันทำให้คุณสนิทสนม
- เคารพพื้นที่ส่วนตัวของพันธมิตร ไม่น่าแปลกใจเลยที่สัญลักษณ์ของการแต่งงานคือวงแหวน ซึ่งซ้อนทับกันเพียงบางส่วนเท่านั้น ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของการมีอยู่ของพื้นที่ส่วนรวมและส่วนบุคคลในคู่
- เพื่อเป็นการขอบคุณซึ่งกันและกัน นี่เป็นจุดสำคัญมากในการรักษาสมดุล เมื่อพันธมิตรเห็นคุณค่าในความพยายามและการมีส่วนร่วมของกันและกัน สิ่งนี้จะกระตุ้นให้พวกเขาดูแลเอาใจใส่มากขึ้น
- ยอมรับผิดและขอการอภัย ความขุ่นเคืองซึ่งกันและกันเพิ่มความตึงเครียดให้กับความสัมพันธ์และความคับข้องใจที่สะสมมาหลายปีอาจกลายเป็น "กำแพง" ที่อยู่เบื้องหลังซึ่งไม่มีใครเห็นกันบ่อยๆ
- เพื่อจำได้ว่ามันเริ่มต้นบ่อยขึ้นอย่างไรคุณชอบคู่ของคุณอย่างไรพวกเขาให้ความสนใจกับคุณสมบัติใด
- ใช้เวลาว่างร่วมกัน: กิจกรรมร่วมกัน โครงการทั่วไป และความสนใจนำผู้คนมารวมกัน อาจเป็นการดูหนัง หลังจากนั้นคุณต้องการแบ่งปันความรู้สึกและความคิดของคุณ เดินเล่นในตอนเย็น การประชุมแสนโรแมนติกที่สามารถจัดร่วมกันได้: อาหารเช้าสำหรับสองคน น้ำชายามเย็น การออกเดท - ซึ่งอาจกลายเป็นประเพณีในภายหลัง
- ไม่เคยหยุดที่จะสนใจและทำความรู้จักกัน แค่ถามว่าวันนี้เป็นอย่างไรบ้าง สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรู้สึกห่วงใยและรู้สึกถึงคุณค่าในตัวเองที่มีคู่ครอง
- ซื่อสัตย์และรักษาความไว้วางใจเป็นรากฐานสำหรับความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและรับประกันความมั่นคงของพวกเขา นอกจากนี้ยังเป็นพื้นฐานสำหรับการเปิดเผยตนเองอย่างจริงใจและความใกล้ชิดที่แท้จริง โอกาสในการเป็นตัวของตัวเอง จากนั้นทั้งคู่ก็ค้นพบด้านเงาของกันและกันและเรียนรู้ที่จะยอมรับพวกเขา
