มนุษย์ต้องการมนุษย์ ความช่วยเหลือด้านจิตใจมีไว้เพื่ออะไร?

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-31 14:13

เราแต่ละคนต้องการความช่วยเหลือและการสนับสนุนในบางช่วงของชีวิต ระหว่างทาง ความเครียด การสูญเสียและการสูญเสีย ปัญหาสุขภาพ ความยากลำบากในความสัมพันธ์กับคนที่คุณรักเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ บ่อยครั้งเราต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่มีปัญหา ซึ่งทางออกนั้นไม่ชัดเจนสำหรับเรา ไม่ช้าก็เร็วเราแต่ละคนก็นึกถึงจุดประสงค์และความหมายของชีวิต และในกรณีเหล่านี้ เรากำลังมองหาคำตอบสำหรับคำถามมากมายของเรา

ความช่วยเหลือทางจิตวิทยาที่เรียกว่า "ทุกวัน" หลายประเภทได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของวัฒนธรรมและประเพณีของเรา เราขอคำปรึกษาและการสนับสนุนจากคู่รัก เพื่อน / แฟนสาว พ่อแม่หรือคนอื่น ๆ ที่สำคัญกับเรา เราแสวงหาการปลอบโยนด้วยศรัทธา เรากำลังพยายามหาคำตอบจากหมอดู นักโหราศาสตร์ นักตัวเลข นักวิชาดูเส้นลายมือ หรือเรากำลังมองหาข้อมูลในวรรณคดีเฉพาะทาง บนอินเทอร์เน็ต ในกระดานสนทนา ฯลฯ เรากำลังพยายามรับมือกับความยากลำบากด้วยการไปทำงาน โลกเสมือนจริงหรือเกม การผจญภัยทางเพศที่ไม่รู้จบ เรากำลังพยายามเปลี่ยนสภาวะอารมณ์ของเราผ่าน แอลกอฮอล์ ยา และสารกระตุ้นอื่นๆ แต่นั่นไม่ได้ช่วยอะไร หรือช่วยชั่วคราว เมื่อคุณกลับสู่ "สภาวะปกติ" อีกครั้ง ปรากฎว่าปัญหายังไม่ได้รับการแก้ไข ก็ไม่ง่ายขึ้น และ … วนเป็นวงกลมอีกครั้ง …

วัฒนธรรมทางจิตวิทยาในสังคมของเรากำลังพัฒนาอย่างค่อยเป็นค่อยไป และการขอความช่วยเหลือด้านจิตวิทยาอย่างมืออาชีพไม่ใช่เรื่องใหม่และเข้าใจยากอีกต่อไป การขอคำแนะนำจากนักจิตวิทยา/นักจิตอายุรเวทส่วนบุคคลของคุณนั้นค่อยๆ กลายเป็นเรื่องปกติมากขึ้น เช่นเดียวกับการไปพบแพทย์ประจำครอบครัวของคุณ อย่างไรก็ตาม มีคำถามมากมายและการตีความที่คลุมเครือเกี่ยวกับขอบเขตของบริการทางจิตวิทยา ต่อไปนี้คือความเชื่อและคำถามทั่วไปบางส่วนที่ฉันและเพื่อนร่วมงานมักเผชิญ

ทำไมฉันถึงต้องการนักจิตวิทยา? ฉันจัดการปัญหาด้วยตัวเองได้!

ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยอย่างหนึ่งคือคนที่มีปัญหาสุขภาพจิตร้ายแรงหรือไม่สามารถแก้ปัญหาได้ด้วยตนเองหันไปหานักจิตวิทยา และยิ่งกว่านั้นกับนักจิตอายุรเวท แต่นี่เป็นความจริงเพียงบางส่วนเท่านั้น แท้จริงแล้ว ผู้ที่มีความผิดปกติทางสุขภาพจิตสามารถขอความช่วยเหลือได้ เช่นเดียวกับผู้ที่ประสบปัญหาร้ายแรงในการตระหนักรู้ในตนเองและในการสื่อสารกับผู้อื่น อย่างไรก็ตาม เปอร์เซ็นต์ของคนประเภทนี้ค่อนข้างต่ำ และในกรณีของความผิดปกติทางจิตจำเป็นต้องมีการตรวจสอบคู่ขนานของลูกค้าโดยจิตแพทย์

คนที่ประสบปัญหาบางอย่างมักหันไปขอความช่วยเหลือด้านจิตใจ และวิธีการแก้ปัญหาตามปกติกลับกลายเป็นว่าไม่ได้ผล และตอนนี้พวกเขากำลังหาทางแก้ไขที่สร้างสรรค์กว่า หรือคนที่ต้องการเพิ่มพูนความรู้เกี่ยวกับตนเอง พัฒนาทักษะใหม่ๆ ประสบความสำเร็จมากขึ้น หรือตระหนักถึงศักยภาพของตนอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ กระบวนการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาและจิตบำบัดยังไม่น่าสนใจ" title="รูปภาพ" />

วัฒนธรรมทางจิตวิทยาในสังคมของเรากำลังพัฒนาอย่างค่อยเป็นค่อยไป และการขอความช่วยเหลือด้านจิตวิทยาอย่างมืออาชีพไม่ใช่เรื่องใหม่และเข้าใจยากอีกต่อไป การขอคำแนะนำจากนักจิตวิทยา/นักจิตอายุรเวทส่วนบุคคลของคุณนั้นค่อยๆ กลายเป็นเรื่องปกติมากขึ้น เช่นเดียวกับการไปพบแพทย์ประจำครอบครัวของคุณ อย่างไรก็ตาม มีคำถามมากมายและการตีความที่คลุมเครือเกี่ยวกับขอบเขตของบริการทางจิตวิทยา ต่อไปนี้คือความเชื่อและคำถามทั่วไปบางส่วนที่ฉันและเพื่อนร่วมงานมักเผชิญ

ทำไมฉันถึงต้องการนักจิตวิทยา? ฉันจัดการปัญหาด้วยตัวเองได้!

ความเข้าใจผิดที่พบบ่อยอย่างหนึ่งคือคนที่มีปัญหาสุขภาพจิตร้ายแรงหรือไม่สามารถแก้ปัญหาได้ด้วยตนเองหันไปหานักจิตวิทยา และยิ่งกว่านั้นกับนักจิตอายุรเวท แต่นี่เป็นความจริงเพียงบางส่วนเท่านั้น แท้จริงแล้ว ผู้ที่มีความผิดปกติทางสุขภาพจิตสามารถขอความช่วยเหลือได้ เช่นเดียวกับผู้ที่ประสบปัญหาร้ายแรงในการตระหนักรู้ในตนเองและในการสื่อสารกับผู้อื่น อย่างไรก็ตาม เปอร์เซ็นต์ของคนประเภทนี้ค่อนข้างต่ำ และในกรณีของความผิดปกติทางจิตจำเป็นต้องมีการตรวจสอบคู่ขนานของลูกค้าโดยจิตแพทย์

คนที่ประสบปัญหาบางอย่างมักหันไปขอความช่วยเหลือด้านจิตใจ และวิธีการแก้ปัญหาตามปกติกลับกลายเป็นว่าไม่ได้ผล และตอนนี้พวกเขากำลังหาทางแก้ไขที่สร้างสรรค์กว่า หรือคนที่ต้องการเพิ่มพูนความรู้เกี่ยวกับตนเอง พัฒนาทักษะใหม่ๆ ประสบความสำเร็จมากขึ้น หรือตระหนักถึงศักยภาพของตนอย่างเต็มที่ นอกจากนี้ กระบวนการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาและจิตบำบัดยังไม่น่าสนใจ

ทำไมฉันถึงต้องการนักจิตวิทยาในเมื่อฉันมีคนที่รักที่รู้และเข้าใจฉันอย่างไม่มีใครเหมือน?

แน่นอนว่านักจิตวิทยาที่ปรึกษาหรือนักจิตอายุรเวทไม่สามารถ (และไม่ควร) เข้ามาแทนที่คนใกล้ชิดในชีวิตของลูกค้า ความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจเป็นพิเศษเกิดขึ้นระหว่างลูกค้าและนักจิตวิทยา ซึ่งช่วยให้เราสามารถสำรวจบุคลิกภาพของลูกค้าและลักษณะเฉพาะของการติดต่อกับผู้อื่น (ซึ่งเกิดขึ้นซ้ำในความสัมพันธ์กับที่ปรึกษา / นักจิตอายุรเวท) และการติดต่อนี้แตกต่างจากความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลรูปแบบอื่น ๆ ที่อยู่ภายใต้กฎเกณฑ์บางอย่าง (ประมวลจริยธรรมของนักจิตวิทยา) ซึ่งปกป้องลูกค้าจากการล่วงละเมิดโดยที่ปรึกษาและยังช่วยให้คุณทดลองพฤติกรรมใหม่ได้อย่างปลอดภัย, รับคำติชมอย่างตรงไปตรงมา, แสดงอารมณ์ที่หลากหลายอย่างเปิดเผยโดยไม่ต้องกลัวผลที่ตามมา

จิตบำบัดกลายเป็น "การซ้อมแต่งตัว" ซึ่งเป็นทักษะการสร้างเสริมทักษะก่อนที่จะแนะนำทักษะใหม่ ๆ ในชีวิตประจำวัน นักจิตวิทยา / นักจิตอายุรเวทมืออาชีพมีความรู้พิเศษและวิธีการทำงานที่จะทำให้กระบวนการนี้รวดเร็วและประสบความสำเร็จมากขึ้น สิ่งนี้ยังได้รับการอำนวยความสะดวกโดยการขาดความสนใจส่วนตัวและการมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์ใกล้ชิดอื่น ๆ กับลูกค้า (นอกเหนือจากการรักษาทางจิตเวช) เช่นเดียวกับการรักษาความลับและความกังวลเกี่ยวกับความปลอดภัยและความเป็นอยู่ที่ดีของลูกค้า และแน่นอน งานของจิตบำบัดคือการเสริมสร้างความเข้มแข็งที่มีอยู่หรือช่วยสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดใหม่ในชีวิตของลูกค้า ดังนั้นจิตบำบัดไม่ได้แทนที่ แต่ตรงบริเวณพิเศษในระบบความสัมพันธ์ของลูกค้า

จิตบำบัดเป็นสิ่งเสพติด เราต้องเริ่มหานักจิตวิทยาเท่านั้น หากไม่มีเขา การตัดสินใจอย่างอิสระเป็นเรื่องยาก

มีตัวเลือกและรูปแบบของความช่วยเหลือทางจิตวิทยาที่แตกต่างกัน ซึ่งแตกต่างกันในวิธีการและระยะเวลา ตัวอย่างเช่น วัฒนธรรมสมัยนิยมได้รับแรงบันดาลใจจากแบบแผนที่ลูกค้าไปหานักจิตวิเคราะห์มาหลายปีและไม่ตัดสินใจโดยปราศจากความรู้ ประการแรกระยะเวลาของจิตบำบัดหรือการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยานั้นไม่ได้ถูกกำหนดโดยวิสัยทัศน์ของผู้เชี่ยวชาญในกระบวนการนี้เท่านั้น แต่ก่อนอื่นด้วยความปรารถนาของลูกค้าที่จะทำงานต่อไปหรือไม่โดยประเมินประสิทธิภาพสำหรับตัวเขาเอง ไม่ใช่ลูกค้าทุกคนที่จะ "ศึกษาเชิงลึก" ในบางหัวข้อ บางครั้งก็เพียงพอที่จะชี้แจงคำถามที่น่าสนใจและค้นหาคำตอบและมันจะเป็นงานที่มีประสิทธิภาพตามคำขอของลูกค้า การก่อตัวของการพึ่งพาอาศัยกันทุกรูปแบบ (ทางอารมณ์ การเงิน เพศ ฯลฯ) ของลูกค้าจากนักจิตวิทยาถือเป็นการละเมิดหลักจรรยาบรรณวิชาชีพอย่างร้ายแรง นอกจากนี้ หนึ่งในหน้าที่ของผู้เชี่ยวชาญคือการมีส่วนร่วมในการพัฒนาความสามารถของลูกค้าในการดูแลตัวเองด้วยตนเอง ในทางปฏิบัติของฉันและในการปฏิบัติงานของเพื่อนร่วมงาน บ่อยครั้งหลังจากผ่านขั้นตอนหลักของงานและได้ผลลัพธ์ที่ดี ลูกค้าหลังจากนั้นไม่นานก็ส่งคำขอใหม่ แต่สำหรับการทำงานระยะสั้น เมื่อได้รับผลบวกจากประสบการณ์นี้หรือประสบการณ์นั้น ก็มีความต้องการที่จะกลับไปหามันอีกครั้ง

ฉันตื่นตระหนกกับสิ่งที่ไม่รู้จัก ฉันไม่เข้าใจว่าจะเกิดอะไรขึ้นในกระบวนการให้คำปรึกษาและจิตบำบัด ฉันจึงขอเลื่อนเวลาอุทธรณ์ออกไปดีกว่า

หากคุณมีคำถามใดๆ เกี่ยวกับกระบวนการหรือวิธีการทำงานของผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน คุณสามารถแสดงข้อกังวลของคุณและถามคำถามชี้แจงได้เสมอ มันสำคัญมาก. บ่อยครั้งที่การปรึกษาหารือครั้งแรกเริ่มต้นด้วยคำพูดของลูกค้า: "ฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่าจะเริ่มต้นที่ไหน ฉันไม่มีประสบการณ์ในการไปหานักจิตวิทยามาก่อน" และนี่เป็นประสบการณ์ปกติอย่างยิ่ง ดังนั้นงานของการสนทนาเบื้องต้นหรือ 5-10 นาทีแรกของการปรึกษาหารือคือการชี้แจงปัญหาขององค์กรและประเด็นอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับลูกค้าให้กระจ่าง น่าเสียดาย มีบางสถานการณ์ที่ความกลัวที่ไม่มีมูลจากการประชุมที่จะเกิดขึ้นนำไปสู่ความจริงที่ว่าลูกค้าไม่ได้สมัคร (หรือไม่สมัครทันที เป็นการเสียเวลา) เพื่อขอความช่วยเหลือด้านจิตใจ

นักจิตวิทยาจะเล่าอะไรใหม่ให้ฉันฟัง? ฉันอ่านวรรณกรรมเกี่ยวกับจิตวิทยามามากแล้วและเข้าใจทุกอย่างด้วยตัวเอง

เป็นเรื่องที่ดีเมื่อบุคคลที่มีความสนใจในประเด็นทางจิตวิทยามีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการพัฒนาตนเองและอ่านวรรณกรรมเฉพาะทางขอคำแนะนำ หากเป็นความรู้ที่มีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ ก็จะช่วยเพิ่มพูนประสบการณ์ของบุคคลและช่วยในการคิดและวิเคราะห์สถานการณ์ต่างๆ ในวงกว้างมากขึ้น โดยไม่คำนึงถึงการฝึกอบรมทางวิชาชีพ มนุษยธรรม และยิ่งไปกว่านั้น ความรู้ทางจิตวิทยายังเสริมสร้างและพัฒนาวัฒนธรรมทางจิตวิทยา ทำให้บุคคลมีความหลากหลายและยืดหยุ่นมากขึ้นเมื่อเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงทางสังคมอย่างต่อเนื่อง ไม่มีความลับใดที่พัฒนาความฉลาดทางอารมณ์และสังคม ความสามารถในการสื่อสารไม่ใช่ทักษะที่สำคัญของบุคคลที่ประสบความสำเร็จน้อยกว่าความสามารถและความสามารถเฉพาะของเธอในอาชีพใดอาชีพหนึ่ง อย่างไรก็ตาม วรรณกรรมและข้อมูลที่เราจัดการไม่ใช่วิทยาศาสตร์และเป็นมืออาชีพเสมอไป บางทีจิตวิทยาอาจเป็นหนึ่งในแนวทางทางวิทยาศาสตร์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ("ป๊อป") ซึ่งคุณสามารถหาคำแนะนำที่ไม่มีเงื่อนไขและข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์เทียมได้มากมาย ดังนั้นการปรึกษานักจิตวิทยามืออาชีพสามารถช่วยปัดเป่าตำนานดังกล่าวและสร้างความคิดทางวิทยาศาสตร์ที่ถูกต้องได้

แนวคิดของการเป็น "นักจิตวิทยาของคุณเอง" อาจเป็นอันตรายได้ เช่นเดียวกับที่เป็นไปไม่ได้ (ดีหรือยากมาก) ที่จะให้การรักษาพยาบาลที่มีคุณภาพตามตำราแพทย์ หากไม่มีการศึกษาและความรู้ที่เหมาะสม ก็ไม่สามารถให้ความช่วยเหลือด้านจิตใจบางประเภทได้เสมอไป แนวคิดเรื่องการช่วยเหลือตนเองทางจิตวิทยามีความสำคัญแต่ไม่แพร่หลาย ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายบางอย่าง จัดการสภาวะทางอารมณ์ วินิจฉัยตนเองด้วยการทดสอบทางจิตวิทยา และเพิ่มพูนความรู้เกี่ยวกับตัวคุณเอง คุณสามารถอ่านวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์และค้นหาคำตอบ พบกับข้อมูลเชิงลึก เข้าใจสาเหตุของความล้มเหลวของคุณ และสิ่งเหล่านี้เป็นทักษะที่ยอดเยี่ยม พวกเขายังได้รับการพัฒนาในกระบวนการของจิตบำบัดเพื่อให้ลูกค้าที่ออกจากสำนักงานสามารถรับมือกับปัญหาในชีวิตจริงต่อไปได้ นอกจากนี้ลูกค้ายังรับมือและรอดชีวิตก่อนที่จะไปหานักจิตวิทยาคำถามคือ "คุณจัดการได้อย่างไร" หากสิ่งเหล่านี้เป็นกลยุทธ์ที่ประสบความสำเร็จและบุคคลนั้นพอใจกับคุณภาพชีวิตของเขา เขาก็ไม่น่าจะขอความช่วยเหลือด้านจิตใจ และก็ไม่เป็นไร แต่มีบางอย่างที่เป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับนอกการติดต่อกับผู้อื่น คือความอบอุ่น ความห่วงใย การสนับสนุน การตอบรับ ซึ่งช่วยให้มองเห็นตัวเองอย่างเป็นกลางมากขึ้น นี่คือสถานการณ์ที่แตกต่าง สดใส นี่คือความพยายามร่วมกันในการแก้ปัญหา ด้วยเหตุนี้ แนวความคิดของการกำกับดูแลจึงมีอยู่ในชุมชนมืออาชีพของนักจิตวิทยาและนักจิตอายุรเวท

ฉันต้องการจบเรื่องราวของฉันด้วยคำพูดของ Stanislav Lem:

<blockquote" title="รูปภาพ" />

ฉันต้องการจบเรื่องราวของฉันด้วยคำพูดของ Stanislav Lem:

มนุษย์ต้องการมนุษย์!”