2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
พยายามพัฒนา. เรียนเช้า
ชาวสวีเดน เดนมาร์ก อังกฤษ และเยอรมันเพลิดเพลินกับชั้นเรียนงานอดิเรกในตอนเช้าก่อนทำงานหรือหลังเลิกงาน บ่อยครั้งที่กิจกรรมเหล่านี้ไม่เกี่ยวข้องกับความเชี่ยวชาญเฉพาะทางของบุคคลนั้น การจัดสรรเวลาสำหรับกิจกรรมดังกล่าวดูเหมือนจะเป็นงานที่หนักหนาสำหรับบุคคล "nashensky" เพราะจากประสบการณ์ของเราหลายคน งานประจำวันเหนื่อยมากจนพระเจ้าห้ามไม่ให้เรากลับบ้าน!
อย่างไรก็ตาม ฉันสังเกตเห็นว่าในหมู่คนรู้จักของฉัน คนที่มีความสุขที่สุดคือคนที่สนใจโรงเรียนและชมรมงานอดิเรกของ Google ในละแวกบ้าน ในยุคของเทคโนโลยี การสื่อสารสดกับคนที่มีความคิดเหมือนๆ กันกำลังกลายเป็นสิ่งที่ไม่ธรรมดา กลุ่มงานอดิเรกเหล่านี้ช่วยให้รู้สึกเหมือนเป็นคนสำคัญและมีหลายแง่มุม ความรู้สึกของความเหงาและ "ความแตกแยก" บางอย่างทำให้ซับซ้อนขึ้นจากสีน้ำเงิน การแบ่งปันประเด็นที่น่าตื่นเต้นกับผู้ที่มีความคิดเหมือนๆ กันและอภิปรายหัวข้อที่สนใจเป็นเรื่องที่น่ายินดี มีประโยชน์ และมีคุณค่า ฉันเข้าใจสิ่งนี้เมื่อเริ่มสร้างชีวิตตามลำดับความสำคัญของตัวเอง ไม่ใช่สิ่งที่ "จำเป็น" ที่คาดคะเน
ใช้เวลากับสิ่งที่คุณใฝ่ฝันมาโดยตลอด แล้วคุณจะรู้สึกว่าชีวิตของคุณร่ำรวยยิ่งขึ้น!
2. การดูแลสิ่งแวดล้อม
ในฐานะคนที่ไม่เคยมีกระเป๋าและการ์ด ฉันรู้สึกมหัศจรรย์มากที่ได้สังเกตว่าคนที่มีสติในประเทศที่พัฒนาแล้วสามารถประหยัดน้ำและแสงได้อย่างไร เหตุผลหนึ่งคือรัฐ: ตัวอย่างเช่น ในประเทศสแกนดิเนเวีย คุณต้องจ่ายค่าสาธารณูปโภคด้วย "มือและเท้า" (หมายถึงสำนวนภาษาอังกฤษ: "จ่ายแขนและขาเพื่ออะไรบางอย่าง") อีกเหตุผลหนึ่งคือการศึกษา ในโรงเรียนอนุบาลและโรงเรียน เด็ก ๆ ได้รับการสอนให้ตระหนักถึงสิ่งแวดล้อมและอนุรักษ์สิ่งแวดล้อมเพื่อคนรุ่นหลัง
หัวข้อด้านสิ่งแวดล้อมเป็นส่วนสำคัญของเวลาออกอากาศทางวิทยุของอังกฤษ ลองนึกภาพความประหลาดใจของฉันเมื่อเข้าร่วมรายการทั้งหมดเกี่ยวกับการชุมนุมภายใต้การอุปถัมภ์ของ "Save the whales!" ออกอากาศในเวลาเร่งด่วนตอนเช้า - ในเวลาที่ผู้คนกำลังแพ็คอาหารกลางวันและพยายามจับชีพจร ของโลก
จิตสำนึก “ดูแลสิ่งแวดล้อมเย็นสบาย” ที่ปลูกฝังในอังกฤษมาตั้งแต่เด็ก ฉันคิดว่าตามแนวโน้มที่จะปฏิบัติตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเราต้องก้าวไปสู่ระดับจิตสำนึกและยอมรับค่านิยมที่คล้ายคลึงกันเมื่อเลี้ยงลูกของเรา
3. การดูแลสุขภาพจิต
เมื่อพวกเขาพยายามยัดเยียดยาจิตประสาทให้ฉันตอนอายุ 16 ตอนอายุ 16 ปี หัวใจของฉันก็เต้นแรง: "มีบางอย่างผิดปกติที่นี่"
นักจิตวิทยาครอบครัวและนักจิตอายุรเวทเป็นเรื่องธรรมดาในตะวันตก ที่นี่ในพื้นที่หลังโซเวียตมีการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดเจน: ผู้คนจำนวนมากขึ้นเข้าใจว่าการปรึกษากับนักจิตอายุรเวทไม่ใช่เรื่องน่าละอาย นักจิตอายุรเวทหรือแม้แต่นักจิตวิทยาสามารถป้องกันภาวะซึมเศร้า โรคจิต และโรคซึมเศร้าได้ ผู้เชี่ยวชาญที่มีความรู้อีกคนจะแนะนำกลวิธีที่จะสอนการเล่นแร่แปรธาตุ: บุคคลสามารถเปลี่ยนสถานการณ์ที่ตึงเครียดให้กลายเป็นเรื่องบวกได้!
ด้วยความนิยมของจิตวิทยาเชิงบวกและการเข้าถึงอินเทอร์เน็ตที่เพิ่มขึ้น ชั้นเรียนที่มีนักจิตอายุรเวทจะไม่ถูกตราหน้าหรือบ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงทางจิตที่สำคัญอีกต่อไป การแพร่กระจายของทัศนคตินี้ต่อไปจะช่วยให้พลเมืองของเรามีสุขภาพที่ดี มีความสุข และเต็มไปด้วยความประทับใจในชีวิต ยกนิ้วให้!
4. สปอร์ตคลับ
แม่ของฉันไม่เคยหยุดที่จะประหลาดใจ: ทำไมตอนนี้พวกเขาเห็นเครื่องจำลองในอาคารใหม่ทุก ๆ วินาที? มีความต้องการและธุรกิจไม่ลุกไหม้ด้วยเปลวไฟสีน้ำเงินจริงหรือ?
และยังใช่: ความต้องการเพิ่มขึ้นและกล้ามเนื้อก็แกว่งไปแกว่งมา! การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและอาหารที่เราบริโภคทำให้เกิดแคลอรีส่วนเกินที่ต้องบีบคั้นที่ไหนสักแห่งนี่คือสิ่งที่จะเกิดขึ้น: จำนวนแคลอรี่ต่อหัวเพิ่มขึ้นและการออกกำลังกายลดลง ดังนั้นความนิยมของฟิตเนสคลับ คนที่รูปร่างผอมเพรียวตามธรรมชาติเหล่านี้เป็นผู้เชี่ยวชาญในการชดเชยแคลอรี่
แม้ว่าราคาของโรงยิมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดอาจทำให้ผู้บริโภคที่มีเหตุผล แต่ก็มีทางเลือกที่ง่ายกว่าเสมอ เมื่อเลือกฟิตเนสคลับ คุณต้องจำไว้ว่าคุณจะต้องออกกำลังกาย ไม่ใช่ผู้ฝึกสอน และมันเป็นความรับผิดชอบของคุณเท่านั้นที่จะเผาผลาญแคลอรี่และสร้างกล้ามเนื้อประเภทเหล่านั้นที่สำคัญและสนุกสนานที่สุดสำหรับคุณ
เครื่องจำลองเกือบจะเหมือนกันทุกที่ คุณต้องการลู่วิ่งกี่ประเภทและโหมดเพื่อให้ได้รูปร่างในที่สุด? เพื่อนของฉัน ผู้ฝึกสอนฟิตเนสที่มีก้อนที่แน่นที่สุดและบั้นท้ายน่ารับประทาน เล่าว่าเธอต้องการเสื่อโยคะ แถบแนวนอนในโถงทางเดิน และชุดคาร์ดิโอพื้นฐาน: ลู่วิ่ง ลู่ปั่นจักรยาน ลู่โคจรเพื่อออกกำลังกาย ร่างกายในฝัน
5. เคารพพื้นที่ส่วนตัวของแต่ละคน "ไม่" ความคุ้นเคย
เมื่อชาวอังกฤษสอนหลักสูตรภาษาต่างประเทศในยูเครนเป็นครั้งแรกทั้งภายในและภายนอกพวกเขาอายด้วยความสนุกสนานเมื่อนักเรียนสลาฟเข้ามาใกล้พวกเขาและมองพวกเขาโดยตรงในสายตาเพื่อสนองความกระหายความรู้เกี่ยวกับปัจจุบัน ดำเนินการต่อ. เป็นธรรมเนียมในอังกฤษ: เคารพพื้นที่ส่วนตัวของบุคคลอื่น
ด้วยเหตุผลนี้เองที่ชนชาติยุโรปเหนืออาจดูเย่อหยิ่งและมืดมนสำหรับประชาชนของเรา อันที่จริง ชาวสแกนดิเนเวียได้รับคำแนะนำจากสิ่งนี้: ฉันเคารพคุณ และคุณเคารพฉัน ฉันจะไม่บุกรุกพื้นที่ส่วนตัวของคุณ เช่นเดียวกับที่คุณเคารพของฉัน สวีเดนทั้งหมดรวมตัวกันด้วยความคิดเรื่องความเสมอภาคและความเคารพซึ่งกันและกัน ฉันอยากจะถ่ายทอดสิ่งนี้ให้กับผู้เข้าร่วมในคิวบำนาญหรือกับนักรบเพื่อกล้วยสดที่ Silpo!
ไม่ต้องสงสัย นิสัยของคนตะวันตกที่อธิบายข้างต้นมีรากฐานมาจากมาตรฐานการครองชีพที่สูง เช่นเดียวกับใน Maslow's Pyramid: ความต้องการของมนุษย์ได้รับการสนองตอบจากพื้นฐานที่สุดไปจนถึงระดับสูงสุด หากไม่มีขนมปังสักแผ่น ก็ยากที่จะสุภาพและรักษาวาฬและวาฬเพชฌฆาต อย่างไรก็ตาม การยอมรับค่านิยมในเชิงบวกจากความสัมพันธ์ที่ดีกับตนเองและสิ่งแวดล้อมอาจเป็นก้าวที่ดีและแข็งแกร่งสู่ความดี ความรัก สุขภาพ และแสงสว่าง
ลิเลีย คาร์เดนาส, นักจิตวิทยา ครูสอนภาษาอังกฤษทาง Skype
