2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
คุณชอบเมื่อคนอื่น "โจมตี" คุณหรือไม่? พวกเขาวิพากษ์วิจารณ์ ดูถูก บอกว่าคุณเป็นคนธรรมดา ไร้ความสามารถ คุณมีบุคลิกที่แตกต่างออกไป เป็นต้น
แน่นอนคุณบอกว่าไม่ นี่เป็นความเครียดครั้งใหญ่สำหรับคุณ และคุณต้องการหลีกหนีจากสิ่งนี้ในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้
แล้วทำไมคุณถึงทำเช่นนี้กับตัวเอง?
การวิจารณ์ตนเอง การเยาะเย้ยตนเอง (ซึ่งเท่ากับการรุกรานที่แฝงอยู่) การตำหนิตนเอง ฯลฯ
สำหรับจิตใจของคุณ มันคือ = "มีคนพูดคำเหล่านี้กับฉัน" คุณสามารถวิ่งหนีจากผู้คนเท่านั้น แต่จากตัวเราเองเราไม่ไปไหน คุณไม่สามารถป้องกันตัวเองได้อย่างสมบูรณ์ คุณโจมตีและทำลายตัวเองด้วยการเล่นบทบาทของศัตรู ศัตรู ผู้กระทำความผิดหลัก และผู้ทำลาย (ที่เกี่ยวข้องกับตัวคุณเอง)
ยิ่งโจมตี ยิ่งทำลายคุณค่าของตัวเอง ความนับถือตนเอง ไม่ช้าก็เร็วเราจะรู้สึกสิ้นหวังในการแสดงลักษณะนิสัยและอารมณ์บางอย่าง สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าเราย้ายออกจากตัวเราและไม่สามารถยอมรับการสำแดงทั้งหมดของตัวเรา เราสร้างภาพลักษณ์ของ "I ในอุดมคติ" ซึ่งเริ่มกำหนดสิ่งที่เราต้องสอดคล้อง
เพื่อให้ได้ภาพในอุดมคติของจินตนาการของคุณนั้นไม่สมจริงและเป็นไปไม่ได้ บรรดาผู้ที่คิดว่านี่เป็นเรื่องจริงจะหลงผิดมากและจะต้องเผชิญความผิดหวัง ยิ่งเราไล่ตามภาพนี้มากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งห่างไกลจากความเป็นจริงมากขึ้นเท่านั้น กล่าวคือ จากตัวเราเอง ในขณะเดียวกัน ภาพนี้ก็เริ่มนำทางเรา และเราสูญเสียความสามารถในการประเมินตนเองอย่างแท้จริง ความสัมพันธ์ของเรากับผู้อื่น และปฏิกิริยาของเราที่มีต่อพวกเขา
ดูความคาดหวังของตัวเองในตัวเอง
วิเคราะห์สิ่งที่คุณไม่รัก / ปฏิเสธในตัวเอง (อาจจะเกลียด)
จำไว้ว่าจุดไหนที่ครอบครัวและเพื่อนของคุณกดดัน
นี่คือจุดอ่อนทั้งหมดของคุณที่คุณต้องการซ่อนซึ่งคุณต้องการหลบหนี อย่างไรก็ตาม ทุกคนมีจุดอ่อนที่คล้ายคลึงกัน ทุกคนย่อมมีด้านเงาของตัวเอง!!!
อยู่เคียงข้างคุณเสมอ
คุณมีสิทธิ์ที่จะทำผิดพลาด
คุณมีสิทธิ์ที่จะมีลักษณะนิสัยใดๆ
คุณมีสิทธิที่จะสัมผัสได้ถึงอารมณ์และความรู้สึกใดๆ (เน้นที่ความรู้สึก)
คุณมีสิทธิ์ที่จะโง่ในบางสิ่ง ไม่รู้บางสิ่ง ไม่เข้าใจบางสิ่ง
คุณมีสิทธิ์ที่จะไม่เรียนรู้และศึกษาบางสิ่ง (แม้ว่าจะมีเสียงวิพากษ์วิจารณ์จากสังคม)
ถ้าคนรอบข้างคุณตำหนิคุณ ก็ไม่ได้หมายความว่าอะไรไม่ดี ทั้งหมดนี้ แน่นอน ด้วยความปรารถนาดี และที่จริงแล้ว ไม่ใช่แค่ปัญหาของคุณเท่านั้น แต่ยังเป็นปัญหาของพวกเขาด้วย ผู้คนมักจะพร้อมที่จะแสดงความคิดเห็นเชิงลบเพียงเพราะพวกเขาไม่สามารถยอมรับตนเองและทนต่อเงาของพวกเขาได้
ใช่ มันคุ้มค่าที่จะฟัง แต่อย่าลืมตั้งเป้าหมายไว้ พยายามกำหนดความคิดเห็นของคุณเองเกี่ยวกับความคิดเห็นของผู้อื่น ในขณะเดียวกัน ก็สำคัญที่ทุกคนต้องเรียนรู้ที่จะรักษาความสัมพันธ์ นี่ไม่ใช่กรณีที่ "คุณไม่ได้เป็นแบบนั้น ดังนั้นจงคิดให้ออก" มันเป็นบทสนทนาเสมอ: "ฉันพบว่ามันยากสำหรับคุณแบบนั้น แต่ฉันพร้อม / พร้อมที่จะช่วยเหลือคุณ"
ดังนั้นจงแสดงความเห็นอกเห็นใจตัวเอง อย่าตัดสินอย่างเคร่งครัด อย่าประณาม!
ดูแลตัวเอง อย่าให้ใครมาเหยียบย่ำความรักของคุณ การดูแลตนเองและการยอมรับอย่างเต็มที่เป็นกุญแจสู่ชีวิตที่มีความสุขและประสบความสำเร็จ
