วิธีการเลือกที่ถูกต้อง?

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

ทำไมถึงเลือกยากจัง และเลือกยังไงให้ถูกและไม่ผิด? คุณเสียใจกับทางเลือกในชีวิตของคุณหรือไม่?

บ่อยแค่ไหนที่คุณต้องตัดสินใจ เลือกหนึ่งในสองอย่าง แล้วตัดสินใจไม่ได้? คุณทนทุกข์เป็นเวลาหลายวันและนอนไม่หลับในตอนกลางคืน เลื่อนดูตัวเลือกต่างๆ ในหัวอย่างไม่รู้จบ แต่คุณยังคงไม่เลือกสิ่งใด ซึ่งจะทำให้คุณขาดพละกำลังในการมีชีวิตอยู่และสนุกไปกับมัน

นี่เป็นปัญหาใหญ่ของฉันมาหลายปีแล้ว ฉันติดอยู่กับตัวเลือกตลอดเวลาและไม่สามารถตัดสินใจสิ่งหนึ่งสิ่งใดได้ เลือกงานไหนดีกว่า ไปเรียนคอร์สไหน ซื้ออะไรดี อะไรไม่คุ้ม ไปไหนดี ไปต่อไม่ไป ไปเดทกับผู้ชายคนนี้หรือว่าแต่งงานดี แล้วถ้ามีที่ไหนสักแห่งหรือใครสักคนที่ดีกว่านี้ล่ะ? เกิดอะไรขึ้นถ้าฉันผิดและไม่มีอะไรสามารถแก้ไขได้?

ฉันต้องการเลือกตัวเลือกที่ถูกต้องที่สุดเพื่อไม่ให้เข้าใจผิด และหากฉันเลือกได้ และปรากฏว่าไม่เหมาะ ฉันก็เริ่มโทษตัวเองเป็นเวลานานและพยายามทำพังอีกครั้งอย่างไม่ลดละ

เป็นเวลานานที่ฉันไม่ได้สังเกตว่าฉันพบว่าตัวเองอยู่ในสภาพที่ถูกระงับนี้บ่อยเพียงใด ไม่น่าแปลกใจเลยเพราะฉันอาศัยอยู่ที่นั่นมาเกือบทั้งชีวิตตั้งแต่วัยเด็ก และมันได้กลายเป็นภูมิหลังที่คุ้นเคยสำหรับฉัน

หนึ่งในความทรงจำในวัยเด็กครั้งแรกคือตอนที่พ่อกับแม่ถามฉันอยู่เสมอว่า - คุณรักใครมากกว่ากัน พ่อกับแม่? คำถามนี้ดูแย่มากสำหรับฉันและทำให้ฉันอยู่ในสภาพของอาการมึนงงและทางตันบางอย่างเพราะพ่อแม่ของฉันทำให้ฉันอยู่ต่อหน้าทางเลือกที่เป็นไปไม่ได้สำหรับเด็ก

พอผมตอบไปว่ารักแม่มากกว่า พ่อก็โกรธและจากไป พอบอกรักพ่อ แม่ก็เลิกคุยกับผมสักพัก

ฉันถูกพ่อแม่แย่งชิงกัน ฉันทนทุกข์และไม่เข้าใจว่าจะสื่ออย่างไรกับพวกเขาว่าฉันรักพวกเขาทั้งคู่และฉันก็เลือกไม่ได้ ทำไมฉันควรเลือกเลย?

ฉันจำได้ว่าวันหนึ่งพ่อแม่พาฉันเข้านอนด้วยกัน หันไปมองหน้าแม่ จู่ๆ ก็คิดว่า พ่ออาจจะขุ่นเคือง! หันไปหาพ่อ แม่อาจขุ่นเคือง! สำหรับฉันดูเหมือนว่าฉันจะหันไปหาแม่ของฉัน ฉันจะปฏิเสธพ่อและในทางกลับกัน

เป็นผลให้ฉันพบทางออก - ฉันนอนหงายและถึงแม้จะรู้สึกไม่สบายใจอย่างสมบูรณ์สำหรับฉัน แต่ฉันก็แข็งทื่อในตำแหน่งนี้เพื่อไม่ให้ใครขุ่นเคือง

เหตุการณ์ในวัยเด็กนี้แสดงให้เห็นเป็นอย่างดีว่าเกิดอะไรขึ้นกับคนๆ หนึ่งเมื่อเขาไม่สามารถเลือกได้ ดูเหมือนว่าเขาจะหยุดนิ่งอยู่ในสถานะ "ไม่มีทางเลือก"

จดจำภาพยนตร์เรื่องนี้กับลีโอนาร์โด ดิคาปริโอเรื่อง "Catch Me If You Can" เมื่อฉันดูมันฉันเห็นตัวเองในตัวละครหลัก วัยรุ่นไม่สามารถเลือกได้ว่าจะอยู่กับใครหลังจากการหย่าร้างของพ่อแม่ซึ่งเขารักมากกว่า ทางเลือกนี้สำหรับจิตใจของเขาเป็นไปไม่ได้ ทนไม่ได้ และเขาก็วิ่งหนี เขากลายเป็นคนหลอกลวง เปลี่ยนอาชีพอย่างไม่รู้จบ วางตัวเป็นนักบิน แล้วก็เป็นหมอ

เขาไม่สามารถแก้ไขใดๆ และแขวนอยู่ระหว่างโลกแห่งจินตนาการและความเป็นจริง ในขณะที่เขาได้รับบาดเจ็บสาหัส เช่นเดียวกับที่เขาไม่สามารถเลือกพ่อหรือแม่ได้ เขาก็ไม่สามารถเลือกและหาที่ยืนในชีวิตได้เป็นเวลานาน

มันคล้ายกับฉัน ทางเลือกที่แย่ที่สุดสำหรับเด็ก และโชคไม่ดีที่สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเมื่อพ่อแม่หย่าร้าง คือการเลือกพ่อแม่คนหนึ่งแล้วจึงปฏิเสธอีกคนหนึ่ง เนื่องจากการเลือกใด ๆ หมายถึงการสูญเสีย เพราะเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง ก็ต้องปฏิเสธ ปฏิเสธ หรือไม่เลือกอย่างที่สอง

นี่เป็นปัญหาที่ใหญ่ที่สุดและเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้เรามักติดอยู่กับการเลือกของเรา ง่ายกว่าที่จะไม่เลือกมากกว่าเผชิญกับความจริงที่ว่าคุณต้องพลาดบางสิ่งบางอย่างหรือปฏิเสธใครบางคน

ดังนั้นผู้หญิงจึงสามารถเลือกผู้ชายที่ดีที่สุดได้ไม่รู้จบ พวกเขาสามารถอยู่ในจินตนาการของพวกเขา ละเลยความเป็นจริงและผู้ที่อยู่ใกล้เคียง พลาดโอกาสที่จะแสวงหาภาพลวงตาของความสุขที่อยู่ข้างหน้ากับคนในอุดมคติ

จากประสบการณ์ของตัวเอง ฉันรู้ดีถึงความเจ็บปวดของการไม่เลือกทำไมมันอันตรายที่จะอยู่ในนั้นเป็นเวลานาน? และความจริงก็คือการแขวนอยู่ในตัวเลือกนั้นเหมือนกับการขับพลังงานของเราในระดับที่ไม่มีที่ไหนเลยเราแค่ระบายมันออกไป

หากเราไม่เลือก เราก็ไม่ได้รับประสบการณ์ใหม่ๆ และไม่มีการพัฒนา และพลังงานที่สำคัญของเรา แทนที่จะมุ่งไปที่การกระทำ ชีวิต และรับประสบการณ์ใหม่ กลับหมุนไปมาระหว่างตัวเลือกเสมือนจริง แต่ในความเป็นจริง ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงและไม่เกิดขึ้น ดูเหมือนว่าพลังงานจะค้างอยู่ในตัวเลือกระหว่างตัวเลือกต่างๆ

สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าความสามารถในการตัดสินใจเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีของผู้ใหญ่ทางจิตใจและผู้ใหญ่ เพราะเขาเข้าใจและพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าสิ่งที่เขาเลือก - บางคนอาจผิดหวังกับการเลือกของเขา เขาอาจจะสูญเสียใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่างไป แต่เขาก็มีกำลังที่จะต้านทานมันได้! เพราะมันเป็นทางเลือกของเขา!

อีกจุดที่สำคัญมาก ในการตัดสินใจเลือก คุณต้องมีพลังงานและในความหมายที่ดี อัตตาที่แข็งแกร่ง และหากไม่ใช่กรณีนี้ เราก็มักจะให้สิทธิ์ในการเลือกบุคคลอื่น

มีหนังดีมากเรื่อง "Mr. Nobody" สำหรับฉันแล้วดูเหมือนว่าเขาจะเกี่ยวกับตัวเลือกด้วยคือตัวเลือกใดที่จะใช่ และความหมายของภาพยนตร์เรื่องนี้ ในความคิดของฉัน ก็คือ ที่จริงแล้ว มันไม่สำคัญหรอกว่าคุณจะเลือกอะไร เพราะการเลือกใดๆ ก็ตาม คุณจะได้รับประสบการณ์

ไม่ว่าคุณจะเลือกอะไรในชีวิต มันจะเป็นเส้นทางของคุณและประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใคร และนี่เป็นสิ่งที่วิเศษมาก จากมุมมองเชิงปรัชญานี้ เราสามารถสรุปได้ว่าการเลือกใดๆ ก็ตามและรับประสบการณ์ของคุณเองจะดีกว่า แทนที่จะเลือกอยู่เฉยๆ ระหว่างตัวเลือกต่างๆ เพราะฉันสามารถรับประสบการณ์ใหม่และเลือกอย่างอื่นจากมันได้

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าตัวเลือกส่วนใหญ่ในชีวิตของเราไม่ได้เป็นอันตรายถึงชีวิตและสามารถเปลี่ยนแปลงได้มากมาย

อะไรอีกที่ช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกและออกจากสภาวะแช่แข็งได้?

ประการแรก บางครั้งมีข้อมูลและข้อมูลที่ป้อนไม่เพียงพอให้เลือก สิ่งที่ผมหมายถึง?

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันกับสามีติดอยู่กับการเลือกรถที่เราใฝ่ฝันที่จะซื้อมานาน เรามองอย่างใกล้ชิด เลือก และตอนนี้เราก็ได้ข้อสรุปว่าเราชอบรถสองคันและทั้งสองคันนั้นดีและชอบการออกแบบและการใช้งาน และตรงตามความต้องการของเรา หนึ่งซีดาน ที่สองเป็นครอสโอเวอร์ และเราติดอยู่กับทางเลือก จะทำอย่างไร? ดีทั้งสองคัน! พลังงานหนักของ "ไม่มีทางเลือก" แขวนอยู่ที่บ้านเป็นเวลาหลายวัน

ทันใดนั้นสามีของฉันก็บินมาหาฉันแล้วพูดว่า - ฉันรู้ว่าฉันพลาดอะไรไปในการเลือก! เราต้องทำการทดลองขับรถยนต์สองคัน แต่เนื่องจากยังไม่ได้รับใบอนุญาต กล่าวคือ ยังไม่มีจำหน่าย เราจึงถูกปฏิเสธไม่ให้ทดลองขับ

สามีของฉันโทรหาร้านทำผมอื่นๆ ซึ่งหนึ่งในนั้นพวกเขาไปพบเขาและสัญญาว่าพวกเขาจะให้รถเราทั้งสองคัน เราขับรถสองคัน และฮาเลลูยา! ทางเลือกถูกสร้างขึ้นทันที ปริศนาทั้งหมดมารวมกัน! เราเลือก Corossover อย่างเป็นเอกฉันท์

ประการที่สอง. สิ่งสำคัญคือต้องยอมให้ตัวเองมีสิทธิ์ทำผิดพลาด - สิทธิ์ที่จะ "เลือกผิด" หรืออีกครั้ง ช่วงเวลาแห่งปรัชญา - เพื่อให้เข้าใจว่าไม่มีข้อผิดพลาด ไม่ว่าคุณจะเลือกอะไร

จะทำอย่างไรเมื่อต้องออกไปเที่ยวในที่ที่ไม่มีทางเลือกเป็นเวลานาน?

ตอนแรกฉันเข้าใจสิ่งนี้ เพราะบ่อยครั้งที่เรารู้สึกไม่สบายใจ และเราไม่เข้าใจด้วยซ้ำว่าเหตุผลคืออะไร นี่เป็นสภาวะที่ไม่พึงปรารถนาอย่างยิ่ง ฉันไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งใดได้และดึงพลังงานออกจากตัวฉัน พยายามที่จะเข้าใจระหว่างสิ่งที่ฉันกำลังเลือก?

และทันทีที่ฉันเข้าใจสิ่งนี้ ฉันบอกตัวเองว่า ให้ฉันเลือกสิ่งหนึ่ง ลองใช้ หาประสบการณ์ของตัวเอง จากประสบการณ์นี้ ฉันสามารถเลือกอย่างอื่นได้ และแผนนี้ก็เริ่มได้ผลสำหรับฉัน

การตระหนักรู้ที่สำคัญสำหรับฉันคือตัวเลือกใดๆ ก็ตามมักจะขาดทุน และความสูญเสียคือราคาสำหรับการเปลี่ยนแปลงของเรา และคุณไม่สามารถหนีจากสิ่งนี้ได้

สิ่งที่เราเลือก เราจะสูญเสียบางสิ่งไป คุณต้องพร้อมสำหรับสิ่งนี้ แต่เพื่อเริ่มต้นการแสดงและในชีวิตบางสิ่งบางอย่างเริ่มเปลี่ยนไป - คุณต้องเลือกตัวเลือกหนึ่งตัวเลือกในหนึ่งหน่วยของเวลา นี่คือความเป็นจริงทางกายภาพของเรา

ดังนั้นจึงอาจกล่าวได้ว่ามีวงจรการเลือกบางอย่าง อันดับแรก เราต้องดิ้นรนระหว่างหลายตัวเลือก โดยชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียทั้งหมด และใช้พลังงานอย่างมากกับมัน และเรายังคงอยู่ในสถานะนี้และไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงในชีวิต หรือเราเลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง โดยสูญเสียทางเลือกที่สองไป

พลังงานจากการแช่แข็งในทางเลือกมุ่งไปที่การกระทำและการเปลี่ยนแปลงในชีวิต เราได้รับประสบการณ์ของเรา บนพื้นฐานของสิ่งที่เราสามารถเลือกต่อไปได้ มันง่าย

แล้วคุณล่ะจะเลือกอย่างไร มักจะอยู่ในสภาวะนี้ มันรบกวนชีวิตของคุณหรือไม่ และคุณจะรับมืออย่างไร?

นักจิตวิทยา Irina Stetsenko