2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
จะไม่มีวันมีความสุขที่ไม่ถูกจำกัด ความรักนิรันดร์ ความปิติและความสุขที่คงอยู่ตลอดไปในชีวิตมนุษย์ ไม่ว่าเราจะอวยพรวันเกิดและปีใหม่มากแค่ไหน ความคิดที่ว่าบุคคลสามารถ (และแย่กว่านั้น - ควร) มีความสุขอย่างต่อเนื่องและประสบกับอารมณ์เชิงบวกเท่านั้นคืออุดมคติและไม่จริง ความคิดนี้ลดค่าชีวิตของคนธรรมดาทุกคนด้วยความเป็นไปไม่ได้ที่จะตระหนักถึงมัน
เมื่อพวกเขามาหาฉันและพูดว่า: ฉันต้องการประสบความสุขเสมอฉันบอกว่าสิ่งนี้เป็นไปไม่ได้
ฉันกำลังเขียนบทนำนี้เพื่อเริ่มพูดถึงหัวข้อของช่วงเวลาปกติและเป็นธรรมชาติของชีวิตมนุษย์ นี่คือตอนของความทุกข์ ความไม่ชอบ ความปิติยินดี และความไม่พอใจ ตอนของความสิ้นหวัง, ซึมเศร้า, ความโศกเศร้า, ความสิ้นหวังและความสิ้นหวัง
มักต้องการออกจากตอนเหล่านี้และไม่สังเกตเห็น คุณต้องการกำจัดพวกมันทันที หันเหความสนใจของคุณ ลดค่าและวิ่งหนี
สภาพดังกล่าวไม่เป็นที่พอใจและนั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้ความคิดของเรากลายเป็นเรื่องไม่สำคัญและ "ไม่ดี"
ฉันต้องการเขียนเกี่ยวกับคุณค่าของการประสบภาวะซึมเศร้าเกี่ยวกับความสำคัญในชีวิตของบุคคลใด ๆ เกี่ยวกับความปกติและความสม่ำเสมอของรัฐดังกล่าว
โรคซึมเศร้าคืออะไร
ชีวิตเป็นไปไม่ได้หากไม่มีขึ้น ๆ ลง ๆ เนื่องจากเป็นไปไม่ได้ที่จะสนองความต้องการของมนุษย์ทุก ๆ วินาทีและแม้แต่ในวิธีที่ดีที่สุด
ครั้งหนึ่งระหว่างการสนทนาเชิงปรัชญากับเพื่อนคนหนึ่ง เขาพูดกับฉันว่า ถ้าชีวิตบนโลกคือนรกล่ะ? ที่ทุกคนกลัวหลังความตาย? และมีบางอย่างในอุปมานี้ ท้ายที่สุดแล้ว เรา มนุษย์ ถูกสร้างมาเพื่อประสบกับความเจ็บปวดและความอดอยาก ในการมีชีวิตอยู่ เราต้องรู้สึกแตกต่างตลอดเวลา ให้อยู่ในความสับสน (ขัดแย้ง) เพื่อให้รู้สึกถึงความบริบูรณ์ของความสุข เราต้องรู้สึกด้วย ความเศร้าที่เต็มเปี่ยม …
ภาวะซึมเศร้าสะท้อนถึงสภาวะที่ประสบความเศร้าโศกระงับ เมื่อบุคคลอยู่ในความสิ้นหวังเป็นเวลานานเมื่อเขาต้องการที่จะไม่ใช้งานเมื่อหลายสิ่งหลายอย่างในชีวิตกลายเป็นเรื่องไม่สำคัญ "เหมือนกัน" เกี่ยวกับพวกเขาเมื่อไม่มี หมายถึงการดำรงอยู่ต่อไปและมีเพียงความมืดมนเท่านั้นที่อยู่ในหัวของเขาถึงภาพอนาคตสีเทาเล็กน้อย หรืออาจจะไม่อยู่เลย..
ทำไมภาวะซึมเศร้าจึงมา
กาลครั้งหนึ่งเรามีความสุขอย่างแน่นอน กาลครั้งหนึ่งมันดีสำหรับเราอย่างแน่นอนและอาจดีมาก แต่ตอนนี้ ด้วยเหตุผลบางอย่าง ทุกอย่างเปลี่ยนไป และสิ่งที่ทำให้ดีสำหรับเราได้หยุดลง มันกำลังตกอยู่ในอีกขั้วหนึ่งอย่างแม่นยำ - ความเจ็บปวดทางจิตใจ, ปัญหา, การขาดทรัพยากรในการเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่าง, ประสบการณ์ของการทำอะไรไม่ถูก - ที่สร้างสถานการณ์ของภาวะซึมเศร้า เมื่อฉันไม่สามารถทำอะไรเพื่อกลับสู่สภาพเดิมได้ในตอนนี้
นี่อาจเป็นสถานการณ์จริงของการสูญเสียใครบางคนจากความใกล้ชิดหรือการหยุดชะงักในความสัมพันธ์ที่สำคัญการเปลี่ยนแปลงสถานะทางสังคมหรืออาจจะอื่น ๆ - การสูญเสียภาพลวงตาและความหวังของตัวเองเมื่อฉันคิดและคิดว่าทุกอย่างเป็นไปตามนั้น ที่จะวางแผน แต่อย่างใด ก็ไม่ต้องการ ที่จะเป็นตัวเป็นตนในความเป็นจริง
ภาวะซึมเศร้ามักเกี่ยวข้องกับสภาวะไร้อำนาจของตนเอง แต่ด้วยความแตกต่างที่ในกรณีนี้ เป็นไปไม่ได้ที่จะยอมรับการไร้อำนาจ เช่นเดียวกับการสังเกตอีกด้านหนึ่ง - ความแข็งแกร่งและพลังของคุณเอง
เมื่อเราพยายามที่จะกำจัดภาวะซึมเศร้า …
เรากีดกันโอกาสที่จะเข้าใจบางสิ่งที่สำคัญเกี่ยวกับตัวเรา เรากีดกันโอกาสที่จะยอมรับด้านของตัวเองว่า “ไม่ว่ามันจะอยู่ในตัวเราอย่างไร” เราปล่อยให้ตัวเองไม่มีโอกาสที่จะซื่อสัตย์กับตัวเอง
เรากำลังปกป้องตัวเอง เรากำลังมองหาบางสิ่งที่สามารถช่วยเราให้รอดพ้นจากความจริงของเรา ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์แบบโรแมนติก อาหารอร่อย และซื้อของสวยงาม หรือทำงานตลอด 24 ชั่วโมง หรืออาจจะเดินทางและประสบการณ์ใหม่ๆ "ไปที่ไหนสักแห่งกระจายออกไป" - เพื่อนของเราแนะนำเรา และเรารู้ว่าทุกที่และเราพาตัวเองไปกับเราเสมอ และแน่นอนว่าความงามของภูเขา ธรรมชาติ ทะเล หรือมหาสมุทร จะช่วยให้เราเปลี่ยนความสนใจไปได้สักระยะหนึ่ง แต่ … เมื่อเรากลับมา เราจะยังคงนึกถึงสิ่งสำคัญ - นั่นคือความหมายหลักที่มี ที่รับใช้เรามานานหลายปีเสียไป ที่ฉันไม่ต้องการสิ่งอื่นใด ที่เหตุการณ์ในชีวิตของเรานั้นไม่มีความหมายมากนัก และตัวอย่างเช่น บางสิ่งจะเกิดขึ้น (การประชุม วันหยุด เงินเดือน) หรือไม่ - มันไม่สำคัญสำหรับเราอีกต่อไปเหมือนเมื่อก่อน
พรุ่งนี้ฉันจะมีชีวิตอยู่หรือไม่ ต่างกันอย่างไร…
อาการซึมเศร้าบอกเราเกี่ยวกับเรื่องนี้บางทีความสำคัญของบางสิ่งภายนอกในชีวิตของเราก็พูดเกินจริง ความคาดหวังที่จะอยู่ในระดับสูงอย่างต่อเนื่องนั้นเกินจริง
ประการแรกอาการซึมเศร้าคือโอกาสที่จะได้พบกับตัวเองในที่สุดและด้วยความจริงที่ว่าเราได้หลีกเลี่ยงอย่างระมัดระวังและรอบคอบมาหลายปีแล้ว
ร่างกายที่ฉลาดของเราทำให้เรามีโอกาสที่จะหยุดเอะอะและยิ้มที่สวยงามบนใบหน้าของเราในที่สุด หยุดวิ่ง เอื้อมมือ รับเหรียญตราและดาวสำหรับอินทรธนู หยุดคาดหวังความสุขนิรันดร์ หยุดเล่นและเริ่มมองตัวเองในที่สุด สู่ปัจจุบันนี้เอง
อาการซึมเศร้าทำให้คุณถามตัวเองถึงคำถามหลัก - อะไรสำคัญสำหรับฉันในชีวิตนี้จริงๆ ฉันชื่นชมอะไรจริงๆ
ฉันยอมรับค่านิยมของใคร ฉันกำลังแสดงฉากอะไรอยู่? ฉันใช้ชีวิตของฉันหรือไม่?
ฉันกำลังทำอะไรอยู่ - พยายามทำดีกับคนอื่น? ฉันต้องการที่จะชนะการจดจำของพวกเขาอีก "ชอบ" บนรูปภาพของฉันบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก? และ "ไลค์" นี้จะแปลว่ารักฉัน ฉันสบายดี พวกเขายอมรับฉันไหม.. และเช่นเดียวกัน ฉันอยากได้คำชมจากพ่อกับแม่มาก ๆ เหมือนกัน! และฉันแปรงฟันตรงเวลา เชื่อฟังมาก สะอาดและสวยงาม - ฉันได้พบกับความคาดหวังของพวกเขา เช่นเดียวกับตอนนี้ บนโซเชียลเน็ตเวิร์กนี้ - ฉันกำลังพยายามตอบสนองความคาดหวังของเพื่อนๆ
อาการซึมเศร้าทำให้เรามีโอกาสได้ถามคำถามที่เราเคยลังเลที่จะถามตัวเองในท้ายที่สุด
บ่อยครั้งเป็นช่วงชีวิตซึมเศร้าที่ยืดเยื้อ (เมื่อเราได้ลองหลายสิ่งหลายอย่าง แต่ไม่มีอะไรช่วย) ที่ในที่สุดก็กระตุ้นให้เรามาหานักจิตอายุรเวชและเริ่มจัดการกับตัวเอง อะไรสำคัญกับฉัน? ฉันอยากมีชีวิตอยู่อย่างไร จะรับมือกับชีวิตที่ได้มาได้อย่างไร … How can I be what I get?
และนักจิตอายุรเวทในกรณีนี้คือมัคคุเทศก์ที่จับมือและส่องสว่างเส้นทางด้วยไฟฉาย “ไปดูกันเถอะว่าที่นี่มีอะไร แล้วมาจบกันที่นี่อีกครั้ง” การเดินผ่านทางเดินลับและอุโมงค์ของจิตใจเป็นสิ่งที่น่าหลงใหลในสถานที่ต่างๆ ที่บางครั้งน่ากลัว มักเจ็บปวด และช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยการค้นพบที่แท้จริง และที่สำคัญที่สุดคือไกด์ของฉัน เขาจับมือฉันและอยู่กับฉันตลอดทาง มันดีมาก! ฉันไม่ได้คนเดียว.
บางทีในชีวิตเราอาจไม่ต้องการความสุขที่ไม่หยุดนิ่งและความสุขที่ไม่ถูก จำกัด มากเท่ากับความรู้สึกต่อเนื่องที่มีใครบางคนจับมือเราไว้ รู้สึกว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียว
