2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ฉันขอแสดงความขอบคุณสำหรับแรงบันดาลใจและแนวคิดของบทความถึง Alla Dalit และสถาบันระหว่างประเทศเพื่อการวิเคราะห์ธุรกรรมเพื่อการพัฒนา MIR-TA
ฉันคิดว่าคุณคงเคยดูแมวมาอยู่ในมือมนุษย์ที่อบอุ่นและเริ่มเรียกร้องให้ลูบไล้ และเมื่อคุณเริ่มลูบไล้พวกมัน พวกมันจะครางอย่างสุดซึ้ง และคุณจะรู้สึกอบอุ่นและสบายใจจากความอ่อนโยนซึ่งกันและกัน แมวต้องการการลูบเท่านั้นหรือไม่? และเป็นเพียงทางกายภาพ? แล้วถ้าไม่ใช่ทางกายภาพล่ะ?
เราทุกคนต้องการการลูบไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง การลูบไล้หมายถึงการยอมรับ การยอมรับ ความเอาใจใส่ และความรัก อาจเป็นแบบมีเงื่อนไขก็ได้ เช่น สำหรับงานที่ทำ หรืออาจเป็นแบบไม่มีเงื่อนไขก็ได้ เพียงเพื่อสิ่งที่คุณเป็น การลูบสามารถแสดงออกได้ทั้งทางร่างกายและทางวาจา และบางครั้งการยิ้มหรือมองอาจจะเพียงพอ
Claude Steiner หนึ่งในผู้ก่อตั้งการวิเคราะห์ธุรกรรม ได้สร้างทฤษฎีการลากเส้นเศรษฐศาสตร์จากการวิจัย เขากล่าวว่า “การลูบไล้เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อรักษาชีวิตเช่นเดียวกับความพึงพอใจของความต้องการทางชีวภาพขั้นพื้นฐานอื่น ๆ เช่น อาหาร เครื่องดื่ม และที่พักพิง เช่นเดียวกับความต้องการที่มีชื่อความจำเป็นในการลูบไล้ไม่พอใจนำไปสู่ความตายของแต่ละบุคคล"
ปรากฎว่าเรารู้ตัวหรือไม่ แต่เราทุกคนจำเป็นต้องลูบคลำโดยไม่คำนึงถึงอายุหรือประเภทของกิจกรรม เราเขียนโพสต์บนโซเชียลเน็ตเวิร์ก แต่งตัวด้วยเสื้อผ้าสวย ๆ ทำลายอาหารโฮมเมดแสนอร่อย เข้าร่วมการแข่งขันต่าง ๆ เพื่อรับการยืนยันว่าโลกไม่ได้เฉยเมยต่อเรา
บางครั้งเราทำต่างกัน: เรากระตุ้นด้วยความเย้ยหยันราวกับว่าเราพูดว่า: "ดูสิ! ฉันไม่เหมือนคนอื่น! ฉันจะไม่ทำอะไรเพื่อสังคม ฉัน" ไม่สนใจ "ความคิดเห็นของคุณ!"
และเราก่อเรื่องซุบซิบมากมายกับพฤติกรรมของเรา และเราเองก็ไม่ได้สังเกตว่าเราอาบน้ำในผลไม้แช่อิ่มของจังหวะเชิงบวกหรือเชิงลบนี้อย่างไร
ใช่ มันเป็นความจริง: ปฏิกิริยาเชิงลบของผู้คนก็ถูกลูบเช่นกัน แม้ว่าจะขัดกับเมล็ดพืช วิธีนั้นก็ไม่น่าพอใจ และบางครั้งก็เจ็บปวดด้วยซ้ำ คำตอบทั้งหมดเหล่านี้บอกเราว่าเรามีอยู่จริง ไม่ถูกละเลย พวกมันรับรู้ถึงการมีอยู่ของเรา
อันที่จริง ชีวิตทั้งชีวิตของเราเกี่ยวกับการแสวงหาจังหวะแม้ว่าเราจะปฏิเสธก็ตาม
มันเริ่มต้นตั้งแต่ตอนที่เรายังเล็กและไม่มีที่พึ่งในเปล และเฝ้าดูว่าสัตว์ประหลาดเหล่านี้ตอบสนองต่อเราอย่างไร ซึ่งเข้ามาหาเราและจับเราไว้ในอ้อมแขนของพวกมัน บ้างก็ทำให้เราสงบ บ้างก็ทำให้เราอยากกรีดร้องหรือซ่อน
ในวัยนั้นเราไม่เข้าใจคำพูดด้วยซ้ำ แต่พวกเขาก็รู้สึกได้ถึงอารมณ์ที่พวกเขาเดินเข้ามาหาเรา รับรู้ได้ถึงความเปลี่ยนแปลงของเสียงและการแสดงออกทางสีหน้า ไม่ว่าใบหน้าจะโน้มตัวมาที่เรา สัมผัสที่หนักหน่วงและหยาบแค่ไหน เราก็ยังคงเข้าใจว่าเราเป็น และบนพื้นฐานของการแสดงออกทางสีหน้าและอารมณ์ที่พวกเขาเข้าหาเรา เราได้สรุปเกี่ยวกับตัวเรา
สิ่งที่แย่ที่สุดสำหรับเราคือความรู้สึกที่ไม่มีเรา ไม่ว่าเราจะทำอะไร ไม่ว่าจะตะโกนหรือยิ้มอย่างไร เราก็ถูกมองข้าม ความรู้สึกสิ้นหวังเกิดขึ้นซึ่งกลายเป็นเพื่อนที่มืดมนไปตลอดชีวิตที่เหลือของเรา
คนต้องการลูบไม่น้อยกว่าอาหาร หากเราไม่ได้รับปฏิกิริยาใดๆ ต่อการกระทำของเรา เราก็จะเริ่มเหี่ยวเฉาเหมือนดอกไม้ที่ไม่ถูกรดน้ำ
หากเราโชคดี และพ่อแม่ของเราก็เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ด้วยการชมเชยและโอบกอด และความต้องการขั้นพื้นฐานของเราได้รับการสนองตอบ เมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ เราจะไม่ขวนขวายหาอาหารเหมือนแมวข้างถนนที่กำลังมองหาอาหาร
มันจะเป็นเรื่องยากที่จะบงการเรา และเราจะไม่ยอมแพ้ต่อการยักย้ายถ่ายเท “ทำในสิ่งที่คุณไม่ชอบแล้วคุณจะได้ขนม”โดยหลักการแล้วเราอิ่มและรู้สึกหิวเล็กน้อยที่สามารถยกเราออกจากโซฟาและส่งเราไปที่ร้านอาหารดีๆ ที่ซึ่งเราจะลิ้มรสอาหารที่ปรุงขึ้นเป็นพิเศษสำหรับเรา และเราสามารถปฏิเสธอาหารได้หากเราไม่ชอบโดยไม่ต้องเสี่ยงที่จะหิวตาย
ในกรณีที่เราไม่โชคดีนัก และในวัยเด็กเราไม่ได้รับการลูบไล้เพียงแค่การดำรงอยู่ของเรา เราเคยชินกับการเอาชนะพวกเขาด้วยวิธีการใดๆ
เราประสบกับความหิวโหยชั่วนิรันดร์ ซึ่งไม่สามารถสนองได้ไม่ว่าด้วยวิธีใด ไม่ว่าเราจะทำอะไรก็ตาม เพราะความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนองนี้จะคงอยู่ตลอดไป และตลอดชีวิตของเรา เรามองหาสิ่งของที่สามารถเติมเต็มช่องว่างนี้ได้ ไม่ว่าจะเป็นเจ้านาย คู่หู หรือคนที่เดินผ่านไปมา แต่ไม่มีใครและไม่มีอะไรจะเติมถังนี้ เพราะมีช่องว่างที่ยังไม่ได้เติมเต็มในตัวเรา เรามักจะไม่พอใจและไม่มีความสุข และดูเหมือนว่าที่นี่เรากำลังพูดถึงการค้นหาจังหวะด้วย แต่มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างความต้องการที่ดีต่อสุขภาพกับการเสพติด
ความต้องการที่ดีต่อสุขภาพนั้นแสดงออกมาในความจริงที่ว่า เมื่อได้รับการลูบไล้แล้ว เช่น ในรูปแบบของรางวัลสำหรับการทำงานที่ดี เราประสบกับความสุขตามธรรมชาติ และด้วยรอยยิ้ม เราจะเดินหน้าธุรกิจต่อไปด้วยรอยยิ้ม แต่ไม่ได้รับเราไม่ตายเพราะเรารู้ว่านี่ไม่ใช่แหล่งเดียวของการลูบ แม้ว่าจะไม่มีใครอยู่ในขณะนี้ แต่เราสามารถชื่นชมตัวเองและยังคงพอใจกับงานที่ทำ เรามีความรู้ว่าหีบสมบัติอยู่ที่ไหน และเมื่อไหร่ก็ตามที่เราไปถึงที่นั่นได้โดยไม่ทำร้ายสุขภาพของเรา
การเสพติดสามารถแสดงออกในลักษณะที่ไม่ได้รับการอนุมัติจากภายนอกเราเองลดค่างานของเรา ส่งผลให้เราสูญเสียหัวใจและเราไม่สามารถดำเนินการต่อสิ่งที่เราเริ่มต้นได้ หรือเราเริ่มกระตือรือร้นที่จะได้รับคำชมนี้จนเสียสุขภาพ ครอบครัว และท้ายที่สุดคือตัวเราเอง
มันอาจจะแตกต่างออกไป: เมื่อได้รับรางวัลแล้ว เราก็เริ่มทำอย่างที่เป็นอยู่ นอกจากนี้ เชื่อว่ามันไม่สมควรได้รับ
คนที่ห้ามตัวเองให้ยอมรับและรับจังหวะไม่รู้วิธีสร้างความสัมพันธ์ตามความใกล้ชิดทางอารมณ์ซึ่งเป็นสาเหตุที่เขามักจะรู้สึกเหงาและไม่จำเป็นซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าลึก
Claude Steiner ระบุข้อห้ามหลักห้าประการที่ป้องกันไม่ให้เราได้รับและให้การลูบ:
-
ภาพ อย่าให้จังหวะเมื่อคุณต้องการแบ่งปันกับใครบางคน
- อย่าถามหาจังหวะเมื่อคุณต้องการ
- อย่ายอมรับการลูบเมื่อคุณต้องการ
- อย่าเลิกลูบเมื่อคุณไม่ต้องการหรือชอบมัน
- อย่าให้ตัวเองลูบ "ความสุภาพเรียบร้อยเป็นคุณธรรมที่ดีที่สุด"
ลองมาดูตัวอย่างกัน
1. อย่าให้จังหวะเมื่อคุณต้องการแบ่งปันกับใครบางคน
นี่มักจะเป็นส่วนหนึ่งของความคิด ตัวอย่างเช่น ในรัสเซีย ไม่ใช่เรื่องปกติที่จะยิ้มให้คนแปลกหน้า ฉันไม่รู้ว่ามันมาจากไหน อาจจะเพราะไม่ไว้ใจหรือกลัวว่าตัวเองจะโง่ ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งเรามักจะไม่ยิ้มให้คนเดินผ่านไปมา และรอยยิ้มก็ถูกลูบไล้ การใช้ชีวิตในเยอรมนี ฉันรู้สึกถึงความแตกต่างนี้ แต่ที่นี่ยังมีความประหลาดใจอันไม่พึงประสงค์อื่นรอฉันอยู่ ฉันตระหนักดีถึงการขาดคำชมเชย ตอนแรกยังนึกว่าเป็นตัวเอง และหลังจากนั้นสองสามเดือน ฉันได้เรียนรู้ว่าในเยอรมนี เรื่องนี้ไม่เป็นที่ยอมรับเท่านั้น แต่ยังเต็มไปด้วยผลที่ตามมาอีกด้วย ชายคนนั้นชมเชยไร้เดียงสา - และเขาถูกกล่าวหาว่าล่วงละเมิด ที่นี่คุณจะคิดมากเป็นพันครั้งก่อนที่จะพูดอะไรที่น่ารื่นรมย์
อันที่จริง การลูบไล้ยังทำให้เรามีความสุข อย่าหยุดตัวเองเมื่อคุณต้องการพูดอะไรดีๆ กับใครซักคน ถ้าคุณชอบชุดที่เพื่อนคุณชอบ - บอกเธอเกี่ยวกับมัน ได้ยินการบรรยายที่ดี - ขอบคุณวิทยากร ยิ้มให้คุณบนถนน - ยิ้มตอบ และคุณจะเข้าใจว่าจากความจริงใจของคุณเองมันอบอุ่นและอบอุ่นภายในได้อย่างไร
2. อย่าถามหาจังหวะเมื่อคุณต้องการ
สมาคมทันที อย่าเชื่อ อย่ากลัว อย่าถาม
จำคำพูดของพ่อแม่และผู้ดูแล: "อย่าโม้! คนจะคิดอย่างไร"
อาจมีอีกหลายอย่างในความเชื่อนี้ตัวอย่างเช่น หากคุณขอการลูบก็จะสูญเสียพลัง ที่คนต้องเดาเอาเองว่าต้องทำอะไรและปริมาณเท่าไร
หรือการขอให้ลูบก็น่าอาย: นี่เป็นการสำแดงของความอ่อนแอและสัญญาณของความนับถือตนเองต่ำ
ครั้งหนึ่งในการเดินทางครั้งหนึ่งของฉัน ฉันเดินเร็วมาก ในความคิดของฉัน และเมื่อฉันอยู่ในความคิด ฉันต้องบอกว่า ฉันดูเคร่งขรึม ฉันมองผู้ชายดีๆ คนหนึ่งอย่างไม่ตั้งใจ และเขาก็ตะโกนบอกกับฉันว่า: "คุณผู้หญิง คุณทำได้แค่ยิ้ม ไม่ต้องการอะไรอีกแล้ว!" แน่นอน ฉันยิ้ม เขายิ้มตอบ แล้วเราก็ไปคนละทาง แต่ความรู้สึกรื่นรมย์ยังคงอยู่เป็นเวลานาน
3. อย่ายอมรับการลูบทุกครั้งที่คุณต้องการ
จำไว้ว่าในวัยเด็กเราถูกสอนให้เจียมเนื้อเจียมตัวและดูถูกศักดิ์ศรีของเราอย่างไรเพื่อไม่ให้ดูเหมือนคนพาล พระเจ้าห้ามไม่ให้พวกเขาเริ่มอิจฉา ใครต้องการมัน?
ดูเหมือนว่าเราต้องการได้รับการชื่นชมในความพยายามของเรา แต่ผลตอบรับเชิงบวกใดๆ ก็ตาม ทำให้เกิดความไม่พอใจหรือกระทั่งความขุ่นเคือง เพื่อนคนหนึ่งของฉันเคยเล่าให้ฟังว่าเมื่อเธอไปเล่นกีฬา เปลี่ยนโภชนาการที่เหมาะสม และใช้พลังงานอย่างมากในการลดน้ำหนัก เพื่อนของเธอเริ่มชมเชยเธอ และมันทำให้เธอเสียใจอย่างมาก “นี่หมายความว่าพวกเขาเคยคิดว่าฉันอ้วน” เธอกล่าว
หรืออีกตัวอย่างหนึ่ง: คุณทำทรงผมใหม่และเพื่อตอบสนองต่อความเหมาะสมของคุณ คุณตอบว่า: "ไม่ ไม่มีอะไรพิเศษ ฉันแค่ล้างหัว" และค่าเสื่อมราคานี้มีอยู่ในทุกสิ่งอย่างแท้จริง: จากรูปลักษณ์สู่ความสำเร็จทางวิทยาศาสตร์ มัน ไม่อนุญาตให้บุคคลได้รับการลูบ มันเป็นไปไม่ได้ - นั่นคือทั้งหมด
เมื่อถึงจุดหนึ่ง ผู้คนจะหยุดพูดและสังเกตสิ่งใดๆ และบุคคลดังกล่าวจะยืนยันสมมติฐานของเขาเท่านั้นว่าไม่มีใครต้องการเขา และไม่ว่าเขาจะพยายามมากแค่ไหนก็ตาม ก็จะไม่มีใครสังเกตเห็นเขาอยู่ดี และอย่างที่ฉันได้กล่าวไว้ข้างต้น เป็นหนทางตรงไปสู่ภาวะซึมเศร้า
4. อย่าเลิกลูบเมื่อคุณไม่ต้องการหรือชอบมัน
นี่คือสุดขั้วอื่น ๆ ฉันได้ยินคำพูดของพ่อแม่โดยตรง - "กินสิ่งที่พวกเขาให้"
ฉันจำได้ว่าตอนที่ฉันยังเป็นเด็ก ตอนที่ฉันอายุสองหรือสามขวบ ฉันมีแก้มที่ใหญ่ และเพื่อนที่ดีของพ่อแม่ก็ชอบหยิกฉันมาก เขามาที่บ้านของเราและสิ่งแรกที่เขาพูดกับฉันคือ: "มาเลย ฉันจะบีบแก้ม" ฉันขมวดคิ้ว แต่ก็ไปและหันแก้มของฉัน ฉันไม่ชอบมัน มันเจ็บปวด แต่ฉันชอบลุงคนนี้มากและไม่อยากทำให้เขาขุ่นเคือง ฉันคิดว่าถ้าฉันไม่ยอมให้โดนบีบ เขาจะขุ่นเคืองและจะไม่รักฉันอีกต่อไป และเขาก็จะไม่ใส่ใจฉันเลย
และบ่อยครั้งและในวัยผู้ใหญ่ที่เราทำเช่นเดียวกัน เราแสร้งทำเป็นว่าเราชอบบางสิ่งบางอย่างเพราะเรากลัวที่จะขุ่นเคืองหรือโกรธหรือว่าพวกเขาจะหยุดรักและสังเกตเห็นเราโดยสิ้นเชิง
ทำอย่างไรให้แตกต่าง?
จำวิดีโอ Youtube ตลก ๆ เกี่ยวกับสาวโลภได้ไหม? ที่นั่นหญิงสาวถูกสอนให้แบ่งปันของเล่น แต่เธอไม่ต้องการ พ่อพูดว่า: "มาช่าเป็นคนดี" จึงบอกเป็นนัยว่าผู้หญิงที่ดีแบ่งปัน แต่หญิงสาวปกป้องตำแหน่งของเธอโดยพูดว่า: "ฉันคือ zha-de-na" แสดงให้เห็นด้วยรูปลักษณ์ทั้งหมดของเธอ: "ฉันอาจจะเป็นคนโลภ แต่ฉันเล่นกับของเล่นของตัวเองสำหรับฉันตอนนี้มันสำคัญกว่าการเป็น เป็นเด็กดี”
ฉันอยากจะสอนตัวเองให้ตัวเล็กมากเพื่อไม่ให้รับการลูบ แต่
บางคนไม่ชอบ..
5. อย่าให้ตัวเองลูบ
“ความเจียมตัวเป็นคุณธรรมที่ดีที่สุด”
การไม่สามารถให้จังหวะตัวเองได้ก็เหมือนกับการเข้าไปในทะเลทรายโดยไม่มีแหล่งน้ำโดยหวังว่าจะได้พบกับโอเอซิสระหว่างทาง แต่อาจเกิดขึ้นได้ว่าโอเอซิสจะอยู่ได้ไม่นานและมีโอกาสตายจากกระหายน้ำมาก
ถ้าคนไม่รู้วิธีให้จังหวะกับตัวเองเขาจะมีความคลั่งไคล้เป็นพิเศษมองหาพวกเขาที่ด้านข้างกับคนอื่น ๆ และเขาจะมีเพียงเล็กน้อย
เราถูกสอนให้ถ่อมตนไม่ยอมรับความดีของเรา “แล้วทำไมคุณถึงทำอย่างนั้น ฉันทำได้ดีกว่านี้” เสียงในหัวของฉันดังขึ้น และดูเหมือนฉันจะทำงานในโครงการมาเป็นเวลานานหรือเขียนบทความแล้ว แต่ฉันกลับรู้สึกแย่ยิ่งกว่าเดิม เพราะดูเหมือนว่าฉันจะทำให้ดีขึ้นได้ยังไม่เพียงพอ
ความเจียมตัวในจิตใจของเราฟังดูเหมือน "ไม่รับรู้ถึงความดีของคุณ" ในขณะที่ความสุภาพเรียบร้อยเป็นการประเมินตัวเองอย่างเพียงพอตัวอย่างเช่นฉันไม่สามารถสร้างบ้านได้ โดยธรรมชาติฉันจะไม่พูดว่าฉันเป็นผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนี้ แต่ฉันจะสามารถสร้างความสบายใจได้และด้วยเหตุนี้ฉันจะสรรเสริญตัวเองและสนุกกับการสร้างของฉัน
ฉันรู้ว่ามันยากแค่ไหนที่จะกำจัดข้อห้ามและทัศนคติแบบเหมารวม เมื่อฉันอ่านบทความนี้ซ้ำอีกครั้ง ฉันจะเห็นว่า "ใช่ แต่" เกิดขึ้นได้มากแค่ไหน ใช่ แต่ทันใดนั้นฉันขอจังหวะและพวกเขาบอกฉันว่าฉันไม่สมควรได้รับมัน ใช่ แต่ทันใดนั้นฉันก็จะจังหวะแล้วฉันจะผ่อนคลายและไม่สามารถทำอะไรได้ ใช่ แต่ทันใดนั้นฉันก็จะชมเชยและพวกเขาจะหัวเราะเยาะฉันหรือพวกเขาจะคิดว่าฉันกำลังรบกวน ใช่ จู่ๆ ฉันก็จะไม่ยอมรับการลูบไล้ และพวกเขาจะโกรธเคืองฉันหรือคิดว่าฉันไม่เพียงพอ
ฉันคุ้นเคยกับความกลัวเหล่านี้และยอมรับว่ามันเป็นความเสี่ยง และบางทีคำตอบก็คือใช่และใช่ ใช่ นี่เป็นความเสี่ยง และใช่ คุณสามารถกลัวต่อไปและยังคงทำมันได้
หากคุณฟังตัวเองและสัญชาตญาณของคุณ คุณจะสามารถแยกแยะผู้ที่พูดสิ่งที่น่ารังเกียจจากผู้ที่ยินดีรับคำชมของคุณและยิ้มให้คุณด้วยรอยยิ้มที่อบอุ่นที่สุด
และถ้าคุณทำผิดพลาดและได้รับปฏิกิริยาเชิงลบ คุณไม่สามารถเข้าใจตัวเองและพูดในใจว่า "ยกโทษให้เพื่อนของฉัน แต่นี่เป็นของคุณและฉันจะไม่ใช้มันเพื่อตัวเอง"
คุณจะพบว่าคุณไม่ต้องพึ่งพาจังหวะดังกล่าวเพราะคุณจะรู้ว่าคุณจะได้รับเมื่อคุณเดินเข้าไป
บางทีจิตบำบัดและโดยเฉพาะอย่างยิ่งการวิเคราะห์เชิงธุรกรรมนั้นเกี่ยวข้องกับการแสดงให้ผู้คนเห็นถึงวิธีการเรียนรู้ที่จะให้และรับจังหวะ แหล่งที่ให้ชีวิตเป็นสาธารณสมบัติเสมอ และเพื่อที่จะเมา คุณไม่จำเป็นต้องถูกบงการ สวมบทบาท และต่อสู้ และบางครั้งเพื่อที่จะเชื่อและยอมรับมันจะใช้เวลามากกว่าหนึ่งเดือนในการบำบัดทางจิต แต่เมื่อคุณค้นพบ ที่ต้นทางอยู่กับคุณเสมอ ชีวิตจะเบ่งบานเหมือนดินที่อุดมสมบูรณ์หลังฝนตก
