2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
บ่อยแค่ไหนที่คุณสังเกตเห็นว่าคุณคาดหวังบางสิ่งที่วิเศษและวิเศษ เช่น จากการเดินทาง แต่กลับไม่เกิดขึ้น หรือจินตนาการว่าคนที่คุณรักจะเตรียมอาหารเช้าอย่างไรและไม่รอ
จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราไม่เป็นไปตามความคาดหวัง - เรารู้สึกผิดหวังอย่างแน่นอน และสิ่งนี้จะเกิดขึ้นเกือบทุกครั้งเมื่อเรามีความคาดหวังโดยไม่รู้ตัว เมื่อเราไม่ยอมรับตัวเองในสิ่งที่เราคาดหวังจากเหตุการณ์นี้ หรือเหตุการณ์นั้น หรือบุคคลนั้น
เราสามารถจินตนาการถึงปราสาทในอากาศ จินตนาการถึงเจ้าชายบนหลังม้าขาวหรือเจ้าหญิงที่วิเศษ แล้วเผชิญหน้ากับความจริงอย่างที่มันเป็น หงุดหงิด ปัดเป่า และรออีกครั้งเพื่อให้จินตนาการกลายเป็นจริง โอเค ถ้าเราตั้งใจทำ โดยปกติเราเองไม่รู้จริงๆ เกี่ยวกับความคาดหวังของเรา พวกเขาเป็นเหมือนความรู้สึกเล็กน้อยของอารมณ์ที่เข้าใจยากและไม่ชัดเจน นี่คือสิ่งที่เข้าใจยากและไม่แน่นอน บ่อยครั้งเราตระหนักว่าเรามีความคาดหวังจากความผิดหวังที่เรารู้สึก ทันใดนั้นเราก็จับความรู้สึกของความหวังที่ยังไม่บรรลุผลและดูเหมือนจะเศร้าโศก
ในระหว่างนี้ ปรากฎว่าส่วนหนึ่งของชีวิตผ่านไปโดยไม่ได้มีส่วนร่วม เราไม่เห็นช่วงเวลาอันมีค่าเหล่านั้นที่เกิดขึ้น เราปัดมันทิ้งไป เนื่องจากนี่ไม่ใช่สิ่งที่เราคาดไว้เลย มันเกิดขึ้นกับคุณหรือไม่? มีค่ะ.
ฉันแนะนำให้คุณทำให้ความคาดหวังของคุณมีสติมากขึ้น ลองสังเกตตัวเองดูว่าคุณมีความคาดหวังบ่อยแค่ไหน? และคุณท้อแท้บ่อยแค่ไหน? สิ่งที่คุณคาดหวังหรือต้องการจริงๆ? ถ้าทำเองได้ล่ะ? คุณพลาดอะไรไปบ้างในช่วงเวลาเหล่านั้นเมื่อคุณมองพวกเขาว่า "นี่ไม่ใช่"? คุณภาพชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปได้อย่างไรเมื่อคุณเริ่มสังเกตเห็นคุณค่าของสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณในตอนนี้?
เมื่อความคาดหวังของเรามีสติมากขึ้น เมื่อเราเรียนรู้ที่จะจับมันด้วยหาง เราสามารถทำอะไรกับมันได้ - เพื่อให้เข้าใจว่ามันมาจากไหน ความต้องการที่อาจอยู่เบื้องหลังมัน เพื่อรวบรวมความคาดหวังเหล่านี้ด้วยตัวเราเองหรือโดยเปิดเผย การร้องขอไปยังญาติ เราสามารถละทิ้งความคาดหวังบางอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราตระหนักว่าสิ่งเหล่านั้นไม่สมจริง จากสภาวะที่คาดหวัง เราเข้าสู่สภาวะของการกระทำ เรากลายเป็นผู้เขียนชีวิตของเรามากขึ้นเรื่อยๆ เราเรียนรู้ที่จะเห็นและซาบซึ้งกับสิ่งที่เป็นอยู่แล้วในตอนนี้ และไม่ใช่การอาศัยอยู่ในปราสาทในอากาศ
ลองฝึกเล็กน้อยนี้! และฉันสนใจมากว่าประสบการณ์ของคุณจะเป็นอย่างไร;) ทันใดนั้นคุณตัดสินใจแบ่งปัน!
นาตาเลียของคุณผัด
