ไม่สามารถทนได้หรืออีกครั้งเกี่ยวกับขอบเขต

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

สามีมักจะเอาผ้าขนหนูผืนโปรดของคุณไปซักกับมัน

เพื่อนร่วมงานดื่ม Pickwick ที่มีกลิ่นเหม็นจากถ้วยจีนของคุณโดยไม่ถาม

น้องสาวจะดำดิ่งเข้าไปในตู้เสื้อผ้าของคุณเป็นระยะและไปเดทกับกระโปรงใหม่ของคุณและส่งคืนในจุดที่น่าสงสัย

แม่ปีนขึ้นไปด้วยคำแนะนำและศีลธรรมในชีวิตส่วนตัวของคุณ

เพื่อนบ้านพยายามกอดคุณ "เหมือนเพื่อนบ้าน" และน้ำลายไหลด้วยตาของเขา

พูดได้คำเดียวว่านี่คือบนใบหน้า การละเมิดขอบเขต ขอบเขตทางจิตวิทยาของคุณ

มันเกิดขึ้นได้อย่างไรและจะทำอย่างไรกับมัน? นี่คือสิ่งที่บทความของวันนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับ)

ทุกคนมีขอบเขตที่แตกต่างกัน และก่อนอื่น คุณต้องตระหนักถึงขอบเขตของตนเอง เพื่อไม่ให้พวกเขาถูกละเมิด

และดูพวกเขาจากผู้อื่น เพื่อไม่ให้ละเมิดขอบเขตของผู้อื่น

ท้ายที่สุดแล้ว พวกเขามักจะไม่สามารถปฏิเสธพวกเราได้ และพวกเขาอดทนด้วยฟันที่กัดแน่น

แต่คุณต้องการที่จะปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณหรืออย่างน้อยก็รู้ว่าสิ่งที่พวกเขาเกลียดคุณเพราะอะไร?

ประเภทของพรมแดนและการละเมิด

1. ขอบเขตทางกายภาพ - ผิวหนังและทุกสิ่งภายใน ถ้าคุณเข้าใจสิ่งที่ผมหมายถึง))) เด็กจะรับรู้ก่อนในขณะที่เขาพัฒนา

การละเมิด - การสัมผัสโดยไม่ได้รับอนุญาต ทางร่างกาย การล่วงละเมิดทางเพศ

2. ขอบเขตส่วนบุคคล - นี่อาจเป็นพรมแดนหลัก เด็กจะเกิดขึ้นในช่วงเวลา "ฉันเอง!"

นี่คือสิ่งที่ฉันทำ ฉันทำ ฉันรับผิดชอบต่อการกระทำของฉัน ฉันคิดว่า ฉันรู้สึก ฉันต้องการ ค่านิยม ความต้องการ พฤติกรรม

การละเมิด - การวิพากษ์วิจารณ์, การลดค่า, คำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์, การดูถูก, การฉายภาพ

3. ขอบเขตเชิงพื้นที่ - ระยะการสื่อสาร พื้นที่ส่วนตัวในรูปแบบของห้องของคุณ เก้าอี้ตัวโปรด ประตูห้องปิด.

การเข้าห้องโดยไม่เคาะถือเป็นการละเมิด เช่น คุณจำเชลดอนและสถานที่โปรดของเขาได้ไหม)))

4. ขอบเขตของกฎหมาย - ไม่เกี่ยวกับกฎหมายจริงๆ)) เกี่ยวกับทรัพย์สิน ของใช้ส่วนตัว อาณาเขต นั่นคือ เป็นการละเมิดที่จะใช้ประโยชน์จากสิ่งที่ไม่ใช่ของคุณโดยชอบธรรม เอาหวีของคนอื่น เข้าไปในบ้านของคนอื่น แตะเมียคนอื่น)))

5. ขอบเขตทางอารมณ์ - ฉันมีสิทธิ์ที่จะรู้สึกใด ๆ ที่พวกเขาเป็นของฉัน

การละเมิด - การห้ามความรู้สึกของ "อย่าร้องไห้", "ไม่เจ็บเลย", การเยาะเย้ยความรู้สึกของคนอื่น, การด้อยค่าเช่น "ลืมมันไปเถอะ" เมื่อคุณมีอารมณ์ฉุนเฉียวหรือซึมเศร้าอย่างแท้จริง

6. ขอบเขตเวลา - กรอบเวลา ข้อตกลง เงื่อนไข ฝ่าฝืน - มาสาย คุยเปล่า อยู่ปาร์ตี้จนดึก เสียเวลาคนอื่น.

การละเมิดทุกประเภทเหล่านี้มีความเกี่ยวพันกัน และบางครั้งสามารถดูการละเมิดหลายครั้งได้ในครั้งเดียวในการกระทำหรือเหตุการณ์เดียว

ตัวอย่างเช่น แขกถูกตรึง … นั่นคือพวกเขามาโดยไม่มีการเตือน (ชั่วคราว เชิงพื้นที่) ซึ่งขัดขวางแผนการทั้งหมดของคุณ

พวกเขากินอาหารและดื่มเครื่องดื่มของคุณ และนำพวกเขาออกจากตู้ด้วยตัวเอง (ถูกกฎหมาย)

พวกเขาเติมเต็มหูของคุณด้วยนิทานเกี่ยวกับวิกฤตและคร่ำครวญเหมือนทุกสิ่งไม่ดีในชีวิต (ส่วนตัว, อารมณ์)

เมาแล้วปีนขึ้นไปกอด (กาย)

แนะนำให้คุณใช้ชีวิตและนอนกับใคร (ส่วนตัว)

แล้วพวกเขายังขอเงินเป็นเครดิตด้วย! (ที่นี่บางทีการละเมิดทั้งหมดรวมกัน)

และคุณยืนเหมือนหุ่นเชิดถูกควบคุมไปทุกที่และอดทนคุณไม่สามารถพูดอะไรได้ญาติ การปฏิเสธไม่สามารถรุกราน..

ใช่ การละเมิดชายแดนมักเป็นการบิดเบือนโดยธรรมชาติ

แต่สำหรับหลายๆ คน นี่เป็นเพียงเรื่องปกติ แขกของคุณไม่รู้ว่าคุณมีแผน มีแผนจะเปิดปลาแดงและไวน์สำหรับวันหยุด และคุณมีเงินสุดท้าย และคุณไม่ต้องการที่จะได้ยินเกี่ยวกับวิกฤต และคุณไม่ได้ มีเซ็กส์กันมานานแต่กำลังจะแต่งงาน

มันเจ็บ.

นี่เป็นบรรทัดฐานสำหรับพวกเขา มันเป็นการละเมิดสำหรับคุณ พวกเขาจะรู้ได้อย่างไร ???

บุคคลที่มีความอ่อนไหวและเห็นอกเห็นใจ ถูกนักจิตวิทยากัด สามารถเข้าใจได้ว่าเขากำลังละเมิดขอบเขตอย่างหมดจดผ่านการแสดงออกที่ไม่ใช้คำพูด และเขาอาจจะหยุดทำด้วยซ้ำ แต่ขอทิ้ง 1% นี้เป็นข้อผิดพลาดทางสถิติ แล้วยังเรียนรู้ที่จะทำเครื่องหมายและป้องกันขอบเขตของเรา !!!

ดังนั้นวิธีที่จะปกป้องขอบเขตของคุณ

พิมพ์ออกมา เรียนรู้ ซ้อมแมววิธีการนี้ได้รับการคัดเลือกตามสถานการณ์ และหากคุณให้ตารางคะแนนเพียงเพราะถูกถามว่าคุณจะแต่งงานเมื่อใด นี่เป็นปฏิกิริยาที่ไม่เพียงพอและเป็นการละเมิดอย่างร้ายแรงจากคุณ

1. Hard NO อาจใช้กำลัง - ในกรณีของการกระทำทางกายภาพเอง เมื่อพวกเขาคลานเข้าไปใต้กระโปรงของคุณ ไม่มีเวลาสำหรับการทะเลาะกันและการเจรจา

ส่งไปไกลแสนไกล ยากที่จะเอาคนมาแทนที่เขา

2. ตกตะลึง … เสริมสร้างปฏิกิริยาการกระทำจนถึงจุดที่ไร้สาระ

ที่นี่ฉันเห็นใบหน้าของ Nicolas Cage จาก meme ยอดนิยม - สำหรับธรรมชาติทางศิลปะ "ให้เงินกู้ฉัน" - "ใช่ มีหนี้อะไรอยู่ วันนี้ฉันขอเสนอ Avito คนขี้ขลาดคนสุดท้าย คุณกำลังพูดถึงเรื่องอะไร!"

3. การจัด. ประนีประนอม … อืมน่าเบื่อแค่ไหน นี้สำหรับผู้ใหญ่ที่พร้อมสำหรับการสนทนา “ถ้าคุณต้องการของของฉัน ให้ถามล่วงหน้า แล้วเราจะตกลงกัน แต่อย่าเอาไปโดยไม่ถาม”

4. มิเรอร์ การละเมิดขอบเขตในลักษณะเดียวกันในส่วนของคุณ พวกเขาเอาของของคุณไป - คุณเอาของของเขาไปอย่างเด่นชัด พวกเขาปีนขึ้นไปด้วยคำถามโง่ ๆ คุณถามคำถามโง่ ๆ ด้วย “เมื่อไหร่จะแต่งงาน? มันคงถึงเวลาแล้ว "-" เมื่อไหร่จะหย่า? ถึงเวลาแล้ว"

5. การตั้งค่ากฎการเขียน … คำเตือน ประกาศ ลงชื่อ สมมติว่าประกาศในสำนักงาน -“เรียนสำนักงานแพลงโทนิน ใครนำถ้วยมาเป็นผู้ดื่ม ถ้าเราไม่มีถ้วยของตัวเอง เราก็เทชาร้อนใส่ปากที่เปิดอยู่

6. การกระทำ การกระทำ การกระทำ พวกเขาเข้าไปในห้อง - วางสายล็อค มาสาย - ปฏิเสธที่จะพบ

7. ออก ติดต่อ รบกวน … หันหลังแล้วจากไป วางสาย ห้าม

8. คำเตือนการลงโทษ “ถ้าคุณยังเอาผ้าขนหนูของฉันไป ฉันจะต้องโรยด้วยพริกไทยอย่างเจ้าเล่ห์” สิ่งสำคัญคือต้องใช้มาตรการคว่ำบาตรหากการดำเนินการยังดำเนินต่อไป

9. เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมโกหกเพื่อช่วยชีวิต - คุณไม่สามารถปฏิเสธได้โดยตรง - หาข้อแก้ตัว

10. ร่วมรับผิดชอบและรับไว้กับตัว - ให้คำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์ - "ขอบคุณที่ดูแลฉัน แต่ฉันจะจัดการกับปัญหานี้ด้วยตัวเอง"

11. การรายงานความจริงและความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ … ด้วยความช่วยเหลือของ "ฉันคือคำสั่ง" หัวข้อนี้เป็นบทความขนาดใหญ่แยกต่างหาก แต่เป็นตัวอย่าง: “คุณเอาถ้วยของฉันไปโดยไม่ขอเป็นครั้งที่สามในหนึ่งสัปดาห์ มันทำให้ฉันรำคาญเมื่อสิ่งของของฉันถูกยึดไปโดยไม่ถาม และต่อจากนี้ไปฉันขอให้คุณอย่าทำสิ่งนี้"

12. คุณอาจจะพบของคุณเองใน stash ตัวอย่างหรือวิธีการส่วนตัว)) เขียนไว้ในความคิดเห็นของบทความ!

===========================

ดังนั้น สำรวจขอบเขตของคุณ อย่ากลัวที่จะติดป้ายกำกับ ใครถ้าไม่ใช่คุณ?

หากคุณรู้สึกว่ามีการละเมิด - อย่าเงียบ ให้รายงานทันที มิฉะนั้นเมื่อภายในเดือดแล้ว การกระทำและการลงโทษของคุณจะไม่เพียงพอ ทนเป็นปีแล้วระเบิด? แทนที่จะบอกว่าการกระทำบางอย่างไม่ถูกใจคุณ

และใช่. อย่าทำลายขอบเขตของบุตรหลานของคุณ มาพูดถึงเรื่องนี้กันอีกครั้ง ท้ายที่สุด พวกเราส่วนใหญ่มีปัญหากับพรมแดนอย่างแม่นยำเพราะพวกเขาถูกลบ หัก ถูกเผา และลดค่าในวัยเด็ก และอีกอย่าง จนกว่าคุณจะเรียนรู้ที่จะกำหนดและปกป้องพวกเขา พวกเขาจะเล่นกับคุณแบบนี้ไปตลอดชีวิต

แล้วคุณจะใส่เครื่องหมายจุลภาคไว้ที่ไหน

บอกเลยว่าทนไม่ได้