2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
- ฉันต้องการความช่วยเหลือ. ฉันไม่อนุมาน ฉันกำลังหมุนเหมือนกระรอก ทำงาน เรียน เด็ก ชีวิตประจำวัน. คุณยังต้องดูแลพ่อแม่ของคุณ รู้สึกเหมือนไม่ได้มีชีวิตอยู่ แต่ในฐานะหุ่นยนต์ ฉันเพียงแค่รันโปรแกรม ฉันเหนื่อยแล้ว. ฉันควรทำอย่างไรดี?
- ใช่ คุณทำเพื่อคนอื่นมากมาย และต้องใช้ความพยายามอย่างมาก ดูแลตัวเองได้อย่างไรบ้าง?
- อะไร? เกี่ยวกับตัวฉัน? มันเป็นอย่างไร? - หัวเราะด้วยตาเศร้า
- ดูแลได้หลากหลายวิธี ชอบทำไหม?
- ฉันไม่รู้ … เพื่อพักผ่อนอ่านหนังสือ ฉันเดาเหมือนคนอื่น ๆ
- ครั้งสุดท้ายที่คุณเช่นซื้อของอร่อยให้ตัวเองเพื่อตัวคุณเองคือเมื่อไหร่? ไม่ใช่เพื่อลูก ไม่ใช่เพื่อพ่อแม่ ซื้อมากินเองเหรอ?
- ฮ่าฮ่า นั่นถือเป็นข้อกังวลไหม?
- แน่นอน! การกระทำใด ๆ แม้แต่การกระทำที่ไม่สำคัญที่สุดที่นำความสุขมาให้ - สามารถให้ความแข็งแกร่งและหล่อเลี้ยง
“แต่ฉันไม่มีเวลาสำหรับเรื่องนั้น นั่นคือสิ่งที่ฉันกำลังพูดถึง: บ้าน เรียน ทำงาน …
- จะเกิดอะไรขึ้นถ้าเด็กนั่งกับคุณยายสองสามชั่วโมงในวันหยุดและคุณไปทำเล็บ
*คิด
- ใช่ ไม่เป็นไร เขาตอบอย่างลังเลและสับสน
“แล้วฉันจะถามอีกครั้ง: คุณจะดูแลตัวเองได้อย่างไร?
* ด้วยความกระตือรือร้นและแอนิเมชั่น
- อืม ฉันพูดได้หลายอย่างเลยนะ! เช่น วันนี้ฉันจะกลับบ้านแต่เช้าและเราจะกินข้าวคนเดียวเงียบๆ! แถมยังอยากอัพเดททรงผมยาวๆ ไปสมัครซาลอนซะเลย!
บทสนทนานี้มีพื้นฐานมาจากการปรึกษาหารือมากกว่าหนึ่งครั้ง ลูกค้าจำนวนมากมาพร้อมกับคำขอที่คล้ายกัน เห็นได้ชัดว่านี่คือ "ส่วนแบ่งของผู้หญิง" ของเรา - เพื่อมอบตัวเราทั้งหมดให้กับครอบครัวเด็ก และห่วงตัวเอง-ตามหลักที่เหลือ ตามกฎแล้วไม่มีอะไรเหลืออยู่ ดังนั้นคุณต้องเรียนรู้ที่จะดูแลตัวเองอีกครั้ง
ฉันเองก็เหมือนกัน มันเป็นเรื่องยากสำหรับฉันเสมอ ดูเหมือนว่า "ไม่เหนื่อย - ไม่ใช่แม่!" ซึ่งหมายความว่าไม่มีเวลาดูแลตัวเองและพบปะกับแฟนสาว
ฉันสร้างข้อจำกัดให้ตัวเอง ฉันไม่ปล่อยให้คนขัดสนได้ยิน ท้ายที่สุดนี่คือการสำแดงของความอ่อนแอ ดีและยังเป็นบทบาทที่สะดวกสบายของเหยื่อ: "ฉันไม่มีเวลาสำหรับอะไรเลย สงสารฉันด้วย" แทนที่จะควบคุมและจัดเครื่องดื่มให้ตัวเอง
แต่ด้วยการบำบัดส่วนบุคคล ฉันเริ่มให้ความสำคัญกับสิ่งที่ต้องการมากขึ้น และตอนนี้เมื่ออายุ 32 ปี ฉันไปทำเล็บก่อน ตอนนี้ยังคงถ่ายทอดกีฬาไปสู่หมวดการดูแลตัวเองและในที่สุดก็ไปยิม!
ดังนั้นผู้หญิงที่รัก! คืนนี้ดูแลตัวเองด้วย
