2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55
บางครั้งฉันเจอสถานการณ์เมื่อลูกค้ามาพร้อมกับคำขอซื้อสิ่งประดิษฐ์เวทมนตร์บางอย่าง: โดมโปร่งใสที่ปล่อยให้อารมณ์เชิงบวกอยู่ภายในและปล่อยให้ทุกอย่างไม่สบายใจ (ความโกรธ ความโกรธ ความเศร้า การระคายเคือง ความเกลียดชัง ฯลฯ) อยู่เบื้องหลัง
แต่สาระสำคัญของความรู้สึกและอารมณ์ของเราคือเราไม่ได้เลือกมัน พวกเขาเลือกเรา และสิ่งที่เราทำได้คือตัดสินใจว่าจะจัดการกับพวกเขาอย่างไร (เช่น ปฏิเสธอย่างรังเกียจหรือปล่อยให้พวกเขาเข้ามาในชีวิตของเรา เช่น เป็นครู)
อารมณ์ของเรามาจากไหนและมาทำไม? ฉันจะเริ่มต้นจากระยะไกล
แต่ละคนเรียนรู้โลกผ่านการรับรู้ทางประสาทสัมผัส (โดยใช้ประสาทสัมผัสทั้งห้า) การรับรู้ทางร่างกายและการคิด (การตัดสิน แผน การวิเคราะห์ การสังเคราะห์ ความทรงจำ ฯลฯ)
เราทุกคนใช้เวลาส่วนใหญ่ในการคิด การรับรู้ทางประสาทสัมผัสมักจะพัฒนาไม่เพียงพอในตัวเรา และปัญหาร้ายแรงที่สุดมักเกิดขึ้นอย่างแม่นยำด้วยการรับรู้ทางร่างกาย - ท้ายที่สุดแล้ว จิตสำนึกของเราจะลงทะเบียนข้อมูลเพียงส่วนเล็ก ๆ ของร่างกายเท่านั้น
บางครั้งดูเหมือนว่าร่างกายเล็กๆ ที่ไม่คุ้นเคยจะมีศีรษะอันชาญฉลาดขนาดใหญ่ที่คิดเก่งและเพิกเฉยต่อความต้องการของร่างกายอย่างพากเพียร ในขณะที่ใช้การรับรู้ทางประสาทสัมผัสเพียงบางส่วนเท่านั้น (ส่วนใหญ่เป็นตา)
ลืมไปว่าเป็นอวัยวะรับความรู้สึกที่เสริมสร้างประสบการณ์ทางร่างกายและบ่งบอกว่าบุคคลนั้นสบายเพียงใดในสภาพแวดล้อมที่เขาอยู่ เสื้อผ้า อาหาร ฯลฯ เหมาะกับเขามากแค่ไหน
โดยลืมไปว่าร่างกายของเราพูดไม่เป็น และปัญหาส่วนใหญ่ของเราเกิดจากการที่เราไม่ได้ยินคำบ่นและคำวิงวอนของเขา อย่างน้อยก็เป็นการสังเกตปฏิกิริยาของเขาเบื้องต้น ซึ่งสามารถให้ข้อมูลเกี่ยวกับพลังงานที่เรามีอยู่ได้แล้ว เมื่อเราต้องหยุดพัก เราต้องการการพักผ่อนแบบไหน ไม่ว่าเราจะจัดหาออกซิเจนและสารอาหารที่จำเป็นให้กับร่างกายหรือไม่ก็ตาม เกี่ยวกับการสังเกตสัญญาณของกล้ามเนื้อและอวัยวะของร่างกายของเราที่ส่งข้อมูลไปยังสมองซึ่งถอดรหัสและรับรู้เป็นสภาวะทางอารมณ์บางอย่าง (เช่น กำหมัดสามารถบอกเกี่ยวกับความโกรธ ก้อนในลำคอและน้ำตา - เกี่ยวกับความโศกเศร้า เป็นต้น)
อารมณ์เกิดขึ้นอย่างละเอียดอ่อนและอ่อนโยน เหมือนกับฟองเตือนว่าบางสิ่งในชีวิตของเรากำลังจะผิดพลาดและคุณต้องใส่ใจกับมัน แล้วมันก็ค่อย ๆ โผล่ขึ้นมาและปรากฏตัวในรัศมีภาพทั้งหมดผ่านทางร่างกาย และจากนั้นเท่านั้นที่สามารถถอดรหัสได้ด้วยความช่วยเหลือของจิตใจและผ่านการตระหนักรู้ที่ถ่ายโอนไปยังคุณภาพอื่นเพื่อให้มีที่ว่างสำหรับสิ่งใหม่
อารมณ์ควรจะไหลเหมือนหยดเริ่มต้นและสิ้นสุดอย่างอิสระ แต่ปัญหามักเกิดขึ้นในการเปลี่ยนผ่านจากการแสดงอารมณ์ไปสู่ความเข้าใจ - เมื่อไม่สามารถระบุได้ว่าอารมณ์นั้นเป็นอารมณ์ใด และเหตุใดจึงมาหาเรา เมื่อใครไม่ใส่ใจสัญญาณทางร่างกาย ทั้งๆ ที่ "กาต้มน้ำ" เดือดมาเป็นเวลานานแล้ว จากนั้นอารมณ์ก็หยุดไหล ส่งสัญญาณสถานการณ์ปัจจุบันต่อไปด้วยไฟสีแดงชั่วขณะหนึ่ง จนกระทั่งถูกผลักเข้าไปในจิตไร้สำนึก ซึ่งเป็นบริเวณที่เวลาไม่ไหลและไม่มีอะไรถูกลืม ทุกอย่างยังคงสดเหมือนอยู่ในช่องแช่แข็ง
ความขุ่นเคืองที่ถูกระงับ ระงับความโกรธ ความเกลียดชังที่ไม่รู้จักนั้น "มีชีวิตอยู่" อยู่ที่นั่น และต้องการความสนใจจากสาธารณชน แต่ผู้ฟังไม่โต้ตอบ เพราะจิตไร้สำนึกไม่รู้วิธีใช้ภาษามนุษย์ มันให้สัญญาณเท่าที่จะทำได้เพื่อให้คนหันความสนใจไปที่การรั่วไหลของความสุขอันเนื่องมาจากอารมณ์ที่ไม่มีชีวิต
การไม่มีอารมณ์ด้านลบเป็นความผิดพลาดอย่างร้ายแรง ซึ่งเราต้องชดใช้ด้วยโรคต่างๆ ของร่างกายและจิตใจ
ดังนั้นจึงมีความจำเป็นที่จะต้องทำให้อารมณ์เชิงลบสว่างขึ้นด้วยแสงจ้าของความสนใจของคุณในสัญญาณแรกของการปรากฏตัว ปล่อยให้พวกเขาเป็น แสดงเป็นคำพูด (ฉันชอบ / ไม่ชอบ)ตั้งชื่อพวกเขา: "ฉันโกรธแล้ว" (ฉันรู้สึกอับอาย ดูถูก ความเกลียดชัง ฯลฯ) ทุกเหตุการณ์ที่กระตุ้นอารมณ์ดังกล่าวควรแบ่งออกเป็นส่วน ๆ และวางไว้บนชั้นวาง (ฉันชอบสิ่งนี้ในตัวเขา แต่ฉันไม่ชอบ)
ยอมรับอารมณ์ของคุณ (ตระหนักถึงคุณค่าและความสำคัญสำหรับการพัฒนาตนเอง)
มองหาข้อความที่เข้ารหัสและใช้บทเรียนที่ได้เรียนรู้เพื่อประโยชน์ของคุณเอง
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่มีอารมณ์ใดดีหรือไม่ดี และด้วยการปล่อยให้ตัวเราเองได้สัมผัสประสบการณ์เหล่านั้น เข้าใจข้อความของพวกเขา เปลี่ยนพลังงานและเรียนรู้จากสิ่งนั้น เราปรับปรุงคุณภาพชีวิตของเราและฟื้นความตระหนักของเรา พัฒนาวุฒิภาวะทางอารมณ์ของเรา
