ทำไมถึงจับผิดตัวเองตลอดเวลา?

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-15 16:10

สมองของคนส่วนใหญ่ถูกจัดเรียงในลักษณะที่มักจะค้นหาวิธีจับผิดบุคคล โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลาที่บางสิ่งไม่ได้ผล นี่คือตัวอย่าง คุณกำลังมองหางาน คุณทำงานหนักในการสัมภาษณ์ และคุณไม่เข้าใจว่าทำไมคุณถึงหางานไม่ได้ คุณเริ่มจับผิดตัวเองอย่างแน่นอน ความนับถือตนเองลดลง สมองพบสิ่งต่างๆ มากมายที่ทำให้คุณมีอาการแย่ลงไปอีก ดูเหมือนว่าเขาจะตะโกนว่า: "คุณรู้น้อย คุณไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญที่เข้มงวด ทำไมคุณถึงไม่พัฒนาเต็มที่ก่อนหน้านี้ คุณไม่คู่ควรกับเงินที่คุณต้องการ" เป็นไปไม่ได้ที่จะหยุดเครื่องผสมคำดังกล่าว แล้วเกิดความท้อแท้และหดหู่

ข้อแตกต่างเล็กๆ น้อยๆ ประการหนึ่งคือ คุณสามารถเป็นผู้เชี่ยวชาญที่เก่งกาจตามอำเภอใจ มีศักยภาพที่ดีและเหมาะสมกับวัฒนธรรมองค์กร แต่ไม่มีใครยกเลิกความคิดเห็นส่วนตัว ในฐานะที่เป็น HR และบุคคลที่ผ่านการสัมภาษณ์มาหลายครั้ง ตอนนี้ฉันแน่ใจว่าชอบหรือไม่ชอบมัน นี่คือปัจจัยแรกและปัจจัยหลัก ดังนั้นคำแนะนำหลักอย่าเศร้า แต่ให้มองหา "ฝูงแกะของคุณ" บริษัท ของคุณซึ่งคุณต้องการในแบบที่คุณเป็น

ใช่ เราสามารถทำได้โดยปัจจัยที่เป็นกลาง เช่น ความรู้ไม่ถึงตำแหน่งที่เฉพาะเจาะจง แต่ปัจจัยแรกคือว่าผู้จัดการชอบคุณหรือไม่ มีหลายครั้งที่นายจ้างจ้างคนเพียงเพราะมีคนต้องการจ้างและบางคนต้องทำงานนี้ แล้วมีคนที่ไม่ชอบมันมากและไม่เข้ากับมาตรฐานขององค์กร ตามกฎแล้วคนเหล่านี้อยู่ได้ไม่นาน

มีตัวอย่างอื่นๆ มากมาย เมื่อต้องจากกันกับคนที่คุณรัก นานแค่ไหนที่คู่รักคนหนึ่งสามารถตำหนิตัวเองในสิ่งที่เกิดขึ้น และมองหาข้อบกพร่องในตัวเอง ฉันเองที่ไม่เข้าใจ ฉันเป็นภรรยาที่แย่ ฉันเป็นคนตีโพยตีพาย ฉันไม่ได้รับอะไรมาก ฉันเป็นคนเกียจคร้าน ฯลฯ แต่… ปัจจัยอัตนัยเดียวกันทั้งหมด และงานเดียวกันทั้งหมด สมองเพื่อสร้างการตัดสินที่ไม่ประจบประแจงเกี่ยวกับตัวฉัน ผู้คนพรากจากกันเพราะใครบางคนเลิกชอบใครสักคนแล้ว การจัดตำแหน่งที่เรียบง่าย

เป็นประโยชน์สำหรับสมองที่เรามีส่วนร่วมในการตีตราตนเองและมองหาข้อบกพร่องในตัวเอง และด้วยความเป็นมืออาชีพที่น่าอิจฉา พวกเขาก็พบว่าตัวเองมีความผิด แล้วประเด็นคืออะไร? และสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการค้นหาข้อบกพร่องเป็นโปรแกรมที่เรียนรู้ซึ่งส่งต่อโดยพ่อแม่ของเรา ใครก็ตามที่กระตือรือร้นที่จะจับผิดกับตัวเองในโอกาสที่ประสบความสำเร็จมักถูกวิพากษ์วิจารณ์จากพ่อแม่ของพวกเขา สมองและจิตใจได้เรียนรู้กลไกเหล่านี้ และเริ่มใช้กลไกเหล่านี้โดยอัตโนมัติในวัยผู้ใหญ่ ท้ายที่สุดแล้วเมื่อการระบุตัวตนดังกล่าวเป็นการวิจารณ์ทำให้เราเข้าใจถึงความรักของพ่อแม่ แปลว่า ทำอะไรบางอย่าง แก้ไขบางอย่างในตัวเอง แล้วฉันจะรักคุณ สนับสนุนคุณ ช่วยคุณทันที

เราจะช่วยตัวเองในวัยผู้ใหญ่ได้อย่างไร:

ยอมรับความเชื่อบางอย่างโดยไม่มีข้อพิสูจน์:

- แม้ว่าบางอย่างจะไม่ได้ผลสำหรับฉัน แต่ก็ไม่ได้บ่งบอกลักษณะของฉันในฐานะบุคคล

- ฉันดีพอสำหรับทุกสิ่งที่ฉันต้องการ

- ฉันเป็นคนเดียวที่เซ็นเซอร์ตัวเอง

- ฉันไม่สามารถเหมาะกับทุกคน (หุ้นส่วน สถานที่ทำงาน) ทุกคนไม่สามารถพอดีกับฉันได้

- ทุกคนมีความแตกต่างกัน และแต่ละคนก็มีฝูงแกะเป็นของตัวเอง

2. ชัยชนะในอดีตของคุณจะช่วยลดการเซ็นเซอร์ในตัวคุณ … และเพื่อไม่ให้ลืมพวกเขา เพียงแค่จดไว้ในสมุดบันทึก และกลับมาอ่านทันทีที่จำเป็น

3. เรียนรู้ที่จะปล่อยวาง ถ้าเมื่อวานแย่ ก็ไม่ได้หมายความว่าพรุ่งนี้ก็แย่เหมือนกัน เมื่อวานคือเมื่อวาน และวันนี้คือวันนี้ เมื่อนึกถึงเหตุการณ์อันไม่พึงประสงค์ของเมื่อวาน คุณสามารถพูดในตัวเองได้ว่า: "นี่ไม่ใช่และไม่เคยเป็น"

4. บางครั้งการไม่ได้สิ่งที่ต้องการ (คู่ครองหรืองาน) ก็ถือว่าโชคดีอยู่แล้ว ไม่ว่าในกรณีใดคุณไม่รู้แน่ชัดว่าทุกอย่างจะออกมาเป็นอย่างไร บางทีคุณอาจได้รับความรอดจากบางสิ่งบางอย่าง หรือยังไม่มีความพร้อมเพียงพอสำหรับสิ่งนี้ ดังนั้น การระลึกไว้เสมอว่าทุกอย่างเป็นไปเพื่อสิ่งที่ดีที่สุดคือสิ่งสำคัญประการหนึ่งในการช่วยเหลือตนเอง

5. พระเจ้ามีเพียงสามคำตอบสำหรับคำขอของคุณ:

1. ใช่

2.ใช่ แต่ไม่ใช่ตอนนี้.

3. ฉันมีสิ่งที่ดีกว่าสำหรับคุณ

และจำไว้ว่า ดีกว่าใช้ค้อนทุบหัวของคุณโดยไม่เกี่ยวกับตัวคุณเอง จะดีกว่าไหมถ้าจะใช้เวลาคิดบวกเกี่ยวกับตัวเองในหัวของคุณ? ใช้เวลามากเกินไป แต่เอฟเฟกต์นั้นเจ๋งกว่า!

ผู้เขียน: Darzhina Irina Mikhailovna