2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ช่วยรวบรวมองค์ประกอบที่มีอยู่แล้วในชีวิตของคุณ เชื่อมต่อกับการเชื่อมต่อบางอย่าง และสร้างแนวคิดว่าทำไมคุณถึงอยู่ในขั้นตอนหนึ่ง
คุณสามารถทำอะไรบางอย่างในสถานการณ์นี้ได้โดยใช้เนื้อหาในสถานการณ์เดียวกันเท่านั้น คุณเริ่มที่จะต่อสู้กับสถานการณ์นี้ พยายามเปลี่ยนมัน แต่ในความเป็นจริง ปรากฎว่าสถานการณ์ไม่เปลี่ยนแปลงเลย และปัญหาของคุณก็ไม่หมดไป หรือมันซับซ้อนยิ่งขึ้นไปอีก ไม่ว่าปัญหาจะจบลง คุณถอนหายใจด้วยความโล่งอก แต่หลังจากนั้นไม่นาน คุณตระหนักว่าในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน คุณจะพบว่าตัวเองมีปัญหาที่คล้ายกัน
วิ่งเป็นวงกลม และด้านหนึ่ง เป็นการดีที่คุณเข้าใจสิ่งนี้ แต่ทำไมความเข้าใจนี้ไม่ช่วยคุณในทางใดทางหนึ่ง?
ทำไมมันไม่ทำงานอย่างนั้น?
เพราะกระบวนการทำความเข้าใจเองไม่ได้นำสิ่งใหม่มาสู่ชีวิตคุณ และเรากำลังเปลี่ยนแปลงในระดับของนวัตกรรมเท่านั้น เรามีโอกาสที่จะเปลี่ยนแปลงได้ด้วยการสังเกตสิ่งใหม่เท่านั้น และเมื่อเราสังเกตเห็นเฉพาะสิ่งที่เกิดขึ้นแล้ว เรายืนยันแนวคิดของเรา และนั่นคือทั้งหมด
ความสามารถในการวิเคราะห์สถานการณ์ในชีวิตของคุณนั้นแปรผกผันกับความสามารถในการเปลี่ยนแปลง
ยิ่งเข้าใจยิ่งเปลี่ยนแปลง
ทำไม?
เพราะเมื่อเราอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นกับเรา นี่คือจุดสิ้นสุดของเส้นทางของเรา ในที่นี้เราสงบลง ในยามที่เราสับสนและกำลังพยายามทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นและวิธีจัดการกับมัน เราก็ยังมีโอกาสพัฒนา ในเวลาเดียวกัน เมื่อคุณอธิบายตัวเองว่าเกิดอะไรขึ้น การหยุดก็เกิดขึ้น:
- ฉันเข้าใจ - คุณพูดว่า - ฉันทนทุกข์ทรมานจากสิ่งที่ฉันเป็นทุกข์ ฉันไม่ชอบสิ่งที่ฉันไม่ชอบเพราะตัวอย่างเช่นฉันไม่ได้รับความรักในวัยเด็กฉันไม่เคยเข้าใจ
จากนั้นความนับถือตนเองต่ำหรือขาดทักษะในการยอมรับความรักที่พ่อแม่ไม่ได้ให้ก็กลายเป็นประโยค
ในที่แห่งนี้ บุคคลแม้จะขมขื่น แต่ก็สงบลง
คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนอีกต่อไป
น่าเสียดายที่กลยุทธ์นี้เกือบจะมีอยู่ในสัญชาตญาณของทุกคนที่เติบโตขึ้นมาในวัฒนธรรมที่มีพื้นฐานมาจากความมุ่งมั่น ในช่วงเวลาที่เกิดเหตุการณ์ในชีวิตของคุณ คุณจะระบุเหตุผลโดยอัตโนมัติ และสามารถเป็นได้ทั้งภายนอกหรือภายใน ภายนอกสันนิษฐานว่าบุคคลหรือสิ่งอื่นต้องโทษต่อสถานการณ์ที่เกิดขึ้น ภาวะเศรษฐกิจที่ยากลำบาก การศึกษา เป็นต้น คนในบอกว่าฉันมีความรับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้นกับตัวเอง ที่นี่การคาดการณ์ดีกว่ามากเพราะคนสามารถถามตัวเองว่าเขาจะเปลี่ยนสถานการณ์นี้ได้อย่างไร …
และเขาเริ่มเปลี่ยนแปลงตัวเอง
และก็มาถึงทางตันเหมือนกัน เพราะเขาใช้วัสดุก่อสร้างเหมือนกันหมด - ความรู้ที่เรามีอยู่แล้ว
จะทำอย่างไร?
การรับรู้ประเภทที่สองอยู่ใกล้กับกริยาอื่น - แจ้งให้ทราบล่วงหน้า กระบวนการนี้ไม่เกี่ยวข้องกับสาเหตุและการวิเคราะห์ มันเป็นเพียงบันทึกของสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณวันนี้
งานของคุณในกระบวนการนี้คือสังเกตสิ่งใหม่ ตัวอย่างเช่น สังเกตว่าคุณรู้สึกมีความสุขเมื่อได้รับคำชม แทนที่จะอายเพราะเป็นนิสัย
ชีวิตของคุณจะเริ่มเปลี่ยนไปจากนวัตกรรมเล็กๆ น้อยๆ เท่านั้น
ทำไม?
ลองนึกภาพบรรยากาศปัจจุบันของทีมบ้าง การใช้ประเภทแรก - ความเข้าใจ - เรากำลังพยายามทำความเข้าใจว่าทุกอย่างทำงานอย่างไรในกลุ่มคนกลุ่มนี้ ซึ่งเป็นเพื่อนกับใคร กับใคร กับใคร และเพราะอะไร และมันก็เกิดขึ้นและทุกคนเห็นด้วยกับสิ่งนี้ ตอนนี้ลองนึกภาพว่ามีคนใหม่ๆ เข้ามาในทีมนี้ สดใสและมีเสน่ห์ ซึ่งเริ่มเปลี่ยนระบบความสัมพันธ์ที่มีอยู่ ไม่มีโอกาสใดที่จะรักษาการเชื่อมต่อแบบเดิมๆ ทีมนี้จะเปลี่ยนไป
ในทำนองเดียวกัน ปรากฏการณ์ใหม่ที่คุณสังเกตเห็นในชีวิตของคุณก็เริ่มเปลี่ยนมัน ตอนนี้คุณจะต้องพิจารณาถึงการมีอยู่ของพวกเขาด้วย และถ้าก่อนหน้านี้คุณสังเกตเห็นเฉพาะสิ่งที่เข้ากับแนวคิดเรื่องความเข้าใจของคุณ ตอนนี้มีบางอย่างที่นอกเหนือไปจากแนวคิดนี้
นี่คือพื้นฐานของการปฏิวัติ
ความเข้าใจเริ่มบดบัง ถ้าก่อนหน้านี้คุณเข้าใจทุกอย่าง ตอนนี้มีบางอย่างเกิดขึ้นที่คุณไม่สามารถอธิบายได้
และตอนนี้คุณต้องอยู่ในชีวิตที่มีความรัก ความเสน่หา การตอบสนองที่คุณไม่เคยสังเกตมาก่อน ด้วยเหตุนี้ ชีวิตจึงมีความยืดหยุ่นมากขึ้น มีความหลากหลายมากขึ้น และถูกสร้างขึ้นใหม่ตลอดเวลา
ดังนั้น ให้ความสนใจมากขึ้นกับสิ่งที่คุณสังเกตเห็นและวิเคราะห์ให้น้อยลงว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณ
หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการพัฒนาทักษะนี้ โปรดดูเวิร์กชอป Gestalt Therapy ของ Perls Goodman Hefferlin ด้วยการทดลองง่ายๆ อย่างแรกและสุดท้าย วัฒนธรรมการรับรู้จะเริ่มเปลี่ยนแปลง และวิธีที่ดีที่สุดในการปลูกฝังวัฒนธรรมนี้คือมาสู่วัฒนธรรมของเรา
