2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
ความนับถือตนเองคือการประเมินตนเอง รูปลักษณ์ภายนอก ความสามารถ การกระทำ และผลของการกระทำเหล่านี้ ผู้ใหญ่สามารถให้คะแนนตัวเองสูงในฐานะผู้เชี่ยวชาญที่ดีได้ แต่เข้าใจว่าเขาไม่ค่อยมีความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้คน การเห็นคุณค่าในตนเองเป็นรากฐานของความภาคภูมิใจในตนเอง คุณค่าเป็นหมวดหมู่หลัก คือ การรับรู้ถึงสิทธิที่จะเป็น ไม่ซ้ำใคร เช่น I Am และทุกๆอย่างอาจไม่มีความหมาย หากไม่มีฉันอยู่…
เพื่อให้รู้สึกว่าเป็นคนที่มีคุณค่าและคู่ควร มันสำคัญมากที่จะต้องมีประสบการณ์เช่นนี้ - เพื่อให้คนที่คุณรักได้รับการยอมรับจากคุณธรรม
และเป็นที่พึ่งของเขา ก่อนอื่นพ่อแม่ หากผู้ปกครองสามารถชื่นชมยินดีในความเป็นเอกลักษณ์ เอกลักษณ์ของลูก โดยถือว่าเขาเป็นคนที่น่าสนใจซึ่งพวกเขายินดีที่จะสื่อสารด้วย ตระหนักถึงความงามและความเป็นผู้หญิงของลูกสาว ความเป็นชายและความแข็งแกร่งของลูกชาย สิทธิส่วนบุคคล อาณาเขตและพื้นที่ของพวกเขา ให้มีสิทธิที่จะแตกต่างไปจากที่พ่อแม่ต้องการและเพื่อที่พวกเขาจะได้ยอมรับ
เฉพาะผู้ที่ให้สิทธิเหล่านี้แก่ตนเองและเรียนรู้ที่จะชื่นชม ได้ให้สิทธิ์ในการเป็นตัวของตัวเองเท่านั้นที่จะสามารถรับรู้ถึงสิทธิต่างๆ "เหมาะสม" นี้ไม่เคยจากไป มันยังคงเป็นความรู้สึกดั้งเดิมของคุณค่าและศักดิ์ศรีของมันเสมอ
สิ่งที่ไม่สั่นคลอนที่แทบเป็นไปไม่ได้ที่จะหล่น เสีย ทำลาย แม้ว่าจะมีความพยายามที่จะขายหน้าและลดคุณค่าคุณธรรมเหล่านี้ อันดับแรก บุคคลผู้มีสิทธิที่เหมาะสมจะเริ่มต้นจากความคิดของตนเอง และสร้างความนับถือตนเองบนพื้นฐานนี้
และเมื่อพ่อแม่ของคุณไม่รู้จักไม่ "แสดง" สิ่งที่คุณมีค่าคุณแสวงหาการรับรู้ถึงคุณค่าของคุณในโลกจากคู่ค้าทีมจากเจ้านาย …. คุณสมควรได้รับ … คุณแกง ความโปรดปราน ข้อความการเลี้ยงดูหลักของบุคคลที่มีคุณค่าในตนเองต่ำคือ: คุณไม่ใช่สิ่งที่ฉันต้องการ แตกต่างสะดวกกับฉัน คุณต้องกรุณาปรับเพื่อให้ได้รับการประเมินจากภายนอกเป็นอย่างน้อย…. แล้วเราก็อุทิศทั้งชีวิตเพื่อสิ่งที่คู่ควร ตามอุดมคติของคนอื่น…. คุณอยู่ที่ไหนในสิ่งนี้ด้วยเอกลักษณ์ของคุณ? คุณอยู่ไหน?
แน่นอนว่าการรับรู้คุณค่าของตนเองอย่างแท้จริงไม่ได้เกิดขึ้นพร้อมกัน แต่เป็นกระบวนการทั้งหมด ท้ายที่สุด “ไร้ค่า” และความไม่สำคัญของเราถูกตอกย้ำอยู่ในตัวเรามานานหลายปี: “ฉันคือตัวอักษรตัวสุดท้ายในตัวอักษร”, “ถ้าคุณต้องการมาก คุณก็จะได้น้อย”, “ยังไม่โตเป็นของคุณ ความคิดเห็น” “ไม่สมควรได้รับ …”, “คุณต้องเจียมเนื้อเจียมตัวมากกว่านี้ ฯลฯ เป็นเวลาหลายปีและหลายสิบปีที่เราถูกสอนว่าอย่าเห็นคุณค่าในตนเอง เสียสละตนเองเพื่อเป้าหมายของผู้อื่น ประณามความผิดเล็กน้อย หรือไม่ยอมรับความสำเร็จของเรา
เป็นเจ้าของคุณค่าของคุณ เธอคือ! ชื่นชมตัวเอง คุณมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวน่าสนใจ คุณต้องการที่จะได้ยินเกี่ยวกับเรื่องนี้จากคนอื่น ๆ ? แต่พวกเขาจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณเป็นคนที่ยอดเยี่ยมแค่ไหน ถ้าคุณเองไม่รู้เกี่ยวกับเรื่องนี้และไม่ค่อยเชื่อในเรื่องนี้ คุณต้องรู้จักตัวเองเพื่อชื่นชมตัวเอง และใครจะรู้จักเราดีไปกว่าตัวเราเอง? พ่อแม่ของเราและจะทำอย่างไรถ้าพวกเขาไม่เห็นคุณค่าเราเพียงแค่สิ่งที่เราเป็น? แล้วมันยากมากที่จะมีชีวิตอยู่
แต่ผู้ใหญ่มีทางเลือกที่จะตำหนิพ่อแม่ต่อไปและอยู่ในที่เดิมและรอแม่ที่ใจดีมาชื่นชมฉัน ในกรณีนี้ เราให้ความรับผิดชอบต่อบุคคลภายนอกและยังคงอยู่ในสถานะเด็ก
หรือรับผิดชอบในการประเมินมูลค่าของคุณ เพื่อขจัด "สิ่งกีดขวาง" เหล่านี้และปลดปล่อยพลังงานและความสุขของคุณ คุณต้องมีความมุ่งมั่นและตั้งใจทำงาน:
นี้เป็นงานในการสร้างขอบเขตของคุณเพื่อให้ "คุณค่าไม่ไหลออกและหายไปจากที่ไหนเลย" ซึ่งขึ้นอยู่กับผลตอบรับของสภาพแวดล้อมทรัพยากร จนกว่าคุณจะสร้างการสนับสนุนและความมั่นใจในตนเองของคุณเอง นี่คือการทำงานกับ ความรู้สึกผิดและการประณามตนเอง รักษาลูกในตัวคุณ อาศัยประสบการณ์นี้ในการบำบัด
และบ่อยครั้งที่งานของฉันในฐานะนักจิตอายุรเวทคือการช่วยให้เห็นคุณค่านี้และเหมาะสม เติมชีวิตชีวาให้กับมันคุณค่าของตัวเอง - มันอยู่ภายใน มันสามารถอยู่ภายใต้ซากปรักหักพังของความผิดหวังและความขุ่นเคือง ความรู้สึกผิด การอ้างสิทธิ์ในตนเอง และประสบการณ์เชิงลบ แต่มันอยู่ที่นั่นเสมอ เป็นของจริง ในตัวของมันเอง
