ไม่โดนแต่ไม่ยอมให้รอด : รูปแบบของความรุนแรงทางจิตใจในครอบครัว

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

เรามักคิดว่าความรุนแรงในครอบครัวเป็นการเฆี่ยนตีตามปกติ แต่การทารุณกรรมทางจิตใจก็อาจสร้างความเสียหายได้พอๆ กัน และผลกระทบจะคงอยู่นานกว่ารอยฟกช้ำมาก นักจิตอายุรเวทชาวอเมริกัน ลันดี้ แบนครอฟต์ ซึ่งทำงานกับผู้ล่วงละเมิดชายมาหลายปีแล้ว ได้เขียนหนังสือที่เขาพยายามจะตอบคำถามของคู่หูของผู้ทรมานชายคนเดียวกันเหล่านี้ว่า "ทำไมเขาถึงทำเช่นนี้"

การล่วงละเมิดทางร่างกายเป็นเพียงส่วนเล็กๆ ของภูเขาน้ำแข็ง ผู้หญิงหลายล้านคนไม่เคยถูกทุบตี แต่ทุกวันพวกเขาได้ยินการล่วงละเมิดและการล่วงละเมิด การบังคับมีเพศสัมพันธ์ และความกดดันทางจิตใจรูปแบบอื่นๆ รอยแผลเป็นจากความอัปยศอดสูทางจิตใจอาจลึกและยาวนานเท่ากับรอยจากการถูกทุบตี แต่จะสังเกตได้น้อยกว่ามาก แม้แต่ในหมู่ผู้หญิงที่ถูกทารุณกรรมทางร่างกาย ครึ่งหนึ่งเชื่อว่าการกลั่นแกล้งทางอารมณ์นั้นเลวร้ายยิ่งกว่า

ลักษณะของความรุนแรงในครอบครัว

การล่วงละเมิดทางร่างกายและทางอารมณ์นั้นแตกต่างกันมากกว่าที่คิด พวกเขามีเหตุผลเดียวกัน และกระบวนการในการเอาชนะพวกเขา - สำหรับบางคนที่เปลี่ยนแปลง - คล้ายกันมาก และสองหมวดหมู่นี้ทับซ้อนกันอย่างยิ่ง: ความก้าวร้าวทางกายภาพมักมาพร้อมกับวาจาและวาจามักจะกลายเป็นกายภาพ ปัญหาหลักประการหนึ่งในการตระหนักถึงความอัปยศอดสูในสหภาพแรงงานคือการที่คนเหล่านี้ไม่ปรากฏว่าเป็นผู้ทรมานที่โหดร้าย พวกเขามีคุณธรรมมากมาย รวมถึงความใจดี ความเห็นอกเห็นใจ และอารมณ์ขัน โดยเฉพาะในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์ มี "ระฆัง" แต่ผู้หญิงไม่สังเกตเห็น: คำพูดที่เสื่อมเสียมีมากขึ้นเรื่อย ๆ ความเอื้ออาทรทำให้เกิดความโลภ คู่หู "ระเบิด" เมื่อเขาไม่ชอบอะไรบางอย่าง เมื่อเธอไม่พอใจกับบางสิ่ง ลูกศรจะพุ่งเข้าหาเธอ ราวกับว่าเธอถูกตำหนิสำหรับทุกสิ่งเสมอ เขาทำราวกับว่าเขารู้ดีกว่าเธอว่าอะไรดีสำหรับเธอ ผู้หญิงหลายคนรู้สึกถูกกดขี่และข่มขู่มากขึ้นเรื่อยๆ แต่พวกเขามองว่าผู้ชายของพวกเขารักและห่วงใย และต้องการช่วยพวกเขากำจัดอารมณ์แปรปรวนและพฤติกรรมประหลาดๆ

ทำไมเขาทำเช่นนี้?

ผู้ชายที่ชอบบงการบ่อยครั้ง เช่น เครื่องดูดฝุ่น ดูดชีวิตและความปรารถนาของเธอจากผู้หญิงคนหนึ่ง แต่ก็มีโอกาสที่จะฟื้นคืนชีพด้วยตัวเขาเองเสมอ ขั้นตอนแรกคือเรียนรู้ที่จะรู้ว่าคู่ของคุณกำลังทำอะไรและทำไม แต่หลังจากที่จมดิ่งลงไปในส่วนลึกของจิตสำนึกของเขาแล้ว การว่ายขึ้นสู่ผิวน้ำก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน และในอนาคตจะต้องอยู่ห่างจากน้ำให้ได้มากที่สุด ฉันไม่ได้หมายความว่าคุณต้องออกจากคู่ของคุณ - นี่เป็นการตัดสินใจที่ยากและเป็นส่วนตัวอย่างสมบูรณ์ซึ่งมีเพียงคุณเท่านั้นที่ทำได้ แต่ไม่ว่าคุณจะอยู่หรือไม่ก็ตาม คุณสามารถหยุดปล่อยให้คู่ของคุณเปลี่ยนทัศนคติต่อชีวิตและเอาตัวเองเป็นศูนย์กลางของกรอบภาพได้ คุณสมควรที่จะใช้ชีวิตของคุณ ปัญหาหลักของผู้ทรมานผู้ชายคือแนวความคิดของเขาเกี่ยวกับความดีและความชั่วถูกเปลี่ยนตามความเห็นของเขาทำให้คู่หูอับอายขายหน้า ดังนั้น คู่ชีวิตหรือบุคคลใกล้ชิดอื่น ๆ กระทำการล่วงละเมิดทางจิตใจเมื่อ:

ควบคุมการเคลื่อนไหวของคุณ

พระองค์จะกำหนดให้คุณทราบในที่ที่คุณไปได้และที่ที่คุณไปไม่ได้ ในขณะที่ไม่จำเป็นต้องพูดด้วยน้ำเสียงที่บังคับบัญชา แน่นอนว่าเขา “แค่แนะนำเพื่อประโยชน์ของคุณเอง และแน่นอน คุณมีอิสระที่จะทำตามที่คุณต้องการ แต่คุณจะทำให้เขาไม่พอใจมาก แต่เขารักคุณอย่างที่ไม่มีใครรักและจะไม่รักคุณ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องทำให้เขาโกรธ” จำไว้ว่าคุณตัดสินใจว่าอะไรดีสำหรับคุณ คุณไม่ใช่สุนัข ไม่ใช่ผู้หญิง และไม่มีใครประกาศว่าคุณไร้ความสามารถ ดังนั้นคุณตัดสินใจด้วยตัวเองว่าจะไปที่ไหนและเมื่อไหร่ ใครไม่เห็นด้วย - ขอบคุณ ลาก่อน

แยกคุณออกจากคนอื่น

เขาทำเช่นนี้เมื่อคุณต้องการเพื่อนและครอบครัวของคุณมากที่สุด ทำให้คุณไม่ได้รับการสนับสนุนเขายั่วยุให้เกิดการทะเลาะวิวาทและเติมเชื้อเพลิงให้กับไฟแห่งความขัดแย้งเก่า ๆ รับรองกับคุณว่าคนรอบตัวเหล่านี้เป็นคนหน้าซื่อใจคด โง่เขลา และไม่หวังดีต่อคุณ ไม่ใช่ว่าเขาเป็น ดังนั้นขอให้ "จะมีเราสองคนเท่านั้น - ต่อทุกคน"

ล่วงละเมิดในวิญญาณแห่งความชั่วร้ายล้อเล่น

การจงใจพูดบางสิ่งกับคนๆ หนึ่งโดยรู้ว่ามันจะทำร้ายเขา ถือเป็นการใช้วาจารุนแรง แต่หลายคนพยายามปิดบังคำพูดที่ดูถูกเหยียดหยามว่าเป็นอารมณ์ขันที่เฉพาะเจาะจง ยังไงก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นคู่หูหรือใครก็ตาม แต่ถ้าหลังจากมุกตลกและคำพูดของเขาแล้ว คุณอารมณ์เสีย ไม่แน่ใจในตัวเอง แสดงว่าคุณตกเป็นเหยื่อของการล่วงละเมิดทางจิตใจ

หลอกหลอนคุณ

ในตอนแรกสิ่งเหล่านี้อาจเป็น "ความประหลาดใจ" คุณอยู่ที่ทำงานหรือไม่? โทรศัพท์: "คุณอยู่ที่ไหน" นี่ไม่ใช่ความหลงใหลที่โรแมนติก อย่างไรก็ตาม หาก "เซอร์ไพรส์" เหล่านี้เกิดขึ้นซ้ำๆ หลังจากที่คุณได้บอกอย่างชัดเจนว่าคุณไม่ชอบมัน

Gaslighting

“แก๊สไลท์ติ้ง” เป็นคำที่เกิดขึ้นหลังจากหนังชื่อเดียวกันออกฉาย ซึ่งสามีได้ก่อเรื่องแปลกๆ ขึ้นมา แล้วเกลี้ยกล่อมให้ภรรยาเห็น เพราะเธอบ้าไปแล้ว แต่จริงๆ แล้วมี ไม่ใช่อย่างนั้น. กล่าวอีกนัยหนึ่ง บุคคลพยายามเกลี้ยกล่อมคุณว่าสีขาวคือสีดำ แต่คุณเองก็กำลังถอยหลังเพราะคุณ "มองไม่เห็นความเป็นจริง" ซึ่งเขาเพิ่งเห็นได้ชัดเจนมาก ในที่สุด คุณจะเริ่มสงสัยทุกสิ่งที่คุณคิด เชื่อมั่นในตัวเอง สัญชาตญาณและประสบการณ์ของคุณ คนที่คุณรักจะสนับสนุนคุณและสนุกกับการเติบโตของคุณ ไม่พยายามดึงคุณให้ตกต่ำ

จำไว้ว่าในความสัมพันธ์ที่มีการใช้ความรุนแรงใดๆ ไม่มีที่สำหรับความรัก ทุกสิ่งทุกอย่างหมุนรอบประเด็นเรื่องอำนาจ และหากเทคนิคบางอย่างที่คุณเรียนรู้พฤติกรรมของคนที่คุณรักดูเหมือนไม่เป็นอันตรายต่อคุณ จำไว้ว่าเทคนิคเหล่านั้นมักจะแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป ดังนั้น ดูแลความปลอดภัยของคุณไว้ล่วงหน้า แม้ว่ามันจะหมายถึงการเลิกรากันก็ตาม

อะไรที่ช่วยอะไรคุณไม่ได้

มันจะบานปลายไปสู่การล่วงละเมิดทางร่างกายหรือไม่? ตอบคำถามต่อไปนี้ เขาเคยขังคุณไว้ในห้องหรือไม่? เขาขู่คุณด้วยหมัดราวกับว่าเขากำลังจะชกหรือไม่? เขาขว้างสิ่งของใส่หรือใกล้คุณหรือไม่? จับด้วยแรงไม่ปล่อยให้หนี? ขู่ว่าจะทำร้ายคุณ?

หากคุณตอบว่าใช่สำหรับคำถามเหล่านี้ คุณก็ไม่ต้องกังวลถ้าเขากลายเป็นคนก้าวร้าว เพราะเขาเป็นอยู่แล้ว มากกว่าครึ่งหนึ่งของกรณีที่ผู้หญิงพูดถึงความรุนแรงทางวาจา ความรุนแรงทางกายก็เกิดขึ้นเช่นกัน ปัญหาทางอารมณ์ของผู้ทรมานไม่ใช่สาเหตุของพฤติกรรมของเขา การตระหนักรู้ถึงสิ่งที่รบกวนจิตใจเขา การช่วยให้เขาเพิ่มความนับถือตนเอง หรือเปลี่ยนพลวัตของความสัมพันธ์ คุณจะไม่เปลี่ยนพฤติกรรมของเขา ไม่ใช่ความรู้สึก แต่เป็นความเชื่อ ค่านิยม และนิสัยที่สนับสนุนพฤติกรรมการควบคุม เหตุผลที่ผู้ชายทรมานตัวเองอธิบายพฤติกรรมของเขาส่วนใหญ่เป็นข้อแก้ตัว เป็นไปไม่ได้ที่จะเอาชนะนิสัยที่ทำให้คู่ของคุณอับอายด้วยการใช้เทคนิคการเห็นคุณค่าในตนเอง การควบคุมตนเอง หรือการแก้ปัญหาความขัดแย้ง ผู้ทรมานมักจะพยายามสร้างความสับสนให้ผู้อื่น คุณไร้เดียงสาอย่างแน่นอน ปัญหาของคู่ของคุณเป็นปัญหาของเขาทั้งหมด

จะทำอย่างไรกับมัน?

ผู้ทรมานไม่เปลี่ยนเพราะเขาละอาย เพราะจู่ๆ เขาก็มองเห็นหรือได้ยินพระสุรเสียงของพระเจ้า เขาไม่เปลี่ยนเมื่อเขาเห็นความกลัวในสายตาของลูก ๆ ของเขาหรือเมื่อเขารู้สึกว่าพวกเขาไม่ต้องการสื่อสารกับเขา เขาไม่เข้าใจว่าคู่ของเขาควรค่าแก่การรักษาที่ดีกว่า เนื่องจากผู้ทรมานนั้นชอบเอาตัวเองเป็นศูนย์กลางและได้เปรียบที่ชัดเจนในการควบคุมคุณ เขาจึงสามารถเปลี่ยนแปลงได้ก็ต่อเมื่อตัวเขาเองรู้สึกว่าต้องเปลี่ยน ดังนั้นสิ่งเดียวที่ทำได้คือทำให้เขาอยู่ในสถานการณ์ที่เขาไม่มีทางเลือกอื่น บางครั้งหลังจากการทำงานมากและการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ แรงจูงใจของผู้ทรมานจะกลายเป็นภายในมากขึ้น แต่จำเป็นต้องมีแรงผลักดันภายนอกเพื่อเริ่มกระบวนการคู่ครองเรียกร้องการเปลี่ยนแปลงและสัญญาว่าจะออก หรือศาลเรียกร้องการเปลี่ยนแปลงและสัญญาว่าจะเข้าคุก ผู้ชายที่มากลุ่มอิสระจะออกจากโปรแกรมเสมอหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์

ดังนั้น คุณสามารถทำสิ่งต่อไปนี้ได้ ขั้นแรกให้ตระหนักถึงผลที่ตามมา เตรียมพร้อมที่จะออกไปถ้าเป็นไปได้หรือเกี่ยวข้องกับการบังคับใช้กฎหมาย ประการที่สอง - อธิบายความคาดหวังของคุณสำหรับทัศนคติที่เขามีต่อคุณอย่างชัดเจน: สิ่งที่เหมาะสมกับคุณ และสิ่งที่คุณจะไม่ทน สาม มุ่งเน้นที่ตัวคุณเองและเป้าหมายและวัตถุประสงค์ของคุณ ทำให้เขารู้สึกชัดเจนว่าถ้าเขาไม่เปลี่ยนคุณจะทิ้งเขา

ขึ้นอยู่กับวัสดุ: lundybancroft.com, psycologytoday.com