2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
คุณรู้หรือไม่ว่าความละอายแตกต่างจากความรู้สึกผิดอย่างไร? และจากความขุ่นเคือง? ความอับอายและความรู้สึกผิดมีความคล้ายคลึงกันมากในความรู้สึกเชิงลบของพวกเขาด้วยการแก้ไขเล็กน้อย: ความอัปยศคือเมื่อมีคนอื่นอยู่ด้วย มีพยานถึงความอับอาย ความล้มเหลว ความต่ำต้อยและความไม่ดีของคุณ แต่ความผิดไม่จำเป็นต้องมีพยาน
ฌอง มารี โรบิน ครูคนหนึ่งของฉัน อ้างว่าความผิดร้อยครั้งเป็นความผิดย้อนหลัง กล่าวคือ ความผิดประเภทหนึ่งกลายเป็นความผิด ดังนั้นผู้ที่รู้สึกผิดจึงได้รับการปกป้องโดยข้อกล่าวหา
แล้วความผิดคืออะไร? ในภาษายูเครนมีความชัดเจนเป็นอย่างดีจากนิรุกติศาสตร์ของคำนี้ว่าความผิดเกี่ยวข้องกับอะไร: "vinny" แปลว่ามีความผิดและเนื่องจากจำเป็น นั่นคือ เมื่อคุณคิดว่าคุณเป็นหนี้อะไรใครคนหนึ่งและไม่ทำ คุณจะรู้สึกผิด หรือตัวอย่างเช่น คุณไม่ควรทำร้ายใคร แต่คุณไม่ต้องการทำร้ายมัน แล้วคุณรู้สึกผิดและผูกพันกับบุคคลนี้ นั่นคือ คุณต้องมีความผิดมาแล้วครั้งหนึ่ง ดังนั้น ความรู้สึกผิดคือความรู้สึกที่จัดการได้ง่ายที่สุด ทำให้คนๆ หนึ่งรู้สึกผิดตลอดเวลา ทำให้ง่ายต่อการควบคุมเขา เป็นความรู้สึกผิด กลัวการสูญเสีย และความละอายที่พวกเราหลายคนถูกเลี้ยงดูมา จัดการกับความรู้สึกเหล่านี้อย่างชำนาญ พ่อแม่เลี้ยงดูเด็กชายและเด็กหญิงที่เชื่อฟังซึ่งเป็นหนี้พ่อแม่ของพวกเขา คนเหล่านี้จึงเติบโตขึ้นและมักจะพบกับคู่ค้าที่ตำหนิพวกเขาอย่างต่อเนื่องและสร้างแรงบันดาลใจให้พวกเขาว่าพวกเขาเป็นหนี้จำนวนมากและต้องตอบสนองความคาดหวังของคู่ครอง (พ่อแม่จะถูกแทนที่ด้วยคู่ครอง) มิฉะนั้นตัวเขาเองจะกลายเป็นคนบงการตามความรู้สึกผิดและต่อเนื่อง ประณามคู่ของเขาด้วยความผิด
รากเหง้าของความโชคร้ายนี้อยู่ในครอบครัวลูกๆ ของเรา ในพ่อแม่ของเรา ผู้ปกครองเราด้วยความช่วยเหลือจากการประณามและการกล่าวหา และพ่อแม่ของพวกเขา - และทุกชั่วอายุคน ตัวอย่างเช่น ที่ไหนสักแห่งในเข่าที่เจ็ด สมมติว่าคุณปู่ของคุณ ฆ่าเด็กหรือผู้หญิง ความรู้สึกผิดต่ออาชญากรรมนี้เกิดขึ้นกับเขา เป็นเรื่องที่ทนไม่ได้สำหรับเขาที่จะรับมือกับความรู้สึกนี้ และเมื่อเขามีลูกและครอบครัวของตัวเอง เพื่อบรรเทาความผิด ปู่ของคุณเริ่มตำหนิลูกๆ ของเขาและภรรยาของเขาอย่างช้าๆ ในเรื่องใดๆ แล้วลูกๆ เหล่านี้ก็เติบโตขึ้น สำนึกผิดแล้วส่งต่อให้ลูกหลานพวกเขาปลดโซ่ตรวนจนเหล้าองุ่นมาถึงเจ้า และตอนนี้คุณเข้าใจว่าคุณมีความรู้สึกผิดมากจนชีวิตน่าสะอิดสะเอียน คุณรู้สึกผิดในทุกสิ่งและใช้ชีวิตในความรู้สึกผิดทั้งหมด ส่วนหนึ่งที่ไม่ใช่ของคุณ ทวดของคุณปู่คนนั้น … และคุณควรขอให้ฉันทำอะไร การทำงานกับสิ่งนี้เป็นเรื่องยาก แต่ก็เป็นไปได้
ในการเริ่มต้น เราตระหนักดีว่าความผิดนั้นเกินขอบเขต และในตอนแรกเราพูดกับตัวเองว่า: ฉันไม่ได้เป็นหนี้ใครเลย (en) อะไรเลย ฉันเป็นหนี้ลูกเท่านั้น จนกระทั่งอายุ 18 ปี ฉันก็ไม่ได้เป็นหนี้อะไรเขา เขาก็ไม่ได้เป็นหนี้อะไรฉันเลย และถ้ามีอะไรดีๆ เกิดขึ้นระหว่างฉันกับคนที่ฉันรัก มันไม่ใช่ความผิดและ ภาระผูกพันแต่ด้วยความรักโดยสมัครใจ และสามีของฉันก็ไม่ได้เป็นหนี้ฉันอะไรเลย และฉันก็ไม่ได้เป็นหนี้อะไรเขาด้วย สิ่งนี้จะต้องเข้าใจ ยอมรับ และไม่เปลี่ยนความสัมพันธ์ของความรักให้เป็นทาสด้วยความช่วยเหลือจากความรู้สึกผิด นอกจากนี้ หากคุณเข้าใจว่าความผิดทั้งหมดเป็นของคุณ ทุกครั้งที่คุณรู้ ให้พูดเหมือนสะกดว่า: ฉันไม่เป็นหนี้ใครเลย และไม่มีใครเป็นหนี้ฉันเลย ถ้าความผิดไม่ผ่าน ให้บอกคู่สมรสหรือแม่ของคุณพ่อ: ฉันมีปัญหากับความรู้สึกผิด ฉันมักจะรู้สึกและตอนนี้ฉันกำลังแก้ไข เมื่อฉันรู้สึกได้ ฉันจะเรียกมันออกมาดังๆ หากสามีของคุณมองคุณอย่างคดโกงหรือตำหนิคุณและคุณทันที: "ที่รัก ฉันเพิ่งรู้สึกผิดจากการประณาม ความรู้สึกนี้ทำลายฉันมาก ฉันไม่โอเคเลย ฉันไม่สบายใจเลย ได้ไหม ถ้อยคำตำหนิของคุณใน บอกฉันว่าคุณต้องการอะไร ถามฉัน และถ้าฉันทำได้ ฉันจะทำเพื่อคุณ ถ้าไม่ เราจะคิดอะไรบางอย่าง"
จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องตอบว่า "ใช่" กับคำขอทั้งหมดจากสามีของคุณ (ภรรยา)สังเกตตัวเองเมื่อคุณบอกสามีว่าใช่ คุณกำลังพูดด้วยความรักหรือความรู้สึกผิดหรือเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกนี้? สร้างสมดุลระหว่างใช่และไม่ใช่เป็นคู่ ท้ายที่สุด ความรู้สึกผิดสามารถเรียกได้ว่าเป็นความรู้สึกที่ทำลายล้างที่สุดอย่างหนึ่ง: มันเป็นสาเหตุของการเจ็บป่วยทางจิตที่ร้ายแรงมากมายและแม้กระทั่งความบอบช้ำทางจิตใจ: ความรู้สึกผิดมักจะแสวงหาการลงโทษ และการหมดสติและนำไปสู่ความเจ็บป่วย การบาดเจ็บ และการทำลายความสัมพันธ์ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากและจำเป็นต้องทำงานกับไวน์เป็นคู่ ท้ายที่สุด อาจเกิดขึ้นได้ว่าในวัยชรา คุณรู้ตัวทันทีว่าคุณใช้ชีวิตมาทั้งชีวิตในความรู้สึกผิด หลีกเลี่ยงการกระทำทั้งหมดของคุณถูกกำหนดโดยความรู้สึกผิดและความกลัวต่อความรู้สึกผิดที่เพิ่มขึ้น ว่าคุณอาศัยอยู่ในการเป็นเชลยของการทำลายล้างนี้ ความรู้สึกและส่งต่อไปยังลูกหลานของคุณ
