คุณต้องการ เป็นอย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55

คุณต้องการ … เป็นอย่างไร?

แน่นอนว่าเพื่อนร่วมงานของฉันต้องเคยเจอหลายครั้งเมื่อลูกค้ามาบอกว่าเป็นอย่างไรมาเป็นเวลานานและละเอียดถี่ถ้วน ซึ่งนั่นก็แย่ และเรื่องนั้น และแม่ … และสามี (ภรรยา) … และลูกอีกครั้ง

แล้วงานล่ะ? และผู้บังคับบัญชา? ไม่ต้องพูดถึงรถติดและค่าจ้าง

และเขาไม่พอใจกับทุกสิ่ง และอารมณ์เสีย และแตก และไม่เหมาะสม!

และเขายังสรุปว่า "ฉันอาจมีโรคจิต"

- คุณต้องการอะไร นักจิตวิทยาถาม

- ฉันก็เลยบอกไปหมดแล้ว! - ลูกค้าประหลาดใจและโกรธเล็กน้อย และสำหรับตัวเขาเอง เขาคิดว่า: "ช่างเป็นนักจิตวิทยาที่เข้าใจยากจริงๆ! หรือเขากำลังลากเวลาออกไป?"

คุณสามารถแสดงรายการปัญหาความโชคร้ายและความเศร้าโศกของคุณเป็นเวลานาน กำหนด "ฉันต้องการให้เป็นอย่างนั้น!" มันอาจจะยากมาก และสำหรับบางคนมันเป็นไปไม่ได้ด้วยซ้ำ

เรารู้อยู่เสมอว่าเราไม่ชอบมันอย่างไร แต่แทบจะพูดไม่ได้ว่าควรเป็นอย่างไร

สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าคำถามนี้ไม่เกี่ยวกับความฝันและโครงการ ความปรารถนาเช่นล้านดอลลาร์และเจ้าชายสำหรับคู่รักนั้นง่ายต่อการระบุ

นักจิตวิทยาถามถึงเรื่องอื่น สิ่งที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้และมันควรเป็นอย่างไรในสภาพเดียวกัน: กับแม่คนเดียวกัน สามี เงินเดือน และลูกที่ไม่ต่างกัน

เห็นด้วยว่าการฝันถึงคนเป็นล้านนั้นง่ายกว่าการนิยามว่า "คุณอยากให้มันเป็นอย่างไร"

นักจิตวิทยาไม่ใช่แค่ถามคำถามนี้ เขาให้บริการความรู้ทักษะการสนับสนุนของเขาเพื่อค้นหาคำตอบ

หากคุณยังไม่พร้อมที่จะทำงานกับนักจิตวิทยา ให้ลองด้วยตัวคุณเอง มันจะได้ผล

ฉันแนะนำการดำเนินการต่อไปนี้

(ตอบคำถามเหล่านี้และอย่าลืมเขียนเพื่อความชัดเจน)

1. อะไรดีในชีวิตของคุณนอกจากเรื่องแย่ๆ ทั้งหมด?

2. คุณต้องการเปลี่ยนแปลงอะไร?

3. คุณเปลี่ยนอะไรได้บ้าง?

4. คุณจะเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้ได้อย่างไร?

5. คุณต้องการเปลี่ยนแปลงอะไร แต่คุณรู้ว่ามันเป็นไปไม่ได้?

6. เหตุใดจึงไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้

7. หากสิ่งนี้ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ทำไมคุณจึงเสียอารมณ์และทรัพยากรมากมายไปกับมัน?

และคำถามสุดท้าย

คุณต้องการให้มันเป็นอย่างไร?

เกิดขึ้น?

สภาพสุขภาพอารมณ์ของคุณเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นหรือไม่? ยินดีด้วย! คุณทำได้!

ไม่? คุณยิ่งสับสนมากขึ้น? สถานการณ์รุนแรง!

คุณไม่สามารถทำได้โดยปราศจากความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

หากบทความของฉันมีประโยชน์กับคุณ ฉันยินดีที่จะรับความคิดเห็นและข้อเสนอแนะของคุณ