2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
แทนที่จะเป็นบทสนทนาที่สร้างสรรค์ กลับมีแต่การร้องเรียน ข้อกล่าวหา และการทะเลาะวิวาท?
แสดงว่าคุณพูดผิด!
เมื่อมีสองคน ความเห็นต่างกันย่อมมีเสมอ หากมีความเข้าใจผิดหรือสิ่งที่คุณไม่ชอบในพฤติกรรมของคู่รัก ควรชี้แจงทันที
ควรทำโดยไม่มีข้อกล่าวหาและดูหมิ่น ท้ายที่สุดคุณต้องการแก้ปัญหาและปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่? จากนั้นคุณจะไม่สามารถจัดการและทำให้คู่ของคุณอับอายได้!
ปรับตัวในเชิงบวก กำหนดคำถามการสนทนาด้วยความมั่นใจและชัดเจน
จำไว้ว่าคุณต้องการแก้ไขความขัดแย้ง ไม่ใช่โทษ
เกือบทุกอย่างสามารถแก้ไขได้ ถ้าคุณรู้วิธีพูด พูดเกี่ยวกับตัวคุณเท่านั้น เกี่ยวกับอารมณ์ ความต้องการ และความต้องการของคุณ (ฉันเป็นข้อความ) แทนที่จะกล่าวอ้าง (คุณเป็นข้อความ) ระบุสิ่งที่คุณไม่ชอบให้ชัดเจน พูดคุยถึงปัญหาที่กวนใจคุณ ท้ายที่สุด เราสะสมความคับข้องใจและการเรียกร้อง อดทนต่อความผิดหวังอันเนื่องมาจากความคาดหวังที่ไม่ยุติธรรม และลดความนับถือตนเองลง
เราจำได้ไหมว่าการเห็นคุณค่าในตนเองที่ดีต่อสุขภาพนั้นสำคัญไฉน?
คิดว่ามันไม่ง่ายสำหรับคู่ของคุณเช่นกัน บางทีเขาอาจมีสถานการณ์ที่ยากลำบากในที่ทำงานซึ่งเขาไม่ได้บอกคุณเพื่อไม่ให้รบกวน?
รูปแบบการสนทนามีความสำคัญมาก ตัวอย่างเช่น คู่ของคุณทำงานหนักเพื่อที่ครอบครัวจะไม่ต้องการอะไร และคุณต้องการให้เขาใช้เวลากับคุณมากขึ้น
อย่าเริ่มต้นด้วยการตำหนิ แต่ด้วยความจริงที่ว่าคุณรักเขาและคิดถึงเขา และคุณต้องการให้เขาใช้เวลากับคุณและลูกๆ มากขึ้น แสดงความกังวล - บอกว่าคุณกังวลเพราะเขาทำงานหนักและอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเขา เชิญคู่ของคุณคิด บางทีเขาอาจจะแก้ไขตารางเวลาของเขาบ้าง
การให้อภัยเริ่มต้นเมื่อเราหยุดติดตามเฉพาะปฏิกิริยาของพันธมิตร มองย้อนกลับไปที่การประเมินพฤติกรรมของเรา แข่งขันกัน หรือพิสูจน์อะไรบางอย่าง บ่อยครั้ง ในความเครียด ผู้ชายไม่ดำเนินการใดๆ เพื่อแก้ปัญหา เพราะพวกเขาไม่รู้ว่าตอนนี้สามารถช่วยอะไรคุณได้บ้าง และกลัวที่จะทำให้มันแย่ลงไปอีก สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อทำให้คุณรู้สึกสบายใจมากขึ้น และเมื่อเขาแน่ใจว่าจะช่วย เขาก็จะดำเนินการ
ข้อควรจำ - การพูดคุยคือการแก้ปัญหา ไม่ใช่การสร้างปัญหา! ไม่ต้องกลัวการทะเลาะวิวาทที่เกิดขึ้นในบางครั้ง คุณได้รับทักษะในการแก้ไขข้อขัดแย้งในความสัมพันธ์ ทักษะมีความสำคัญมากเพราะคนมักจะลาออกเพราะขาดความสามารถในการสนทนาและอภิปรายปัญหาที่เกิดขึ้น
วิธีสุดท้าย หากคุณไม่สามารถพูดได้เลย ให้เขียนจดหมายถึงคู่ของคุณ
จดหมายเป็นหนึ่งในวิธีการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด
หากเป็นเรื่องยากที่จะรับมือด้วยตัวเอง ให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญ
แนะนำ:
Eric Byrne: จงสวย ̆ ไม่ใช่เรื่องของกายวิภาค แต่เป็นการอนุญาตจากผู้ปกครอง
10 คำคมจากนักจิตวิทยาชื่อดัง Eric Berne เป็นผู้เขียนแนวคิดเรื่องการเขียนโปรแกรมสถานการณ์และทฤษฎีเกมที่มีชื่อเสียง พวกเขาอยู่บนพื้นฐานของการวิเคราะห์ธุรกรรม ซึ่งขณะนี้กำลังศึกษาอยู่ทั่วโลก เบิร์นมั่นใจว่าชีวิตของทุกคนถูกตั้งโปรแกรมไว้จนถึงอายุห้าขวบ จากนั้นเราทุกคนก็ดำเนินชีวิตตามสถานการณ์นี้ ในเนื้อหาของเรา คำพูดที่คัดสรรจากนักจิตวิทยาที่โดดเด่นคนนี้เกี่ยวกับวิธีการตั้งโปรแกรมสมองของเรา 1.
ตัวอย่างของการเผชิญหน้าที่เป็นไปได้ ̆ นักจิตวิทยากับลูกค้าบนพื้นฐานของอนุมูล
ฉันจะยกตัวอย่างของการเผชิญหน้าที่เป็นไปได้โดยอิงจากอนุมูล ฉันหวังว่าคุณจะเข้าใจธรรมเนียมปฏิบัติของตัวอย่างเหล่านี้ เพราะทั้งคุณและฉันจะไม่พบกับอนุมูลที่ "บริสุทธิ์" โชคดีที่คนจริงมีความหลากหลายมากกว่ารุ่นใดๆ แต่แบบจำลองบางครั้งอาจช่วยในการจัดโครงสร้างและทำความเข้าใจบางสิ่งบางอย่าง โรคจิต เขาเชื่อว่าถ้ามีอำนาจเหนือใคร ย่อมมีความปลอดภัย ความรัก และความสุข เขาตอบสนองต่อความขัดแย้งด้วยความโกรธ ความปรารถนาที่จะกำหนดมุมมองของเขา ปราบปราม ปราบปราม ข่มขู่ ความขัดแย้งขอ
