2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55
สาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดความเกลียดชังและการดูถูกตัวเองเป็นนิสัยคือการพูดกับตัวเองว่าเป็นปฏิกิริยาป้องกันตัวต่อความรุนแรงต่อตัวเอง ถ้าเด็กถูกดุ อับอาย ทำให้เขาขุ่นเคือง ในที่สุดเขาก็รู้สึกไม่มีอำนาจที่จะปกป้องตัวเอง และเห็นด้วยกับเรื่องเหลวไหลที่เทลงมาที่เขาเพียงเพื่อให้ถูกทิ้งไว้ข้างหลัง: “ใช่ ฉันมันขี้โกง ไปซะ ฉันคนเดียว!" และเมื่อกำหนดตัวเองสองสามครั้งแล้ว ปฏิกิริยาตอบสนองแบบมีเงื่อนไขก็ได้รับการแก้ไข: "เพื่อให้ได้ความสงบ คุณต้องยอมเป็นคนขี้อาย" แล้วบนอันที่เป็นสัน นี่คือวิธีสร้างความคิดของตนเอง
วิธีป้องกันตัวเองอีกวิธีหนึ่งคือ ปฏิเสธความรับผิดชอบในสิ่งที่คุณทำ นั่นคือ การเรียนรู้ที่จะโกหกตัวเองและคนอื่น ๆ เพื่อที่จะได้ไม่เจ็บปวด ตัวอย่างเช่น "นี่ไม่ใช่ฉัน" "ดูเหมือนคุณ " "คุณเองที่ต้องโทษที่สังเกตเห็นสิ่งนี้" หรือนี่เป็นอีกวิธีที่น่าสนใจเช่น ความฝันที่นักมายากลจะมาแก้ไขทุกอย่าง หรือทุกอย่างที่ไม่ดีจะถูกรีเซ็ตในเวลาเที่ยงคืนราวกับว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้น ในวัยผู้ใหญ่ความรับผิดชอบนี้จะเปลี่ยนไปเป็นคู่ครอง: "คุณต้อง / ต้องทำให้ฉันรู้สึก / รู้สึกเหมือนเป็นคนดี" นั่นคือตอนนี้คุณเป็นนักมายากลและต้องประพฤติตัวดีนั่นคือไม่สังเกตเห็นสิ่งเลวร้ายทั้งหมดที่ ฉันทำได้ (เช่น ทำให้คุณอับอาย) และชื่นชมในทุกสิ่ง แต่ยังไม่ถามฉันเกี่ยวกับความรับผิดชอบใดๆ
เพื่อป้องกันตัวเอง วิธีการทั้งหมดเป็นสิ่งที่ดี ธรรมชาติของเราเชื่อเช่นนั้น เราแสวงหาการปกป้องจากความเจ็บปวดโดยสัญชาตญาณ และเราพบว่า และเช่นเดียวกับทุกสิ่งที่หมดสติ มันทำงานโดยอัตโนมัติ โดยให้ระดับความปลอดภัยที่เพียงพอแก่เราในบางช่วงของชีวิต อย่างน้อยก็จนกว่าการโกหกตัวเองอย่างรุนแรงจนฉีกคนออกจากความเป็นจริงจนเขาหยุดที่จะเข้าใจวิธีการใช้ชีวิตและสิ่งที่ต้องทำ
