2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
มีสำนวนที่ว่า "ยิ่งไกล ยิ่งใกล้" เรามักใช้ในบริบทของการอธิบายความสัมพันธ์ของเรากับผู้อื่น แม้ว่าเราจะออกเสียงด้วยความประชด แต่ก็มีความจริงอยู่บ้างในสำนวนนี้ การอยู่ห่างจากผู้คน เราโหยหาพวกเขา เราขาดการสื่อสาร และจากการกระพริบอย่างต่อเนื่องต่อหน้าต่อตาคู่หูก็ไม่ได้ใกล้ชิดและเป็นที่รักมากขึ้น การได้อยู่ร่วมกันตลอด 24 ชั่วโมงไม่เกี่ยวอะไรกับความใกล้ชิดที่แท้จริง
เป็นไปได้อย่างไรที่จะเข้าใจว่าคน ๆ หนึ่งอยู่ใกล้คุณหากไม่มีประสบการณ์ในการใช้ชีวิตแยกจากกัน ความใกล้ชิดที่แท้จริงเกิดขึ้นเมื่อเราพบความสมดุลในการกำหนดขอบเขตส่วนบุคคล ขอบเขตของบุคคลอื่น และพื้นที่ส่วนกลางระหว่างเรา นี่คือพื้นที่ที่คนสองคนมาพบกันซึ่งแต่ละคนมีความคิดที่แท้จริงเกี่ยวกับขอบเขตส่วนตัวของพวกเขา นี่คือชุดของความเชื่อ ความคิด ค่านิยม และความรู้สึกภายในที่เรายังไม่พร้อมจะแลกเปลี่ยน และเราพร้อมจะปกป้องความซื่อสัตย์ของใครก็ตาม แม้ว่าจะต้องสูญเสียความสนิทสนมกับอีกฝ่ายก็ตาม นี่เป็นเพียงของเราเท่านั้น ซึ่งเราพร้อมที่จะพูดในที่สาธารณะและสิ่งที่เราพร้อมที่จะป้องกัน นี่คือรัฐธรรมนูญภายใน ซึ่งเป็นชุดของกฎเกณฑ์ที่เราประกาศให้โลกรอบตัวเรารู้ เพื่อให้คนอื่นรู้ว่าเราพร้อมจะประนีประนอมกับอะไรและเราไม่ใช่อะไร ขอบเขตส่วนบุคคลที่ชัดเจนไม่ได้เกี่ยวกับความเห็นแก่ตัวและการประเมินค่าในตนเองที่สูงเกินไป เรากำลังพูดถึงการเคารพตนเอง ซึ่งเป็นเครื่องมือที่ดีในการเคารพความรู้สึกและความคิดเห็นของผู้อื่น ในทางตรงกันข้าม ขอบเขตส่วนตัวที่ไม่ชัดเจนหรือการขาดหายไปมักนำไปสู่ปัญหาในความสัมพันธ์ การไม่สามารถพูดว่า "ไม่" กับผู้อื่น ความปรารถนาที่จะทำให้พอใจ และลดค่าความรู้สึกของเราเอง ทำให้เราเป็นตัวประกันต่อคนรอบข้างและนำไปสู่ความสัมพันธ์ทางประสาท ดูเหมือนว่านี้ด้วยสายตา วันหนึ่งมีเพื่อนสนิทมาเยี่ยมคุณ คุณให้การต้อนรับดีมากจนเขาตัดสินใจค้างคืนกับคุณ และการปรากฏตัวของเขาก็ไม่เป็นภาระสำหรับคุณ เช้าวันรุ่งขึ้นเขาไม่จากไปและไม่ได้ออกไปในเดือนถัดมา บ้านของคุณกลายเป็นบ้านของเขา คุณพอใจกับบริษัทของเพื่อนของคุณ และคุณมีความสุขกับการมีเขาอยู่ในชีวิตของคุณ ไม่นานเพื่อนก็เริ่มชวนเพื่อนมาที่บ้านของคุณ “ไม่เป็นไร การอยู่ด้วยกันสนุกกว่า” คุณอาจคิด ในไม่ช้าคุณจะสังเกตเห็นว่าในบ้านของคุณเองคุณจะมีพื้นที่น้อย สุขสันต์วันหยุด บริษัทที่มีเสียงดังจะกลายเป็นเรื่องธรรมดาในบ้านของคุณ แม้ว่าโดยส่วนตัวแล้วคุณชอบช่วงค่ำที่เงียบสงบ คุณจะหาเหตุผลเข้าข้างตนเองว่าเกิดอะไรขึ้นและโน้มน้าวตัวเองว่าเป็นเรื่องปกติ มันอาจจะแย่กว่านั้นก็ได้ ในบ้านของคุณเองแขกจะให้ห้องสำหรับแขกหรือแม้กระทั่งเสนอให้ไปเยี่ยมญาติของคุณอย่างไม่คาดฝัน คุณเลิกเป็นเมียน้อยแล้วและตัดสินใจว่าจะปล่อยใครและเมื่อไหร่ที่จะเข้ามาในอาณาเขตของคุณ และตอนนี้คุณมีเพียงสองวิธี: อดทนกับสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างเงียบๆ หรือประกาศสิทธิ์ของคุณและนำแขกที่ไม่ได้รับเชิญออกไปที่ประตูทันทีและเพื่อกำหนดว่าใครคือหัวหน้า ในกรณีแรก คุณจะเหยียบคอตัวเอง ไม่ขัดแย้งกับคนอื่นและรักษาความสัมพันธ์ที่ดี สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นเพียงภาพลวงตา: ความสัมพันธ์จะดีเมื่อคุณและคนรอบข้างรู้สึกดีกับพวกเขา เมื่อมีความเคารพซึ่งกันและกัน ถ้าในบ้านของคุณพวกเขาเดินเป็นฝูงในรองเท้าสกปรกก็ไม่มีอะไรจะเก็บไว้เป็นเวลานาน ในกรณีที่สอง คุณจะเปิดเผยความรู้สึกของคุณและเสี่ยงต่อการถูกเข้าใจผิด ในกรณีที่ดีที่สุด พวกเขาจะบิดนิ้วไปที่วัดและหนีไปโดยกล่าวหาว่าคุณไม่เพียงพอ ที่เลวร้ายที่สุด พวกเขาจะเพิกเฉยต่อการประท้วงที่ไม่ได้รับอนุญาตและไม่เคยสนใจความรู้สึกของคุณอีกเลย อย่างแรก ตัวเลือกที่สองจะไม่คืนความรู้สึกอบอุ่นและความสัมพันธ์แบบเก่า เป็นการยากสำหรับคนอื่นที่จะเข้าใจคุณ เนื่องจากคุณเองเข้าใจความปรารถนาและข้อจำกัดของสิ่งที่อนุญาตเกี่ยวกับตัวคุณอย่างคลุมเครือ คุณพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะเป็นธรรมชาติและกล้ายืนยันขอบเขตของคุณอย่างกล้าหาญเพราะกลัวการถูกปฏิเสธความจำเป็นในการอยู่ร่วมกับผู้อื่นเพื่อการยอมรับนั้นอ่านได้ในทุกการกระทำของคุณ คุณติดเชื้อจากความเชื่อเกี่ยวกับความต่ำต้อยของตัวเองและขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของคนอื่น เราถูกขับเคลื่อนด้วยความกลัวสองประการ: ความกลัวความตายและความกลัวที่จะสูญเสียความรัก ความกลัวประเภทอื่นๆ ล้วนมาจากสองสิ่งนี้ ความน่าจะเป็นที่จะถูกปฏิเสธทำให้เราลืมความปรารถนาของตนเองเพื่อเห็นแก่ผู้อื่น การละเมิดขอบเขตส่วนบุคคลของเราอย่างต่อเนื่องทำให้เราทนทุกข์ แต่การละทิ้งความทุกข์นี้น่ากลัวยิ่งกว่า การละทิ้งความทุกข์ทำให้กลัวการถูกปฏิเสธ เป็นการดีกว่าที่เราจะรักษาภาพลวงตาของการมีอยู่ของผู้อื่นในชีวิตของเรามากกว่าการอยู่ในความว่างเปล่าที่เรากลัวที่จะมีชีวิตอยู่ เราไม่พร้อมที่จะเผชิญกับความเหงาของเรา สำหรับเราดูเหมือนว่าความเหงาคือการไม่มีผู้คนรอบตัวเรา แต่ในความเป็นจริงมันไม่ใช่ ความเหงาคือการไม่สามารถรู้สึกถึงความพอเพียงของคุณเอง การพอเพียงคือการได้สัมผัสความสุขที่ได้อยู่กับตัวเอง เป็นสภาวะที่การอยู่คนเดียวทำให้เรารู้สึกโดดเดี่ยวน้อยกว่าเมื่ออยู่ใกล้ๆ หากปราศจากรากฐานที่มั่นคงนี้ เป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุความสนิทสนมอย่างแท้จริงกับบุคคลอื่น สิ่งสำคัญคือต้องรักตัวเองอย่างไม่มีเงื่อนไข อย่างน้อยก็ด้วยเหตุผลด้านสุขภาพจิต: ไม่สะดวกที่จะอยู่กับคนที่ไม่มีใครรัก ความสัมพันธ์ใด ๆ จะทำซ้ำสถานการณ์ที่คู่หูถูกมองว่าเป็นฟางสำหรับผู้ชายที่จมน้ำ
วิธีที่จะไม่สูญเสียตัวเองในความสัมพันธ์อยู่เป็นคู่โดยไม่จำเป็นต้องประนีประนอมกับตัวเองอย่างต่อเนื่อง
1. ความรับผิดชอบ เรามองดูผู้อื่นด้วยความหวัง และในสายตาของเรามันอ่านด้วยตัวอักษรขนาดใหญ่: “ช่วยฉันให้พ้นจากตัวฉันเอง ให้ความสัมพันธ์นี้จริงจัง " เฉพาะความจริงจังของความสัมพันธ์เท่านั้นที่ไม่ได้รับจากบุคคลอื่น แต่โดยตัวเราเอง เรากำลังมองหาความจริงจังจากอีกฝ่าย ในขณะที่เราปกป้องตัวเองด้วยวลีที่ว่า อันที่จริง แนวทางนี้อย่างน้อยก็ไม่สำคัญและขาดความรับผิดชอบ นี่เป็นวิธีปกป้องการไม่เต็มใจลงทุนในความสัมพันธ์ เรากำลังมองหาความรัก ศรัทธาอย่างศรัทธาว่าเราจะพบในที่ที่คนอื่นจะรักเรา บ่อยครั้งอย่างไร: เราพร้อมที่จะแสดงความรู้สึกของเราก็ต่อเมื่อเรามีการรับประกันว่าเราจะได้รับการตอบแทน ไม่อย่างนั้นข้าจะเปิดใจทำไม? ไม่…. ตอนนี้ ถ้าเขาคือ…. แล้วฉัน…. การเจรจาต่อรอง ที่นี่ไม่มีความรัก ความรักคือที่ซึ่งมีความเป็นธรรมชาติและความปิติยินดี เมื่อไม่มีคำถาม: "เขาต้องเขียน sms ก่อนไหม แล้วเขาจะคิดยังไง และถ้าเขาไม่ตอบล่ะ" คุณต้องจุดไฟแห่งความรักด้วยตัวเอง ไม่เช่นนั้น เราจะเสี่ยงชีวิตทั้งชีวิตในความหนาวเย็นและในความสัมพันธ์ที่ปราศจากความใกล้ชิด ความรับผิดชอบในความสัมพันธ์คือความเต็มใจที่จะทำงานหนักกับมัน หากคุณไม่ได้ทำงานกับความสัมพันธ์ ในไม่ช้าคุณจะต้องเล่นมัน เป็นเรื่องที่ผิดธรรมดา แต่การเล่นอย่างกระฉับกระเฉงมีราคาแพงกว่าการทำงาน
2. การละทิ้งการควบคุม การเรียกร้องความจริงใจจากคู่ครองคือการกีดกันเขาออกจากอาณาเขตของตัวเอง I ความปรารถนาที่จะควบคุมคือการบุกรุกขอบเขตส่วนตัวของผู้อื่น เมื่อขาดความเข้าใจในขอบเขตภายในของตนเอง ก็มักจะมีแนวโน้มที่จะละเมิดขอบเขตของผู้อื่น ไม่มีความเข้าใจที่ชัดเจนเกี่ยวกับ "ฉันไม่ใช่ฉัน" ความสามารถของเราในการใกล้ชิดสนิทสนมนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับความไว้วางใจ การยอมรับตนเองและผู้อื่น การควบคุมคนไม่รู้จักการยอมจำนนต่อกระแสชีวิต ไม่สามารถไว้ใจคนอื่นได้ และมีปัญหากับความใกล้ชิดทางอารมณ์และร่างกาย
3. ความเต็มใจที่จะพบกับคนอื่น การรวมกันของชายและหญิงเผยให้เห็นเมทริกซ์และคอมเพล็กซ์ของเด็ก เมื่อความรักจืดจางลง เราจึงได้พบกันอีกอย่างแท้จริง เราเริ่มสังเกตเห็นข้อบกพร่อง รู้สึกถูกโกง และตำหนิบุคคลนั้นที่กลายเป็นอย่างที่เขาเป็นมาตลอด เพื่อยอมรับข้อบกพร่องของผู้อื่น ก่อนอื่นคุณต้องยอมรับตัวเองด้วยเงาทุกด้านของจิตวิญญาณของเรา การต่อสู้กับเงาของตัวเองเป็นการปราบปรามลักษณะเชิงลบของคุณและเกลียดชังผู้ที่มีมันเช่นกัน การไม่สัมผัสความรู้สึกของคุณต่อหน้าอีกฝ่ายจะทำลายความใกล้ชิดการปล่อยให้อีกฝ่ายแตกต่างออกไปหมายถึงการละทิ้งความตั้งใจที่จะสร้างใหม่ ปรับแต่ง หรือเปลี่ยนแปลงบางอย่างเกี่ยวกับตัวเขา ในความสัมพันธ์ที่เป็นผู้ใหญ่ มีฉันและอีกฝ่ายหนึ่ง ความแตกต่างระหว่างกันมีค่า มีโอกาสที่จะเป็นตัวของตัวเองในความสัมพันธ์ แตกต่าง และยอมรับสิทธิ์นี้เพื่ออีกฝ่าย อย่าตกใจกับความแตกต่างที่มีร่วมกัน แต่ให้ปฏิบัติต่อพวกเขาด้วยความอยากรู้เป็นประสบการณ์ใหม่ ในสหภาพดังกล่าว ฉันตระหนักดีถึงสิทธิของผู้อื่นที่จะแตกต่าง รวมทั้งสิทธิในการเป็นตัวฉันเองด้วย นี่หมายถึงความสามารถในการยอมรับความแตกต่างของอีกฝ่าย รวมถึงการมองว่าเป็นโอกาสในการสร้างสายสัมพันธ์ นี่คือการปฏิเสธการคาดการณ์และภาพลวงตา อีกประการหนึ่งไม่ใช่ชุดของคุณสมบัติที่ตอบสนองความต้องการของคุณ แต่เป็นบุคคลที่มีค่านิยม ทัศนคติ และความเชื่อเฉพาะตัว
4. ความเป็นธรรมชาติ การยอมให้อีกฝ่ายยังคงเป็นอย่างที่เขาเป็นมาโดยตลอด เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเป็นตัวของตัวเองต่อไป ไม่ให้ดูเหมือน แต่จะเป็น คุณค่าในตนเองของเราคือความคิดเห็นภายในของผู้อื่นเกี่ยวกับเรา นี่คือความคิดและการประเมินของคนอื่นซึ่งเราติดเชื้อในวัยเด็ก เด็กน้อยไม่มีความภาคภูมิใจในตนเอง เขาไม่รู้ว่าตนดีหรือไม่ดี เป็นครั้งแรกที่เขารู้จักตัวเองผ่านสภาพแวดล้อมที่ใกล้ชิด และมันอยู่บนพรมแดนของการติดต่อกับสิ่งแวดล้อมครั้งแรกที่ความรู้สึกทางสังคมครั้งแรกปรากฏขึ้น: ความอับอาย, ความรู้สึกผิด, ความกลัว สถานการณ์เลวร้ายลงเมื่อพวกเขาเริ่มเปรียบเทียบเรากับผู้อื่น นั่นคือเวลาที่เราได้รับข้อความอันทรงพลัง: การเป็นตัวของตัวเองนั้นไม่ดี แต่ถ้าคุณแกล้งทำเป็นเล็กน้อยหรือพยายามตอบสนองความคาดหวังของคนอื่น โอกาสที่จะถูกปฏิเสธก็จะน้อยลง ความสัมพันธ์ระหว่างเด็กกับผู้ปกครองสร้างขึ้นจากการอยู่ใต้บังคับบัญชาที่เข้มงวดของน้องต่อผู้เฒ่า หากในวัยเด็กพวกเขาไม่สนใจความคิดเห็นของเรา ไม่ถามว่าเราชอบอะไรและไม่ชอบอะไร เป็นไปได้มากว่าผู้ใหญ่เราจะไม่เข้าใจตัวเองและความรู้สึกของเรา ความปรารถนาที่เปลี่ยนแปลงบ่อยครั้ง เป้าหมายชีวิต การค้นหาตัวเองอย่างไม่รู้จบเป็นการแสดงให้เห็นความจริงที่ว่าเรายังไม่พบตัวเองและไม่รู้จักตนเองโดยธรรมชาติ และแทบจะไม่มีใครสามารถคาดเดาความปรารถนาของเราได้หากตัวเราเองไม่ได้ตระหนักถึงความต้องการนั้นอย่างเต็มที่ การเป็นธรรมชาติหมายถึงการสามารถรู้สึกถึงความปรารถนาของคุณและทำตามได้ ให้เป็นไปตามธรรมชาติคือการตัดสินใจตามเกณฑ์ "ต้องการ-ไม่ต้องการ" การประนีประนอมกับตัวเองความรู้สึกที่ซ่อนอยู่และอารมณ์ที่ไม่ได้พูดจะทำให้เกิดปัญหาในความสัมพันธ์ไม่ช้าก็เร็ว การยอมให้ตัวเราอยู่เคียงข้างความรู้สึกที่ซ่อนอยู่ของเรา ความเต็มใจที่จะเปิดเผยจิตวิญญาณของเราและแสดงความอ่อนแอของเรา ให้เป็นไปตามธรรมชาติ ทำให้เราใกล้ชิดกันมากขึ้น เราสร้างความสามัคคีรอบตัวเรา
5. ความสามารถในการอยู่คนเดียว หากศูนย์กลางแห่งความรักอยู่ภายในตัวเรา เราก็ไม่ต้องการไม้ค้ำยันในรูปแบบของความสัมพันธ์ที่เสพติดอีกต่อไป เราไม่จำเป็นต้องได้รับความรอดอีกต่อไป เพราะด้วยตัวเราเอง เราจึงได้รับพลังและรวมเข้ากับแหล่งแห่งความรัก เมื่อฉันไตร่ตรองหัวข้อของความเหงาเป็นเวลานานและหลังจากพูดคำนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีกฉันก็เปลี่ยนความหมายที่น่าทึ่งของมัน หนึ่งพ่อ - หนึ่งพ่อ การอยู่คนเดียวไม่ได้ถูกโดดเดี่ยวและรู้สึกถูกทอดทิ้ง การอยู่คนเดียวหมายถึงการอยู่คนเดียวกับผู้สร้าง ด้วยแหล่งพลังงานอันทรงพลังและความสามารถในการพิจารณาโลกภายในของคุณ นี่เป็นโอกาสที่จะได้รู้จักตัวเองในภาพรวม รับฟังความรู้สึกของคนๆ หนึ่ง เพื่อเข้าสู่บทสนทนากับส่วนต่างๆ ของฉันที่เคยถูกผลักออกจากชีวิตของเรา การรักตัวเองคนเดียวเป็นตัวบ่งชี้ถึงความสามารถในการรักผู้อื่น ยิ่งไกล ยิ่งใกล้ เราไม่ได้พูดถึงระยะทางที่เฉพาะเจาะจงระหว่างเราซึ่งแสดงเป็นกิโลเมตร ความใกล้ชิดไม่ใช่สภาวะ แต่เป็นกระบวนการสร้างชีวิตอย่างมีสติ การสนิทสนมและเป็นอิสระในความสัมพันธ์หมายถึงการไม่ละลายในความสัมพันธ์ ซึ่งจะทำให้สูญเสียรสนิยมของตัวเองไป อย่าพยายามรวมและกลายเป็นสิ่งทั้งหมด กีดกันตัวเองและพื้นที่ส่วนตัวอื่นของคุณ ความใกล้ชิดไม่ใช่เมื่อเราสำลัก บีบคั้นกันและกันในอ้อมแขนของการเสพติดความรัก เราเข้าใกล้กันมากขึ้นแล้วเราก็จากไปเราถอยห่างเพราะรู้สึกว่าหายใจไม่ออกและจำเป็นต้องหายใจเอาอิสระภาพและรู้สึกพอเพียงโดยไม่ผูกติดกับใคร เราใกล้ชิดกันมากขึ้นเพราะเราพยายามแลกเปลี่ยนพลังงาน แต่เพื่อไม่ให้สูญเสียตัวเองไม่ลืมทุกสิ่งพร้อมโอกาสที่จะกลับมาหาตัวเองเสมอ
ใกล้ชิด ไกลขึ้น หายใจเข้า-ออกคือลมหายใจแห่งความรัก การเต้นรำอัจฉริยะของความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด
