2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:55
“เราทุกคนล้วนมาจากวัยเด็ก”, “ปัญหาทั้งหมดมาจากวัยเด็ก”, “ปัญหาทางจิตใจของผู้ใหญ่ล้วนเกิดจากความขัดแย้งและความเครียดที่ได้รับในวัยเด็ก” บ่อยครั้งและในรูปแบบต่างๆ ที่คุณจะได้ยินคำกล่าวดังกล่าว ตำแหน่งนี้ยุติธรรมแค่ไหน? ฉันเชื่อว่าการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาสมัยใหม่ประเมินค่าความสำคัญของอายุยังน้อยเกินไปอย่างมาก ในขณะเดียวกัน ฉันไม่ต้องการที่จะพูดว่ามันไม่สำคัญและไม่สำคัญเลย แน่นอนว่ามันเป็นไปได้และจำเป็นต้องจัดการกับความคับข้องใจและประสบการณ์ที่กินเวลาตั้งแต่อายุยังน้อย แต่ในทางปฏิบัติบ่อยครั้งมักมีสถานการณ์ที่ความพยายามในการแก้ปัญหาทางจิตในปัจจุบันลดลงเหลือเพียง "ความขัดแย้งของเด็ก" เท่านั้น และในความคิดของฉัน สิ่งนี้ผิดอยู่แล้ว มักจะนำพาบุคคลผิดทาง และลดประสิทธิภาพการทำงานขั้นสุดท้ายลงในที่สุด แท้จริงแล้ว เมื่อเรายังเล็ก ชีวิตของเราไม่ได้เป็นของเรา อันที่จริง ผู้เยาว์เป็นทรัพย์สินของพ่อแม่ของเขา และผู้ปกครองตัดสินใจว่าจะจัดการกับเขาอย่างไร ในสมัยก่อนมีการระบุไว้โดยตรงและชัดเจนในโลกอารยะสมัยใหม่กฎเกณฑ์ได้เปลี่ยนไปมาก (และเป็นการดีที่มีการเปลี่ยนแปลง) แต่สาระสำคัญยังคงเหมือนเดิม จิตใจของเด็กเป็นของพ่อแม่พวกเขาพัฒนาตามดุลยพินิจของตนเองและรับผิดชอบต่อผลลัพธ์ และเป็นเรื่องปกติ เป็นมาโดยตลอด และจะเป็นเช่นนั้นตลอดไป บุคคลไม่ได้เลือกว่าจะเกิดที่ไหน - ในวังหรือในคอกม้า คนไม่เลือกพ่อแม่ คนดีมีลูก คนไม่ดีก็มีลูก และเราสามารถเป็นเด็กคนนั้นได้ ไม่มีเหตุผลที่จะขอขึ้นสวรรค์ - "ทำไมต้องเป็นฉัน", "ทำไมล่ะ, ทำไมต้องเป็นฉันด้วย" ไม่ใช่เพราะเหตุใด เพียงเพราะไพ่วางลง มีตำแหน่งเริ่มต้น เราไม่สามารถมีอิทธิพลต่อการจัดตำแหน่งเริ่มต้น สิ่งที่เราให้คือเรากำลังเล่น เรามีความพยายามเพียงครั้งเดียว การเคลื่อนไหวไม่สามารถเล่นซ้ำได้ ยิ่งกว่านั้นผู้เล่นคนอื่นจะเดบิวต์ให้เราเล่น พวกมันจะสุ่มแจก พวกเขาจะเก่งหรือไม่เก่ง มีความสามารถหรือไม่มีความสามารถ เราก็ไม่สามารถมีอิทธิพลต่อสิ่งนี้ได้ เมื่อถึงจุดหนึ่ง สิ่งเหล่านี้เริ่มอนุญาตให้เราตัดสินใจอย่างอิสระ ยิ่งเราตัดสินใจมากเท่าไหร่ คุณก็จะสามารถมีอิทธิพลต่อเหตุการณ์ในทุกทิศทางได้มากขึ้น มาถึงตอนนี้ เรามีนัดเปิดเกมที่ไม่ได้เล่นโดยเรา เราอาจชอบ บางทีเราไม่ชอบ เราไม่รับผิดชอบต่อการตัดสินใจเหล่านี้ แม้ว่าสิ่งเหล่านี้จะส่งผลโดยตรงต่อจิตใจและชีวิตของเรา เราไม่ยอมรับพวกเขา เราไม่ได้ดำเนินการ เราไม่รับผิดชอบต่อพวกเขา แต่ยิ่งไปกว่านั้น มันคือความรับผิดชอบของเราอยู่แล้ว และคุณต้องจัดการกับสิ่งที่เป็นอยู่ไม่ใช่กับสิ่งที่เราต้องการ นี่คือกฎของเกมนี้ จะไม่มีคนอื่น เราลงนามในข้อเท็จจริงของการดำรงอยู่ของเรา ไม่จำเป็นต้องได้รับความยินยอมอื่นใด เครื่องมือคือจิตใจ อัตราคือชีวิต มีความสุข. ลำต้นถูกให้หมุนตามที่ท่านทราบ ฉันต้องการปืนกล มีปืนคาบศิลา? ขออภัย สุ่ม ไม่ใช่ผู้ปกครองทุกคนที่ดีโดยปริยาย ไม่ เราไม่จำเป็นต้องขอบคุณโดยปริยาย เราต้องดูแลและช่วยเหลือ เหล่านี้เป็นภาระผูกพันอย่างเป็นทางการในการชำระหนี้ การจะรักไม่ต้องมีก็ได้ขึ้นอยู่กับมันอยู่แล้ว และอาจเป็นไปได้ว่าพ่อแม่ของเราไม่ได้ปฏิบัติต่อจิตใจของเราอย่างดีที่สุด แม่ที่ควบคุมมากเกินไปและห่างเหินพ่อที่ไม่แยแส หรือในทางกลับกัน บางคนถูกเกลียดและขาดความอบอุ่น บางคนถูกรักมากเกินไปและถูกรัดคอ เรียกร้องอย่างรุนแรงเกินไปหรือตามใจและปรนเปรอเกินไป ได้เพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองสูงและความต้องการที่ไม่อาจบรรลุผลได้โดยจงใจสำหรับโลกหรือลดความนับถือตนเองและความต้องการที่เป็นไปไม่ได้โดยจงใจสำหรับตัวเอง และอื่น ๆ และอื่น ๆ. แต่เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น เรายังเป็นเด็ก เราไม่รับผิดชอบต่อสิ่งที่เกิดขึ้นกับชีวิตของเรา จิตใจของเราไม่ใช่ทรัพย์สินของเรา แต่ตอนนี้เราเป็นผู้ใหญ่แล้ว จิตใจของเราเป็นของเราเท่านั้น ตอนนี้เป็นทรัพย์สินส่วนตัวและยึดครองไม่ได้ของเรา ตลอดไปและตลอดไปเรามีเอกสารสิทธิในการเป็นเจ้าของชีวิตที่เรียกว่าหนังสือเดินทาง สิ่งที่เกิดขึ้นกับศีรษะของเราก่อนหน้านี้เป็นเหตุการณ์ที่สำเร็จลุล่วงไปแล้ว เราไม่สามารถมีอิทธิพลต่อพวกเขาได้ แต่นั่นก็นานมาแล้ว สิบปีก่อน ยี่สิบปีที่แล้ว สามสิบปี แต่สิ่งที่เกิดขึ้นกับศีรษะตอนนี้ - เราสามารถมีอิทธิพลต่อสิ่งนี้ได้อย่างมาก แทนที่จะกังวลถึงอดีตที่เราไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ จะดีกว่าไหมที่จะกังวลกับปัจจุบันที่เราจะเปลี่ยนแปลงได้? และแม้ว่าเราจะยอมรับว่าในอดีตทุกอย่างเลวร้ายและแย่มาก หรือไม่แย่มาก แต่ก็ไม่ได้ดีมาก และสมมติเราถูกสร้างมาซึ่งไม่เหมาะกับเรา ซึ่งไม่ใช่การปรับตัว ซึ่งเป็นปัญหา ใช้งานไม่ได้อย่างเหมาะสม แตกหักง่าย ทำลายชีวิตเราอย่างจริงจัง เราอยากแก้ไข และใช่ เราไม่ได้ทำแบบนั้น มันคือทั้งหมดของพวกเขา เราไม่มีอะไรจะทำอย่างไรกับมัน แต่ก็ยังเป็นจิตของเราเอง มันสร้างความแตกต่างยังไง ทำไม และทำไมมันพังในอดีต มันน่าสนใจกว่า และสำคัญกว่ามากในการแก้ไขตอนนี้? ดังนั้น การวิเคราะห์ความบอบช้ำในวัยเด็กจึงเป็นกิจกรรมรองอย่างลึกซึ้ง ไม่ใช่จุดจบในตัวเอง และมีคุณค่าเฉพาะในการตอบคำถามเท่านั้น "เราสามารถสรุปผลที่เป็นประโยชน์จากการวิเคราะห์นี้ได้หรือไม่" เกณฑ์เดียวคือประสิทธิภาพ คุณสามารถถอดแยกชิ้นส่วนอดีตคุณไม่สามารถถอดแยกชิ้นส่วนได้ทุกอย่างขึ้นอยู่กับคำตอบของคำถาม "ทำไมฉันถึงต้องการสิ่งนี้และฉันจะได้ประโยชน์ในทางปฏิบัติอะไรจากสิ่งนี้" ในการปฏิบัติทางจิตบำบัดฉันมักจะเจอสิ่งนี้ คำขอการรักษาอาจแตกต่างกันมาก แต่โดยทั่วไปแล้วบุคคลนั้นไม่พอใจกับการทำงานของจิตใจเขาต้องการแก้ปัญหา แต่ไม่เข้าใจจริงๆว่าเป็นอย่างไร มิฉะนั้นฉันจะไม่ขอความช่วยเหลือ เป็นเรื่องปกติที่ก่อนหน้านั้นเขาจะพยายามแก้ไขสถานการณ์ด้วยตัวเขาเอง พยายามคิดออก อ่านวรรณกรรมทางจิตวิทยายอดนิยม และในทางจิตวิทยาป๊อป ฟังดูหนักแน่นว่า "ปัญหาทั้งหมดเติบโตตั้งแต่อายุยังน้อย จัดการกับความบอบช้ำในวัยเด็กของคุณ" มุมมองเหล่านี้ได้พัฒนาขึ้นมาในอดีต โดยมีต้นกำเนิดมาจากประเพณีจิตวิเคราะห์ จิตวิเคราะห์เป็นกระแสแรกและเก่าแก่ที่สุด ภาพจำลองโดยมวลชน ทุกคนเคยได้ยินชื่อฟรอยด์ ทุกคนเคยเห็นโซฟาวิเคราะห์ในโรงหนัง นักจิตวิเคราะห์ = นักจิตอายุรเวทมักจะอยู่ในจิตใจของ ผู้คน. สิ่งนี้ไม่เป็นความจริง แต่ก็ไม่เลวหรือดี เป็นเพียงการให้ มันเป็นสิ่งที่มันเป็น. และในจิตวิเคราะห์ แนวความคิดของ "ความขัดแย้งภายใน" เป็นหนึ่งในกุญแจสำคัญ และตามธรรมเนียมแล้ว ความสนใจอย่างใกล้ชิดมากจะจ่ายให้กับการพัฒนาในระยะเริ่มต้นและผลที่ตามมาสำหรับจิตใจของผู้ใหญ่ และถ้าสำหรับบุคคลที่สามผู้อ่านที่อยากรู้อยากเห็นอย่างเกียจคร้านไม่มีปัญหาสำหรับคนที่ตัดสินใจที่จะแยกแยะปัญหาไม่เพียง แต่สำหรับการพัฒนาทั่วไป แต่ผู้ที่ต้องการหาวิธีแก้ไขปัญหาของเขานั่นคือเขา มีความสนใจเป็นการส่วนตัวและมีส่วนร่วมทางอารมณ์สำหรับเขาในรูปแบบที่เสนอมีความเสี่ยงบางอย่าง บ่อยครั้งที่ผู้คนได้รับการปลูกฝังมากเกินไปกับ "แนวคิดแบบเด็กๆ" นี้ และการวิเคราะห์ทั้งหมด ความเข้าใจในจิตใจของพวกเขาเองทั้งหมดจะลดลงเหลือ "ความขัดแย้งและโรคจิตเภท" เหล่านี้ เป็นผลให้พวกเขาใช้เวลาและความพยายามอย่างมากในเรื่องนี้ แต่ไม่มีการเปลี่ยนแปลงในชีวิต เพราะตอนแรกตั้งโจทย์ผิด โอเค คุณเข้าใจปัญหาในสมัยโบราณแล้ว หลังจากนั้นมันก็ดีขึ้นหรือไม่ดีขึ้น แต่ในตอนแรกคุณต้องการอะไร - ชี้แจงอดีตหรือเปลี่ยนแปลงปัจจุบัน ข้าพเจ้าขอย้ำอีกครั้งว่าข้าพเจ้าไม่ปฏิเสธคุณค่าของแนวทางนี้ และไม่สนับสนุนให้ท่านละทิ้งโดยสิ้นเชิง สามารถเป็นประโยชน์ได้บ่อยมาก ตัวอย่างเช่น เมื่อช่วงเวลาสำคัญของปัญหาคือความเกี่ยวข้องของความคับข้องใจแบบเก่า เหตุการณ์ในอดีตที่ยาวนานส่งผลกระทบต่อคนจริงของเรา คนตายคว้าเอาชีวิต บุคคลนี้มีประสบการณ์และความรู้สึกไม่สบายที่ไม่พึงประสงค์เท่านั้น และไม่มีประโยชน์ นี่เป็นงานที่ต้องทำ แต่การเข้าใจว่าการวิเคราะห์ในวัยเด็กไม่ใช่จุดจบในตัวมันเองจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งมันไม่ทำอะไรเลย มันไม่ใช่วิธีแก้ปัญหา เป็นเพียงเครื่องมือ หนึ่งในหลาย ๆ อย่าง อาจมีประโยชน์ แต่ก็มักจะไร้ประโยชน์เช่นกัน ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ แต่การหมกมุ่นอยู่กับโมเดลนี้อย่างสมบูรณ์และดำดิ่งสู่ประสบการณ์ความยากลำบากในวัยเด็กนั้นเป็นหนทางที่ผิดโดยจงใจ
ลองนึกภาพว่าคุณซื้อรถจากมือคุณ ใช้รถ. สมมติว่าคุณไม่ค่อยพอใจกับวิธีที่เจ้าของคนก่อนปฏิบัติต่อมัน ปัญหาและความผิดปกติมากมาย เทียนถูกน้ำท่วมแชสซีกำลังเคาะประตูมีรอยขีดข่วนสตาร์ทเตอร์ถูกยึด ฉันได้รับนี้ไม่มีเงินสำหรับอีก ตอนนี้อะไร? และคุณยังสามารถขี่ต่อไปได้เหมือนเดิม ผู้คนจำนวนมากทำเช่นนั้น และคุณสามารถทำร้ายเจ้าของคนก่อน ๆ ที่พวกเขาปฏิบัติอย่างไม่ระมัดระวังและเขย่ารถได้ดี หรือตรงกันข้ามเพื่อเข้าใจและให้อภัย คุณทำได้ คุณทำได้ แต่ทำไม? ใครสน? รถเป็นของคุณแล้ว คุณลงทะเบียนแล้ว ทรัพย์สินของคุณ คุณใช้ คุณตัดสินใจว่าจะมอบหมายให้ใครอีกบ้างที่จะมอบหมายให้ผู้บริหาร เธอคือสิ่งที่เธอเป็น และแทนที่จะกังวลเกี่ยวกับการเอารัดเอาเปรียบของเจ้าของคนก่อน จะดีกว่าไหมในการแก้ไขปัญหาที่มีอยู่ อดีตจะไม่เปลี่ยนจากสิ่งที่เราคิด ไม่มีอะไรที่เราสามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ด้วยปัจจุบัน เราสามารถทำได้ทุกอย่างที่เราต้องการ ทุกคนมีกลไกในการตัดสินใจที่ซับซ้อนและเรียนรู้อย่างต่อเนื่องภายใต้หัวกะโหลกของพวกเขา สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมเป็นสัตว์ที่มีการศึกษามากที่สุด ไพรเมตเป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมที่มีการศึกษามากที่สุด และมนุษย์เป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมที่มีการศึกษามากที่สุด ระบบจะเรียนรู้และฝึกฝนใหม่ตลอดเวลา ไม่เพียงแต่ในวัยเด็กเท่านั้น นี่คือสิ่งที่เราเรียกว่า "ประสบการณ์ชีวิต" นี่คือเหตุผลที่ "ผู้คนฉลาดขึ้นในช่วงหลายปีที่ผ่านมา" แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกอย่าง และไม่เสมอไป แต่ถ้าบุคคลใช้เครื่องรับรู้ของเขาในทางใดทางหนึ่งอย่างสมเหตุสมผล เขารับประกันว่าจะได้ผลลัพธ์ในระยะไกล เสมอและไม่มีตัวเลือก คุณทำบางสิ่ง คุณได้ผลลัพธ์ ดีหรือไม่ดี คุณไม่ทำอะไรเลย คุณไม่ได้อะไรเลย และหากเราไม่พอใจกับวิธีการทำงานของระบบไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม สิ่งสำคัญหลักคือการเข้าใจกลไกของสิ่งที่เกิดขึ้นและแก้ไขให้ถูกต้อง ระบบไม่ได้รับการฝึกอบรมอย่างถูกต้องหรือไม่? คำตอบ: ฝึกระบบใหม่ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ (และมักจะเกิดขึ้น) เนื่องจาก "เหตุผลทางธรรมชาติ" และเนื่องจาก "ประสบการณ์ชีวิต" เพียงเพราะว่าเมื่อเวลาผ่านไป หลายเหตุการณ์เกิดขึ้นกับเรา จิตใจจะเรียนรู้เกี่ยวกับอาร์เรย์เหตุการณ์นี้ และแก้ไขข้อผิดพลาดเก่าๆ เมื่อเวลาผ่านไป ดังนั้นเราจึงฉลาดขึ้นตามอายุ ดังนั้นจิตใจของเราจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป หรือคุณสามารถฝึกจิตใจใหม่ได้โดยตรง ต้องใช้ความพยายามเพิ่มเติม ต้องใช้ความรู้เพิ่มเติม แต่เราก็ได้ผลลัพธ์เร็วขึ้นเช่นกัน รอจน "ชีวิตสอน" ได้ แต่ต้องใช้เวลา อาจจะ 5 ปี อาจจะ 10 ปี หรือคุณสามารถฝึกใหม่ในโหมดบังคับ และเราจะได้รับผลลัพธ์เหมือนเดิมในอีกไม่กี่เดือน ในหกเดือนหรือหนึ่งปี ไม่ว่าในกรณีใด เราสามารถคาดการณ์ด้วยความน่าจะเป็นได้ แต่เราไม่สามารถรู้แน่ชัดว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับเราในอนาคตจนกว่าเราจะมาถึงในอนาคตนี้ เราสามารถมีอิทธิพลต่ออนาคตได้ แต่เราไม่สามารถรู้ได้อย่างแน่นอน เรารู้อดีต แต่เราไม่สามารถมีอิทธิพลต่อมันได้ เรามีเพียงปัจจุบัน นั่นคือเหตุผลที่ฉันพูดและพูดเสมอว่า: วัยเด็กที่ยากลำบากไม่ใช่ข้อแก้ตัว ทุกคนมีวัยเด็กที่ยากลำบาก ทั้งหมดมีของเล่นไม้ ทั้งหมดมีขอบหน้าต่างสูง นี่เป็นเหตุการณ์ที่สำเร็จ เราสามารถประเมินในเชิงบวกหรือเชิงลบ แต่ที่จริงแล้วเหตุการณ์นั้นเป็นกลางสำหรับเราแล้ว มีประโยชน์ที่จะเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้น แต่ก็ไร้ประโยชน์ที่จะกังวล
