คำถามทั่วไปและคำตอบที่เป็นพิษในความสัมพันธ์

2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54

โพสต์นี้มีไว้สำหรับบุคคลเหล่านั้นและเกี่ยวกับผู้ที่เติบโตขึ้นมาในครอบครัวและในสภาพแวดล้อมทางสังคมที่ปฏิกิริยาปกติในการตอบสนองต่อความอยากรู้และถามคำถามคือปฏิกิริยาเช่นการระคายเคืองหรือการรุกราน ความอับอาย ความอัปยศอดสู และความเขลาในรูปแบบอื่นๆ

ชายร่างเล็กถูก "ปิดปาก" หรือถูกส่งไปหาคำตอบด้วยตัวเอง เมื่อเขายังไม่สามารถรับมือกับมันได้ด้วยตัวเองโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือ และปฏิกิริยาเหล่านี้ถูก "ให้" แก่บุคคลมากกว่าหนึ่งครั้ง ไม่ใช่ครั้งเดียว แต่สม่ำเสมอและเป็นระบบ

ดังนั้น คนๆ หนึ่งจึงได้สร้างรูปแบบพฤติกรรมและอารมณ์บางอย่างขึ้น ซึ่งขณะนี้ในวัยผู้ใหญ่ได้เข้าไปยุ่งเกี่ยวกับการสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด ความไว้วางใจ ความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่นและกับตัวเอง

เป็นเวลาหลายปีที่แม่ของฉันเชื่อว่าฉันมีนิสัยชอบ "ขุดคุ้ย" ในตัวเธอ

คำถาม.

เมื่อฉันฟังเธอ ฉันก็คิดอย่างนั้นและรู้สึกละอายใจกับ "การขุด" ของฉันเป็นประจำ

จนกระทั่งฉันตระหนักว่าสิ่งที่แม่พูดในแง่ลบคือความเพียรพยายามหาคำตอบสำหรับคำถามเฉพาะของเธอ

ซึ่งแม่ของฉัน ด้วยเหตุผลบางอย่างที่เกี่ยวกับจิตสำนึกและหมดสติของเธอ หลีกเลี่ยงการให้คำตอบโดยตรงแก่ฉัน

บ่อยครั้งที่ผู้คนคิดว่าพวกเขากำลังตอบคำถามที่ถาม แต่ในความเป็นจริง - ไม่

แทนที่จะตอบคำถามที่ถามผู้คน:

• ตอบคำถามที่ได้ยินในหัวและตีความในแบบของตนเอง
• พูดคุยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของพวกเขาเกี่ยวกับคำถามที่ถาม
• จำเรื่องราวที่เกี่ยวข้องกับคนอื่น ๆ ที่ผุดขึ้นมาในใจของพวกเขาตามคำถามนี้

• อย่าตอบคำถามเลย แต่พูดถึงสิ่งที่อยู่ในความสนใจของพวกเขาในตอนนี้

  เป็นต้น

สาเหตุของปรากฏการณ์นี้แตกต่างกัน

จากประเพณีของครอบครัวที่สืบทอดโดยไม่รู้ตัวเพื่อหลีกเลี่ยงการพูดถึงหัวข้อที่ "อันตราย" ไปจนถึงความประมาทเลินเล่ออย่างง่าย

โดยทั่วไปแล้ว ในประวัติศาสตร์ของเรา การข่มเหงผู้ตั้งคำถามที่ดื้อรั้นโดยเฉพาะในช่วงสงครามหรือการปราบปรามเป็นเรื่องปกติธรรมดา ในสถานการณ์อันตรายที่แท้จริง รูปแบบของพฤติกรรมนี้ได้รับการพิสูจน์โดยความจำเป็นในการปกป้องความสมบูรณ์ของ เช่น ครอบครัว โดยการซ่อนความลับของครอบครัว และตัวอย่างที่ถ่ายทอดผ่านทัศนคติที่ไม่ได้สติ พฤติกรรมดังกล่าวมักถูกมองว่าเป็นพาหะว่าเป็นสิ่งที่เป็นธรรมชาติและไม่เป็นอันตราย

ดังนั้น บุคคลที่มักเป็นพิษ อุดปากผู้ถาม ไม่ได้แสดงถึงระดับความเป็นพิษของเขาและความเสียหายที่เกิดจากการปฏิสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดหรือการเลี้ยงดูของคนที่พึ่งพาเขาหรือเชื่อฟังเขาอย่างจริงใจ

แน่นอน คนที่ถามคำถามก็อาจเป็นพิษและละเมิดขอบเขตของบุคคลที่ถูกถามคำถามนั้นได้เช่นกัน สามารถโค้งงอได้ทั้งสองทิศทาง

แต่ในบทความนี้ ฉันไม่ได้เขียนเกี่ยวกับกรณีเหล่านี้ในกรณีที่อธิบายไว้

ในกระบวนการของจิตบำบัด การจดจำและตระหนักถึงประสบการณ์ของพวกเขา ลูกค้าถามคำถามที่แตกต่างกัน:

• คุณสามารถตระหนักถึงรูปแบบของคุณ?
• ตรวจสอบว่าเป็นพิษต่อบุคคลอื่นหรือไม่?
• เรียนรู้ที่จะสังเกตพฤติกรรมของคุณและวิธีที่คนอื่นตอบสนองต่อมัน?
• เข้าใจว่าใครและอะไรคือ "ถูกต้อง" ในสถานการณ์ที่ยากลำบาก?

และต่อไป:

• จะเป็นอย่างไรถ้าคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่พวกเขาตอบคำถามอื่นนอกเหนือจากที่คุณถาม

  เกิดอะไรขึ้นกับฉันในขณะนี้? รู้สึกอย่างไร? จะจัดการกับความรู้สึกเหล่านี้อย่างไร?

และที่สำคัญ:

เป็นไปได้ไหมที่จะเรียนรู้วิธีสร้างการสื่อสารในลักษณะที่ยังคงได้คำตอบสำหรับคำถามที่ต้องการ? และรักษาความสัมพันธ์?

และฉันตอบ: คุณสามารถ

จิตบำบัดถูกออกแบบมาเพื่อจัดการกับความซับซ้อนเหล่านี้

และอย่าแปลกใจเลยที่บทความนี้มีคำถามมากกว่าคำตอบ

ว่าไม่ได้ให้คำแนะนำและคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการดำเนินการที่นี่ แต่ให้เฉพาะคำถาม

เส้นทางของแต่ละคนแตกต่างกัน ของเขาเอง

จำเคล็ดลับที่มีประโยชน์ที่คุณอ่านและได้ยินได้อย่างไร

คุณใช้มากี่ตัวแล้ว?;)

มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับสิ่งที่แน่นอน ของคุณ ประวัติส่วนตัวและ ของคุณ ประสบการณ์ส่วนตัว มีสติสัมปชัญญะ และ "ประมวลผล" จะทำให้คุณ รายบุคคล คำตอบที่ลงตัว เพื่อคุณโดยเฉพาะ ใน ชีวิตที่ไม่เหมือนใครของคุณ.

ในการบำบัดหรือการให้คำปรึกษาส่วนบุคคล ฉันยินดีที่จะช่วยคุณฟื้นฟูหรือพัฒนาทักษะการถามคำถาม ฟังคำถามและตอบคำถามของคุณ หรือร่วมกับคุณอย่างระมัดระวังด้วยความสนใจและอยากรู้อยากเห็น มองหาคำตอบที่ใช่ คุณ.

มาเรีย เวเรสก์, นักจิตวิทยาออนไลน์ นักบำบัดโรคเกสตัลต์