2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
เมื่อเร็ว ๆ นี้ในระหว่างการปรึกษาหารือฉัน "บังเอิญ" นึกถึงเทคนิคที่น่าสนใจ แม้ฉันจะเรียกมันว่า "การเปลี่ยนแปลงทางความคิด"
สิ่งสำคัญที่สุดคือเราแต่ละคนมีบางอย่างที่เรากลัว แต่ละด้านในชีวิตของเรามีความกลัว ความกลัว และความกลัว ซึ่งขัดขวางเรา นอกจากนี้ยังมีสำนวนที่ว่า "สิ่งที่เรากลัว เราเข้าใจ"
ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น? เพราะเราคิดไปเอง เรามักจะ "นั่งสมาธิ" กับสิ่งที่เราต้องการหลีกเลี่ยง และในกระบวนการนี้ เราระบุตัวตน ระบุ โดยทั่วไป คล้ายกับคนที่เราไม่ต้องการเป็นหรือได้มาซึ่งสิ่งที่เราไม่ต้องการมี ผ่านความกลัว เราสามารถเข้าใจความปรารถนาของเรา สิ่งเดียวที่จำเป็นคือเปลี่ยนความกลัวให้เป็นความปรารถนา เราต้องเปลี่ยนภาพและภาพในความคิดของเราและโอนไปยังอีกด้านหนึ่ง
ฉันจะแบ่งความกลัวออกเป็น 2 ประเภท คือ ความกลัวที่เกี่ยวกับอุปนิสัย บุคลิกภาพ และสิ่งที่เกี่ยวข้องกับปัจจัยภายนอก
หมวดแรก. ฉันกลัวที่จะเป็นเหมือนญาติคนหนึ่งของฉัน (ฉันถูกเปรียบเทียบอย่างต่อเนื่องและฉันไม่ต้องการที่จะเป็นเหมือนเธอ / เขา) หรือฉันกลัวการเป็นแม่ที่ไม่ดี คู่ชีวิตที่ประหม่า ฯลฯ
ในกรณีนี้คุณต้องเข้าใจว่าเราต้องการเป็นอะไร เมื่อเราเข้าใจสิ่งที่เราต้องการจากตัวเราเองในฐานะบุคคล / แม่ / คู่สมรส / เพื่อน / น้องสาว จำเป็นต้องทิ้งภาพนี้ไว้ในหัว (ฉันต้องการภาพของตัวเอง) หรือเสริมด้วยตัวอย่างจากสิ่งแวดล้อมของเรา และเขาเรียนรู้ที่จะไม่มุ่งความสนใจไปที่ความกลัว แต่มุ่งไปที่ความปรารถนาของเขา
บางทีในกรณีนี้มันจะช่วยในการเขียนรายละเอียดทุกอย่างที่คุณไม่ชอบในญาติหรือสิ่งที่แม่ / พี่สาว / คู่สมรสที่ไม่ดีสำหรับคุณและสร้างภาพย้อนกลับ ในกรณีของญาติ คุณสามารถปฏิเสธเขาได้เพียงเพราะว่าคุณมีความคล้ายคลึงกันเป็นเวลานาน และคุณต้องการให้ความสนใจกับความเป็นตัวของตัวเอง จากนั้นให้จดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวเองและลืมญาติคนนี้ไปเลย หรือคุณไม่อยากเป็นเหมือนเขาเพราะคุณได้ยินคำวิจารณ์ในคำปราศรัยของเขาแล้วเปลี่ยนคำวิจารณ์
ประเภทที่สอง
- ฉันจะไปบริษัทใหม่และกลัวว่าถ้าฉันพูดอะไรออกไป ฉันจะถูกเยาะเย้ย
- ฉันมีผู้นำคนใหม่ เราเคยข้ามเส้นทางกับเขามาก่อน ฉันกลัวว่าเราจะไม่ทำงานร่วมกัน
- ฉันจะไปหาชายหนุ่มหนึ่งสัปดาห์เขามีงานเยอะฉันกลัวจะอยู่คนเดียวและเขาจะไม่สนใจฉัน
เรามีความกลัวเล็กๆ น้อยๆ มากมายในแต่ละวัน
เราต้องการอะไรจริงๆ?
- ฉันต้องการได้รับการยอมรับในบริษัทใหม่ น่าสนใจสำหรับพวกเขา และเพื่อให้เรามีหัวข้อสนทนาทั่วไปที่เราสามารถพูดคุยกันได้อย่างอิสระและใจเย็น
- ฉันต้องการการยอมรับจากผู้นำ ฉันต้องการให้ปฏิสัมพันธ์กับเขาเป็นไปอย่างมีประสิทธิผล เกิดผล และเราจะเป็นทีมที่ดี ฉันต้องการให้เขาเชื่อใจฉันในฐานะพนักงาน เป็นมืออาชีพในสาขาของเขา ฉันต้องการความช่วยเหลือจากเขาในช่วงเวลาที่ไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้
- ฉันต้องการให้เราสามารถแบ่งปันว่าเราใช้เวลาทั้งวันอย่างไรเพื่อให้เขาสงสัยว่าฉันใช้เวลาอย่างไรเพื่อเราจะได้ใช้เวลาร่วมกันมากขึ้น
อันที่จริง ความกลัวของเราไม่สำคัญเท่ากับความปรารถนาที่อยู่เบื้องหลัง เมื่อเรารู้ความต้องการของเราแล้ว คำถามก็เกิดขึ้น "ฉันจะได้มันมาได้อย่างไร" ในการกังวลเกี่ยวกับสิ่งนี้ เราไม่ได้มุ่งความสนใจไปที่ความกลัวของเราอีกต่อไป มันไม่รบกวนเราอีกต่อไป และมันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเราที่จะสนองสิ่งที่ซ่อนอยู่เบื้องหลัง - ความปรารถนาของเรา
อย่าซ่อนความปรารถนาของคุณ ให้โอกาสพวกเขามีชีวิตอยู่
