2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
โครงการนี้เรียบง่าย: เหตุการณ์สำคัญเกิดขึ้นในชีวิตของคุณ - คุณโทรหาเพื่อนและแบ่งปันความสุขและความสูญเสียของคุณ เราได้รับคำแนะนำและตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรต่อไป จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเราต้องการรับคำแนะนำ การยืนยัน หรือการหักล้างความคิดของเรา
นี่เรียกว่าการล้างการเตือน
ความวิตกกังวลนั้นเป็นพลังงานที่จำเป็นในการตัดสินใจ เมื่อคุณนำมาให้เพื่อน คุณจะได้รับการสนับสนุนที่ใดที่หนึ่ง เตะที่ก้นที่ไหนสักแห่ง
สิ่งที่ควรเน้น? เพื่อนของคุณเป็นคนที่รู้จักคุณมาเป็นเวลานานซึ่งเคยชินกับความคิดและการกระทำบางอย่างของคุณและไม่สามารถรับรู้ได้โดยปราศจากการตัดสิน
แทนที่จะวิตกกังวลซึ่งควรมุ่งไปสู่การค้นหาวิธีแก้ปัญหาที่ถูกต้อง เราได้รับการสนับสนุน เช่น "ไม่ต้องกังวล ทุกอย่างจะดีขึ้น คุณเข้มแข็ง คุณรับมือได้" และทุกอย่างจะไม่เพียงพอและคุณจะไม่รู้สึกแข็งแกร่งเลยและเหนื่อยกับการเผชิญหน้าทุกครั้ง จากนั้นการสนับสนุนนี้ก็ไม่เหมาะสมและเป็นอันตราย เพราะมันไม่ได้ทำให้คุณกลับมารับผิดชอบในสิ่งที่เกิดขึ้น เฉพาะในจุดที่คุณรู้สึกถึงความรับผิดชอบ เข้าใจอย่างชัดเจน พลังในการเปลี่ยนแปลงบางอย่างปรากฏขึ้น
ทำไมการติดต่อนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวทจึงเป็นสิ่งสำคัญ? นี่คือผู้เชี่ยวชาญที่มีความคิดที่ไม่ตัดสิน
ความสัมพันธ์ฉันมิตรมักสร้างขึ้นในบริบทของผลประโยชน์ร่วมกัน: การสนับสนุนทางศีลธรรมเป็นครั้งคราวภาระผูกพันร่วมกัน ดังนั้น รูปลักษณ์ของเพื่อน ที่คุณและการกระทำของคุณ ผ่านปริซึมของประวัติศาสตร์ร่วมของคุณ
เหตุใดการรับฟังความคิดเห็นที่ไม่เกี่ยวกับการตัดสินจึงเป็นเรื่องสำคัญ นักบำบัดจะสแกนความรู้สึกของเขา ความรู้สึกของเขา ไม่เป็นภาระกับอดีตที่แบ่งปัน ฉันต้องการเน้นว่านักบำบัดโรคที่ดีจะไปพบนักจิตอายุรเวทส่วนบุคคลโดยไม่ล้มเหลว และรอบรู้ในความรู้สึก ปฏิกิริยา และพฤติกรรมของเขา
เป็นความคิดเห็นที่ไม่ใช่การตัดสินซึ่งทำให้เป็นไปได้ที่จะเห็นทัศนคติและความคิดเหล่านั้นซึ่งนำไปสู่แบบแผนพฤติกรรมที่ซ้ำซากจำเจ หากเพื่อนสังเกตเห็นแบบแผนเหล่านี้ เขาจะเสนอวิธีแก้ปัญหาจากมุมมองของประสบการณ์ของเขา
และประสบการณ์ของคนอื่นไม่ได้ผลเสมอไป มันเหมือนกับชุดสูทที่ถูกปรับแต่งให้ตรงตามขนาดของคุณ และมันก็เริ่มที่จะกดในบางที่ ก่อนหน้านี้อาจจะโดนต่อย แต่ตอนนี้คุณเพิ่งสังเกตเห็น
ดังนั้นคุณจึงขอให้เพื่อนของคุณปล่อยให้คุณดูหมิ่นเขาเอง และเขาก็กลายเป็นคนกว้างขวางมากขึ้น:) แต่เขามองมาที่คุณ "เหมือนไหล่ของคนอื่น"
เป็นผลให้: กับนักจิตวิทยา คุณมีความสัมพันธ์เพียงบรรทัดเดียว ซึ่งเริ่มต้นและสิ้นสุดที่ประตูสำนักงาน หรือเวลาของเซสชันออนไลน์
สิ่งนี้ให้อิสระในการแสดงความรู้สึกของคุณและมองหาวิธีแก้ปัญหาที่เหมาะสม
จำเป็นและสำคัญที่จะแบ่งปันกับเพื่อน ๆ มันสร้างประสบการณ์ที่สำคัญเช่นนี้ของความรู้สึกใกล้ชิดกับบุคคลอื่น การตัดสินใจต้องมาจากจุดอ้างอิงที่เป็นอิสระ
