2024 ผู้เขียน: Harry Day | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 15:54
คุณอาจสังเกตเห็นว่ามีคนไม่กี่คนที่มีความสุขอยู่รอบๆ หัวเราะ ยิ้มแย้ม มีรัศมีแห่งความสุขในดวงตา คุณมักจะเห็นคนแสดงสีหน้าไม่พอใจ ปรากฎว่าพวกเราส่วนใหญ่คุ้นเคยกับการประสบกับความวิตกกังวล ความหงุดหงิด ความเศร้า … ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? เพราะตั้งแต่เด็กๆ เราได้เก็บภาพใบหน้าที่เหนื่อยและไม่พอใจของพ่อแม่เราเอาไว้ พวกเขาไม่ค่อยยิ้มแม้แต่น้อยก็หัวเราะ ดูเหมือนว่าชีวิตของพวกเขาจะเป็นภาระที่ทนไม่ได้ เมื่อเราเป็นเด็กที่สนุกสนาน เราพบความไม่พอใจของพ่อแม่. และบางครั้งก็มีข้อห้ามอย่างตรงไปตรงมา: "อย่าหัวเราะ คุณจะร้องไห้" หรือ "การหัวเราะโดยไม่มีเหตุผลเป็นสัญญาณของความโง่เขลา" พ่อแม่พบคำอธิบายที่สมเหตุสมผลสำหรับการห้ามไม่มีความสุข: คุณนำโชคร้ายมาสู่สิ่งดี ๆ ที่คุณยินดี สร้างความวิตกกังวลให้ผู้อื่น บางคนป่วย บางคนไม่มีความสุข คุณไม่สามารถชื่นชมยินดีเมื่อคนอื่นไม่ดี หรือ: “เด็กดีประพฤติเงียบคุณไม่สามารถตะโกนและหัวเราะดัง ๆ ได้” เป็นต้น เด็กปฏิบัติตามข้อห้ามของผู้ปกครองอย่างไม่มีข้อสงสัย ไม่ทราบว่าความจริงอยู่ที่ไหนและเรื่องโกหกอยู่ที่ไหน เมื่อเวลาผ่านไป เติบโตขึ้น เขายังคงเชื่อว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่ JOY ดังนั้นคำสั่งของผู้ปกครองที่เรียนรู้ได้ดีในวัยเด็กจึงเป็นสิ่งต้องห้ามจากความสุข คุณจะเรียนรู้ที่จะใส่ใจกับช่วงเวลาที่สนุกสนานในชีวิตของคุณอย่างเต็มที่ได้อย่างไร? ตัวอย่างการปฏิบัติ ได้รับความยินยอมจากลูกค้าเรียกว่า Aglaya ได้รับการตีพิมพ์แล้ว การทำงานกับกรณีนี้เกิดขึ้นในกลุ่มบำบัดรายสัปดาห์ - ใช้กลุ่มดาวขนาดเล็ก Aglaya: - ฉันกังวลเกี่ยวกับสถานการณ์หนึ่งมาหลายปีแล้ว วันนี้ขอแยกเป็นหมู่คณะนะครับ ฉันอายุ 10 ขวบ ฉันไปงานปาร์ตี้กับเพื่อน และในขณะนั้น Ryzhik แมวที่รักของฉันก็เสียชีวิตลง เขาป่วย และฉันรู้ว่าแมวกำลังจะตาย แต่แทนที่จะอยู่กับเขา ฉันก็ไปสนุกสนาน ในวันหยุด ฉันมีความสุข หัวเราะ เต้นรำ กินอาหารอร่อย และลืมแมวของฉันไปโดยสิ้นเชิง เมื่อฉันกลับมาปรากฎว่า Ryzhik เสียชีวิตแล้ว แม่พูดว่า: “แมวไปทั่วทั้งอพาร์ตเมนต์เพื่อมองหาคุณ และคุณหักหลังเพื่อนของคุณเพื่อแลกกับความบันเทิง " ตั้งแต่นั้นมา แม่ของฉันเล่าเรื่องนี้ทุกครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อหน้าคนอื่น ๆ ในวันหยุด และฉันก็น้ำตาไหล ตอนนี้ฉันต้องการขอให้ Ryzhik ให้อภัย Aglaya เลือกผู้แทนสำหรับบทบาท: Aglaya อายุ 10 ขวบ Ryzhik และแม่ Aglaya อายุ 10 ขวบ:
- Ryzhik คุณเป็นคนเดียวในวัยเด็กของฉันที่รักฉันเล่นกับฉันสามารถกอดรัดฉันคุณเป็นเพื่อนสนิทที่สุดของฉัน ฉันกลิ้งคุณไปมาในรถเข็นเด็ก และแต่งตัวให้คุณด้วยเสื้อผ้าที่ทำจากกระดาษ คุณวิ่งหนีไปเดินเล่นและกลับมาโดยไม่มี "เสื้อผ้า" มักมีรอยขีดข่วน แต่มีความสุข ฉันรู้สึกผิดอย่างมหันต์ต่อคุณ เพราะฉันไม่ได้อยู่ที่นั่นตอนที่คุณตาย ฉันมีความสุขในขณะที่คุณกำลังจะตาย ขิงแมว:
- Aglaya ฉันรู้สึกดีกับคุณมาก คุณรักฉันและดูแลฉัน มันเป็นเพียงเวลาของฉันที่จะตาย ฉันไปทั่วทั้งอพาร์ตเมนต์ บอกลาสถานที่ที่ฉันอาศัยอยู่ ที่สำคัญที่สุด ฉันต้องการให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้อยู่ที่บ้าน ฉันอยากตายอย่างเงียบ ๆ และอยู่คนเดียวเพื่อไม่ให้เสียใจกับนายที่รักของฉัน ฉันดีใจมากที่คุณมาที่งานปาร์ตี้และมีช่วงเวลาที่ดีที่นั่น ฉันอยากให้คุณมีความสุขมากกว่านี้ อย่างน้อยก็ในความทรงจำของฉัน หญิงสาวกอด Ginger ของเธอ แม่:
- ฉันเคยบอกคุณเสมอว่าหลังจากปีติมีปัญหาเพราะฉันอยากให้คุณเงียบและเชื่อฟัง กับผู้หญิงแบบนี้ก็ไม่ยุ่งยากอะไร ฉันอิจฉาเมื่อคุณมีความสุข ดวงตาของคุณแผดเผา ตอนเป็นเด็ก ตัวฉันเองถูกห้ามไม่ให้ชื่นชมยินดี ฉันโกรธแม่มากและกลัวแม่ แต่ฉันไม่สามารถแสดงความรู้สึกได้ ฉันเริ่มส่งความโกรธของฉันไปยังแม่ของฉันถึงคุณ มันทำให้ฉันมีความสุขที่ได้เห็นว่าคุณทนทุกข์ทรมานจากความทรงจำของ "แมว" นี้ทุกครั้งอย่างไร ฉันอุทธรณ์ไปยัง Aglaya: - พ่อแม่ทางชีววิทยาสามารถเป็นได้เท่านั้น ของคุณ พ่อกับแม่ นักการศึกษาคือคนที่แตกต่างกันตอนนี้คุณในฐานะผู้ใหญ่สามารถเป็นนักการศึกษาที่เกี่ยวข้องกับลูกน้อยของคุณได้ และให้สิ่งที่เขาขาดไปจากครู-ผู้ปกครอง ฉันแนะนำให้คุณคุยกับ Aglaya วัย 10 ขวบจากสถานะผู้ใหญ่ของเธอและอนุญาตให้เธอชื่นชมยินดี ผู้ใหญ่ Aglaya พูดกับเด็กน้อย:
- มีวันหยุดน้อยเสมอในชีวิตของคุณ ตอนแรกแม่ของคุณห้ามไม่ให้คุณชื่นชมยินดี และจากนั้นคุณก็เริ่มทำเองเพื่อลงโทษตัวเองสำหรับการตายของ Ryzhik แต่ไม่มีความเชื่อมโยงระหว่างความสุขของคุณกับการตายของแมวที่คุณรัก ถ้าคุณไม่มีความสุขแต่ทนทุกข์ เขาก็คงตายอยู่ดี เมื่อเป็นเด็ก คุณพึ่งพาแม่ คุณถูกบังคับให้ดำเนินชีวิตตามกฎของเธอ คุณยอมแพ้ความสุขเพราะมันทำให้คุณมีชีวิตรอดได้ง่ายขึ้น ตอนนี้ฉันเป็นผู้ใหญ่แล้ว ฉันรักและห่วงใยคุณอย่างจริงใจ ฉันอนุญาตให้คุณ JOY Aglaya วัย 10 ขวบพยักหน้าอย่างมีความสุขตามคำอนุญาตของผู้ใหญ่ ดังนั้นคุณเรียนรู้ที่จะสนุกกับชีวิตได้อย่างไร? สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน และนี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจและยอมรับ ทางเลือกหนึ่งสำหรับการคืนความสุขคือการแก้ไขคำสั่งของผู้ปกครอง ปล่อยให้ตัวเองมีความสุข จากนั้นสนับสนุนพฤติกรรมใหม่อย่างต่อเนื่อง เตือนตัวเองครั้งแล้วครั้งเล่า: "คุณมีความสุขได้!" สิ่งที่พ่อแม่ให้ไม่ได้ เราให้ตัวเองได้!
